Ha dohányzol, sokkal nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. Valójában a kockázat 30-40%-kal magasabb, mint egy nemdohányzóé. Ha már cukorbeteg vagy, a dohányzás megnehezítheti a vércukorszint szabályozását. Súlyosbíthatja a cukorbetegség okozta egyéb egészségügyi problémákat is. A legjobb, amit az egészségedért tehetsz, ha leszoksz a dohányzásról. De tudjuk, hogy egyedül nem könnyű ezt megtenni. Ezért fontos, hogy támogatást kérj a barátaidtól és a családodtól. És mindenképpen beszélj erről az orvosoddal. Ő rendelkezik olyan kezelésekkel, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban.
Hogyan okoz a dohányzás cukorbetegséget?
A cigarettákban található fő vegyi anyag a nikotin. Kutatások kimutatták, hogy a nikotin növelheti a vércukorszintet. Egyszerűen fogalmazva, a dohányzás sokféleképpen károsítja a szervezetet a cukorbetegséggel összefüggésben. Lássuk, hogyan.
| Hatás | Mi történik? |
|---|---|
| Inzulinrezisztencia | A nikotin megnehezíti a szervezet sejtjeinek az inzulinra adott válaszát, amely hormon segíti a szervezetet a vérben lévő cukor energiatermelésre való felhasználásában. Ez az ellenállás a vércukorszint emelkedését okozza. |
| Gyulladás | A cigarettában található vegyi anyagok károsítják a sejteket. Ahogy a szervezet megpróbálja helyrehozni ezt a károsodást, gyulladás lép fel. Ez a károsodás megnehezíti a szervezet számára az inzulin megfelelő felhasználását. |
| Megnövekedett hasi zsír (hasi zsír) | Ha erős dohányos vagy, nagyobb valószínűséggel halmozódik fel zsír a hasadon. Még ha vékony is vagy, ez a hasi zsírfelhalmozódás hozzájárul az inzulinrezisztenciához és a cukorbetegséghez. |
| Egyéb egészségügyi problémák | A dohányzás növeli a „rossz” koleszterin (LDL) szintjét és csökkenti a „jó” koleszterin (HDL) szintjét. Emellett növeli a trigliceridek, egy vérzsírtípus szintjét is. Mindezek közvetlenül összefüggenek a cukorbetegséggel. |
A dohányzás hatásai, ha már cukorbetegségben szenved
Cukorbetegség esetén a nikotin megnehezítheti a vércukorszint szabályozását. Ha inzulint használ, több inzulinra lehet szüksége, mint egy nem dohányzónak.
A legfontosabb, hogy amikor a dohányzást kezeletlen cukorbetegséggel párosítják, a teljes test károsodása nagyon gyorsan felgyorsul, mivel károsítja az összes nagy és kis eret.
A nem dohányzó cukorbetegekhez képest a dohányzók sokkal nagyobb kockázatnak vannak kitéve a következő kockázati állapotok kialakulására:
- Szívbetegség
- Szemproblémák
- Stroke
- Veseelégtelenség
- Idegkárosodás / neuropátia
- Merevedési zavar
A dohányzás és az alvás kapcsolata
Kutatások kimutatták, hogy a dohányosok nem alszanak jól, minőségileg. A mély alvás hiánya, ami a test pihenési módja, a cukorbetegséggel is összefüggésbe hozható. Az egyik probléma itt az, hogy a nikotin stimuláns. Ez azt jelenti, hogy ébren tarthat. Ráadásul, amikor a szervezet éjszaka elvonási tüneteket produkál, az alvást is megzavarhatja.
Másrészről előfordulhat, hogy a dohányzásról való leszokás után is gondjaid lesznek az alvással. Ha ez a helyzet áll fenn nálad, beszélj erről orvosoddal. Ő tippeket tud adni a pihentető alváshoz.
A dohányzásról való leszokás előnyei
A vércukorszinted kissé emelkedhet, amikor először leszoksz a dohányzásról. Ez azért lehet, mert a leszokás után kicsit hízol. A szakértők azonban nem biztosak benne, hogy a súlygyarapodás az oka. Azonban ne add fel, folytasd.Minél tovább tartózkodsz a cigarettától, annál jobb lesz az inzulinrezisztenciád.
Képzeld el, ha még nem vagy cukorbeteg, akkor kicsi az esélye annak, hogy a dohányzásról való leszokás első napjaiban cukorbetegség alakul ki. A kockázat a legnagyobb a leszokást követő első két évben . De ha körülbelül 10-12 éve teljesen nem dohányzol, akkor a kockázatod megegyezik azzal, aki soha nem dohányzott. Mennyire jó ez?
Segítségre van szüksége a dohányzásról való leszokáshoz?
Ha nehezen tud leszokni a dohányzásról, ne szenvedjen egyedül. Beszéljen erről orvosával. Ő javasolhat Önnek megfelelő kezelések kombinációját. Például:
- Tanácsadás: Segít a mentális erő felépítésében, hogy leküzdhessük a dohányzásfüggőség okait és leküzdhessük azt.
- Nikotinpótló terápia: Tapaszok és rágógumik segítségével kis mennyiségű nikotint juttat a szervezetbe, csökkentve ezzel a cigaretta utáni sóvárgást.
- Antidepresszánsok: Egyes gyógyszerek, mint például a Bupropion, segíthetnek a dohányzásról való leszokás megkönnyítésében.
- Egyéb gyógyszerek: Az olyan gyógyszerek, mint a „Chantix”, amelyek blokkolják a nikotinreceptorokat, csökkenthetik a dohányzás élvezetét és segíthetnek a leszokásban.
Ne feledd, hogy orvosod fogja eldönteni, hogy melyik kezelés a legmegfelelőbb számodra, ezért mindenképpen kérd ki a tanácsát.
Otthoni üzenet
- A dohányzás növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
- Ha már cukorbetegsége van, a dohányzás megnehezíti a betegség kezelését és növeli a szövődmények kockázatát.
- A dohányzásról való leszokás a legjobb befektetés, amit az egészségébe tehet. Idővel a cukorbetegség kockázata ugyanolyan szintre csökken, mint egy nem dohányzó emberé.
- Ha a dohányzásról való leszokás kihívást jelent, ne próbálja meg egyedül megcsinálni. A legjobb személy, aki segíthet, az orvosa. Beszéljen vele erről még ma.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet