Leírhatatlan öröm egy baba hazahozatalakor, ugye? Az az új illat, azok a kis kezek és lábak... Az élet a megújulásról szól. De néha, ezzel az örömmel együtt, sok szomorúságot, terhet, magányt és haragot is érezhetünk. "Miért történik ez velem? Nem vagyok jó anya?" Elgondolkodtál már ezen? Ha így érzel, először is ne feledd, hogy nem vagy egyedül. Ma erről az állapotról beszélünk, amely sok anyát érint világszerte, akárcsak téged, akik friss anyák vagytok, de nem sokat beszélnek róla a társadalmunkban.
Mi a szülés utáni depresszió?
Egyszerűen fogalmazva, a szülés utáni depresszió (PPD) a depresszió enyhe, hosszan tartó és némileg súlyos formája, amely a szülés után jelentkezik. Most talán azt gondolod: „Mindenkinek nehéz időszaka van a szülés után. Sírnak, fáradtak, ez normális, ugye?” Igen, igaz.
Sok anya szomorúnak, ingerlékenynek és könnyesnek érzi magát a szülés utáni első két hétben . Ezt nevezzük „baby bluesnak”. Ez egy gyakori állapot, amelyet hormonális változások, fáradtság és alváshiány okoz. Általában két héten belül magától elmúlik.
De a szülés utáni depresszió (PPD) tök más tészta. Ezek az érzések több mint két hétig tartanak, napról napra rosszabbodnak, és annyira megzavarják a mindennapi életet, hogy az ember képtelen lesz bármit is csinálni. Körülbelül minden hetedik kismama tapasztalhatja ezt az állapotot. Néha ezek a tünetek már a terhesség alatt is elkezdődhetnek.
Melyek a szülés utáni depresszió főbb tünetei?
Nézd meg, hogy neked vagy egy friss anyukának jelentkeznek-e ezek a tünetek. Ha egy vagy több ilyen tünetet tapasztalsz egymás után, fontos odafigyelni.
| Tünet | Mit jelent ez? |
|---|---|
| A szomorúság, ami nem múlik el | Ha az első két hét után is szomorúnak, reménytelennek érzed magad, és egyre depressziósabb leszel, az több, mint a szokásos „baby blues”. |
| Állandó szomorúság és bűntudat | Ha órákig sírsz még a legapróbb dolgok miatt is, és az elméd tele van olyan gondolatokkal, mint például: „Nem vagyok jó anya” és „Bajt okozok a babának”, az a PPD tünete lehet. |
| Amit régen élveztem csinálni, az most unalmas. | Elvesztetted már minden érdeklődésedet vagy vágyadat azokra a dolgokra, amiket a baba születése előtt szerettél csinálni (tévénézés, beszélgetés egy baráttal, könyv olvasása)? |
| Nehéz döntéseket hozni és koncentrálni | Annyira szétszórtnak érzed magad, hogy még olyan egyszerű döntéseket sem tudsz meghozni, mint hogy kikelj-e az ágyból vagy sem, megmosd-e magad vagy sem, vagy hogy kicseréld-e a babád pelenkáját? |
| Jelentős változások az étkezésben és az alvásban | Nem tudsz aludni, még akkor sem, amikor a baba alszik? Vagy egész nap álmos vagy? Egyáltalán nincs kedved enni? Vagy túl sokat eszel? Ezek különböznek a normál fáradtságtól. |
| Érdeklődés elvesztése a baba iránt | Nehéznek találod a kötődést a babádhoz? Elvesztetted az érdeklődésedet a baba gondozása vagy a vele való játék iránt? Úgy érezheted, hogy „ez nem az én babám”. |
| Gondolatok arról, hogy bántalmazod magad vagy a babádat | Ez egy nagyon súlyos és sürgős állapot. Ha öngyilkossági, önkárosítási vagy a baba bántalmazására irányuló gondolatai vannak, akkor ez a PPD súlyos esete vagy egy még súlyosabb állapot, a szülés utáni pszichózis jele lehet. |
Mi van, ha úgy érzed, hogy kárt akarsz magadban vagy a babádban?
Ez egy orvosi vészhelyzet , amelyet nem szabad halogatni. Ha Önnek vagy ismerősének ilyen gondolatai vannak, kérjük,Azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára, vagy hívja fel orvosát. Ez nem szégyellnivaló, ez egy betegség. A gyors segítség megmentheti az életét és a babája életét.
Hogyan kaphatok segítséget ebben a helyzetben?
A legjobb az egészben, hogy ez egy teljesen kezelhető állapot. Nem kell egyedül küzdened vele.
Általában a baba születése után 2 és 6 hét között lesz egy orvosi vizsgálat. Ekkor az orvos kérdéseket tesz fel a fizikai és mentális jólétéről. Nagyon fontos, hogy őszinte legyen orvosával az érzéseit illetően, anélkül, hogy bármit is eltitkolna.
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz:
- Ha a szomorú érzéseid több mint két hétig tartanak.
- Ha úgy tűnik, hogy ezek az érzések napról napra rosszabbak .
- Ha a baba gondozása nagy teherré vált számodra.
- Ha még a mindennapi házimunkák elvégzésével is nehézséget okoz .
- Ha akár a legkisebb gondolata is felmerül , hogy árt magának vagy a babájának (ez vészhelyzet!).
Kezelőorvosa felméri az Ön állapotát, és meghatározza a legjobb kezelési módot. Ez magában foglalhatja a következőket:
- Beszélgetésterápia: Nagy megkönnyebbülést hozhat, ha egy tanácsadóval vagy pszichológussal beszélsz az érzéseidről.
- Gyógyszerek: Néha gyógyszerekre lehet szükség az agykémiai anyagok egyensúlyának megteremtéséhez. Ezek lehetnek antidepresszánsok vagy szorongásoldók . Vannak olyan gyógyszerek, amelyek még szoptató anyák számára is biztonságosak.
- Támogató csoportok: Ha más, hasonló tapasztalatokkal rendelkező anyukákkal beszélgetsz, az segíthet abban, hogy úgy érezd, nem vagy egyedül.
Milyen kockázati tényezők vannak a szülés utáni depresszió kialakulásában?
Bár ez az állapot bárkinél előfordulhat, egyes emberek nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
- Ha Önnek vagy a családjában valakinek korábban volt depressziója.
- Ha problémák vannak a házasságodban vagy a párkapcsolatodban.
- Ha egyedül vagy, és senki sincs, aki segítene, vagy akivel beszélhetnél.
- Ha vegyes érzéseid voltak (boldogak és szomorúak egyaránt) a terhességeddel kapcsolatban.
- Ha a terhesség nehéz volt (például, ha különféle betegségek alakultak ki, vagy koraszülés történt).
- Ha a babának bármilyen egészségügyi problémája van.
- Egyedülálló anyaság, vagy fiatal korban, 20 éves kor alatt válás az anyaságba.
- Ha egyszerre több gyermeked van, például ikrek vagy hármasikrek.
Ha ezek a kockázati tényezők fennállnak Önnél, nagyon fontos, hogy előzetesen tisztában legyen velük, és felkészüljön arra, hogy szükség esetén segítséget kérjen.
Otthoni üzenet
- A szülés utáni depresszió nem a gyengeséged vagy alkalmatlanságod jele. Ez egy olyan egészségügyi állapot, amelyet kezelni kell.
- A szülés első két hetében a születéssel járó normális szomorúság („baby blues”) és a szülési utáni depresszió két különböző dolog. Ha a szomorúság vagy a düh több mint két hétig fennáll, aggódjon.
- Beszélj a partnereddel, a családoddal vagy egy megbízható barátoddal az érzéseidről, különösen a szomorúságról és a magányról, amit érzel. Ez nagy erő.
- Soha ne szégyellj erről beszélni. Ne késlekedj, kérj segítséget az orvosodtól. Minél előbb kezded el a kezelést, annál hamarabb felépülhetsz.
- Ha olyan gondolatai vannak, hogy ártson magának vagy a babájának, az orvosi vészhelyzet. Azonnal menjen a kórház sürgősségi osztályára (ETU) .
- Nincs egyedül. Sokan tudnak segíteni, és a megfelelő kezeléssel visszatérhetsz a normális életedhez, és boldog lehetsz a babáddal.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet