Amikor a tükörbe nézel, arra gondolsz, hogy „Ó, az arcom ráncos, már nem nézek ki olyan fiatalnak , mint régen”? Ez egy olyan probléma, amivel mindannyian szembesülünk az öregedés során. A bőrünk olyan, mint egy könyv, ami egy történetet mesél el. Az élet, amit élünk, a szokásaink, az, amit eszünk és iszunk, mindez rögzül a bőrünkön. De ne aggódj, bár az öregedést nem tudjuk megállítani, sok mindent tehetünk, hogy bőrünk egészséges és friss maradjon. Beszéljünk erről ma.
Miért öregszik valójában a bőrünk?
Ennek több oka is van. Egyszerűen fogalmazva, az öregedésünk okai két fő csoportba sorolhatók.
Az egyik a természetes öregedés . Ezt nem tudjuk befolyásolni. A génjeink (öröklődésünk) határozzák meg.
A másik az életmódunk és a környezeti tényezők . Ezt nagyrészt tudjuk befolyásolni. Ilyenek például:
- Napsugárzás: Ez a bőr öregedésének fő és legnagyobb oka .
- Dohányzás: Dohányzáskor a szervezetünk úgynevezett „szabad gyököket” termel. Ezek károsítják a bőrsejtjeinket, és a korai ráncok kialakulásának egyik fő okai.
- Stressz: A túlzott stressz egyáltalán nem tesz jót a bőrnek.
- Étrendünk: Nem eszünk tápláló ételeket.
- Elhízottság.
- Napi arckifejezések .
- Alvási pozíció.
Mindezek együttesen határozzák meg bőrünk megjelenését.
Milyen változások láthatók a bőrön az életkorral?
Az öregedéssel számos változás történik bőrünk felszíni rétegeiben. Lehet, hogy már tapasztaltál néhányat ezek közül. Vessünk egy pillantást ezekre a változásokra és azok okaira.
| A változás, ami történik | Egyszerűen fogalmazva, mi is az? |
|---|---|
| Durva bőr | A bőr száraz és érdes lesz, elveszíti korábbi simaságát. |
| megereszkedett bőr | A bőrben található elasztinnak nevezett rugalmas rostok hálózata meggyengül. Emiatt a bőr elveszíti rugalmasságát és megereszkedni kezd. |
| A bőr átlátszóvá tétele | Ez azért történik, mert a bőr legkülső rétege, a felhám, elvékonyodik. Néha még az alatta lévő erek is alig láthatóvá válnak. |
| Könnyen zúzódó bőr | A bőr nagyon érzékeny, mivel a felhám és a dermisz közötti találkozási pont lapos. Még a legkisebb érintés is könnyen megkarcolhatja. |
| Könnyen zúzódások | A vérerek elvékonyodó falai miatt a legkisebb nyomásra is könnyen felrobbanhatnak, ami zúzódásokat és zúzódásokat okozhat. |
| Kis dudorok vagy foltok | Az életkor előrehaladtával jóindulatú daganatok vagy foltok alakulhatnak ki a bőrön. Ezek nem rákos megbetegedések, de ha bármi újat észlel, érdemes orvoshoz fordulni. |
Hogyan lehet a napfény a bőrünk legnagyobb ellensége?
Ahogy korábban említettük, a bőr öregedésének legfőbb tényezője a napfény, különösen az ultraibolya (UV) sugárzás.
Gondolj bele, a bőrünkben lévő elasztin olyan, mint egy gumiszalag. Ez adja a bőr rugalmasságát és fiatalos megjelenését. Ha hosszú ideig napfény éri, ezek az UV-sugarak fokozatosan lebomlanak és elpusztítják ezeket az elasztinrostokat.
Az eredmény? A bőr megereszkedik, ráncok jelennek meg rajta, elveszíti a visszarugózási képességét nyújtás esetén, és sérülés esetén tovább tart a gyógyulása.
A fiatalkori napsugárzásnak való kitettség talán nem jelent nagy különbséget, de a hatások az életkor előrehaladtával kezdenek megmutatkozni. Tehát soha nem késő elkezdeni védekezni a nap ellen.
- Használj jó minőségű, legalább 30-as faktorú fényvédőt minden alkalommal, amikor kimész a szabadba.
- Viseljen hosszú ujjú ruhát, nadrágot, széles karimájú kalapot és napszemüveget, amennyire csak lehetséges.
Nézzük meg a bőr öregedését befolyásoló egyéb tényezőket.
A napfény mellett számos más tényező is befolyásolja bőrünk megjelenését.
Gravitáció és arckifejezések
Amikor bőrünk veszít a rugalmasságából, a gravitáció miatt a szemöldökünk és a szemhéjunk megereszkedik. Az arc és az áll alatti bőr megereszkedése „kettős tokát” okozhat. A ráncok, amelyeket olyan arckifejezések okoznak, mint a nevetés és a homlokráncolás, 30-40 éves kor után állandósulnak a bőrünkön.
Alvási pozíció
Az alvás módja is hozzájárulhat a ráncok kialakulásához. Az oldalfekvés, különösen, ha az arcod a párnához nyomódik, ráncok (alvási ráncok) kialakulását okozhatja a homlokod és az arcod oldalán. Az oldalfekvés segíthet csökkenteni ezeknek a ráncoknak a megjelenését.
Száraz és viszkető bőr
A száraz és viszkető bőr nagyon gyakori az életkor előrehaladtával. Ennek fő okai a bőrünkben található faggyúmirigyek aktivitásának csökkenése és a száraz levegő a házban. A szappan gyakori használata és a forró vízben való gyakori fürdés súlyosbíthatja ezt az állapotot.
A legfontosabb, hogy ha a bőröd rendkívül száraz és viszket , és ez zavarja az alvásodat, mindenképpen fordulj orvoshoz , mert néha ez egy másik állapot tünete is lehet.
Otthoni üzenet
- A bőr gyors öregedését okozó fő ellenség a nap . Szokásoddá tedd a fényvédő mindennapos használatát.
- Kerülje a dohányzást . Felgyorsítja a ráncok kialakulását a bőrön.
- Tartsa hidratáltan a bőrét, különösen mivel az öregedéssel gyakori, hogy a bőr kiszárad.
- Egyél tápláló étrendet, igyál sok vizet, és aludj eleget.
- Ha bármi új, szokatlan dolgot észlel a bőrén, például anyajegyet, dudort vagy erős viszketést, ne hagyja figyelmen kívül, és azonnal forduljon orvoshoz tanácsért.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet