Èske w santi pafwa yon doulè, yon sere, oswa yon sansasyon boule nan do anwo w, jis anba kou w ak jis anlè kaj kòt ou, touswit apre w fin leve nan maten oswa apre yon long jounen nan travay? Malgre ke nou tout pale de doulè nan do ba, doulè nan do anwo kapab tou yon gwo obstak nan aktivite chak jou nou yo. Kidonk, jodi a nou pral pale sou poukisa sa rive, kisa nou ka fè pou sa, e ki lè nou ta dwe definitivman wè yon doktè.
Senpleman, ki jan yo rele pati anwo do sa a?
Reflechi sou sa, kolòn vètebral nou an pa yon sèl zo ki long. Li tankou yon fil pèl, ki fèt ak ti moso zo (nou rele sa vèteb) ki konekte youn ak lòt. Nan pati anwo do nou, sa vle di, soti nan kou rive nan pwent kaj torasik la, gen 12 vèteb konsa. Nan medsin, nou rele pati sa a Kolòn Vètebral Torasik .
Chak vèteb sa yo konekte ak yon pè kòt. Kòt sa yo vin fè wonn epi konekte ak zo plat ki nan mitan pwatrin lan (sternum) pou fòme kaj kòt nou an. Fonksyon prensipal li se pwoteje ògàn ki trè enpòtan tankou kè nou ak poumon nou yo. Akòz sa, pati anwo do a pa pliye oswa tòde otan ke kou nou ak pati anba do nou. Li yon ti jan pi estab. Se poutèt sa doulè nan do anwo yon ti jan mwens komen pase doulè nan do. Sepandan, lè li rive, li ka yon ti jan pi anmèdan.
Bon, poukisa do anwo sa a fè m mal?
Ka gen plizyè rezon pou doulè sa a. Gen kèk ki se kondisyon senp ki koze pa bagay nou fè oswa nou di, alòske gen lòt ki se rezon medikal ki mande plis atansyon.
| Kòz | Senpleman di... |
|---|---|
| Souch ak antors nan misk | Sa a se kòz ki pi komen an. Leve yon bagay lou mal, tòde sibitman, oswa kòmanse yon nouvo woutin egzèsis ka domaje misk, tandon, oswa ligaman nan zòn sa a nan do a. |
| Move pwèstans | Se yon bagay nou souvan fè san nou pa rann nou kont. Bagay tankou travay koube devan yon òdinatè tout lajounen, ap fikse telefòn ou, epi chita nan menm pozisyon an pandan w ap kondui ka mete yon presyon ki pa nesesè sou kolòn vètebral ou, sa ki ka lakòz doulè sou tan. |
| Pwoblèm disk | Gen yon pati ki sanble ak yon jele (disk) ant de nan kolòn vètebral nou yo ki aji tankou yon 'absòbe chòk'. Sa ka glise soti (disk glise) epi peze sou yon nè ki toupre. Li kapab tou kwense. Nou rele sa (èni disk) . |
| Frakti | Yon blesi nan mwal epinyè a ka rive akoz yon gwo tonbe oswa yon aksidan machin, sa ki ka fè anpil mal. |
| Atrit | Doulè sa a kapab koze tou pa maladi ki ize jwenti yo avèk laj. Osteoartrit se yon kondisyon patikilyèman komen. |
Ki santiman doulè sa a ye?
Doulè nan do anwo ka santi diferan pou chak moun. Gade si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo:
- Yon doulè byen file, tankou yon doulè boule oswa yon pikotman.
- Yon doulè pike, ki vini epi ki ale.
- Yon santiman sere ak tansyon nan misk yo.
- Yon doulè tankou yon chòk elektrik ki vwayaje desann oswa sou kote sou yon nè.
- Pikotman, yon sansasyon chatouyman, oswa yon santiman mank enèji nan zòn doulè a.
Ki jan ou fè jwenn sa, Doktè?
Lè w al wè yon doktè ak doulè sa a, l ap poze w kèk kesyon anvan epi l ap ba w yon eksplikasyon detaye.
Kilè doulè a te kòmanse? Ki kote li fè plis mal? Èske fè yon bagay fè doulè a disparèt? Ki sa fè yon bagay ki fè doulè a vin pi mal? Ki kalite travay ou fè? Bagay konsa.
Apre sa, doktè a ap egzamine w. Y ap mande w pou w leve epi pliye bra w ak janm ou pou wè si doulè a chanje. Yo ka teste fòs misk ou ak refleks ou tou.
Pafwa, li ka nesesè pou fè plis tès pou jwenn kòz egzak la.
| Tès | Kisa ou wè nan sa? |
|---|---|
| Radyo kolòn vètebral | Ou ka tcheke bagay tankou pozisyon kolòn vètebral la, ka zo kase, oswa frakti. |
| Eskane IRM (Imaj pa Rezonans Manyetik) | Sa pèmèt ou wè klèman non sèlman zo yo, men tou bagay delika tankou misk, disk ak nè. |
| Eskane CT (Tomografi Enfòmatik) | Sa pèmèt yo jwenn imaj twa dimansyon (3D) nan kolòn vètebral la epi li pèmèt yon etid apwofondi sou zo yo ak tisi ki antoure yo. |
| EMG (Elektwomiyografi) | Tès sa a ede tcheke si gen domaj nan nè yo (neropati). Yo ka fè sa si ou gen sentòm tankou pèt sansasyon. |
| Tès san | Li ede pou chèche konnen si gen lòt pwoblèm medikal ki ka lakòz doulè a, tankou kèk kalite atrit. |
Kisa nou ka fè ak doulè sa a?
Bon nouvèl la se ke nan pifò ka yo, ou ka kontwole doulè nan do sa a ak bagay senp ou ka fè lakay ou.
- Kalman doulè: Ou ka itilize kalman doulè tankou asetaminofèn ak medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS) jan doktè w la di w fè sa. Men sonje byen, li pi an sekirite pou w pale ak doktè w sou sa ki pi bon pou ou ak dòz la.
- Kousen chofaj:Aplike yon boutèy dlo cho ede diminye rèd nan misk epi amelyore sikilasyon san an.
- Pak glas: Ou ka mete yon pak glas pou diminye doulè ak anflamasyon.
- Repo: Rete lwen aktivite ki ogmante doulè pandan yon jou osinon de.
- Masaj medikal: Lè yon moun ki resevwa fòmasyon pou fè yon masaj, sa ka ede detann misk yo.
Lòt fason pou diminye doulè lakay ou
- Egzèsis: Li trè enpòtan pou fè egzèsis ki ranfòse epi detire misk ki nan do anwo ou yo. Sepandan, lè ou gen doulè, konsilte yon doktè oswa yon fizyoterapis pou w konnen ki egzèsis ki pi bon pou ou.
- Bon pwosti: Pran abitid chita epi kanpe dwat. Pa bese kò w oswa panche pi devan. Fè chèz biwo w la ak biwo w la konfòtab pou ou.
- Diminye estrès: Mis yo vin rèd lè w strese. Bagay tankou respirasyon pwofon ak meditasyon ka ede ak sa.
Kilè ou ta dwe wè yon doktè?
Malgre ke pifò tan doulè sa a ap diminye nan kèk jou, pafwa nou pa ta dwe inyore li. Sa yo ka siy yon kondisyon grav.
| Si ou gen sentòm sa yo, asire w ke ou al wè yon doktè. |
|---|
| - Si doulè a pa diminye apre apeprè yon semèn. |
| - Si w santi pikotman, pèt sansasyon, oswa feblès nan janm ou oswa dèyè w. |
| - Si ou santi doulè oswa spasm nan misk ki pa ka sipòte . |
| - Si doulè sa a akonpaye pa nouvo sentòm tankou lafyèv, pèdi pwa, oswa enkapasite pou kontwole trip oswa blad pipi . |
Si ou gen sentòm sa yo, tanpri al wè doktè ou san pèdi tan.
Mesaj pou pote lakay ou
- De prensipal kòz doulè nan do anwo yo se souch miskilè ak move pwèstans.
- Laplipa tan, ou ka jere doulè sa a lakay ou avèk repo, aplikasyon cho/frèt, ak egzèsis senp.
- Si doulè a dire plis pase yon semèn, si ou santi yon pèt sansasyon, oubyen si gen lòt sentòm grav tankou lafyèv, al wè doktè w imedyatman.
- Rete dwat, fè egzèsis, epi diminye estrès ka ede anpil pou anpeche kalite doulè sa a.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment