A mellrák kezelése nagy kihívást jelent mind fizikailag, mind mentálisan. A kezelés megváltoztathatja a kinézetedet és a közérzetedet. De ne feledd, mindezzel együtt te irányítod az életedet. Ezeket a dolgokat azért mondom el neked, hogy segítsek abban, hogy kényelmesen, egészségesen és magabiztosan érezd magad ebben a nehéz időszakban.
Milyen ruhát kell viselnem a kezelés alatt?
Fontos, hogy ebben az időszakban olyan ruhákat válassz, amelyek kényelmesek és előnyösek számodra. Lehet, hogy a tested nagyobb, vékonyabb, vagy műtét miatt megváltozott. Ezért válassz olyan ruhákat, amelyek kényelmesek és puhák a testedhez.
- Kényelmes, puha ruházat: Ha mellműtéten esett át, különösen masztektómián (a mell teljes eltávolítása) vagy rekonstrukción (mellrekonstrukción), a bőre érzékenyebb lehet. Ezért válasszon kényelmes , puha anyagból, például pamutból készült ruhákat, amelyeket könnyű fel- és levenni.
- Kényelmes ruházat a kezeléshez: Ha van egy nyaki portja (egy kis eszköz, amelyet a bőr alá helyeznek a kezelés leadására), akkor egy V-nyakú póló, vagy egy elöl gombos vagy cipzáras ing a legkényelmesebb. Ha a karjában lévő vénán keresztül kap kemoterápiát , a rövid ujjú ing a legjobb választás.
- Rétegzés: A kezelés során meleget vagy hideget érezhet, ezért érdemes olyan ruházatot viselni, amelyet könnyen le tud venni, például egy pólót egy másik póló felett.
- Kerülje a szűk ruházatot: Kerülje a szűk, kényelmetlen ruházat viselését. A laza ruházat viselése nemcsak a fizikai kellemetlenséget csökkenti, hanem megakadályozza, hogy a sebészeti drének átlátsszanak.
- Kérjen segítséget: A fáradtság nagy probléma a rákkezelés során. Ne habozzon segítséget kérni a házimunkában, például a mosásban vagy a vasalásban. Tartogassa meg az energiáját azokra a dolgokra, amiket élvez, és amelyek örömet okoznak.
Hogyan válasszuk ki a legjobb melltartót?
Ez a kapott kezeléstől függ. Vannak, akik egy ideig melltartó nélkül élhetnek, de mindenképpen kérdezze meg erről orvosát . A műtét után speciális melltartót („sebészeti melltartót”) kell viselnie.
Ezek az orvosi minőségű melltartók általában nagyon puhák, nincsenek merevítőik, és elöl cipzárral rendelkeznek, így könnyen fel- és levehetők.
Amikor visszatérsz egy hagyományos melltartóra, az első dolog, amire gondolnod kell, a kényelem.
Különösen fontos, hogy varrásmentes, kevesebb varrással rendelkező, kívül-belül varrásmentes melltartót viseljünk, főleg sugárkezelés esetén. A legjobb, ha ebben az időszakban kerüljük a bőrnek kényelmetlen csipkés vagy rugalmas melltartókat.
Ha parókára van szükséged...
Ha a kezelése kemoterápiát is magában foglal, és ez egyfajta hajhullás, számos döntést kell meghoznia arról, hogyan birkózzon meg vele.
A hajhullás általában 2-3 héttel a kemoterápia megkezdése után kezdődik. Nem egyik napról a másikra történik. Sokan borotválják a fejüket, amint elkezdődik a hajhullás, úgy érezve, hogy átveszik az irányítást önmaguk felett.
A hajhullás sok nő számára nagyon érzelmi élmény. Egyesek szerint a hajhullás nehezebben elviselhető, mint egy mell elvesztése.
„Nem tervezted, hogy idegeneknek magyarázod el, miért nincs hajad. Ez a te magánügyed.”
Ha ez a helyzet veled, a paróka nagyszerű módja a magánéleted védelmének és az önbizalmad megőrzésének. De ha nem akarsz parókát, vagy nem bánod, ha kopasz leszel, az is rendben van. Ez teljes mértékben a te személyes döntésed.
Ha orvosa „ koponyaprotézist ” (a koponya mesterséges bevonatát) ír fel, akkor esetleg pénzt kaphat az egészségbiztosítójától. Erről előzetesen érdeklődjön a biztosítójánál.
A különböző típusú parókáknak vannak előnyei és hátrányai.
| Paróka típus | Leírás (előnyök és hátrányok) |
|---|---|
| Emberi haj | Ezek természetes megjelenést kölcsönöznek. De drágák és kissé nehezen karbantarthatók. Mivel hiányoznak belőlük a fejbőr természetes olajai, idővel elveszíthetik a megjelenésüket. |
| Szintetikus haj | Ezek általában olcsóbbak. Sokkal könnyebb is karbantartani őket. Könnyű őket minden nap ugyanúgy karbantartani. |
Fejbőr hűtés
Vannak, akik "hideg sapkáknak" nevezett eszközöket használhatnak a kemoterápia okozta hajhullás csökkentésére. Ezek hűtik a fejbőrt, és csökkentik a hajhagymákhoz jutó gyógyszer mennyiségét. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a kórházban, ahol kezelést kap, van-e ilyen lehetőség, és hogy az megfelelő-e az Ön számára.
Egyéb dolgok, amiket a fejeden viselhetsz
Haj vagy paróka nélkül a fejed hidegebbnek érezheti a szokásosnál, ezért érdemes sapkát vagy sálat viselni.
Puha, testhez simuló fejfedőre van szükséged. Nyárra válassz egy könnyű anyagot, például pamutot vagy rayont. Télen egy polárkabáttal melegen tarthatod magad.
- Paróka alatt viselt kis sapka („Koponya sapka”)
- Egy alvósapka
- Egy fejre illő kalap, például egy sapka
- Sálak különböző stílusokhoz
Egy kis gyakorlás kell ahhoz, hogy megtanuld, hogyan kell sálat kötni a fejed köré. Sok videó található erről az interneten.
Szeretettel bánj a fejbőröddel és a bőröddel.
A bőröd nagyon érzékeny lehet a napra, különösen sugár- és kemoterápiás kezelések után. Ezért ne feledkezz meg ezekről, amikor napra mész:
- Használj széles spektrumú, legalább 50-es faktorú fényvédőt. Ne felejtsd el a fejbőrödre is felvinni.
- Viseljen széles karimájú kalapot.
- Kerülje a közvetlen napfénynek való kitettséget azokon a területeken, ahol sugárkezelést kaptak.
- Viselj egy nagy inget, ami eltakarja a karjaidat és a mellkasodat.
Amikor a hajad elkezd hullani, a fejbőröd kissé fájhat és érzékeny lehet. Ez idő alatt a következőképpen kezeld:
- Használjon enyhe sampont, például babasampont.
- Gyengéden nedvesítsd be a hajad anélkül, hogy túl erősen dörzsölnéd.
- Használjon puha sörtéjű babakefét.
- Ne használjon hajszárítót (vagy „fújószárítót”).
Ismerkedjünk meg a szempillákkal és a szemöldökökkel is.
A kemoterápiás kezelés után több hónapig is eltarthat, mire a szempillák visszanőnek. Lehet, hogy már nem lesznek olyan dúsak, mint előtte voltak. Vannak, akik ehhez „szempillaerősítőt” vagy műszempillákat használnak.
A szemöldök is elveszhet ebben az időszakban. Vannak, akik a kemoterápia megkezdése előtt egy „microblading” nevű tartós sminkeljárást végeztetnek. Ez segíthet megőrizni a szemöldökük formáját. Beszéljen erről orvosával.
Kérj segítséget magadnak.
A rákkezelésen át vezető út nem könnyű. A testedben bekövetkező változásokkal való megbirkózás nem olyan egyszerű, mint az átöltözés. Ez egy mély érzelmi élmény.
Beszéljen szeretteivel arról, hogy mit gondol és mit érez. Kérjen beutalót orvosától egy mentálhigiénés tanácsadóhoz, ha szüksége van rá. A speciális tanácsadás nagyon fontos lehet a rákos betegek számára.
„Sokszor megéri a világot, hogy ott legyél, ahol vagy, és beszélj valakivel, aki átélte ezt a tapasztalatot.”
Szóval, csatlakozz a mellrákot támogató csoportokhoz. Ne próbáld meg egyedül végigcsinálni ezt az utat.
Otthoni üzenet
- Tedd prioritássá a fizikai és mentális jólétedet. Tedd azt, ami jól esik neked ebben az időszakban.
- Válasszon puha, bő szabású és kényelmes ruházatot. Viseljen sima, merevítős melltartót, különösen sugárkezelés alatt.
- A hajhullás kezelése személyes döntés. A parókák és sálak csak eszközök az önbizalmad és a magánéleted védelmére.
- Védd a bőrödet és a fejbőrödet a naptól. Mindig bánj vele gyengéden.
- Ne menj végig egyedül ezen az úton. Beszélj az érzéseidről a családoddal, a barátaiddal és az orvosoddal. Szükség esetén kérj tanácsadást.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet