Nem elég az inzulinod? Beszéljünk erről!

Ön inzulint használ cukorbetegség kezelésére? Ha igen, akkor ez előfordulhatott Önnel is. Annak ellenére, hogy helyesen szedi az inzulint, a vércukorszintje folyamatosan emelkedik ahelyett, hogy csökkenne. Ez egy nagyon frusztráló és aggasztó dolog lehet. „Jól szedem a gyógyszereimet, miért történik ez?” – gondolhatja. De ne aggódjon, ennek több oka is lehet, és vannak megoldások. Az inzulin nem az egyetlen módja az állapotának szabályozására.

Először is nézzük meg azokat az egyszerű dolgokat, amiket mi magunk is megtehetünk.

Mielőtt nagy dolgokba kezdenénk, néha apró változtatásokat hajthatunk végre a mindennapi életünkben, és nagy eredményeket érhetünk el. Ezek a legjobb módszerek a magas vércukorszint megelőzésére.

1. A testmozgás olyan, mint egy másik orvosság.

Tudtad, hogy a rendszeres testmozgás olyan, mint bevenni egy újabb tablettát ? Igen, igaz. Amikor mozogsz, a beadott inzulin jobban elkezd működni. A testmozgás segít eltávolítani a felesleges cukrot, vagyis a glükózt a véredből, és energiaként felhasználni.

Ez segít a fogyásban is, és a fogyás nagyszerű módja a vércukorszint csökkentésének. Kezdje napi 5 perccel, és fokozatosan növelje a testmozgást napi 30 percre, például gyaloglással vagy kerékpározással. De ne feledje, mielőtt bármilyen edzésprogramba kezdene, elengedhetetlen, hogy beszéljen orvosával, és megkérdezze, mely módszerek biztonságosak és megfelelőek az Ön számára.

2. Vigyázzunk az étellel és itallal.

Az egészséges étrend a legfontosabb dolog, amit tehetsz a vércukorszinted biztonságos tartományban tartása érdekében. Ez a legfontosabb módja a fogyásnak, különösen, ha túlsúlyos vagy. Fontos, hogy beszélj egy képzett dietetikussal vagy cukorbeteg-oktatóval, hogy megtudd, mely ételek a legjobbak számodra, és hogyan állíthatsz össze egy olyan étkezési tervet, amely illeszkedik az életmódodhoz.

3. Csökkentsd a stresszt.

Amikor nagy stressznek vagyunk kitéve, a szervezetünk inzulintermelése blokkolódik. Ez a glükóz felhalmozódásához vezet a vérben. Ha hosszú ideig stresszesek vagyunk, a vércukorszintünk magas maradhat.

Ez az állapot nagymértékben kontrollálható olyan dolgokkal, mint a rendszeres testmozgás, a jóga, a meditáció, a zenehallgatás és a légzőgyakorlatok.

Szükség lesz az inzulinadag módosítására?

Ha a fent említett életmódbeli változtatások ellenére sem tudja szabályozni a vércukorszintjét, orvosa legközelebb felülvizsgálja az inzulinkezelését.

A legfontosabb: Soha ne végezze el ezeket a változtatásokat saját maga. Mindezt az orvosának kell eldöntenie.

Orvosa javasolhat olyan dolgokat, mint:

• A jelenleg szedett inzulin adagjának növelése .
• Az étkezés utáni hirtelen vércukorszint-emelkedés kontrollálására adjon be gyorsan ható inzulint étkezés előtt.
• A napi szinten állandó vércukorszint fenntartásához hosszú hatástartamú inzulint kell beadni, amelyet naponta egyszer vagy kétszer kell bevenni.
• Inzulinpumpa használatára vonatkozó beutaló. Ez egyesek számára megkönnyíti a vércukorszintjük szabályozását.

Vannak más okai is annak, hogy a cukorszint nem szabályozott?

Igen, az életmódodon és az inzulinadagolásodon kívül számos más tényező is befolyásolhatja a vércukorszintedet. Nézzük meg ezeket is.

Bármi is legyen az ok, a legfontosabb, hogy orvosával együttműködve megoldást találjon. Ő alaposan megvizsgálja az állapotát, és a legmegfelelőbb kezelést fogja biztosítani.