Mindannyian tudjuk, hogy a cukorbetegség nagyon gyakori betegséggé vált hazánkban. Talán valaki a családodban, egy barátodban, vagy akár te magad is szenvedsz ebben a betegségben. De miért olyan gyakori a 2-es típusú cukorbetegség? Ma egyszerűen a valódi okokról fogunk beszélni, amelyek ezt befolyásolják, és arról, hogy mi történik a testünkben, amit nem értünk.
Miért kapunk cukorbetegséget? Az inzulin szerepe
Hogy megértsük ezt, először nézzük meg, hogyan működik a testünk. Képzeljük el, hogy a testünk olyan, mint egy autó. Ennek az autónak benzinre van szüksége a működéshez. Hasonlóképpen, testünkben lévő több milliárd sejtnek energiára van szüksége a működéshez. Ez az energia a cukorból, a glükózból származik, amely akkor keletkezik, amikor megemésztjük az elfogyasztott táplálékot. Ez a glükóz a vérben található.
De ez a glükóz nem tud csak úgy bejutni a sejtekbe. Szüksége van egy „kulcsra”. Ez a kulcs az inzulin hormon. Ezt az inzulint a gyomrunkban található hasnyálmirigy nevű szerv termeli. Amikor eszünk, a vércukorszint megemelkedik, ezért a hasnyálmirigy inzulint termel, és hozzáadja a vérhez. Ez az inzulin kinyitja a sejtek „kapuit”, és beengedi a glükózt. Így a sejtek energiához jutnak, és a vércukorszint szabályozódik.
Tehát a cukorbetegség akkor alakul ki, amikor ez a folyamat félrecsúszik. Három fő módon történhet:
1. A hasnyálmirigyed nem termel elég inzulint .
2. Annak ellenére, hogy a hasnyálmirigy termel inzulint, a szervezet sejtjei nem reagálnak megfelelően erre az inzulinra . Olyan ez, mint egy teknős, amely bezárva van az ajtóba, annak ellenére, hogy van kulcsa. Orvosi nyelven ezt inzulinrezisztenciának nevezzük.
3. A kettő együtt történik.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők szervezete inzulint termel. A probléma azonban az, hogy nincs belőle elég, vagy a sejtek nem tudják felhasználni. Ennek eredményeként a glükóz nem tud bejutni a sejtekbe, és felhalmozódik a vérben. Ezt nevezzük „magas vércukorszintnek”.
Melyek a fő kockázati tényezők?
A cukorbetegséget nem egyetlen tényező okozza, hanem több tényező kombinációja. Nézzük meg a főbbeket.
Testsúly és testmozgás hiánya
Ez a fő és leggyakoribb ok . A cukorbetegség kockázata jelentősen megnő, ha a testsúly meghaladja az ideális magasságot. Ami még veszélyesebb , a zsír felhalmozódása a hasi területen (hasi zsír) . Ezek a plusz zsírsejtek közvetlenül hozzájárulnak az inzulinrezisztenciához.
Az inaktív életmód, ami azt jelenti, hogy a nap nagy részében ülünk és semmilyen testmozgást nem végzünk, még jobban növeli ezt a kockázatot. Már a testsúly 5-10%-ának elvesztése is jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
Rossz étkezési szokások
Minden, amit megeszünk, befolyásolja a vércukorszintet. Különösen a következők:
- Olajos ételek (pl. rövid evőkanál, kottu, sült rizs)
- Édesített italok és ételek (sütemények, kekszek, karamell, édes italok)
- Feldolgozott hús
- Túlzott gyorsan emészthető szénhidrátok, például fehér kenyér és fehér rizs fogyasztása
Az ilyen étkezési szokások súlygyarapodáshoz és inzulinrezisztenciához vezethetnek.
Családtörténet (származás)
Ez is egy nagyon fontos tényező. Ha az édesanyád, édesapád, testvéred vagy nővéred cukorbeteg, akkor nagyobb a kockázata a kialakulásának, mint másoknak. Ennek genetikai oka van. De csak azért, mert a családodban valakinek ez a betegsége van, nem jelenti azt, hogy biztosan kialakul nálad is. De óvatosabbnak kell lenned, mint másoknak.
Kor és rassz
A cukorbetegség kialakulásának kockázata 45 éves kor után fokozatosan növekszik. Világszerte végzett felmérések kimutatták, hogy ez a kockázat egyes etnikai csoportoknál magasabb. Például nekünk, ázsiaiaknak, viszonylag nagyobb a kockázatunk.
Egyéb, cukorbetegséggel kapcsolatos egészségügyi állapotok
Vannak bizonyos betegségek, amelyek cukorbetegséghez vezethetnek. Ha ezek közül egy vagy több fennáll Önnél, bölcs dolog orvoshoz fordulni és cukorbetegség-szűrést végeztetni.
| Egészségügyi állapot/kockázati tényező | Egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Magas vérnyomás | Szoros összefüggés van a magas vérnyomás és a cukorbetegség között. |
| Vérzsírszint (koleszterin) | A jó koleszterin (HDL) szintjének csökkenése a vérben és egy triglicerideknek nevezett zsírtípus szintjének emelkedése. |
| Policisztás petefészek szindróma (PCOS) | Ez egy hormonális állapot, amely a nőket érinti. Sok PCOS-ben szenvedő embernél inzulinrezisztencia is fennáll. |
| Terhességi cukorbetegség | A terhességi cukorbetegség egy olyan cukorbetegség típus, amely csak a terhesség alatt jelentkezik, és a szülés után megszűnik. Azoknál az embereknél, akiknél ez a betegség fennáll, nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának későbbi életkorban. |
| Prediabétesz | Olyan állapot, amelyben a vércukorszint magasabb a normálisnál, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegségnek lehessen tekinteni. Ez egyfajta figyelmeztetés. |
Egyéb okok
- Dohányzás: A cigarettázó embereknél 30-40%-kal nagyobb a cukorbetegség kockázata, mint azoknál, akik nem dohányoznak.
- Alvási problémák: A nem elegendő alvás csökkenti a szervezet hormonális működését és inzulinérzékenységét.
- Bizonyos gyógyszerek: Egyes magas vérnyomás, mentális betegségek és koleszterinszint kezelésére szolgáló gyógyszerek (pl. szteroidok, egyes vízhajtók) hosszú távú alkalmazás esetén növelhetik a vércukorszintet. Azonban ne hagyja abba az orvos által felírt gyógyszer szedését emiatt. Ha bármilyen aggálya merül fel, beszéljen orvosával.
Honnan tudhatod, hogy cukorbetegséged van?
Az orvos általában vérvizsgálati eredmények alapján igazolja a cukorbetegséget. A diagnózist ezek közül egy vagy több alapján állítják fel.
- Éhgyomi vércukorszint (FBS): Ezt a vizsgálatot legalább 8-10 órás böjtölés után végzik, és az érték 126 mg/dl vagy magasabb.
- HbA1c teszt: Ez az elmúlt 2-3 hónap átlagos vércukorszintjét méri. Ha az érték 6,5% vagy magasabb.
- OGTT (orális glükóz tolerancia teszt): Ha a vércukorszint glükózoldat fogyasztása után két órával 200 mg/dl vagy magasabb.
Az orvos általában nem egyetlen vizsgálattal diagnosztizál egy betegséget, hanem egy másik napon újból megvizsgálja.
A legfontosabb, hogy ne ess pánikba, ha ezen kockázati tényezők közül egy vagy több fennáll. Ez nem jelenti azt, hogy cukorbetegségben szenvedsz, de azt igen, hogy itt az ideje odafigyelni az életmódodra.
Otthoni üzenet
- A 2-es típusú cukorbetegség fő okai a túlsúly (különösen a hasi zsír) és a testmozgás hiánya . Ezeken a dolgokon változtathatunk.
- Ha a családban valaki cukorbeteg, akkor jobban kell vigyázni rá, mint másokra.
- Más egészségügyi állapotok, mint például a magas vérnyomás és a koleszterinszint, növelik a cukorbetegség kockázatát. Ezért fontos, hogy ezeket az állapotokat megfelelően kezeljük.
- Az egészséges táplálkozás, a napi testmozgás és az egészséges testsúly fenntartása a magassághoz képest a legjobb módja annak, hogy megvédje magát a cukorbetegségtől.
- Ha bármilyen aggálya merül fel Önben a cukorbetegséggel kapcsolatban, vagy fennállnak Önnél a kockázati tényezők, beszéljen nyíltan orvosával , és végeztesse el a szükséges tanácsokat és vizsgálatokat. Minél korábban fedezik fel, annál könnyebb kontrollálni.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet