Önnek is gyakori hát- és nyakfájdalma van? Lehet, hogy degeneratív porckorongsérv-betegség miatt van!

Néha hátfájást, nyakmerevséget vagy a karjaiba nyilalló fájdalmat tapasztal? Úgy tűnik, hogy ez a fájdalom rosszabbodik, amikor reggel ül, súlyt emel, vagy felkel az ágyból? Sokan nem figyelnek oda ezekre a tünetekre. Ez azonban a gerincünkben az öregedéssel bekövetkező természetes változások eredménye lehet. Ma egy „degeneratív porckorongsérv-betegségről” fogunk beszélni. Bár a név betegségnek hangzik, valójában nem is betegség, hanem a gerincünkben lévő porckorongok időbeli degenerációjának elnevezése.

Mi a degeneratív porckorongbetegség?

Egyszerűen fogalmazva, ez a gerincünkben a csigolyák közötti porckorongok kopása és elhasználódása. Gondoljunk a gerincünkre úgy, mint egy csomó apró csontdarabra (csigolyára), amelyek egymásra vannak halmozva. Ezen csontdarabok között, mint az autók lengéscsillapítói, párnák vannak. Ezeket nevezzük porckorongoknak . Olyanok, mint a gumi, kicsit kemények, de bennük egy kocsonyás anyag van.

Ezek a porckorongok segítik gerincünket a könnyű hajlásban, csavarodásban és súlyemelésben . Emellett elnyelik a futás és ugrás során a gerincünket érő ütéseket és rezgéseket, megvédve agyunkat a károsodástól.

Mindenkinek elkopnak a porckorongjai az életkor előrehaladtával. Ez egy nagyon természetes dolog. Pont olyan, mint ahogy a bőrünk ráncosodik és a hajunk őszül. De néha, a kopás miatt, ezek a csigolyák elkezdenek dörzsölődni egymáshoz. Ekkor kezd el jelentkezni a fájdalom.

Ez az egyösszegű kifizetés további problémákat okozhat:

• Felnőttkori gerincferdülés : A gerinc oldalirányú görbülete.
• Sérvkorong : Vannak, akik ezt sérvkorongnak, dudornak vagy szakadt korongnak nevezik.
• Gerincszűkület : A gerincvelőn átvezető gerinccsatorna szűkülete.
• Spondylolisthesis : Az egyik csigolya átcsúszik a másikon.

A gerinc melyik részét érinti leginkább ez az állapot?

A gerincszűkület főként az alsó hátat (ágyéki gerinc) és a nyakat (nyaki gerinc) érinti.

1. Ágyéki degeneratív porckorongbetegség

Gerincünk legalján, az úgynevezett ágyéki régióban öt nagy csigolya található. Az orvosok L1-től L5-ig terjedő csigolyáknak nevezik őket. Ezen csigolyák között egy-egy porckorong található. A porckorongsérv legtöbbször (körülbelül 90%-ban) a gerinc alsó részén fordul elő. Gondoljunk csak valakire, aki állandóan súlyokat emel, vagy aki sokáig ugyanabban a pozícióban ül. Ők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak fájdalmat ezen a területen.

2. Nyaki degeneratív porckorongbetegség

Ez a nyakunkban (nyaki gerinc) található hét csigolya közötti szalagok miatt történik. Ez a szalag segíti az összes mozgást, amikor fel-le forgatjuk a nyakunkat, amikor oldalra nézünk. Amikor a szalagok ezen a területen megsérülnek, amikor a nyakunkat forgatjuk, amikor felfelé nézünk, éles fájdalmat érezhetünk . Néha ez a fájdalom akár a karunkba is kisugározhat.

3. Többszintű degeneratív porckorongbetegség

Ez azt jelenti, hogy a gerinc nem csak egy helyen, hanem több csigolya, vagy több szint is érintett. Például porckorongsérv lehet mind a derékban, mind a nyakban.

Mennyire gyakori ez az állapot?

Valójában 40 éves kor után szinte mindenki tapasztal valamilyen mértékű hátfájást. Azonban nem mindenki tapasztal tüneteket, azaz fájdalmat. A felnőttek körülbelül 5%-a tapasztalhat emiatt hátfájást.

Milyen tünetei vannak a csigolyakompressziós töréseknek?

A leggyakoribb tünetek a nyakfájás és a hátfájás. Ilyen fájdalmat tapasztalhat:

• Ez egy olyan fájdalom, ami jön és megy, nem egyszerre. Hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat.
• Fájdalom, amely a hát alsó részén kezdődik és a fenékig terjed.
• A fájdalom fokozódik üléskor, előrehajláskor vagy nehéz tárgy emelésekor.

Milyen érzés ez a fájdalom?

Ez a fájdalom lehet:

• Előfordulhat a nyakban vagy a hát alsó részén.
• Enyhén, közepesen vagy súlyosan érezhető.
• Éles, szúró vagy szorító érzés lehet.
• Előfordulhat, hogy megjelenik, egy időre eltűnik, majd újra megjelenik.
• A fájdalom fokozódhat bizonyos tevékenységek után, például előrehajlás, csavarodás vagy nehéz tárgy emelése után.
• A fájdalom idővel fokozatosan fokozódhat.

Melyek a csigolyakompressziós törések okai?

Ahogy korábban már említettük, ez a fajta duzzanat az öregedés természetes velejárója. Ez az állapot sok embert érint, különösen 40 év felett. De nem mindenki tapasztalja a fájdalmat.

A következő okok miatt tapasztalhat fájdalmat:

1. Kiszáradás: A csigolyáinkban található lágy szövetek többnyire vízből állnak. Az öregedéssel ez a víztartalom természetes módon csökken. A porckorongok elvékonyodnak, és kevésbé képesek elnyelni az ütéseket. Gondoljunk csak bele, mi történik, amikor egy szivacs kiszárad. Olyan, mint ez.

2. Szakadás vagy repedés a szalagban: Apróbb balesetek, esések és nem megfelelő emelés is okozhat apró szakadásokat vagy repedéseket ezekben a szalagokban. Ezek a repedések gyakran idegek közelében helyezkednek el. Még ha ez egy kis szakadás is, a környező idegekkel együtt gyulladást okozhat.Fájdalmat okozhat. Előfordul, hogy ha a porckorong külső fala megreped, a belső rész kiállhat. Ezt nevezzük „porckorongsérvnek”. Ez nyomást gyakorolhat a közeli idegre is.

Milyen kockázati tényezők járulnak hozzá ehhez az állapothoz?

Ez az állapot leggyakoribb 40 év feletti embereknél. Azonban néhány más tényező is növelheti a kialakulásának kockázatát:

• Balesetek: Olyan dolgok, mint az esések.
• Elhízás: Megnövekedett testsúly.
• Nem: A nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják a tüneteket.
• Dohányzó.
• Fizikailag megterhelő munka: Azok számára, akik gyakran emelnek nehéz súlyokat, és olyan munkát végeznek, amely megterheli a hátukat.

Fennáll-e a gerincszűkület miatti egyéb betegségek kialakulásának kockázata?

Igen, a kopott porckorongok növelhetik más gerincproblémák kockázatát. A leggyakoribb állapotok közé tartoznak:

• Osteoarthritis
• Gerincferdülés
• Gerincszűkület
• Spondylolisthesis
• Ideggyökér-összehúzódás okozta fájdalom (radikulopátia)
• Spondylolysis ( a csigolya egy részének törése )

Hogyan diagnosztizálják az orvosok ezt az állapotot?

A betegség diagnosztizálásához orvosa először a tüneteiről fog kérdezni. Olyan kérdéseket tehet fel, mint:

• Mikor kezdődött a fájdalom?
• Hol érzed a fájdalmat?
• Milyen típusú dolgok csinálása okozza a legnagyobb fájdalmat?
• Milyen dolgok enyhítik a fájdalmat?
• Volt-e baleset, például esés, mielőtt a fájdalom elkezdődött?
• Vannak-e más tünetek is, például zsibbadás vagy eszméletvesztés?
• Milyen messzire tudsz gyalogolni?

Ezután az orvos megvizsgálja Önt. Képalkotó vizsgálatokat is rendelhet el, például röntgent, CT-vizsgálatot vagy MRI-vizsgálatot . Ezek a vizsgálatok jó képet adhatnak az orvosnak az ízületei állapotáról és elhelyezkedéséről.

A fizikális vizsgálat során a következő dolgok láthatók:

• Idegműködés: Egy kis kalapáccsal (reflexkalapács) ütögetik a térdet. Ha kevés a reakció, az ideg becsípődhet vagy megsérülhet.
• Fájdalomszint: A hát és a nyak bizonyos területeit megérintik és megnyomják, hogy lássák, mennyi fájdalmat érzel.
• Erő: Izomgyengeséget vagy izomsorvadást vizsgál. Ez idegkárosodás vagy degeneráció jele is lehet.

Milyen szakaszai vannak a gerincfúziónak?

Az orvosok négy fő szakaszt különböztetnek meg a diagnózis során:

1. Működési zavar:A csigolyái kezdenek elkopni. Lehet, hogy enyhe tüneteket tapasztal.

2. Kiszáradás: Az ízületek kiszáradni kezdenek, elveszítik magasságukat és rugalmasságukat. A nyak- és hátfájás ebben a szakaszban fokozódhat.

3. Stabilizáció: Ebben a szakaszban a gerinc megpróbálja stabilizálni magát. Ez olyan állapotokhoz vezethet, mint a gerincszűkület (a gerinccsatorna szűkülete) és a súlyos fájdalom.

4. Összeomlás: A gerinccsigolyák egyre jobban összenyomódnak, és a gerincben lévő csontok (csigolyák) elkezdenek egymáshoz dörzsölődni. A sérült csigolyák összenyomják az idegeket, ami súlyos fájdalmat okoz.

Hogyan kezelik ezt?

Az orvosok leggyakrabban először nem invazív kezelési lehetőségeket javasolnak. A kezelés a következőket foglalhatja magában:

• Fizioterápia: Erősítő és nyújtó gyakorlatok elvégzése képzett fizioterapeuta irányításával. Ez segít megerősíteni a gerinc körüli izmokat és csökkenteni a fájdalmat.
• Gyógyszerek: Olyan dolgok, mint a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), acetaminofen, neuromodulációs gyógyszerek vagy szteroidok.
• Szteroid injekciók: Gyógyszer beadása a gerincvelőbe, az idegekbe vagy az ízületekbe a gyulladás és a fájdalom csökkentése érdekében.
• Rádiófrekvenciás neurotómia: Olyan eljárás, amely elektromos hullámokat használ a fájdalmat hordozó érzékszervi idegek elégetésére, megakadályozva, hogy a fájdalomjelek elérjék az agyat.

Öngondoskodás otthon

Vannak, akik otthoni gyógymódokkal is enyhíthetik a fájdalmat. Bár ezek rövid távon segíthetnek a fájdalom enyhítésében, hosszú távon nem jelentenek megoldást a súlyos fájdalommal küzdők számára. A következőket próbálhatja ki:

• Fizikai aktivitás: Az alacsony intenzitású gyakorlatok , mint például a gyaloglás és az úszás, erősíthetik a hátizmokat és csökkenthetik a fájdalmat.
• Meleg és hideg terápia: A jégakkumulátorok és fűtőpárnák váltakozása napi négyszer 10-15 percig segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat.
• Nyújtás: A nap folyamán végzett gyengéd nyújtógyakorlatok, mint például a jóga, javíthatják a testtartást és csökkenthetik a stresszt.
• Trakció: A trakció néha segíthet csökkenteni a tüneteket és oldani a feszültséget. Ezt azonban csak orvosi javaslatra szabad végezni.

Sebészet a csigolyák javítására

A legtöbb embernek nincs szüksége műtétre ennél az állapotnál. Ha azonban már több nem sebészeti kezelést is kipróbált, és továbbra is fájdalmat és/vagy gyengeséget tapasztal, a műtét jó megoldás lehet.

A sebész az alábbi gerincdekompressziós műtétek egyikét végezheti el:

• „Diskektómia”: Csigolya egy részének eltávolítása az idegösszehúzódás enyhítése érdekében.
• Foraminotómia: Szövet- és csonteltávolítás az ideggyökerek kilépési nyílásának megnagyobbítása érdekében.
• Laminektómia: Egy kis csontdarab eltávolítása, amelyet a csigolya lemezének neveznek az alsó háton.
• Osteophyta eltávolítás: Csontkinövések (osteophyták) eltávolítása .
• Gerincfúzió: Két vagy több csigolya összevonása a gerinc stabilitásának növelése érdekében.

Hogyan akadályozhatjuk meg, hogy ez a helyzet rosszabbra forduljon?

Néhány életmódbeli változtatással megelőzheti vagy lelassíthatja a gerincdegeneráció progresszióját. Ezek közé tartozik:

• Az egészséges testsúly fenntartása az Ön számára.
• Kerülje vagy hagyja abba a dohányzást. A dohányzás valójában nagyon káros erre az állapotra.
• Rendszeresen végezzen testmozgást az erő és a hajlékonyság növelése érdekében.

Elérhető a teljes felépülés gerinccsapolás árából?

Sokan, akik műtéten esnek át emiatt az állapot miatt , hosszú távú fájdalomcsillapítást tapasztalnak. A műtét után is folytatni kell a testmozgást és a nyújtógyakorlatokat, hogy a háta erős és egészséges maradjon.

Sokan hosszú távon kezelik a fájdalmukat nem sebészeti, otthoni kezelésekkel. Ha enyhe vagy közepes hátfájdalma van, folyamatos kezelésre lehet szüksége a kontroll alatt tartásához.

A legfontosabb, hogy pontosan kövesd az orvosod utasításait és rendszeresen mozogj.

Ha gerincszűkületem van, mit kell kerülnöm?

Ha ilyen állapotban van, a legjobb, ha elkerüli a következőket:

• Dohányzás: A dohányzás fokozhatja a fájdalmat és csökkentheti a kezelés sikerességét.
• Súlyemelés: A súlyemelés, különösen, ha gyakran végzik, nagy megterhelést jelent a hátizmoknak.
• Alkoholfogyasztás: A túlzott alkoholfogyasztás növeli a hátfájás kockázatát.
• Hosszú ideig tartó ülés: A hosszú ideig tartó ülés, akár a kanapén, akár az íróasztal előtt ülve, súlyosbíthatja a hátfájást. Ezért fontos, hogy gyakran keljünk fel és sétáljunk.
• Nagy terhelésű fizikai aktivitás:A nagy terhelésű sportok és gyakorlatok, mint például az ugrás és a sprint, megterhelhetik a hátadat. Ehelyett próbálj ki alacsony terhelésű gyakorlatokat, mint például a gyaloglás és az úszás.

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosomnak?

Jó ötlet ilyen kérdéseket feltenni az orvosnak:

• Mi lehet a nyakcsigolyáim kopásának fő oka?
• Hogyan lassíthatjuk le azt a tempót, amellyel ez a helyzet rosszabbodik?
• Melyek a legjobb nem sebészeti kezelések a fájdalmam enyhítésére?
• Mi történik, ha nem műtétre kerül sor?
• Hogyan lehet megelőzni a fájdalom visszatérését a műtét után?

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

A degeneratív porckorongbetegség (DDD) a gerincünkben található porckorongok degenerációja. Sajnos ez az öregedés természetes velejárója. Ahogy ezek a porckorongok elkopnak, általában hátfájást és merevséget okoznak. Egyesek otthoni gyógymódokkal, például hideg-meleg terápiával csökkenthetik a fájdalmat. Ha a fájdalom súlyos, gerincinjekciók vagy műtét segíthet.

Ha hát- vagy nyakfájdalma van, fontos, hogy orvoshoz forduljon, és ne hagyja figyelmen kívül a fájdalmat. Egy gerincspecialista segíthet meghatározni az Ön számára legmegfelelőbb kezelést. Ne feledje, minél előbb diagnosztizálják, annál nagyobb az esélye a kezelésre!

` Hátfájás, Nyakfájás, Nyakcsigolya-gyulladás, Degeneratív porckorongsérv-betegség, Gerinc, Idegfájdalom, Fizioterápia