Hogyan őrizheted meg bőröd fiatalos kinézetét, miközben a mellrák ellen küzdesz? (Bőrápolás mellrák esetén)

Tudjuk, milyen nehéz a mellrákkal küzdeni. Ilyenkor a test és az elme egyaránt fáradt és stresszes. Mindezek mellett normális, ha szomorúnak és depressziósnak érzed magad, amikor változásokat látsz a bőrödön , például amikor a bőröd kiszárad és elszíneződik. De ne aggódj emiatt. Van néhány egyszerű, mégis nagyon hatékony dolog, amit tehetünk, hogy bőröd egészséges, ragyogó és fiatalos maradjon. Ma arról fogunk beszélni, hogyan erősítheted meg magad és hogyan ápolhatod a bőrödet ezen az úton.

1. A bőröd védelme a naptól kötelező!

Mindannyian tudjuk, hogy fényvédőt kell használnunk, amikor strandra megyünk vagy szabadtéri rendezvényeken veszünk részt. De tudtad, hogy a fiatal bőr egyik fő ellensége a nap káros ultraibolya sugarai, vagyis az (UV) sugarak ? A sugaraknak való hosszan tartó kitettség ráncokat, szárazságot és napfoltokat okozhat. Egyszerűen fogalmazva, ez az egyik fő oka annak, hogy a bőr idősebbnek tűnik, mint amilyen valójában. Ami még veszélyesebb, hogy ezek a sugarak bőrrákot is okozhatnak.

Tehát a bőrápolás titka nem az, hogy csak különleges napokon használjunk fényvédőt, hanem hogy mindennap szokássá tegyük. Akár csak a boltba mész, akár a kertben öntözöd a virágokat, a bőröd folyamatosan ki van téve a napnak. Erre a legegyszerűbb megoldás, ha olyan hidratálókrémet választasz, amely fényvédőt tartalmaz.

2. A hidratáló a bőr legjobb barátja.

A száraz bőr egy másik jelentős tényező, amely fokozza az öregedés láthatóságát. Normális esetben az öregedéssel a bőrünk kevesebb olajat termel, ami kiszáradáshoz vezet. Azonban rákkezelések, különösen kemoterápia során ez a szárazság súlyosbodhat, és néha bőrirritációhoz is vezethet. A legjobb megoldás erre egy jó, bőrbarát hidratálókrém napi használata.

Ez biztosítja a bőr számára a szükséges nedvességet, így az sima és egészséges lesz. Ha úgy érzed, hogy a bőröd nagyon száraz, még fokozhatod ezt a kezelést.

• Fürdéskor a bőr kiszárad.Szappan helyett használj hidratáló tusfürdőt.
• Zuhanyozás után enyhén nedvesítsd meg a bőröd anélkül, hogy egy törölközővel erősen dörzsölnéd, és vigyél fel hidratálókrémet , amíg az még rajtad van . Ez segíti a nedvesség mély felszívódását a bőrbe, és hosszú ideig hidratált marad.

3. Tápláld a bőrt belülről

Nem számít, mennyire jó a sminked, az egészséges bőr valójában belülről kifelé kezdődik. Ez azt jelenti, hogy mit eszel. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása és a tápláló, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen ahhoz, hogy bőröd ragyogó és fiatalos legyen.

Gondolj bele, a víz létfontosságú elem a testünk sejtjei számára. Ha naponta megiszod a szükséges mennyiségű vizet, a bőröd belülről hidratálódik, csökkenti a szárazságot és frissnek tűnik. Emellett a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények fogyasztása biztosítja a bőröd számára szükséges tápanyagokat. Ha egészséges vagy, az eredmények jól láthatóak a bőrödön. A legjobb , ha beszélsz orvosoddal, és eldöntöd, hogy milyen diéta a legmegfelelőbb számodra a kezelési módszereiddel együtt.

4. Ügyelj a használt kozmetikumokra.

Bár vannak reklámok a piacon olyan csodaszerekről, amelyek egy éjszaka alatt fehérítik a bőrt és eltüntetik a ráncokat, valójában nincsenek ilyenek. Ehelyett vannak olyan kozmetikumok, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot a bőrödnek. Lehet, hogy olyan termékeket használsz, amelyek gyorsabban öregítik és károsítják a bőrödet anélkül, hogy észrevennéd.

A bőr különösen érzékeny a rákkezelés alatt. Ezért kerülje az olyan erős vegyszerek használatát, mint az arclemosók és a pattanások és bőrhibák eltávolítására szolgáló bőrradírok. Ezek megfoszthatják a bőrt a természetes olajoktól, ami még szárazabbá, vörösebbé és sérültebbé teszi azt.

Ehelyett olyan termékeket válasszon, amelyek „Gyengéd”, „ Érzékeny bőrre ” felirattal vannak ellátva, és alkohol- és illatanyagmentesek. Minél enyhébb terméket használ az arc tisztítására, annál több nedvességet tart meg a bőre, így egészségesebb és ragyogóbb lesz.

5. A jó alvás nem csak a szerencsén múlik.

Tudtad, hogy a fiatalos bőr megőrzésének legfontosabb módja az elegendő, minőségi alvás ? Az alvás egy természetes folyamat, amely regenerálja és helyreállítja testünket és elménket?

Ha nem alszol jól, annak első jele az arcodon jelenik meg. Sötét karikák jelennek meg a szemed alatt, az arcod fakónak és fáradtnak tűnik. A hosszú távú alváshiány fokozza a ráncok megjelenését és lelassítja a bőr regenerálódásának ütemét. De ha minden nap jól alszol, az maximalizálja a bőröd egészségét és fiatalos megjelenést kölcsönöz.

Az alvás fontossága nem csak a bőrödre korlátozódik. Kutatások kimutatták, hogy elengedhetetlen az immunrendszer erősítéséhez , a betegségek leküzdéséhez, sőt még a súlyos betegségekből, például az emlőrákból való felépüléshez is. Tehát tedd prioritássá az alvást. Nagy különbséget fog jelenteni a bőröd kinézetében és érzésében.