Normális, hogy apró nézeteltérések és nézeteltérések merülnek fel otthon. De néha ezek a problémák túl messzire mennek, és tönkreteszik az otthon boldogságát és békéjét. Szülők közötti problémák, gyermekek közötti problémák, testvérek közötti nézeteltérések... Ezek a dolgok stressz alá helyezhetik az egész családot. Ilyenkor sokkal jobb segítséget kérni egy kívülállótól, mint egyedül megbirkózni ezekkel a problémákkal. Itt jön a segítségünkre a családterápia .
Egyszerűen fogalmazva, mi is a családterápia?
A családterápia a pszichoterápia egy olyan formája, amely beszélgetésterápiát alkalmaz a családtagok közötti kapcsolatok, viselkedés és kommunikáció javítására. Amikor azt mondjuk, hogy „család”, nemcsak az anyát, apát és a gyerekeket jelentheti, hanem bármely hozzánk közel álló csoportot is, például nagyszülőket, nagynéniket, nagybácsikat és testvéreket.
Gondolj bele így. Új otthonba költöztél, vagy egy családtagodnál súlyos betegséget diagnosztizáltak. Nehéz lehet az egész családnak alkalmazkodni egy ilyen nagy változáshoz. Ez a terápia emellett nagy megkönnyebbülést nyújthat az öregedés kihívásaival, egy szeretett személy gyászolásával, valamint a szülők és gyermekek közötti konfliktusokkal való megbirkózásban.
A családterápia néha az egész családot bevonja egy családtag mentális betegségének (például anorexia) kezelésére, mivel a családi támogatás nagyon fontos az ilyen személy számára.
Ezt a kezelést egy képzett mentálhigiénés szakember nyújtja, aki speciális képzésben részesült ezen a területen. Ez olyan személyt jelent, mint egy pszichológus vagy tanácsadó. Ők biztosítják Önnek és családjának a szükséges támogatást, oktatást és útmutatást, hogy segítsenek javítani a boldogságotokat és a jóléteteket családként.
Vannak-e különböző típusú családterápiák?
Igen, a családterápiának különböző típusai léteznek, hogy megfeleljenek a család igényeinek és problémáinak. Előfordulhat, hogy a tanácsadó ezek közül a módszerek közül többet is kombinál, hogy a legmegfelelőbb kezelést nyújtsa Önnek. Nézzünk meg néhány főbb típust.
| A kezelési módszer neve | Mi történik ezzel? |
|---|---|
| Funkcionális családterápia (FFT) | Ezt gyakran alkalmazzák viselkedési problémákkal küzdő gyermekekkel rendelkező családoknál. A cél a gyermek rosszalkodását okozó családi dinamika megértése, valamint a családi kommunikáció és a szülői készségek fejlesztése. |
| Házassági/Párterápiás | Itt beszélgethettek a partnereddel a felmerülő problémákról. Egy képzett tanácsadó segít megoldásokat találni olyan kérdésekre, mint a kommunikáció, a szülői lét, a pénzügyi és a mentális egészségügyi problémák. |
| Stratégiai családterápia | Ez egy rövid távú kezelési módszer. Itt a hangsúly a családi környezetben bekövetkező pozitív változásokon van. A kezelés azon a feltételezésen alapul, hogy a család a legfontosabb tényező a gyermekek fejlődésében. |
| Strukturális családterápia | Ez a módszer a családon belüli kapcsolatokat, határokat és hatalmi struktúrákat vizsgálja. A cél annak megfigyelése, hogy a családtagok hogyan lépnek interakcióba egymással, és hogy segítsék a családot ezen minták megváltoztatásában. |
| Szisztémás családterápia | Itt a családi problémákat a különböző kontextusokban vizsgáljuk, amelyekben élnek. Például megvizsgáljuk, hogyan viselkedik egy családtag partnerként, szülőként és szülei gyermekeként. A kulturális, vallási, politikai és gazdasági háttér is fontos szerepet játszik. |
A legfontosabb, hogy ha egy családtagot mentális betegség miatt kezelnek, az egész családnak világosan meg kell értenie a betegséget. Ezt pszichoedukációnak nevezik. Ez azt jelenti, hogy az orvosok megtanítják a családnak a betegséget, annak okait, kezelését és kilátásait.
Milyen problémákon segíthet a családterápia?
Sok oka van annak, hogy a családok miért fordulnak ehhez a kezelési módszerhez. Az alábbiakban ezek közül néhányat ismertetünk.
Gyakori családi problémák
- A családtagok közötti sérült kapcsolatok .
- Gyakori stressz .
- Kontrollálhatatlan düh .
- Kommunikációs problémák egymás között.
- Fizikai vagy mentális trauma átélése.
- Krónikus betegségben, például rákban vagy stroke-ban szenvedő családtag.
- Egy szeretett személy halála és az azzal járó gyász .
- Válás vagy házassági problémák.
- Alkalmazkodás a változásokhoz, például a hirtelen munkahely elvesztése vagy egy másik területre költözés.
Mentális egészségügyi állapotok
A családterápia különösen hasznos lehet, ha a családban a következő mentális problémákkal küzd a család egyik tagja:
- Szorongásos zavarok - pl. obszesszív-kompulzív zavar (OCD)
- Táplálkozási zavarok - pl. anorexia
- Hangulatzavarok - pl. bipoláris zavar, depresszió
- Személyiségzavarok Skizofrénia-érzelmi `(Skizofrénia)`
- Anyaghasználati zavarok
- Olyan állapotok, mint a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) és az autizmus spektrumzavar.
Hogyan találj jó tanácsadót?
Ez kissé ijesztő feladat lehet, de ne csüggedjen. A legjobb, amit tehet, ha megkérdezi erről a családorvosát , és beutalót kér. Vagy megkérdezhet egy megbízható barátot vagy rokont.
Győződjön meg róla, hogy a választott tanácsadó kormány által jóváhagyott, képzett mentálhigiénés tanácsadó . Azt is ellenőrizze, hogy van-e tapasztalata az Ön problémájának kezelésében (pl. válás, gyermek viselkedési problémái).
Mielőtt találkoznál egy tanácsadóval, jó ötlet feltenni magadnak néhány kérdést, például:
- Mióta végzi ezt a kezelést?
- Milyen kezelést javasolna a családunknak?
- Mennyi időt kell rászánnunk erre a teljes kezelési folyamatra?
Mi történik valójában egy családterápiás ülésen?
Képzeld el, hogy te és a családod együtt elmész egy tanácsadóhoz. Ez egy biztonságos, ítélkezésmentes környezet. Nyíltan beszélhettek az érzéseitekről félelem és habozás nélkül. A tanácsadó egy pártatlan személy, akit kifejezetten arra képeztek ki, hogy segítsen megoldani a problémáitokat.
A tanácsadó irányítása alatt a családon belüli kommunikáció és interakció javításán dolgozik. Stratégiákat javasol a problémás viselkedésminták és viselkedésminták megváltoztatására.
Egy konzultáció során a tanácsadó jellemzően a következőket teszi:
- A család minden tagját megkérdezik a kezeléssel kapcsolatos problémáiról, kihívásairól és elvárásairól.
- Arra buzdít mindenkit, hogy beszéljen és hallgassa meg, mit mondanak mások.
- Érzéseket és szavakat magyaráznak el, hogy mindenki megérthesse egymást.
- Segít megérteni, hogy a szavaid és a tetteid hogyan hatnak másokra.
- Segít felfedezni, hogyan tudunk együttműködve pozitív változást elérni.
Ne feledd, mivel a terápia fő része a beszélgetés, elengedhetetlen, hogy minden résztvevő aktívan részt vegyen benne. A közted és a tanácsadó közötti bizalom a siker kulcsa.
Otthoni üzenet
- A családterápia egy értékes kezelési módszer, amely segíthet bárkinek, aki családi problémákkal vagy meggyengült párkapcsolatokkal küzd.
- Ez egy biztonságos hely, ahol nyíltan és félelem nélkül beszélhetsz. Senki sem fog ítélkezni feletted.
- A kezelést egy olyan szakember végzi, aki speciális képzésben részesült ezen a területen, ezért az ő útmutatásuk nagyon fontos.
- A segítségkérés, amikor problémáid vannak, nem a gyengeség, hanem az erő jele. Azt mutatja, mennyire törődsz a családoddal.
- Ha Önnek vagy családtagjának öngyilkossági gondolatai vannak, azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) , vagy beszéljen egy megbízható orvossal .
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet