Èske ou toujou tris epi enkyè? Ann aprann plis bagay sou pèsonalite tip D?

Nou tout gen diferan pèsonalite, fason panse, ak fason konpòte nou, pa vre? Tout bagay sa yo reyini ansanm pou fòme " pèsonalite " nou. Gen moun ki trè ouvè, alòske gen lòt ki yon ti jan timid. Pafwa nou santi nou tris epi fache. Men, si bagay sa yo rive tout tan, epi ou kenbe santiman sa yo nan boutèy epi ou pran distans ak lòt moun, sa ta ka yon siy yon kalite pèsonalite espesifik. Jodi a n ap pale de youn nan kalite pèsonalite sa yo, pèsonalite "Tip D" la.

Ki sa pèsonalite tip D sa a ye?

Senpleman, pèsonalite tip D a se pèsonalite "An Detrès" oswa "An Presyon" . Antanke yon moun ki gen kalite pèsonalite sa a, ou souvan fè eksperyans emosyon negatif, tankou tristès, kòlè ak fristrasyon. Men, pi gwo pwoblèm nan se ke ou kenbe santiman sa yo anndan ou, ou pa kite yo soti.

Poukisa ou fè sa? Paske ou gen yon gwo laperèz pou yo rejte w , oubyen pou yo pa konprann ou.

Reflechi sou li konsa. Ou santi w vrèman fache, kit se nan travay ou kit se avèk yon zanmi. Men, ou pa montre sa. Ou kenbe kòlè ak tristès sa a anndan w, w ap panse bagay tankou, "Kisa l ap panse?" oubyen "E si l panse yon move bagay sou mwen?" Epitou, si w toujou ap enkyete w pou ti bagay yo, evite rankontre moun epi ale nan evènman sosyal, sa ka paske w pè sa lòt moun ap panse de ou ak santiman w yo.

Ki lòt karakteristik yon pèsonalite tip D?

Gen plizyè lòt karakteristik ou ka wè lakay yon moun ki gen yon pèsonalite tip D. Ann gade sa yo ye.

Lefèt ke ou gen kalite pèsonalite sa a pa vle di nesesèman ou gen depresyon . Sepandan, ou ka gen tandans pou w chanje souvan ant depresyon ak enkyetid . Sa ka sitou grav pandan moman gwo strès.

Paske moun sa yo evite moun, yo pa gen anpil sipò sosyal tou. Se poutèt sa, lè pwoblèm rive nan lavi a, yo tonbe byen vit. Menm nan travay, moun ki gen pèsonalite tip D ka santi plis presyon pase lòt moun, kidonk yo souvan pran vakans epi yo pa vle vin travay. Sa ka mennen nan epuizman sou tan.

Èske gen yon koneksyon ant pèsonalite sa a ak maladi a?

Men kesyon anpil moun poze tèt yo: "Èske konpòtman sa a ap fè m malad?"

Anfèt, rechèch poko pwouve ke pèsonalite li menm lakòz maladi dirèkteman. Sepandan, sentòm ki vini ak yon pèsonalite Tip D yo se:Konpòtman ak modèl panse ki pa bon pou sante gen plis chans pou lakòz pwoblèm sante .

Imajine, si ou pa gen bon jan kapasite pou jere yon pwoblèm lè w ap fè fas ak li, nivo estrès ou ap ogmante. Estrès pwolonje sa a ka febli sistèm iminitè kò nou an . Lè sa a, nou gen plis chans pou nou devlope maladi minè souvan.

Epitou, gen kèk etid ki montre ke depresyon se yon faktè risk pou maladi kè nan lavni .

Sa ki pi enpòtan, moun ki gen pèsonalite tip D yo gen tandans kache santiman yo, ansanm ak sentòm yo, epi yo ka ezite wè yon doktè . Pa egzanp, yo ka panse, "Sa pa anyen," menm si yo gen sentòm kè tankou janm anfle oswa souf kout . Yo gen plis chans tou pou yo angaje yo nan move abitid tankou fimen epi pa fè egzèsis. Kidonk, olye pou yo blame pèsonalite a li menm, konpòtman sa yo se sa ki louvri chemen pou pwoblèm sante.

Èske gen yon tretman pou kondisyon sa a? Kijan m ka jwenn èd?

Wi, absoliman. Sa a se pa yon bagay ki pa ka chanje. Gen plizyè fason ou ka jwenn èd.

1. Konsèy/Psikoterapi: Sa a se pi bon opsyon an. Lè w pale ak yon konseye oswa yon sikyat ki resevwa fòmasyon, ou ka aprann konprann emosyon w yo, jere yo yon fason ki an sante san w pa kache yo, diminye strès, epi bati pi bon relasyon ak lòt moun.

2. Medikaman: Si w ap soufri anpil depresyon oswa enkyetid, ou ka pale ak doktè w epi pran medikaman yo jan yo rekòmande w la. Sa yo ka ede amelyore atitid ou.

3. Kòmanse piti piti: Si w santi w poukont ou epi w ap evite moun, pale ak yon moun ou fè plis konfyans . Li ta ka yon zanmi oswa yon manm fanmi. Ou pa oblije fè gwo bagay an menm tan. Kòmanse piti piti.

• Fè yon ti mache ak yon zanmi.
• Ale nan yon magazen pou bwè te.
• Rele yon moun ou fè konfyans epi di l sa k nan tèt ou.

Ki lòt kalite pèsonalite ki genyen?

Klasifikasyon pèsonalite sa a te kòmanse pa de kadyològ nan ane 1950 yo. Li pale sitou de kat kalite pèsonalite.

Malgre te gen yon teyori byen bonè ki te di pèsonalite Tip A te lakòz maladi kè, pita yo te revele ke rechèch la te finanse pa konpayi tabak yo. Yo te vle montre ke maladi kè te koze pa pwoblèm pèsonalite, pa itilizasyon tabak. Rechèch modèn yo pa pwouve yon lyen dirèk ant pèsonalite ak maladi kè.