Néhányan közülünk úgy gondolják, hogy az életkor előrehaladtával kialakuló „cukorbetegség” vagy cukorbetegség normális és megállíthatatlan. Igaz, az életkor a cukorbetegség kialakulását befolyásoló fő tényező. De ez a betegség nem korlátozódik az idősekre. A szomorú az, hogy az utóbbi időben azt tapasztaltuk, hogy ez a betegség gyorsan terjed a kisgyermekeink körében. Tehát ma a 2-es típusú cukorbetegség és az életkor közötti kapcsolatról fogunk beszélni.
Miért nő a cukorbetegség kockázata az életkorral?
Egyszerűen fogalmazva, a 2-es típusú cukorbetegség egy olyan betegség, amelyet a génjeink és az életmódunk kombinációja okoz. Olyan dolgok, mint a súlygyarapodás, az elhízás, a magas vérnyomás és a testmozgáshiány közvetlenül befolyásolják.
Ezek a tünetek gyakran nagyon lassan jelentkeznek. Lehet, hogy évek óta cukorbetegségben szenved, és nem is tud róla. Akár el is mulaszthatja őket, mert a tünetek fokozatosan jelentkeznek.
A cukorbetegséggel diagnosztizált emberek száma általában középkorúaknál, 45 és 65 év között drámaian megnő. Ez a kockázat 65 éves kor után még inkább megnő. Felmérések szerint a 65 év felettiek körülbelül egynegyedénél diagnosztizáltak cukorbetegséget. Ezenkívül számos olyan ember is van, akinél nem diagnosztizálták a betegséget. El lehet képzelni, milyen gyakori ez az idősebb emberek körében.
A lényeg az, hogy a cukorbetegség nem az öregedés velejárója. Ez valami, amit megelőzhetünk és kontrollálhatunk.
Figyelj oda a tünetekre!
Mivel ezek a tünetek jönnek-mennek, sokan figyelmen kívül hagyják őket. Csak azt gondolják: „Csak egy kicsit fáradtnak érzem magam mostanában.” De ha ezek közül a tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, fontos , hogy orvoshoz forduljon tanácsért.
| Tünet | Hogy érzed magad? |
|---|---|
| Gyakori szomjúság | Gyakrabban száraz a szám, mint korábban, és bármennyi vizet iszom, úgy tűnik, nem elég. |
| Gyakori vizelés | A szokásosnál gyakrabban kell vizelni, különösen éjszaka. |
| Homályos látás | Kezd kicsit homályos lenni a látásom. Hirtelen úgy érzem, szemüveget kellene felvennem. |
| Zsibbadás a végtagokban | Az ujjak, lábujjak és talpak hegye zsibbadt, mintha hangyák csípnék őket. |
| Fáradtságérzet ok nélkül | Még különösebb megerőltetés nélkül is a test folyamatosan fáradtnak és élettelennek érzi magát. |
Ez mára a fiatalokra is veszélyt jelentett!
Bár régebben „felnőttkori cukorbetegségnek” nevezték, a helyzet ma már teljesen más. A betegség előfordulása a kisgyermekeink, azaz a 10-14 évesek körében is gyorsan megnőtt.
A kutatók úgy vélik, hogy a gyermekkori elhízás és a mozgáshiány a fő oka ennek. Ahelyett, hogy úgy rohangálnának és játszanának, mint régen, gyermekeink ma több időt töltenek a telefonjuk, tabletjük és tévéjük előtt. Emellett a gyorséttermi ételekhez és cukros italokhoz való függőség is jelentős okot jelent. Ezért, ha egy gyermek túlsúlyos vagy más cukorbetegség kockázati tényezői vannak, az orvosok ma már 10 éves kortól szűrik őket cukorbetegség szempontjából.
Nagyobb a kockázat, ha fiatalabb korban diagnosztizálják?
Igen. Ez egy nagyon fontos szempont, amit mindannyiunknak meg kell értenünk.
Egyszerűen fogalmazva, minél fiatalabb korban alakul ki valakinél a cukorbetegség, annál nagyobb károkat okozhat az egészségében hosszú távon.
Amikor összehasonlítottuk azokat az embereket, akiknél 40 éves kor előtt alakult ki cukorbetegség, azokkal, akiknél később alakult ki, a következőket figyelték meg:
- A szervezetünkben az inzulint termelő béta-sejtek károsodása felgyorsul.
- Minél tovább él valaki a betegséggel, annál nagyobb a szövődmények, például a szívbetegség, a vesebetegség és az idegrendszeri problémák kockázata.
- A várható élettartam viszonylag rövid lehet .
Az életkor előrehaladtával a cukorbetegség mellett más betegségek is kialakulhatnak, például magas vérnyomás és magas koleszterinszint. Ez még nehezebbé teheti a cukorbetegség kezelését. Az idősebb cukorbetegek körében gyakori a hipoglikémia, egy olyan állapot, amelyben a vércukorszint hirtelen csökken. Az olyan tünetek, mint a szédülés és a zavartság, súlyosbodhatnak az életkor előrehaladtával.
Szóval, mit tegyünk?
A jó hír az, hogy ezt tudjuk kontrollálni. Néhány kockázati tényezőt nem tudunk megváltoztatni. Például:
- Ha a családban bárki cukorbeteg.
- Ha édesanyjának terhességi cukorbetegsége volt a terhesség alatt.
- A genetikai háttered.
De sok mindenen változtathatunk!
A cukorbetegség megelőzhető, kontrollálható, sőt bizonyos esetekben vissza is fordítható egészséges szokásokkal.
- Fogyj le a plusz súlyról: Nagyon fontos a hasi zsír leadása, különösen, ha a hasad körül található.
- Testmozgás: Csinálj valami egyszerűt, például sétálj legalább 30 percet naponta. Szokásoddá tedd ezt legalább heti 5 alkalommal.
- Étkezz egészségesen: Csökkentsd a cukor, a só, a feldolgozott élelmiszerek, a csomagolt élelmiszerek és a telített zsírok fogyasztását. Ehelyett egyél több sötétzöld leveles zöldséget, friss zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjéket, például halat és csirkét .
- Ha dohányzik, hagyja abba még ma: A dohányzás növeli mind a cukorbetegség kockázatát, mind annak mellékhatásait.
Ha ezeket a szokásokat beépíted az életedbe, egészséges életet élhetsz, kortól függetlenül. Ha bármilyen kétséged van, a legjobb, amit tehetsz, hogy beszélsz a háziorvosoddal, azaz a háziorvosoddal .
Otthoni üzenet
- Bár a 2-es típusú cukorbetegség gyakoribb az életkor előrehaladtával, nem az öregedés normális velejárója. Megelőzhető.
- Figyeljen az olyan tünetekre, mint a gyakori szomjúság, a gyakori vizelés, a homályos látás és a végtagok zsibbadása. Ne hagyja figyelmen kívül őket.
- A fiatal korban kialakuló cukorbetegség hosszú távon károsabb lehet, ezért fontos, hogy már fiatal kortól odafigyeljünk az életmódunkra.
- A cukorbetegség megelőzhető egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással, a testsúly szabályozásával és a dohányzás kerülésével.
- Ha cukorbetegség kockázatának van kitéve, vagy tüneteket tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz tanácsért.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet