Nèf mwa sa yo se yon eksperyans espesyal ak nouvo pou ou menm ki ansent. Li nòmal pou w santi yon ti malèz pandan peryòd sa a pandan kò w ap chanje . Men, pa enkyete w. Jodi a nou pral pale sou kèk bagay esansyèl ki pral ede w rete detann epi alèz pandan tout tan sa a. Lè w mete bagay sa yo annòd, ou ka pase bèl moman sa a san okenn chay sou lespri w.
Esansyèl pou gwosès: Èske nou ta dwe pran yon gade nan lòd?
Malgre gwosès chak moun diferan, gen kèk bagay ki ka ede fè li pi fasil. Ann divize yo an twa peryòd, oubyen trimès. Fè yon lis konsa ap fè li pi fasil pou ou prepare bagay yo.
| Atik ki nesesè | Deskripsyon ak enpòtans |
|---|---|
| Prekonsepsyon ak Premye Trimès | |
| Vitamin prenatal doktè a rekòmande | Sa a se yon bagay endispansab. Li patikilyèman enpòtan pou w pran yon vitamin ki gen asid folik depi lè w ap panse pou w fè yon tibebe. Paske asid folik anpeche domaj tib nè nan sèvo ak kolòn vètebral tibebe a. Doktè w la ap rekòmande bon kalite vitamin pou ou. |
| Yon bon liv sou gwosès | Se yon gwo soulajman pou konnen si sa w ap santi a nòmal oswa non nan moman sa a. Li vo lapenn li yon bon liv oswa pran konsèy nan men yon pi bon zanmi oswa yon fanmi ki gen eksperyans nan domèn sa a. |
| Yon bon idratan | Po sèk ki grate se yon pwoblèm pou anpil manman pandan gwosès. Sèvi ak yon bon idratan ki kenbe po a idrate ka ede diminye malèz sa a. |
| Dezyèm Trimès | |
| Yon senti matènite | Tank tibebe a ap grandi, pwa ki sou do a ap ogmante pandan vant lan ap deplase pi devan. Sa ka lakòz doulè nan do. Bann elastik sa a yo mete anba vant lan bay bon sipò pou do a. Sa ka diminye doulè nan do anpil. |
| Soulye konfòtab | Menm si talon wo yo bèl, yo pa apwopriye pou epòk sa a nan ane a. Ofiramezi pwa w ap ogmante, balans kò w ap chanje, kidonk ou gen plis chans pou w glise epi tonbe. Kidonk, chwazi soulye plat ki konfòtab. |
| Nouvo soutyen | Tete w yo ap ogmante pandan gwosès la. Kidonk, soutyen ou te mete anvan an ka santi l sere. Ou pral pran omwen yon gwosè gode, kidonk achte kèk soutyen konfòtab ki pa twò sere. Si w ap bay tete, tete w yo ka ogmante plis toujou. |
| Rad matènite | Rad ki lach, ki pa sere, trè enpòtan pandan peryòd sa a. Chwazi rad ou ka mete alèz pandan vant ou ap grandi. |
| Zòrye anplis | Jwenn konfò pandan w ap dòmi ka yon ti jan difisil. Lè w gen zòrye anplis pou sipòte do w, janm ou ak vant ou, sa ka ede w dòmi pi byen. |
| Kalite Antiasid | Li komen pou fè eksperyans brûlures d'estomac ak gastrit pandan gwosès. Sa ka dezagreyab pou anpil moun. Sepandan, pa janm pran okenn medikaman san ou pa konsilte doktè w. Li pi bon pou w pale avè l epi kenbe yon antiasid ke li rekòmande avèk ou. |
| Twazyèm Trimès | |
| Yon chèz machin | Li trè enpòtan pou achte yon chèz machin lè w ap akouche. Paske dapre lalwa, ou dwe gen yon chèz machin nan machin nan lè w ap mennen tibebe w la lakay ou soti lopital. Sa esansyèl pou sekirite tibebe a. |
| Yon kote pou tibebe a dòmi | Fè yon bèso, yon basenèt, oswa yon lòt kote ki an sekirite pou tibebe w la dòmi. Gen moun ki ka pa vle achte youn jiskaske tibebe a fin fèt, men li se yon bon lide pou omwen gen youn chwazi, peye, epi fè aranjman pou pote l lakay apre tibebe a fin fèt. |
| Kouchèt ak ti sèvyèt mouye | Kèlkeswa kantite ou genyen, li p ap ase. Achte youn oubyen de pake kouchèt ak ti sèvyèt mouye ki apwopriye pou yon tibebe ki fèk fèt davans. |
| Rad tibebe ak lòt bagay (Layèt) | Yon "layèt" se yon koleksyon rad ak twal yon tibebe ki fèk fèt bezwen. Sa gen ladan l kouvèti, mòso, chosèt, bonèt, bavèt, twal pou fè rot, ak sèvyèt. Piske po yon tibebe trè sansib, lave tout bagay sa yo ak yon savon dou ki pa gen odè anvan ou itilize yo. |
| Boutèy lèt, ponp tete | Si w ap bay tete, li itil pou w gen yon ponp tete ak boutèy pou konsève lèt ou si w oblije ale yon kote. Si w ap bay tibebe a lèt an poud, ou ta dwe gen boutèy ak lèt an poud esterilize. |
Enpòtans pou prepare bagay sa yo
Ou ka panse ou dwe prepare tout bagay sa yo yon sèl kou. Anfèt, prepare bagay sa yo ti pa ti pa ap fè ou santi ou pi rilaks. Sitou nan dènye mwa yo, ou ka santi ou yon ti jan fatige. Ki jan li pi fasil pou gen bagay sa yo prepare davans pase pou ale nan magazen yo epi chèche yo nan moman sa a?
Pandan w ap planifye tout bagay sa yo, panse ak bonè w tou. Pase tan ak patnè w, fanmi w ak zanmi w pandan tan sa a. Li bon pou ou menm ak tibebe ki poko fèt la.
Se pa tout bagay ki sou lis sa a ki ka esansyèl pou tout moun. Ou ka sèvi ak sa kòm yon gid epi kreye pwòp lis ou ki adapte ak bezwen ou ak fason ou viv . Bagay ki enpòtan an se pou ou fè fas ak vwayaj sa a avèk lajwa ak konfyans.
Mesaj pou pote lakay ou
- Planifye davans: Kòmanse pran asid folik le pli vit ke ou kòmanse panse pou fè yon tibebe. Pale ak doktè ou sou sa.
- Bay konfò priyorite: Chwazi rad, soulye ak kilòt ki lach e konfòtab pandan gwosès la. Sa ap fè jounen ou pi fasil.
- Chèche konsèy medikal: Toujou konsilte doktè w anvan w pran nenpòt medikaman pou doulè nan pwatrin oswa nenpòt lòt pwoblèm sante.
- Panse ak sekirite tibebe w la : Kenbe chèz machin tibebe w la ak yon kote ki an sekirite pou l dòmi pare anvan ou rive lakay ou soti lopital la.
- Byennèt mantal ou enpòtan tou: pwofite moman sa a epi pa pè mande èd lè w bezwen li.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a