Li trè komen pou swe epi boule ak solèy lè w ap soti nan tan cho nan Sri Lanka. Nou tout renmen ale nan plaj epi jwe deyò ak zanmi nou yo pandan tan sa a. Men, èske w te janm reflechi sou kijan chalè ekstrèm sa a, solèy la ak imidite a afekte po nou? Laplipa tan, nou panse, "Poukisa nou bezwen krèm pwotèj kont solèy pou po pal nou an? Se sèlman moun ki gen po klè ki bezwen li." Men, se pa vre. Kèlkeswa koulè po ou, limyè solèy la ka domaje po ou. Se poutèt sa, nou tout bezwen pran swen po nou .
Ki domaj solèy la ka fè sou po nou?
Melanin se pigman ki detèmine koulè po nou. Melanin sa a se yon ti pwoteksyon ke po nou genyen natirèlman. Li tankou yon parapli. Men pwoteksyon sa a pa konplè 100 pousan. Se poutèt sa, menm moun pami nou ki gen po nwa yo gen risk pou yo vin fotovyeyisman ak kansè po ki koze pa limyè solèy la.
Imajine w ap pase yon bon bout tan nan solèy la san okenn pwoteksyon. Avèk letan, bagay sa yo ka rive po w:
| Domaj ki koze pa limyè solèy la | Senpleman di... |
|---|---|
| Rid | Rid twò bonè nan po a. |
| Chanjman pigmantasyon | Tach nwa tankou tach laj, tach solèy (tach lentiy) ak melasma. |
| Diminisyon nan elastisite po a | Po ki lach, pèt aparans jenès. |
| Teksti po ki graj, inegal | Po a santi l rèd lè w touche l, li pa lis. |
| Tach | Po a pa inifòm nan koulè, li gen tach diferan koulè ki parèt nan diferan kote. |
Lè po nou ekspoze a solèy la, li pwodui plis melanin pou pwoteje tèt li. Se poutèt sa po a vin yon ti jan fonse (li bronze). Li lakòz tou nouvo tach ak bouton . Kontrèman ak po klè, po nou ka pa parèt wouj lè l ap boule. Men, doulè a toujou la. Boule po a kontinyèlman konsa trè danjere pou po a.
Ki jan egzakteman ou pwoteje tèt ou kont solèy la?
Pi bon fason pou anpeche domaj po se pwoteje tèt ou kont solèy la. Lè w pwoteje po w kont reyon iltravyolèt (UV) danjere yo, ou ka kontwole vyeyisman po a, diminye risk kansè po, epi anpeche boule solèy ki fè mal.
Kouvri po a
Youn nan pi bon fason pou pwoteje po ou kont reyon solèy la se kouvri l ak rad. Mete rad lach, lejè, ki pèmèt po a respire epi ki pa sere ka ede ou rete alèz epi pwoteje po ou kont solèy la. Mete yon chapo laj, linèt solèy, epi rete nan lonbray kapab ede tou.
Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy - sa a endispansab!
Ou ta dwe definitivman itilize yon bon krèm pwotèj kont solèy sou tout zòn ki pa kouvri ak rad.
Ekspè yo rekòmande pou w chwazi yon krèm pwotèj kont solèy ki gen omwen SPF 30 oswa plis.
Kounye a, ann gade kalite krèm pwotèj kont solèy yo. Gen sitou de kalite.
1. Krèm pwotèj kont solèy mineral: Sa yo gen oksid zenk oswa diyoksid Titàn. Yo kreye yon baryè fizik sou sifas po a, tankou yon plak pwotèj, ki reflete reyon solèy yo. Pafwa sa yo ka fè po ou parèt blan, kidonk ou ka chwazi youn ki gen koulè ki ale ak koulè po ou.
2. Krèm pwotèj kont solèy chimik: Sa yo antre nan po a epi yo absòbe reyon solèy yo anvan yo ka domaje po a.
Toulede kalite sa yo trè efikas si yo itilize yo byen.
Kenbe bagay sa yo nan tèt ou lè w ap itilize Suns CRE en:
- Aplike byen sou tout zòn po ki ekspoze 15-20 minit anvan ou soti deyò.
- Reaplike chak de zè de tan .
- Asire w ou reaplike l apre w fin jwe nan dlo a, naje, oswa swe anpil.
Lòt konsèy pou swen po pandan ete a
Pandan sezon cho a, lè swe ak gra konbine, chans pou bouton akne ogmante. Se poutèt sa, ou bezwen fè kèk chanjman nan woutin swen po ou.
- Chwazi pwodwi ki pi lejè: Olye pou w itilize krèm po ak bè kò lou pou sezon ivè a , chanje pou yon losyon ki pi lejè nan ete a.
- Sèvi ak yon savon dou: Sèvi ak yon savon kò oswa yon savon dou pou retire swe, krèm pwotèj kont solèy, ak pousyè ki akimile pandan tout jounen an. Si ou gen po sèk, chwazi pwodui ki apwopriye pou po sansib. Evite pwodui ki gen pafen fò, paske yo ka seche po ou plis oswa lakòz alèji.
- Dous olye pou w fwote: Li nòmal pou w vle fwote pousyè tè ak salte. Men, si po w sèk oswa sansib, èksfolyasyon fizik ka domaje baryè pwoteksyon po w la. Olye de sa, sèvi ak yon èksfolyan chimik ki pa twò grav, tankou yon savon èksfolyan, yon fwa pa semèn ka ede retire po mò san domaje po w.
Kansè po ak risk kansè po
Kansè po se youn nan kalite kansè ki pi komen nan mond lan. Konpare ak moun ki gen po klè, moun ki gen po pi fonse gen mwens risk pou yo devlope melanom, kalite kansè po ki pi grav la.
Men, risk ki ba pa vle di pa gen risk. Bagay ki pi pè a se ke si nou devlope kansè po, souvan yo detekte li sèlman apre maladi a fin gaye yon ti kras.
Se poutèt sa, kèlkeswa koulè po nou, nou tout bezwen peye atansyon sou po nou. Lè nou okouran de nouvo chanjman oswa tach sispèk sou po a, menm kansè ka detekte epi trete nan yon etap bonè.
Men kèk siy ki montre moun ki gen po nwa ka gen kansè po:
| Sentòm ki mande atansyon medikal imedya | |
|---|---|
| 1. | Tach nwa, boul, oswa plak ki vin pi gwo, ki senyen, oswa ki chanje fòm avèk tan. |
| 2. | Blesi ki pa geri oswa blesi ki geri epi ki repouse. |
| 3. | Nouvo lezyon sou yon ansyen mak oswa sou po ki te deja blese. |
| 4. | Yon plak po ki sèk e ki graj ki rete nan menm plas la. |
| 5. | Yon liy nwa ki parèt anba oswa ozalantou yon zong dwèt oswa yon zong pye. |
Si ou remake nenpòt nan siy sa yo sou po ou, tanpri pa inyore yo. Konsilte doktè ou imedyatman. Li ka egzamine zòn nan epi, si sa nesesè, fè plis tès pou detèmine si li kansè.
Mesaj pou pote lakay ou
- Tout moun ta dwe itilize krèm pwotèj kont solèy, kèlkeswa koulè po yo: Menm po klè ka domaje ak solèy la. Sèvi ak yon krèm pwotèj kont solèy ki gen omwen SPF 30 chak jou.
- Tcheke po ou regilyèman: Fè atansyon ak nenpòt nouvo tach, boul, oswa chanjman nan po ou. Si ou gen nenpòt enkyetid, al wè yon doktè imedyatman.
- Chwazi pwodui swen pou po ki apwopriye pou ete a: Sèvi ak losyon lejè olye de krèm lou. Chwazi pwodui dou pou netwaye po ou.
- Chèche konsèy medikal si ou gen dout: Si ou gen kesyon sou sante po ou oswa risk kansè, konsilte doktè fanmi ou oswa yon dèrmatològ.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a