Szeretnéd pontosan tudni, hogy mennyi a „jó koleszterin” (HDL-koleszterin) szinted?

Amikor a kezébe vesz egy vérvizsgálati eredményt, különösen egy koleszterinszint-jelentést, észreveheti, hogy sok szó létezik, mint például az LDL, a VLDL és a trigliceridek, valamint egy HDL nevű érték. Ezek látványa néha kissé összezavarhatja, igaz? Lehet, hogy azon tűnődik: „Melyik ezek közül a jó? Melyik a rossz?” Ne aggódjon. Ma ezek egyikéről, a HDL-ről fogunk beszélni, amelyet sokan „jó koleszterinnek” neveznek, egy nagyon egyszerű, Ön által is érthető módon.

Egyszerűen fogalmazva, mi is ez a HDL-koleszterin?

A HDL-koleszterin a vérben található érték. Pontosabban, ez segít orvosának képet kapni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatáról . A koleszterinszint ellenőrzésére szolgáló vérvizsgálatot „lipidpanelnek” nevezik. Itt fogja látni ezt a HDL-értéket (néha HDL-C-nek is nevezik) a jelentésben.

Az LDL-koleszterinnel (rossz koleszterin) ellentétben, amiről általában beszélünk, a normálisnál valamivel magasabb HDL-koleszterinszint azt jelzi, hogy alacsonyabb a szívbetegség kockázata. Ezért nevezzük „jó koleszterinnek”.

Azonban nem jó, ha túl sok van belőle. Ha a HDL-szinted rendellenesen magas, az a koleszterinszinted egyensúlyhiányára (diszlipidémia) utalhat. Ezért orvosod mindig megpróbál segíteni abban, hogy a HDL-szinted a megfelelő tartományon belül maradjon.

Mit jelent a HDL szó?

A HDL a nagy sűrűségű lipoprotein rövidítése. A lipoprotein egy apró részecske, amely lipidekből (például zsírból) és fehérjékből áll.

Gondoljunk a testünkben lévő koleszterinre úgy, mint utasokra. Ezek az utasok nem tudnak pusztán a vérrel utazni. Szükségük van járművekre a közlekedéshez. Ezeket a járműveket, vagy „buszokat” lipoproteineknek nevezzük.

Ez a HDL csak egyfajta „busz”, amely a vérben mozog. LDL-nek és VLDL-nek nevezett buszok is léteznek. A „Lipid Panel” jelentés megmutatja, hogy az egyes típusú koleszterin mennyi mennyisége mozgott a vérben a vérvétel időpontjában.

Ez azt jelenti, hogy a HDL és a HDL-koleszterin valójában nem ugyanaz. A HDL a „busznak” való, a HDL-koleszterin pedig a buszon utazóknak (koleszterin). De a köznyelvben ugyanarról beszélünk.

Mi a különleges oka annak, hogy a HDL „jó koleszterin”?

Azért „jónak” nevezik a HDL-részecskéket, mert orvosi kutatások kimutatták, hogy magas szintjeik csökkentik a szívbetegségek kockázatát.

A HDL fő feladata, hogy összegyűjtse a szervezetben a nem kívánt, felesleges koleszterint, és a májba szállítsa. Mint amikor valaki szemetet szed össze az utcáról. A máj ezután lebontja ezt a koleszterint, és a széklettel eltávolítja a szervezetből.

Ez egy nagyon jó dolog. Mert ha a vérben megemelkedik a koleszterinszint, az lerakódhat az erek falán, és úgynevezett „plakk”-ot képezhet. Ez az erek elzáródását okozhatja, és súlyos állapotokhoz, például szívrohamhoz és stroke-hoz vezethet.

Tehát elegendő HDL „busznak” kell lennie a vérünkben, hogy felvegyük a szervezetünkben lévő felesleges koleszterint. Ráadásul a HDL segít leküzdeni a szervezetben a gyulladásokat és megelőzni a vérrögök kialakulását . Ezért szeretjük annyira a HDL-t, olyan, mint a szívünk legjobb barátja.

Melyek a HDL-koleszterin ajánlott értékei?

Ez a táblázat a felnőttek HDL-koleszterinszintjének normál és kóros értékeit mutatja. Ezek az értékek nemenként kissé eltérnek.

Mi okozza az alacsony HDL-szintet?

Több oka is lehet annak, hogy az embernek alacsony lehet a HDL-koleszterinszintje. Íme néhány ezek közül:

• Metabolikus szindróma: Ez a szívbetegségek kockázatát növelő tényezők kombinációja. Az alacsony HDL-koleszterin egyik jellemzője.
• Túlsúly (BMI nagyobb, mint 25): A túlzott testzsír csökkentheti a HDL-szintet.
• Dohányzás és dohányzás: Nemcsak a cigaretta és a bidi, hanem az e-cigarettákban található nikotin is csökkenti a HDL-koleszterinszintet.
• Inzulinrezisztencia: Amikor a testzsír megnő, az inzulin számára nehezebbé válik a vércukorszint szabályozása. Ez az alacsony HDL-szintet is okozza.
• Genetikai állapotok: Néhány örökletes állapot, mint például a „familiáris kombinált hiperlipidémia”, az „ApoA1-hiány” és a „Tangier-kór”, alacsony HDL-szintet okozhat.
• Néhány gyógyszer, amit szed: Például egyes béta-blokkolók, hormonok vagy diuretikumok (vízhajtók) átmenetileg csökkenthetik a HDL-szintet. De ne hagyja abba az orvos által felírt gyógyszer szedését emiatt. Ez növelheti a szívbetegség kockázatát.

Miért emelkedik szükségtelenül a HDL-szint?

A HDL-szint néha meghaladhatja a 80 mg/dl-t. Ennek okai lehetnek:

• Túlzott alkoholfogyasztás
• Pajzsmirigy-túlműködés (hyperthyreosis)
• Olyan állapotok, mint az „elsődleges biliáris cholangitis”
• Néhány változás a génekben
• Egyes gyógyszerek mellékhatásai

Szabályozhatom a HDL-szintemet?

Igen, mindenképpen lehetséges! Ha alacsony a HDL-szinted, orvosod tanácsot ad a növelés módjairól. Ezek a következők:

• Szívbarát ételek fogyasztása (pl. zöldségek, gyümölcsök, omega-3 zsírsavakat tartalmazó hal, diófélék).
• Napi testmozgásban való részvétel.
• Az Önnek megfelelő egészséges testsúly fenntartása.

Ha a HDL-szintje rendellenesen magas, orvosa kivizsgálja az okát, és szükség esetén kezelést ír elő.

Kicsit nehéz lehet megérteni a koleszterinszint-jelentésben szereplő értékeket. De ne ijedjen meg. Ha a HDL-szintje a normál tartományon kívül esik, orvosa megtalálja az okot és kezeli azt. Ne feledje, amikor az egészségével kapcsolatos döntéseket hoz, orvosa a legjobb partnere. Tegyen fel neki bármilyen kérdést.