A hát- és nyakfájás csak az öregedés velejárója? (Degeneratív porckorongsérv-betegség) Nézzük meg ezt!

Felkelsz az irodában töltött egész napos ülés után, és úgy érzed, hogy „ááá”, és megragadod a hátad? Amikor reggel felébredsz, merev a nyakad, és nehezen fordulsz meg? Vagy olyan hátfájdalmaid vannak, amik napokig eltartanak egy nehéz tárgy emelése után? Lehet, hogy ismerősek ezek az élmények. Sokan azt gondolják, hogy ezek normális dolgok, amik az öregedéssel történnek. Bár van némi igazság ebben a történetben, nem mindig jó egyszerűen figyelmen kívül hagyni ezeket a fájdalmakat. Mert emögött egy olyan egészségügyi állapot állhat, amiről mindenképpen tudnunk kell. Ez az állapot a degeneratív porckorongsérv-betegség , amiről ma beszélünk.

Mi a degeneratív porckorongbetegség?

Bár a nevében szerepel a „betegség”, valójában nem betegség. Ne aggódj. Egyszerűen fogalmazva, ez a név a csigolyáink közötti porckorongoknak, amelyek az életkorral és a tevékenységeinkkel elkopnak.

Képzeljük el, hogy a gerincünk egy csomó apró csont (csigolyák), amelyek egymásra vannak halmozva. E két csont között párnák találhatók, amelyek lengéscsillapítóként működnek az autóban, hogy megakadályozzák az egymásba ütközésüket. Ezt nevezzük gerinccsigolya-korongoknak . Ezek a porckorongok elnyelik a gerincünkre nehezedő nyomást, amikor előrehajolunk, csavarodunk vagy ugrunk.

Ahogy öregszünk, ezek a porckorongok is öregednek. Fokozatosan elkezdenek elkopni és meglazulni. Valójában, mint mindenki más, ezek a porckorongok is elkopnak az életkorral. De nem mindenki tapasztal fájdalmat. Ha azonban a hát- vagy nyakfájdalmat ezek az elkopott porckorongok okozzák, akkor az orvosok degeneratív porckorongbetegségnek nevezik.

Mire van hatással ez a helyzet elsősorban?

Ez a porckorongsérv-degeneráció leggyakrabban gerincünk két legmozgékonyabb részét érinti: az alsó hátunkat és a nyakunkat.

• Ágyéki degeneratív porckorongbetegség: A gerincünk alján található öt csigolyát „ágyékinak” nevezzük. Ezek a gerinc legnagyobb csontjai. Az állapot okozta problémák körülbelül 90%-a ezen a területen fordul elő.
• Nyakcsigolyák degeneratív betegsége: Ez a nyakcsigolyákban („ nyaki gerinc ”) fordul elő. Ez a rész működik, amikor a fejünket oldalirányba forgatjuk, és fel-le nézünk. Amikor a porckorongok elkopnak, ezek a mozdulatok fájdalmasak lehetnek. Azonban egyeseknél ez az állapot tünetmentes is lehet.

Miért történik ez? Mik az okai?

A gerinccsigolya-porckorongjaink puha, kocsonyás belső részből és erős külső falból állnak. Ennek az állapotnak két fő oka van.

1. A korongok szárítása:Születésünkkor ezek a porckorongok 80%-ban vízből állnak. De ahogy öregszünk, ez a víztartalom csökken, és a porckorongok elvékonyodnak. A vékonyabb porckorongok kevésbé képesek elnyelni a nyomást. Emellett csökkentik a csigolyák közötti párnázottságot, ami más hátproblémákhoz vezethet.

2. A porckorong repedése: A mindennapi tevékenységeink, mint például a súlyemelés és a helytelen hajlítás, apró repedéseket és szakadásokat okozhatnak a porckorongok külső falában. Mivel idegek vannak a falon belül, ezek a repedések fájdalmasak lehetnek. Néha a repedésekben lévő kocsonyás rész kiáll. Ezt „ porckorongsérvnek ” is nevezzük. Amikor ez megtörténik, a rajta futó idegek összenyomódhatnak, és súlyos fájdalmat okozhatnak.

Milyen dolgok növelik ennek az állapotnak a kockázatát?

• Öregedés: Ez a fő ok. 60 éves korára tízből kilenc embernél valamilyen mértékű kopás és elhasználódás tapasztalható a porckorongokon. Ez normális. De csak akkor kell aggódnunk, ha fájdalommal jár.
• Elhízás : Amikor hízik az ember, különösen, ha a hasa előredől, a gerincre nehezedő nyomás megnő. Ez a porckorong degenerációjának egyik fő oka.
• Nehéz tárgyak emelése és fizikai megterhelés: Ez a kockázat nagyobb azoknál, akik gyakori emelést igénylő munkakörben dolgoznak.
• Családtörténet: Ha a szüleidnek ilyen típusú hátproblémái voltak, akkor genetikai hajlamod lehet ennek az állapotnak a kialakulására is.
• Dohányzás: A dohányzóknál nagyobb a kockázata ennek a betegségnek a kialakulásának. Ráadásul, ha már fennáll ez a betegség, a dohányzás súlyosbíthatja a fájdalmat, és kevésbé reagálhat a kezelésre .

Milyen tüneteket tapasztal?

Az ebben az állapotban tapasztalt tünetek személyenként eltérőek lehetnek. Attól függ, hogy a gerinc melyik részén csúszott ki a porckorong, és hogy érintette-e az idegeket.

Hogyan találja ezt meg, Doktor úr?

Amikor orvoshoz mész, kikérdez a tüneteidről.

• Mikor kezdődött a fájdalom?
• Fáj tőle a hátad vagy a nyakad?
• Átterjed a fájdalom más területekre is?
• Történtek régebbi balesetek? Ilyesmik.

Ezután megvizsgálják. Megkérhetik, hogy járjon vagy hajoljon le, hogy megállapítsák, mely mozdulatok okozzák a fájdalmat. Szükség esetén röntgen- vagy MRI-vizsgálatot (mágneses rezonancia képalkotás) rendelhetnek el annak megállapítására, hogy sérültek-e a gerinc csontjai vagy idegei.

Milyen kezelések vannak erre?

A kezelés fő célja a fájdalom csökkentése és a további károsodás megelőzése.

Gyógyszeres kezelés és fizikoterápia

Az emberek gyakran először fájdalomcsillapítókat (például ibuprofent) és fizikoterápiát próbálnak ki. A fizikoterápia nagyon fontos kezelési mód erre. Speciális gyakorlatokat foglal magában, amelyek erősítik és nyújtják a hát és a nyak körüli izmokat. Amikor ezek az izmok megerősödnek, a gerinc támasztéka megnő, a fájdalom pedig csökken.

Egyéb kezelések

• Szteroid injekciók: Ha a fájdalom és a duzzanat súlyos, orvosa szteroid injekciót adhat a fájdalom területére.
• Rádiófrekvenciás neurotomia:Ez rádióhullámokat használ az agyba fájdalmat hordozó kis idegek ideiglenes deaktiválására.

Sebészet

Csak akkor javasolhat orvosa műtétet, ha minden más kezelés kudarcot vall, és a fájdalom nagyon súlyos. Erre számos módszer létezik, például a „gerincfúzió” (a csigolyák összeillesztése), a „korongműtét” (a porckorong egy részének eltávolítása) vagy a „mesterséges porckorong pótlása” (mesterséges porckorong beültetése).

Amit tehetsz a fájdalom kezelése érdekében

• Fogyás: A fogyás jelentősen csökkenti a hátra nehezedő nyomást.
• Tartsa fenn a helyes testtartást: Ülés és állás közben tartsa egyenesen a hátát.
• Testmozgás: Az olyan alacsony intenzitású testmozgások, mint az úszás, a jóga és a gyaloglás, nagyszerűek a hátadnak. De mindenképpen beszélj orvosoddal, mielőtt bármilyen új edzésprogramot elkezdenél .
• Meleg és hideg borogatás: Helyezzen meleg vizes zacskót a fájdalmas területre körülbelül 15 percig, majd jégzselét további 15 percig. Naponta háromszor-négyszer alkalmazva csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot.
• Kerülje a dohányzást: Ha dohányzik, a leszokás nagyszerű módja lehet a fájdalom csökkentésének.