Tényleg jó dalokat hallgatni tanulás közben? (Zene és tanulás)

Amikor közeledik a vizsga, észrevehetted, hogy néhány barátod fejhallgatóval zenét hallgat és szorgalmasan tanul. Másokat viszont még a legkisebb zaj sem képes összpontosítani , és unatkozni a tanulásban. Mi is történik valójában? Miért működik ez egyeseknél, míg másokat zavar? Bár a tudósok nem 100%-ig biztosak abban, hogy a zene hogyan befolyásolja az agyunkat és a tanulást, ma néhány előnyéről fogunk beszélni.

Mi ez a „Mozart-effektus”?

Az 1990-es években végzett kutatások kimutatták, hogy a klasszikus zene, különösen Mozart műveinek hallgatása javítja az ember „térbeli gondolkodását”. Egyszerűen fogalmazva, ez az a képességünk, hogy azonosítsunk tárgyakat egy térben, megértsük a közöttük lévő kapcsolatokat és megoldjunk problémákat. Ezt a klasszikus zenében elért fejlődést „Mozart-effektusnak” nevezik.

De erről sok vita folyik. Sokan azt mondják, hogy a klasszikus zene hallgatása „okosabbá” tesz minket és növeli az intelligenciánkat. Míg néhány későbbi tanulmány bebizonyította ezt, más tanulmányok kimutatták, hogy nincs ilyen nagy hatása.

Azonban ma már elfogadott, hogy ez a Mozart-effektus átmeneti . És csak a hangulatot javítja, ahelyett, hogy az intelligenciát növelné.

Szóval, mi is az az „elmosódási effektus”?

Egy másik, a Mozart-effektus után végzett tanulmány felfedezte az úgynevezett „elmosódás-effektust”. Ebben a tanulmányban a kutatók egy csoport gyereket arra kértek, hogy a brit „Blur” popzenekar dalait hallgassák, miközben egy tesztet oldottak meg. Meglepő módon azok a gyerekek, akik ezeket a popdalokat hallgatták, jobban teljesítettek a teszten, mint azok, akik egyáltalán nem hallgattak dalokat, vagy Mozartot hallgattak.

A kutatók ebből azt a következtetést vonták le, hogy ahhoz, hogy a zene segítse a tanulást, fontos, hogy szeresd és élvezd a zenét . Vagyis ahelyett, hogy arra kényszerítenéd magad, hogy olyasmit hallgass, amit nem szeretsz, egy olyan dal hallgatása, amit szeretsz és ami boldoggá tesz, javíthatja a hangulatodat és segíthet a jobb tanulásban.

Csökkentheti a zene a stresszt a vizsgák alatt?

A vizsgák és a határidők okozta stressz nagy hatással lehet a tanulásra. Gondolj csak bele, egy kis nyomás tanulás közben segíthet az emlékek tárolásában, de a túl sok nyomás megnehezítheti ezeknek az emlékeknek a felidézését.

A folyamatos stressz szintén nagyon káros az egészségre.

A jó hír az, hogy a zenehallgatás segíthet ellazulni és csökkenteni a stresszt . Tanulmányok kimutatták, hogy már napi egy óra zenehallgatás is olyan változásokat okozhat az agysejtekben, amelyek elősegítik a relaxációt. Egy másik tanulmány szerint a klasszikus zenét hallgató embereknek alacsonyabb volt a vérnyomásuk , mint azoknak, akik jazzt vagy popzenét hallgattak.

Nincs motivációd a tanuláshoz? Segítene a zene?

Igen. A zene tempója és hangmagassága közvetlenül befolyásolja a hangulatunkat. Agyunk egyes sejtjei (tükörneuronok) olyanok, mint a tükrök. Reagálnak a hallgatott zene ritmusára. Amikor gyors tempót hallunk, az agyunk ritmusa is felgyorsul, és izgatottnak és motiváltnak érezzük magunkat. Hasonlóképpen, amikor lassú tempójú, lágy zenét hallunk, az agyunk is megnyugszik és ellazultnak érzi magát.

Ezért,

• Ha unatkozol vagy fáradt vagy tanulás közben: Egy gyors tempójú dal hallgatása segíthet visszanyerni az energiádat. Tarts egy rövid szünetet tanulás közben, hallgass meg egy ilyen dalt, mozogj egy kicsit, egyél valamit, majd kezdj el újra dolgozni.
• Ha aggódsz a vizsgák miatt, és a stressz miatt nem tudsz aludni: A lassú, lágy, instrumentális zene hallgatása megnyugtathatja az elméd, és segíthet jobban aludni.

Mi történik a figyelemmel és a koncentrációval?

Ebben a kérdésben eltérő vélemények vannak. Egy Franciaországban végzett tanulmány kimutatta, hogy azok a diákok, akiknek lágy klasszikus zene szólt a háttérben az előadásuk alatt, jobban teljesítettek a vonatkozó tesztkérdéseken, mint azok, akiknek nem volt ilyen zene.

Más kutatások azonban azt mutatják, hogy a dalszöveges dalok hallgatása zavaró lehet. Ha a dal szavaira koncentrálsz, az olvasásértési képességed romolhat.

Szóval mi a legjobb? Ha zenehallgatás közben szeretnél tanulni, válassz lágy hangszeres zenét, aminek nincs dalszövege, és gitáron vagy más húros hangszeren játsszák . Kerüld a túlzó zenekari zenét és a hangos dalokat, mert ezek elvonhatják a figyelmedet.