Èske ou gen yon mak sou kwis ou? (Kontizyon nan kwis) Pa enkyete w, ann pale de sa an detay!

Èske w te janm gen yon gwo ematom oswa doulè nan zòn kwis ou pandan w ap jwe, kouri, sote, oswa nan yon aksidan? Pafwa ematom sa yo geri poukont yo nan kèk jou, men gen kèk ematom ki ka yon ti jan pi grav epi ki pran plis tan pou geri. Kidonk, jodi a nou pral pale sou sa ematom sa yo sou kwis la ye, si nou dwe pale medikalman, `(Kontizyon Kuis)`, ki jan yo ka grav, ak kijan egzakteman yo trete yo.

Ki sa ki yon kontuzyon nan kwis?

Senpleman, mo angle "contusion" vle di ematom . Yon kontizyon nan kwis se yon domaj nan misk ak tisi ki nan pati anwo janm ou, sa vle di, zòn kwis la. Ematom sa yo ka pafwa piti anpil, jis ble. Men pafwa yo ka yon ti jan pi grav, yon gwo blesi. Men, nan pifò ka yo, ematom sa yo ka geri byen vit ak tretman senp lakay.

Kalite blesi sa a anjeneral rive lè gen yon kou dirèk ak fò nan zòn kwis la. Imajine w ap jwe yon espò tankou rugbi oswa foutbòl, oswa w ap pratike kickboxing. Nan espò sa yo, gen anpil kontak ak enpak, kidonk chans pou w blese nan kwis la wo anpil.

Ki jan mak sa a afekte kò ou?

Yon souch nan misk kwis la se aktyèlman yon boul san (ematòm) oswa yon ematom nan gwoup misk kwadrisèps ki sou devan kwis ou. Kwadrisèps yo fèt ak kat misk. Fonksyon prensipal yo se pou lonje jenou ou epi pliye anch ou. Kidonk, lè misk sa yo domaje, ou ka gen difikilte pou pliye oswa lonje jenou ou, oswa pou deplase anch ou, epi ou ka santi doulè.

Gen kèk moun ki gen mak nan kwis yo ki ka gen lòt pwoblèm ak:

• San ak likid ka akimile ozalantou zo ki blese a, sa ki lakòz ematom nan zo a .
• Pafwa zo a ka kase (zo a kase) .
• Fib misk yo ka chire epi kraze (tisi miskilè kraze) .
• Yon kondisyon yon ti jan pi grav yo rele Myositis Ossificans . Sa a se lè nouvo tisi zo kòmanse fòme kote tisi mou yo ta dwe ye, sa vle di, kote misk ki chire a te ye a. Sa a se yon kondisyon ki mande kèk atansyon.

Ki jan ou fè konnen si yon mak nan kwis la grav?

Pifò ematom nan kwis yo pa grav. Sepandan, si ou pran yon gwo kou nan kwis ou, li ka yon blesi grav. Blesi nan kwis ou a ka grav si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo:

• Si ou gen difikilte pou pliye jenou ou plis pase 45 degre , oubyen si ou santi gwo doulè lè w ap pliye jenou ou.
• Si li difisil pou sipòte nenpòt pwa sou janm ki blese a.
• Zòn kwis laLi kòmanse anfle byen vit.

Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, li pi bon pou ou al wè yon doktè pi vit posib.

Ki kalite ematom nan kwis ki genyen?

Doktè yo klase ematom kwis sa yo selon gravite yo. Gen twa kalite prensipal:

1. Ti kontizyon: Nan ka sa a, ou ka deplase janm ou nòmalman. Sepandan, ou ka santi yon ti doulè oswa sansibilite lè w ap touche zòn kwis la. Kalite kontizyon sa a ap geri nan apeprè sis jou.

2. Kontuzyon modere: Nan ka sa a, ou gen difikilte pou pliye jenou ou plis pase 90 degre, epi ou santi doulè tou. Doulè, anflamasyon, ak sansibilite nan kwis la ka pèsiste pandan plizyè semèn. Li ka pran jiska de mwa pou yon kontuzyon konsa geri nèt.

3. Gwo kontizyon: Nan ka sa a, li trè difisil pou pliye jenou a plis pase 45 degre, epi gen gwo doulè. Zòn kwis la anfle byen vit. Ou ka pa kapab mache san beki. Yon gwo kontizyon konsa ka pran plizyè mwa pou geri.

Ki sentòm mak sa a?

Prensipal sentòm yon antors kwis se doulè. Lòt sentòm yo depann de gravite blesi a. Ou ka fè eksperyans:

• Ematom.
• Difikilte pou pliye jenou an oswa jwenti anch lan.
• Doulè lè w ap mache.
• Anfle.
• Sansè lè w touche l.

Ki jan yon ematom nan kwis santi l?

Doulè yon antors kwis anjeneral santi nan devan janm nan. Pafwa zòn kwis la ka santi tankou l ap bat fò.

Poukisa mak sa yo parèt sou kwis la?

Prensipal kòz yon ematom nan kwis la se yon kou dirèk nan misk kwadrisèps ki devan kwis la. Sa rive souvan pandan espò, sitou espò kontak. Sepandan, nenpòt kou fò nan kwis la ka lakòz yon ematom. Imajine w ap jwe krikèt ak zanmi w nan apremidi a epi w ap jwe sou teren an lè yon boul frape w toudenkou nan kwis la. Oubyen, nan vilaj nou an, ti gason ak ti fi souvan frape youn ak lòt pandan y ap jwe netbòl ak volebòl epi yo ematom nan kwis yo. Pafwa, sa ka rive menm si ou tonbe sou yon bisiklèt.

Ki moun ki gen plis risk pou yo gen ematom nan kwis yo? / Ki faktè risk ki genyen?

Antors kwis yo pi komen nan mitan atlèt yo. Ou ka blese lè w ap jwe espò kontak tankou foutbòl, rigbi, oswa lakros. Oswa, ou ka gen yon antors nan yon tonbe pandan aktivite tankou planch nèj, ski, oswa paten. Li kapab rive tou nan aksidan grav tankou aksidan machin.Ematom ka parèt sou kwis la.

Gen plizyè faktè ki afekte risk pou devlope yon ematom nan kwis la:

• Woutin chofe ak kalme anvan ak apre antrennman ou yo.
• Konbyen fwa ou pratike espò ki mande kontak fizik?
• Kit ou ta dwe itilize ekipman pwoteksyon oswa non.
• Nivo kondisyon fizik ou.

Kèk lòt faktè risk:

• Laj: Moun ki pi gran yo gen plis chans pou yo soufri blesi grav.
• Nitrisyon: Si ou gen yon move rejim alimantè, ou gen plis risk pou ou blese.
• Istwa medikal: Si ou gen yon pwoblèm senyen.
• Fimen: Fimen afekte sikilasyon san an epi li ralanti gerizon blesi.

Kijan yon doktè ka dyagnostike yon ematom? (Dyagnostik)

Doktè w la ap premye fè yon egzamen fizik pou dyagnostike yon souch nan misk kwis ou. Li ka aplike yon presyon lejè sou diferan zòn nan kwis ou, tcheke anplitid mouvman jenou ou, oswa evalye fòs misk kwadrisèps ou.

Pafwa, yo ka fè tès sa yo tou pou gade tisi mou yo:

• Eskane IRM (IRM): Sèvi ak leman ak ond radyo pou gade misk ak tisi mou yo.
• Ekografi: Itilize ond son wo frekans pou gade andedan kò a.

Si doktè w la panse ou gen yon ematom nan zo, yon ka zo kase, oswa yon kondisyon tankou Myositis Ossificans, li ka mande w tou tès tankou eskanè CT oswa radyografi .

Ki jan ou trete yon ematom nan kwis?

Pifò moun ka geri yon souch nan misk kwis li avèk repo ak medikaman san preskripsyon. Tou depan de gravite blesi a, yon doktè ka rekòmande bagay sa yo:

• Metòd RICE:

RICE vle di Repoze, Glas, Konpresyon, ak Elevasyon. Evite aktivite ki ogmante doulè, epi mete yon pake glas plizyè fwa pa jou. Vlope kwis ou nan yon bandaj elastik pou diminye anflamasyon. Leve janm ou lè w chita, epi mete yon zòrye anba kwis ou. Fè sa kòrèkteman ka ede w geri pi vit.

• Medikaman anti-enflamatwa non steroidyen (AINS): Medikaman sa yo, ke ou ka achte nan famasi (pa egzanp, Ibuprofen, Diclofenac), ka ede diminye doulè epi kontwole anflamasyon. Sepandan, ou ta dwe itilize yo sèlman pou kèk jou, jiska yon semèn nan maksimòm. Si ou kontinye itilize yo, chèche konsèy medikal.

• Terapi fizik: Antors modere pou rive grav ka mande terapi fizik. Sa anjeneral enplike yon seri egzèsis ou ka fè lakay ou epi tou pandan vizit terapi fizik ou yo. Terapis fizik ou a ka masaj kwis ou tou oswa itilize estimilasyon elektrik (elektwoterapi) pou estimile tisi a. Tretman sa yo ka ede diminye doulè epi akselere gerizon an.

• Operasyon: Trè raman, yon kondisyon tankou Myositis Ossificans ki te mansyone deja a ka rive epi operasyon ka nesesè pou retire fragman zo ki fèk fòme yo.

Kijan pou diminye risk pou gen ematom nan kwis?

Ou ka fè bagay sa yo pou diminye risk pou ou gen yon ematom nan kwis ou:

• Antrene misk kwadrisèps ou yo byen pou diminye tansyon sou yo.
• Chofe epi refwadi byen anvan ak apre ou fin fè espò.
• Asire w ou mete ekipman pwoteksyon lè w ap fè espò epi w ap patisipe nan aktivite ki gen risk (pa egzanp, pwoteksyon kwis).

Konbyen tan li pran pou yon mak nan kwis geri?

Yon ti mak nan kwis anjeneral geri nan senk a sèt jou. Mak modere ak grav ka pran de mwa oswa plis pou geri.

Bagay ki pi enpòtan an se pou ou pa rekòmanse aktivite fizik ki mande anpil fòs jiskaske doktè w la ba w otorizasyon. Ou ka santi w pi byen nan de mwa, men mak la ka pa geri nèt.

Èske ou bezwen wè yon doktè? / Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Yon ti mak nan kwis la ka pa bezwen swen medikal. Anjeneral, ou ka trete yo lakay ou. Sepandan, si ou gen sentòm yon mak modere oswa grav nan kwis la, al wè yon doktè touswit. Sa gen ladan l:

• Si li difisil pou sipòte pwa sou janm blese a.
• Si ou pa ka pliye jenou ou plis pase 90 degre.
• Si li anfle byen vit epi gravman.

Ki kesyon enpòtan pou poze doktè a?

Si ou gen yon mak nan kwis ou oswa ou panse ou ka genyen youn, li ta bon pou ou poze doktè ou kesyon sa yo:

• Kisa m ka fè lakay mwen pou diminye doulè a?
• Èske mwen bezwen terapi fizik pou m ka geri?
• Kilè m ka rekòmanse jwe espò ankò?
• Kisa m ka fè pou m anpeche yon ematom konsa rive nan lavni?

Èske li bon pou lonje yon kwis ki blese?

Li pi bon pou mande doktè w kilè ou ka detire misk kwadrisèps ou yo apre yon aksidan nan misk kwis ou yo.Li ka konseye w pou w evite fè etannman pandan premye jou yo, oubyen menm pi lontan. Apre doulè ak anflamasyon inisyal la fin diminye, doktè w la ka rekòmande w egzèsis pou ranfòse misk ou yo epi fè etannman.

Èske li bon pou kenbe chalè a sou recho a?

Non, se pa yon bon lide pou aplike chalè sou yon mak nan kwis. Aplike chalè ka ogmante anflamasyon an epi retade gerizon an. Li pi bon pou aplike glas nan premye jou yo.

Kilè nou ka rekòmanse jwe?

Konbyen tan ou ka retounen nan espò depann de gravite blesi a. Doktè w la ap pwobableman ba w otorizasyon yon fwa doulè a ​​​​ale nèt epi ou ka pliye ak lonje anch ou ak jenou ou nèt. Sa ka pran apeprè yon semèn pou yon blesi minè. Li ka pran plizyè mwa pou yon blesi grav.

Bagay nou bezwen sonje (Mesaj pou pote lakay)

Fè espò bon pou kò a ak lespri a, men nou ta dwe konnen tou danje ki ka vini avèk li. Ematom nan kwis yo patikilyèman komen nan mitan moun ki pratike espò kontak ak espò ekstrèm. Yo anjeneral rive lè gen yon kou dirèk ak fò nan kwis la. Gen kèk ematom nan kwis ki minè epi yo ka trete lakay ou. Sepandan, blesi grav pran yon ti tan pou geri epi yo mande atansyon medikal. Se poutèt sa, toujou chofe kò w byen anvan w fè espò epi mete ekipman pwoteksyon ki nesesè yo. Sa ka diminye anpil risk pou w gen blesi sa yo. Si w gen yon ematom grav, asire w ou chèche konsèy medikal.

Antors kwis, boul, blesi espòtif, blesi nan misk, kwadrisèps, metòd RICE, kalman doulè