Panse ak yon moman kote ou te pral pran yon desizyon enpòtan. Èske w te janm di tèt ou, "Èske m ta dwe fè sa? Oubyen non? Kisa k ap rive si m fè l?" Oubyen èske w te janm panse nan tèt ou, "Oh, ki kote m te mete sa a..." pandan w t ap chèche kle kay ou? Anfèt, nou tout fè sa. Nou rele sa " pale ak tèt nou ". Donk jodi a, ann pale sou si sa nòmal oswa yon bagay nou ta dwe enkyete nou pou li.
Poukisa nou pale ak tèt nou? Èske sa nòmal?
Wi, pifò tan sa nòmal nèt e li bon pou sante w . Anfèt, li yon ti jan etranj pou w pa pale ak tèt ou ditou olye w ap pale ak tèt ou. Dapre yon etid, 96% granmoun pale ak tèt yo nan tèt yo (nou rele sa dyalòg entèn). Epi, se sèlman 25% granmoun ki fè menm bagay la byen fò. Kidonk, ou wè, si w fè sa, ou pa poukont ou.
Gen plizyè rezon prensipal ki fè nou pale ak tèt nou:
- Òganize panse ou yo : Lè nou gen anpil lide k ap pase nan tèt nou, di yo awotvwa ka yon gwo èd pou òganize yo.
- Pran desizyon: Lè gen de bò pou konsidere, li pi fasil pou nou pran pi bon desizyon an lè nou pale ak tèt nou sou tou de bò yo epi diskite sou yo.
- Ankouraje tèt ou: Imajine ou pral kòmanse yon bagay difisil. Lè ou di tèt ou, "Oke, mwen ka fè sa," ou santi yon sans akonplisman, pa vre?
- Redui solitid : Pafwa, lè nou poukont nou, pale ak tèt nou ka ede nou santi tankou gen yon moun bò kote nou epi ede nou evite solitid.
Senpleman, pale ak tèt ou se tankou pale de yon pwoblèm ak pi bon zanmi ou nan tèt ou.
Pale ak tèt ou ak sante mantal
Fason nou pale ak tèt nou gen yon gwo enpak sou sante mantal nou. Gen de kalite prensipal pale ak tèt nou: Pale pozitif ak pale negatif .
Lè w pale pozitivman, ou ka ankouraje tèt ou epi bati konfyans nan tèt ou.Li ka ogmante. Sa ede anpil tou nan rezoud pwoblèm. Etid yo menm montre ke lè nou pale ak tèt nou sou yon eksperyans apre li fin rive, nou gen plis chans pou nou aprann yon leson ladan l.
Sepandan, si w ap pale ak tèt ou yon fason negatif tout tan ("Mwen pa janm ka fè sa," "Mwen pa itil anyen"), sa pa bon pou sante mantal ou. Donk, eseye toujou pale ak tèt ou yon fason ki janti epi pozitif.
Kilè nou ta dwe bay tèt nou pwoblèm pou sa?
Men pati enpòtan an. Jan nou te mansyone pi bonè, byenke pale ak tèt ou se jeneralman yon bon bagay, nan kèk ka li ka yon sentòm yon pwoblèm sante mantal grav. Sa a patikilyèman vre nan ka eskizofreni .
Kidonk, kijan nou fè konnen egzakteman diferans ki genyen ant de yo? Gade tablo ki anba a.
| Pale ak tèt ou nòmal e ki an sante | Pale ak tèt ou, sa ka yon sentòm pou enkyete w. |
|---|---|
| Pale ak yon objektif (pa egzanp, pou rezoud yon pwoblèm, pou sonje yon bagay). | Murmura fraz oswa mo ki pa gen rapò san okenn objektif. |
| Bagay y ap di yo lojik e yo nan lòd. | Panse yo konfonn, epi bagay y ap di yo pa gen rapò. |
| Pale pou ankouraje oswa konsole tèt ou. | Envante nouvo mo oubyen repete menm mo a oubyen menm fraz la. |
| Sa se yon bagay ki rive anba kontwòl yo. | Aji san kontwòl epi pale nan fason etranj ak twoublan. |
Pa pè tande non an. Eskizofreni se yon maladi mantal ki afekte anpil moun atravè lemond epi ki ka byen jere avèk tretman. Li pi komen pase maladi tankou maladi alzaymè ak esklewoz miltip. Li anjeneral parèt nan yon laj jèn, pandan moman gwo chanjman nan lavi.
Yon karakteristik enpòtan nan sa a se panse dezòdone . Ou santi tankou panse yo kole epi melanje andedan tèt la. Lè sa a, lè moun nan pale, konfizyon sa a soti.
Trè enpòtan: Si ou menm oswa yon moun ou konnen gen nenpòt nan sentòm ki nan lis sou bò dwat tablo sa a, tanpri pa inyore li . Pi bon bagay epi pi an sekirite pou fè se wè yon doktè kalifye (doktè) pi vit posib. Pi vit ou ka idantifye epi kòmanse tretman an , se plis chans ou genyen pou jere kondisyon sa a avèk siksè.
Mesaj pou pote lakay ou
- Pale ak tèt ou souvan se yon bagay ki konplètman nòmal, ki bon pou sante, epi ki benefik pou fè.
- Sa ap ede w òganize panse w, pran desizyon difisil, epi ba w kouraj.
- Sepandan, si fason ou pale a dwòl (pa egzanp, w ap babye bagay ki pa gen rapò, panse yo sanble konfizyon), sa ka yon sentòm yon maladi mantal tankou eskizofreni .
- Si ou gen dout oswa laperèz sou sa, pa fè espekilasyon epi konsilte yon doktè imedyatman pou konsèy . Avèk tretman rapid, ou ka byen kontwole kondisyon sa yo epi mennen yon lavi nòmal.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a