Èske ponyèt ou antòse? (Pwonyèt antòse) Ann pran konsyans de sa!

Èske w te janm tonbe epi ou frape ponyèt ou byen fò? Oubyen petèt ou t ap jwe oswa w ap fè yon lòt bagay epi ou te toudenkou santi ponyèt ou te foule? Petèt te gen yon ti anflamasyon ak doulè. Anpil moun deja fè eksperyans sa. Donk jodi a nou pral pale sou ponyèt foule, oubyen jan doktè yo rele yo , ponyèt foule . Pa enkyete w, sa a se anjeneral yon bagay ki ka trete ak tretman senp.

Kisa sa vle di pou w foule ponyèt ou?

Senpleman, yon antors se yon blesi nan ligaman ki nan kò nou. Kounye a, ou ka ap mande ki sa ligaman sa yo ye. Ligaman yo tankou bann solid ak elastik ki kenbe zo nou yo ansanm epi ede kenbe jwenti nou yo an plas. Yo trè fleksib e solid.

Èske w te konnen gen 8 ti zo nan ponyèt nou sèlman, epi gen anviwon 20 ligaman ki kenbe yo ansanm! Kidonk, yon antors ponyèt se lè, pou yon rezon oswa yon lòt, youn oswa plis nan ligaman sa yo nan ponyèt ou lonje plis pase limit yo epi yo domaje? Ligaman ki pi komen ki ka vin antors se ligaman eskafolunit la , ki konekte zo eskafoid ak zo lunat nan ponyèt nou.

Pifò antors ponyèt yo se blesi minè. Se jis yon ti souch sou ligaman yo. Men pafwa, ligaman sa yo ka chire. Lè sa a, li vin yon ti jan pi grav.

Yon antors anjeneral fè mal. Ou ka jwenn li difisil pou deplase oswa sèvi ak ponyèt ou ki blese a. Sepandan, pifò antors ponyèt yo ka trete lakay ou avèk repo, glas, ak medikaman pou doulè ki vann san preskripsyon.

Sepandan, si doulè nan ponyèt la ak lòt sentòm yo pa diminye apre kèk jou tretman lakay ou, ou ta dwe definitivman wè yon doktè, pa vre?

Ki sentòm yon ponyèt foule?

Si ou gen yon ponyèt foule, ou ka gen youn oswa plis nan sentòm sa yo:

• Doulè nan ponyèt: Sa a se prensipal la. Doulè a ​​ka ogmante lè w ap deplase men w oswa leve yon bagay.
• Anfleman: Ou ka remake anfleman nan zòn blesi a.
• Metom oswa dekolorasyon: Pafwa li ka sanble ak yon metom, li vin ble oswa koulè wouj violèt.
• Difikilte pou deplase ponyèt la: Li santi l difisil pou deplase, pliye, oswa drese bra a.

Ki sa ki lakòz antors ponyèt?

Yon antors ka rive si ligaman ki nan ponyèt la rale oswa tòde pi lwen pase limit yo. Kòz ki pi komen yo se:

• Dezavantaj:Sitou lè nou eseye sove tèt nou lè nou mete men nou lonje epi mete yo atè lè nou pral tonbe. Imajine, ou glise sou wout la epi toudenkou men ou frape atè, epi tout pwa a vin nan ponyèt ou, pa vre? Nan yon moman konsa, ou ka fasilman foule l.
• Aksidan espòtif: Li ka rive pandan w ap pran yon boul pandan w ap jwe krikèt, pandan w ap jwe volebòl, pandan w ap jwe netbòl, oswa menm pandan w ap fè egzèsis nan jimnastik la.
• Aksidan: Blesi nan ponyèt kapab rive tou nan bagay tankou aksidan machin.

Sa yo se kòz ki pi komen yo. Sepandan, trè raman, sèten kondisyon medikal kapab lakòz estrès sou ligaman yo nan ponyèt la, sa ki lakòz yon antors. Pa egzanp:

• Gen kèk enfeksyon .
• Kondisyon enflamatwa nan jwenti yo tankou atrit rimatoyid .
• Atrit psoryatik .

Èske yon antors ponyèt ka lakòz konplikasyon?

Laplipa tan, yon senp antors pa lakòz gwo konplikasyon. Sepandan, lè ponyèt la antorse, lòt blesi ka rive an menm tan. Sa yo konsidere kòm konplikasyon prensipal yo.

• Frakti zo: Pafwa, yon zo nan ponyèt la ka kase oswa fraktire ansanm ak yon antors. Sa a se vre espesyalman pou frakti ponyèt yo rele "frakti Colles" ak "frakti Smith".
• Foule oswa antors nan misk.
• Blesi nan tandon.
• Domaj nè.

Se poutèt sa li rekòmande pou w al wè yon doktè si doulè a ​​pa diminye nan kèk jou. Apre sa, yo ka tcheke pou wè si gen lòt domaj konsa.

Ki jan yon doktè ka konnen avèk sètitid ke se yon antors?

Lè w al wè yon doktè, premye bagay pou fè se egzamine ponyèt ou (egzamen fizik) . Y ap poze w kesyon sou sentòm ou yo. W ap bezwen di doktè a egzakteman sa w t ap fè anvan ponyèt ou te kòmanse fè w mal, kijan li te kòmanse fè w mal, eksetera.

Apre sa, doktè a ap mande w pou w deplase ponyèt ou ale vini, pliye l, epi lonje l. Sa rele tcheke anplitid mouvman w . Di doktè a si l ap fè w mal epi ki kote l ap fè w plis mal la.

Ki kalite tès yo fè?

Souvan, doktè w la ap mande w pou w fè yon radyografi ponyèt ou ki blese a. Sa ka ede detèmine limit domaj ki genyen nan ligaman ki nan ponyèt ou a, ansanm ak nenpòt domaj, ka zo kase, oswa zo ki kase.

Pafwa, sitou si yo panse blesi a grav, doktè w la ka mande w fè yon IRM (Imaj pa Rezonans Manyetik) oswa yon eskanè CT (Tomografi Enfòmatik) . Sa yo ka montre pi klèman domaj nan tisi mou tankou ligaman ak tandon.

Kisa "siy Terry Thomas la" ye?

Non sa a yon ti jan dwòl, pa vre? Nan kèk kalite antors ponyèt, yon ti espas fòme ant de zo nan ponyèt la. Se poutèt sa yo rele l "siy Terry Thomas." Te gen yon komedyen britanik ki te rele Terry Thomas. Li te gen yon ti espas ant de dan anwo li yo. Se poutèt sa yo bay espas sa a nan ponyèt la non li. Kòm pifò moun pa konnen Terry Thomas jou sa yo, doktè yo pafwa rele l "siy David Letterman" oswa "siy Madonna." Sa a se yon bagay doktè yo itilize pou dyagnostike maladi.

Kisa yon moun ka fè pou trete yon ponyèt foule?

Nan pifò ka yo, ou ka trete yon ponyèt foule lakay ou. Bagay ki pi enpòtan an se sispann fè aktivite ki mete plis estrès sou ponyèt la, tankou espò oswa aktivite ki mande anpil aktivite fizik. Medikaman pou doulè ki vann san preskripsyon tankou NSAID (tankou ibipwofèn ak diklofenak) oswa asetaminofèn (parasetamol) ka ede diminye doulè ak anflamasyon. Men sonje byen, li pi bon pou w konsilte doktè w anvan w pran medikaman pou doulè pou plis pase 10 jou.

Li trè enpòtan pou swiv metòd RICE a le pli vit ke ou kòmanse santi doulè oswa lòt sentòm. Ann wè kisa RICE ye?

• R (Repo): Sispann fè nenpòt aktivite ou t ap fè ki te blese ou. Pa mete twòp pwa sou ponyèt ou jiskaske li geri.
• Mwen (Glas) - Mete glas: Vlope kèk kib glas, yon pake glas nan frizè a, oubyen yon pake glas nan yon sèvyèt mens epi mete l sou ponyèt ki blese a pandan anviwon 15 minit. Fè sa plizyè fwa pa jou. Pa mete glas la dirèkteman sou po a, paske li ka boule po a.
• C (Konpresyon): Ou ka vlope ponyèt ou ak yon bandaj elastik pou ede diminye anflamasyon. Men sonje byen, pa vlope l twò sere pou l pa vin sere, fè mal, oswa diminye sikilasyon san nan men ou ak dwèt ou.
• E (Elevasyon) - Elevasyon: Eseye kenbe ponyèt ou ak men ou pi wo pase nivo kè ou chak fwa sa posib. Ou ka mete yon zòrye sou tèt.

Enpòtan: Si sentòm ou yo pa amelyore apre kèk jou ou kòmanse tretman lakay sa yo, asire w ou al wè yon doktè.

Doktè w la ka di w pou w mete yon aparèy òtopedik oswa yon atèl sou ponyèt ou ki blese a. Sa rele imobilizasyon . Li ede kenbe ponyèt ou nan yon pozisyon net jiskaske li geri. Doktè w la ap di w konbyen tan ou ta dwe mete l.

Èske yon antors ponyèt mande operasyon?

Li trè ra pou yon antors ponyèt mande operasyon. Sepandan, si ou antors ponyèt ou nan yon tonbe oswa yon aksidan epi ou gen lòt blesi grav (pa egzanp, yon zo kase, yon tandon chire), operasyon ka nesesè pou repare domaj la.

Si operasyon nesesè, yo ka fè li avèk yon teknik minimman invaziv yo rele artroskopi . Sa vle di chirijyen an fè yon ti ensizyon nan ponyèt ou epi li mete yon ti kamera (artroskop) ladan l pou gade zo yo ak ligaman yo. Apre sa, avèk enstriman ki byen fen, chirijyen an repare jwenti ponyèt la ak ligaman ki domaje yo.

Sepandan, si domaj la grav anpil, yon operasyon ouvè ka nesesè. Nan ka sa a, chirijyen an fè yon ensizyon nan dèyè ponyèt la, li ranje zo yo, epi li repare ligaman ki domaje yo.

Konbyen tan li pran pou yon ponyèt foule geri?

Anjeneral, li pran kèk semèn pou yon ponyèt foule geri nèt. Sepandan, yon fwa ou kòmanse tretman an, sentòm tankou doulè ak anflamasyon ta dwe kòmanse diminye piti piti. Pou geri byen vit, li enpòtan pou ou repoze epi pran tretman an egzakteman jan doktè ou rekòmande a.

Èske nou ka anpeche antors ponyèt?

Si ou pran swen sèten bagay, ou ka anpeche antors ponyèt an gwo pati.

Kit se espò oswa lòt aktivite fizik:

• Chofe kò w byen anvan w kòmanse jwe oswa fè egzèsis.
• Mete ekipman pwoteksyon apwopriye pou espò a. Pa egzanp, gen kèk espò ki itilize pwoteksyon ponyèt.
• Lè ponyèt ou ap fè ou mal, pa " jwe malgre doulè a ". Si l ap fè ou mal, rete epi repoze.
• Bay kò ou tan pou l repoze epi rekipere apre yon aktivite ki mande anpil efò.
• Kalme w epi detire w apre aktivite yo.

Pou sekirite jeneral, sonje bagay sa yo:

• Kenbe kay ou ak espas travay ou pwòp epi san bagay ki ka glise epi tonbe.
• Toujou sèvi ak zouti oswa ekipman ki apwopriye pou rive nan bagay ki wo. Pa janm monte sou chèz, tab, oswa kontwa. Sèvi ak yon bagay tankou yon ti nechèl.
• Si ou gen difikilte pou mache oswa si ou gen anpil risk pou ou tonbe, sèvi ak yon baton oswa yon machetè .

Kisa pou atann si ou gen yon ponyèt foule?

Yon gerizon konplè apre ou fin foule ponyèt ouSe nòmal. Pifò antors se blesi tanporè. Yon fwa ligaman yo geri, ou ta dwe kapab retounen nan tout aktivite nòmal ou yo.

Sepandan, asire w ou pale ak doktè w anvan w rekòmanse aktivite fizik tankou espò. Si w mete pwa sou ponyèt ou ankò anvan li geri nèt, ou ka ogmante risk pou w blese ankò epi pou w gen konplikasyon ak lòt blesi.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Si ou tonbe oswa ou blese nan nenpòt lòt fason epi ponyèt ou ap fè ou mal, al wè yon doktè, sitou si sentòm yo pa amelyore apre kèk jou.

Si ou fè yon aksidan grav oubyen ou panse ou gen yon zo kase, ale nan yon sal dijans imedyatman.

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè a?

Lè w pral wè yon doktè, li bon pou w poze kesyon tankou sa yo:

• Èske mwen gen yon antors oswa yon lòt blesi?
• Ki kalite tretman mwen bezwen?
• Èske m ap oblije imobilize ponyèt mwen? Pou konbyen tan?
• Èske m ap bezwen operasyon?
• Kilè m ka rekòmanse aktivite fizik tankou espò?

Mesaj pou pote lakay ou

Yon antors ponyèt se yon blesi ki trè komen nan mitan nou. Men, yon antors se yon eksperyans ki boulvèse e ki fè mal. Si ou blese ponyèt ou, kit se akoz yon tonbe oswa pandan w ap jwe, epi w ap santi doulè ak anflamasyon, al wè yon doktè pi vit posib. Doktè a ka dyagnostike blesi ou a epi ba ou tretman pou ou ka retounen nan aktivite nòmal ou yo pi vit posib.

Sonje byen, pa prese rekiperasyon ou. Kò ou bezwen tan pou l geri.

Pa kòmanse jwe espò jiskaske doktè w la di w fè sa. Li ka yon ti jan twoublan pou w pa kapab jwe oswa pratike pandan kèk semèn. Sepandan, pran pasyans jiskaske w refè nèt ap ede w evite plis pwoblèm nan lavni. Mwen swete w yon gerizon rapid!

Ponyèt , Antors, Doulè nan men, Ligaman, Tretman RICE, Doulè nan ponyèt, Blesi espòtif