Antanke paran yon timoun ki gen TDAH ( Twoub Defisi Atansyon/Ipèaktivite ), ou pwobableman abitye avèk sa. Menm yon ti travay, tankou netwaye chanm nan oswa fè devwa, ka pran yon kantite tan enkwayab. Pafwa, lè ou fòse yo fè travay sa a, nou toulede fini fache epi blese, pa vre? Men, pa enkyete w. Anseye pitit ou kijan pou jere tan li ka fè tout bagay sa yo pi fasil. Sa ap diminye estrès pou ou menm ak pou pitit ou a, epi konpetans lavi sa yo ap ede yo travay poukont yo tou. Lè yo reyalize ke yo ka fè pwòp travay yo, konfyans yo nan tèt yo ap ogmante tou.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ann abitye ak yon woutin (Ann etabli woutin)
Yon woutin, oubyen yon orè fiks, bay yon bon estrikti ak yon bon kad pou jounen an. Sa a trè enpòtan pou timoun ki gen TDAH. Yon jounen san okenn plan ka santi l vrèman lou epi estrèsan pou yo.
Oke, kijan nou ka fè sa pi fasil pou nou toulede? Premyèman, chita avèk pitit ou epi pale. Fè yon lis sa li bezwen fè chak jou. Apre sa, ansanm, divize gwo travay yo an ti etap. Deside konbyen tan chak ti travay ap pran. Sonje byen, orè sa a pa ka sèlman konsène travay. Asire w ou mete tan pou detant ak tan pou bagay li renmen (pa egzanp, jwe, gade televizyon, pale ak yon zanmi).
Chak fwa sa posib, planifye pou fè travay sa yo nan menm lè a chak jou. Sa ap ede pitit ou a sonje yo. Pa egzanp, ou konnen yo gen anpil nè nan maten. Donk, poukisa ou pa fè pitit ou a pran abitid prepare rad li pou demen epi mete devwa li nan sak lekòl li anvan li al dòmi? Li pi fasil pou fè travay sa yo nan kalm aswè a.
Mete lis la yon kote ou menm ak pitit ou a ka wè. Petèt sou pòt frijidè a oswa anlè biwo li. Mande pitit ou a pou l bare l lè l fini. Timoun yo santi yon gwo satisfaksyon ak fyète lè yo fini travay yo.
Elimine Dawdling
Èske w janm bay pitit ou tan pou l fè devwa epi, yon demi èdtan apre, li toujou ap file kreyon l oswa ap chèche yon gonm? Sa trè komen pou timoun ki gen TDAH. Yo souvan ranvwaye pou yo kòmanse travay yo.
Pi bon solisyon pou sa a se travay sou yon orè ke nou toulede te fè ansanm. Chak travay gen yon lè kòmansman ak yon lè fen.Kenbe l. Mete yon revèy pou chak travay. Apre sa, objektif timoun nan se fini travay la anvan revèy la sonnen. Pa bliye bay yon rekonpans si travay la fini avèk siksè. Rekonpanse bon konpòtman se pi bon fason an. Men tou, ta dwe gen yon konsekans si objektif la pa atenn.
Men yon egzanp senp tankou sa a:
| Etap yo | Kisa pou fè |
|---|---|
| Eksplike lalwa a | Di pitit ou a: "Kwizin nan ap pare pou dejene a 7:30 AM. Kwizin nan ap fèmen a 7:50." |
| Mete yon alam | Mete yon alam pou 7:30 a.m. Se lè sa a dejene kòmanse. |
| Eksplike konsekans lan | Si timoun nan pa nan kwizin nan anvan 7:50, di l byen klè règ la ke p ap gen dejene pou li jou sa a. |
| Aplikasyon lalwa | Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Aplike lalwa sa a egzakteman. Si ou pa fè l byen, tout plan sa a p ap gen okenn sans. |
Epitou, ou bezwen anpeche pitit ou a konte sou ou pou tout bagay. Ba li yon revèy ki di l pou l leve nan maten. Li se yon bon lide tou pou ba li yon mont pou l ka toujou konnen lè a.
Òganize Espas Travay yo
Retire bagay ki pa nesesè yo ak pil fatra ki sou biwo kote pitit ou a ap travay oswa etidye a. Sa ap kreye yon bon espas pou òganize devwa yo epi pou etidye. Lè gen liv ak papye gaye toupatou sou biwo a, li difisil pou fè nenpòt travay byen.
Sèvi ak òganizatè ak bwat depo pou kenbe bagay tankou papye, kreyon, ak lòt founiti òganize. Yon fwa ou fin montre pitit ou kijan pou l kenbe bagay yo òganize, fè li responsablite pa l pou l kenbe yo konsa. Rezève tan chak jou pou l mete bagay yo nan plas yo, pa sèlman sou biwo yo.
W ap gen bon jou ak move jou nan vwayaj sa a. Kapasite pitit ou a pou jere tan li p ap chanje nan yon sèl nwit. Men, si ou respekte etap sa yo epi ou konsistan , pitit ou a ap vin pi ponktyèl e responsab piti piti.
Mesaj pou pote lakay ou
- TDAH pa vle di parese. Se yon kondisyon ki pa anba kontwòl timoun nan, ki gen rapò ak aktivite nan sèvo . Se poutèt sa, pran pasyans epi montre konpreyansyon .
- Yon woutin konsistan se youn nan pi gwo benefis pou yon timoun ki gen TDAH. Travay avèk pitit ou a pou kreye woutin sa a.
- Piske li se yon bagay envizib pou je a, li ka difisil pou timoun yo konprann. Fè li yon bagay vizib pou timoun yo avèk bagay tankou revèy ak lis vizib .
- Sèvi ak tou de rekonpans yo (reward ARDS ) ak konsekans yo yon fason ekilibre. Bagay ki enpòtan an se pou ou toujou aplike règ ou kreye yo.
- Yon anviwònman pwòp ede timoun yo panse klèman. Ede kenbe biwo ak chanm pitit ou a pwòp.
- Si w toujou ap fè fas ak difikilte pou jere kondisyon sa a malgre w fè tout sa, pa janm soufri poukont ou. Pale ak doktè w sou sa. L ap ba w konsèy ou bezwen an.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.