Átlépted a határt az étkezési szokásaid? Legyünk tisztában az anorexia nervosával!

Láttál már valakit megszállottan az ételre gondolni, megszállottan próbált lefogyni? Talán te vagy az. Teljesen normális, ha aggódsz a tested alakja és súlya miatt. De ha ez az aggodalom és az étkezés feletti kontroll túllépi a normális határt, az egy anorexia nervosa nevű mentális és egészségügyi állapothoz vezethet. Ma arról fogunk beszélni, hogy mi az anorexia nervosa, hogyan hat ránk, és hogyan kérhetsz segítséget.

Mi az anorexia nervosa? Értsük meg egyszerűen!

Egyszerűen fogalmazva, az anorexia nervosa egy étkezéssel összefüggő mentális betegség. Az ebben az állapotban szenvedő személy jelentősen korlátozza a kalóriabevitelét. Vagyis nagyon keveset eszik, néha egyáltalán nem is eszik. Ezeknek az embereknek a fő célja, hogy testsúlyukat a lehető legalacsonyabban tartsák. Ennek eredményeként súlyos alultápláltságban szenvednek. Bár nem mindig, a BMI-jük (testtömegindexük) , amely egy olyan érték, amely a testsúly és a magasság arányát jelzi, gyakran nagyon alacsony.

Orvosi értelemben az „anorexia” szó étvágytalanságot vagy az étellel szembeni averziót jelent. Ha azonban hozzáadjuk a „nervosa” szót, mentális állapottá válik. Vagyis az idegrendszerrel – az agyaddal, az idegeiddel, a gondolataiddal – kapcsolatos. Az étellel, a testsúllyal és a testképeddel kapcsolatos negatív gondolatok és érzések okozzák.

Normális, hogy ezekre a dolgokra gondolunk, és megpróbáljuk kontrollálni őket. De egy anorexia nervosában szenvedő számára nincs menekvés ezek elől a gondolatok elől. Ezek irányítják őket, és szélsőséges viselkedésre késztetik. Ez komolyan befolyásolhatja mind a mentális, mind a fizikai egészséget. Ha nem ismerik fel és nem kezelik megfelelően, akár életveszélyes is lehet.

Melyek az anorexia nervosa főbb típusai?

Az anorexia nervosa két fő típusra osztható, attól függően, hogy hogyan kezelik az étellel kapcsolatban:

• Restriktív anorexia: Ez a típus a kalóriabevitel súlyos korlátozásával jár, ami azt jelenti, hogy nagyon keveset eszünk.
• Falási rohamként jelentkező anorexia: Ez a kalóriák korlátozását jelenti, ugyanakkor, hasonlóan a bulimia nervosához , egyszerre nagy mennyiségű étel elfogyasztását (falási roham), majd annak kiürítését. Ez a hamvasztás hánytatással, hashajtók használatával vagy túlzott testmozgással történhet.

Egy másik speciális típus az atipikus anorexia . Ebben az esetben a személy az anorexia tüneteit mutatja, de (még) nem alsúlyos. Ez némileg megnehezíti a diagnózist.

Milyen tünetei vannak az anorexia nervosa-nak? Hogyan ismerhető fel?

Az anorexia nervosa tünetei lehetnek fizikaiak, viselkedésiek vagy pszichológiaiak. Ezek közül néhány a következő:

• Jelentős súlycsökkenés néhány héten vagy hónapon belül.
• Alulsúly a magassághoz képest (általában a BMI kevesebb, mint 18,5 ).
• Ahogy a gyermek növekszik, megmagyarázhatatlan változások történnek a magasság/súly egyensúlyában.
• Túlzott hangsúly az ételek típusára, mennyiségére és/vagy kalóriaszámára.
• Gyakori kritikai gondolatok és megjegyzések a testsúlyról és az alakról.
• Étvágycsökkentők, hashajtók vagy vízhajtók helytelen használata .
• Hosszú ideig tartó, erőszakos testmozgás, különösen étkezés után .
• Evés után mindig a mosdóba megy.

Képzeld el, van egy barátod, aki régen jól evett. De most, az elmúlt néhány hónapban, nagyon sovány lett. Nagyon ideges lesz, amikor ételről beszél, olyanokat mond, hogy "Ennek sok kalória van, annak sok zsírja." Evés után gyorsan berohan a fürdőszobába. Ha valami ilyesmit látsz, gyaníthatod, hogy anorexia lehet.

A betegség előrehaladtával az alultápláltság tünetei is megjelenhetnek. Például:

• Szívritmuszavarok (aritmiák).
• Szédülés, szédülésérzés vagy ájulás.
• Extrém fáradtság és fizikai gyengeség.
• Mindig hideg van.
• Gyorsan haragra gerjed.
• Hajhullás.
• A nőknél a menstruációs ciklus rendszertelenné válik, vagy teljesen megszűnik.
• A végtagok duzzanata.

Melyek az anorexia nervosa okai?

Az anorexia nervosának nincs egyetlen oka. Számos biológiai, pszichológiai és társadalmi tényező befolyásolhatja.

• Agyi változások: A tudósok azt találták, hogy az anorexiában szenvedők agyának szerkezete és működése megváltozik. Például megváltozik a neurotranszmitterek , például a szerotonin és a dopamin szintje. Ezek a neurotranszmitterek olyan vegyi anyagok, amelyek befolyásolják az étvágyunkat, a hangulatunkat, az impulzusszabályozást és az agy „jutalmazó rendszerét”.
• Gének és család: Ha egy közeli családtagnak (anya, apa, testvérek) étkezési zavara van, jelentősen nagyobb a valószínűsége annak, hogy Önnél is kialakul. Ezt befolyásolhatják a szüleitől örökölt gének, valamint a családban felnövés során elsajátított értékek és szokások.
• Kortársak nyomása:A társadalmi és szakmai hatások nagyon erősek, különösen, ha a társadalmi vagy szakmai státuszod a testalkatodtól függ. A sportolók, táncosok, modellek és színészek karrierje mind ehhez kapcsolódik. A fiatalok is nagyon kritikusak lehetnek önmagukkal és másokkal szemben. Ennek egyik oka lehet a közösségi médiában tapasztalható irreális nyomás azzal kapcsolatban, hogy mit tartanak „szépnek”.
• Pszichológiai okok: Az alacsony önbecsülés, vagy az a meggyőződés, hogy az ember értékét a testsúlyának kontrollálására való képessége határozza meg, étkezési zavarokhoz vezethet. Ezeket az érzéseket néha múltbeli traumatikus események vagy pszichológiai állapotok, például szorongás és depresszió váltják ki.

Milyen lehetséges szövődményei lehetnek az anorexia nervosa-nak?

Az alultápláltság és a böjtölés szinte minden szervet és szövetet érinthet a szervezetben. Egyes súlyos szervkárosodások visszafordíthatatlanok lehetnek, még az anorexiából való felépülés után sem. Az anorexia pusztító hatással lehet a kapcsolataira, valamint a mentális és érzelmi egészségére is. Még kezeléssel is időbe telhet, mire ezek a hatások felépülnek.

Kezelés nélkül az anorexia olyan állapotokhoz vezethet, mint:

• Csökkent csonttömeg ( oszteoporózis ) és a fogzománc eróziója.
• A vázizomzat gyors lebomlása ( rabdomiolízis ).
• Vese- és májkárosodás.
• Szívelégtelenség vagy szívmegállás.
• Késleltetett pubertás és növekedés gyermekeknél.
• Meddőség felnőtteknél.
• Mentális egészség romlása, önkárosítás és öngyilkossági gondolatok.

Fontos: Ha öngyilkossági gondolatai vannak, azonnal kérjen segítséget. Felhívhat olyan szervezeteket, mint a Sri Lanka Friends (0112692909). Nincs egyedül.

Hogyan diagnosztizálják az anorexia nervosát?

Az orvosok az anorexia nervosát a mentális betegségek diagnosztizálására vonatkozó hivatalos útmutató , a DSM-5 (Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás) kritériumai alapján diagnosztizálják. Ez a három kritérium a következő:

1. Önkorlátozott kalóriabevitel, ami jelentős súlyvesztést vagy súlygyarapodás hiányát eredményezi a növésben lévő gyermekeknél. Jellemzően alacsony testsúly a korhoz, nemhez, magassághoz és fejlődési szakaszhoz képest.

2. Szokatlan megszállottság a testsúly iránt és intenzív félelem a hízástól vagy a „nagy” megnősüléstől.

3. Torz kép a saját megjelenéséről, vagy képtelenség elfogadni állapota súlyosságát.

Ha anorexia tüneteit tapasztalja, az orvos fizikális vizsgálatot végez, és felveszi a teljes kórtörténetét, beleértve a mentális egészségét is. Ezután részletes kérdéseket tesz fel étkezési szokásairól, testmozgási szokásairól, fogyókúrás gyógyszereiről, valamint a kapcsolódó érzéseiről és hiedelmeiről.

Orvosa bizonyos vizsgálatokat is elrendelhet az anorexia szervezetre gyakorolt ​​hatásának felmérésére. Ezek a következők lehetnek:

• Csontsűrűség-vizsgálat
• Teljes vérkép
• Elektrokardiogram ( EKG )
• Elektrolit panel teszt
• Vesefunkciós vizsgálatok
• Májfunkciós tesztek
• Pajzsmirigy vérvizsgálatok
• Vizeletvizsgálat

Hogyan kezelik az anorexia nervosát?

Az anorexia nervosa kezelése egyénre szabott. Ez azt jelenti, hogy a kezelést minden egyes személyre szabják. A kezelés fő céljai a következők:

• A jó táplálkozási állapot helyreállítása.
• Stabilizáló fogyás.
• A rendellenes étkezési szokások megszüntetése.
• A mögöttes pszichológiai problémák kezelése.

Az anorexia kezelésének legnagyobb kihívása az, hogy segítsünk nekik felismerni és elfogadni, hogy súlyos betegségük van. Sok anorexia tagadja, hogy étkezési zavaruk van. Csak akkor kérnek segítséget, ha állapotuk olyan súlyos, hogy életveszélyes. Ezért olyan fontos a betegség korai diagnosztizálása és a kezelés megkezdése.

Kezelőorvosa elkészíti az Önnek megfelelő kezelési tervet. Ez a következőket foglalhatja magában:

• Táplálkozásterápia
• Pszichoterápia
• Gyógyszer
• Kórházi ápolás

Kórházi kezelésre lehet szükség súlyos alultápláltság vagy más súlyos egészségügyi szövődmények kezelésére. Súlyos mentális egészségügyi problémák is kórházi kezelést igényelhetnek. A gyógyszerek néha fontos szerepet játszanak ezen szövődmények kezelésében. Az anorexia nervosa hosszú távú kezelése azonban a pszichoterápia.

Mi a pszichoterápia?

A pszichoterápia, vagy beszélgetős terápia segíthet megváltoztatni az étkezési zavarokkal kapcsolatos gondolatokat és viselkedéseket. Segíthet egészségesebb hozzáállás kialakításában az ételekkel, a testsúlyral és a testképpel kapcsolatban. Segíthet abban is, hogy jobb módszereket és technikákat tanulj meg a stressz és a negatív gondolatok kezelésére.

Néhány anorexiában szenvedő embernek más mentális egészségügyi problémái is lehetnek, amelyek hozzájárulnak az étkezési zavarukhoz („együtt létező mentális egészségügyi problémák”). Fontos, hogy ezeket az állapotokat az anorexiával együtt kezeljük. De még ha nincs is más rendellenességed, az anorexia akkor is mentális egészségügyi probléma. A kezelésnek a kiváltó okot kell kezelnie az elmédben.

Számos pszichoterápiás módszer létezik, például:

• Elfogadási és elkötelezettségi terápia (ACT): Ez a módszer a viselkedés megváltoztatására irányuló motiváció fejlesztésére összpontosít, függetlenül a gondolataitól és érzéseitől.
• Kognitív viselkedésterápia (CBT): Ez a módszer segít a testsúly, az alak és a megjelenéssel kapcsolatos torz gondolatok és attitűdök kezelésében, valamint viselkedési változások létrehozásában.
• Kognitív remediációs terápia (CRT): Ez olyan gyakorlatokat és tevékenységeket foglal magában, amelyek segítenek javítani a kognitív és végrehajtó funkciókat, valamint az életed feletti irányítás képességét.
• Dialektikus viselkedésterápia (DBT): A DBT-ből elsajátított specifikus készségek közé tartozik a tudatosság fejlesztése, a kapcsolatok javítása, az érzelmek kezelése és a stresszel való megbirkózás.
• Családterápia: A családi támogatás elengedhetetlen az anorexia sikeres kezeléséhez. Az anorexia családalapú terápiája ( a Maudsley-módszer ) a családra helyezi a felelősséget a táplálkozásért.
• Interperszonális pszichoterápia (IPT): Az IPT javítja a kapcsolatait és a kommunikációját, ami csökkentheti az étkezési zavar tüneteit.
• Pszichodinamikus pszichoterápia: Ez a terápia az anorexia mögöttes okait vizsgálja, és a gyógyulás kulcsának tekinti.

Milyen lehetséges szövődményekkel járhat az anorexia kezelése?

Az anorexia kezelés legsúlyosabb szövődménye az újratáplálási szindróma . Ez akkor fordulhat elő, amikor egy súlyosan alultáplált személy újra enni kezd. A szervezetnek bizonyos tápanyagokra van szüksége az étel megemésztéséhez és az energiatermeléshez. Amikor a szervezet ezen tápanyagok készletei kimerülnek, a szervezet kivonja ezeket a tápanyagokat a véráramból.

A tápanyagok vérből a sejtekbe történő átvitele különféle szövődményeket okozhat, néha akár halálos kimenetelűt is. Ezért nagyon fontos, hogy az újratáplálást orvosi felügyelet mellett kezdjük. Az orvosok először gondoskodnak arról, hogy a szervezetben lévő minimális tápanyagmennyiséget pótolják, és a folyamat során gondosan figyelemmel kísérik Önt.

Mennyi idő alatt lehet felépülni az anorexiából?

Az anorexia utáni felépülés mindenki számára más és más folyamat. A kezelési terv egyes részei hosszabb időt vehetnek igénybe, mint mások. A legfontosabb, hogy ne feledjük, a felépülés lehetséges. Nem számít, hogy Ön vagy szerettei hol tartanak ezen az úton, elengedhetetlen, hogy folyamatosan dolgozzanak a felépülésen.

Mikor kell orvoshoz fordulni anorexia esetén?

Ha Ön vagy egy Önhöz közel álló személy étkezési zavar jeleit mutatja, azonnal forduljon orvoshoz . Mindig jobb, ha előbb kér segítséget, mint később. Még ha Ön vagy szerette (még) nem felel meg az anorexia nervosa kritériumainak, a korai beavatkozás megakadályozhatja a betegség csírázását.

Mi a prognózisa egy anorexiás betegnek?

Az anorexia nervosa kilátásai számos tényezőtől függenek, beleértve:

• Meddig éltek együtt ezzel a helyzettel?
• Milyen súlyos a helyzetük.
• Milyen kezelésben részesülnek?
• Mennyire jól követik a kezelési tervüket.

Minél tovább kezeletlen az anorexia, annál rosszabb lesz az állapot, és a vele járó fizikai és mentális egészségügyi hatások is súlyosbodnak. Nehéz megváltoztatni a régóta fennálló szokásokat. Az anorexiában szenvedők hajlamosak tagadni, hogy problémájuk lenne. Ellenállhatnak a kezelésnek, vagy hosszú távon nem tudják végigvinni a kezelési tervüket.

Kezelés nélkül az anorexia nervosa életveszélyes állapot lehet. Az olyan étkezési zavarok, mint az anorexia, a leghalálosabb mentális egészségügyi problémák közé tartoznak, mind fizikai, mind mentális egészségügyi okokból. Az anorexiában szenvedők ötször nagyobb valószínűséggel halnak meg idő előtt, és 18-szor nagyobb valószínűséggel öngyilkosságot követnek el.

Megfelelő támogatással és kezeléssel a felépülés lehetséges. De gyakran időbe telik – és fennáll a kiújulás veszélye. A hosszú távú gondozás és a szeretteik támogatása nagy változást hozhat.

Megelőzhető az anorexia?

Nem ismerjük az anorexia minden okát, és nem tudjuk befolyásolni az összes tényezőt, ami hozzájárulhat hozzá. De tehetünk a változásért azzal, ahogyan neveljük a gyermekeinket, és milyen példaképeket állítunk nekik.

tudjuk:

• Taníts egészséges étkezési szokásokat és hozzáállást.
• Segíts a gyerekeknek „egészséges testkép” kialakításában.
• Azonosítsuk és kezeljük a zaklatást, és akadályozzuk meg, hogy gyermekeink másokat zaklassanak.

Teljesen normális, ha szégyelljük, zavarban vagyunk, vagy félünk az étkezési zavarunktól. De kérjük, tudd, hogy semmi baj nincs azzal, ha segítséget kérünk. Az anorexia, vagy bármilyen mentális egészségügyi probléma kezelése ugyanolyan fontos, mint egy fizikai állapot kezelése. És még ha most nem is úgy érzed, a dolgok megváltozhatnak.

Ha arra gyanakszik, hogy egy ismerőse anorexiás, lehet, hogy nem tudja, hogyan segíthetne. Kérjen útmutatást egészségügyi szakemberektől. Ők meghallgathatják szeretteit, forrásokat és stratégiákat tudnak biztosítani számára a beszélgetéshez. Minél előbb kap diagnózist és kezelést, annál jobb.

Összefoglaló: A legfontosabb dolgok, amikre emlékezni kell

Bár az anorexia nervosa komoly betegség, ne feledjük, hogy lehetséges belőle felépülni.

A lényeg az, hogy megértsd, nem vagy egyedül, és a segítségkérés nem gyengeség.

• Ha Önnek vagy ismerősének szokatlan étkezési szokásai vannak, vagy túlzottan aggódik a testsúlya miatt, forduljon orvoshoz.
• A korai felismerés és kezelés növeli a gyógyulás esélyét.
• A kezelés egy út, időt és türelmet igényel. A család és a barátok támogatása felbecsülhetetlen.
• Próbálj meg egészséges életmódot, kiegyensúlyozott étrendet és pozitív hozzáállást tanúsítani a testedhez.

Remélem, hogy ez az információ hasznos volt az Ön számára. Ha további kérdései vannak ezzel kapcsolatban, kérjük, ne habozzon beszélni egy megbízható orvossal.

` Anorexia nervosa, anorexia, mentális egészség, testsúly, étkezési zavarok, táplálkozás, kezelés