Ismered ennek a finom naspolya gyümölcsnek a csodálatos egészségügyi előnyeit? (Naspolya)

Te is szereted az édes-savanyú naspolyát, ami gyakran megtalálható a kertjeinkben, ugye? Sokunknak vannak emlékei arról, amikor gyerekként felosontunk a fákra és naspolyt szedtünk. Ez a gyönyörű narancssárga színű gyümölcs nemcsak finom, hanem számos meglepő egészségügyi előnnyel járó gyógyszer is. Szóval ma beszéljünk ennek a finom naspolyának a rejtett tulajdonságairól.

A medálok története és hagyományos használata

A naspolyafa Kínából származik, ahol természetesen terem a vadonban. Gondoljunk csak bele, a kínaiak évezredek óta használják a naspolya levelét és gyümölcsét a hagyományos orvoslásban különféle betegségek, többek között köhögés, cukorbetegség és rák kezelésére. Tehát ez nem csak egy gyümölcs, sokkal több annál.

Manapság a naspolya világszerte népszerű, emellett nyersen, lekvárként, pitékként és gyümölcslevekként is fogyasztják. Vannak, akik a naspolya leveleit és virágait teának is használják.

A medálok csodálatos egészségügyi előnyei

A naspolya diófélék, magvak és levelek számos jótékony tulajdonsággal rendelkeznek a szervezetünk számára. Lássuk, mik is ezek.

Egy szupergyümölcs, tele antioxidánsokkal

Egyszerűen fogalmazva, az antioxidánsok olyan kémiai vegyületek, amelyek megvédik testünk sejtjeit a károsodástól és a betegségektől. A naspolya egy olyan gyümölcs, amely nagyon gazdag ezekben az antioxidánsokban. Egy tanulmány kimutatta, hogy a naspolya levelei erősebb antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, mint 54 más gyógynövény.

A medálok különösen gazdagok karotinoid antioxidánsokban, amelyek erősítik az immunrendszerünket . Az erős immunrendszer a legjobb fegyverünk a betegségek leküzdésére.

Segíthet megelőzni a rákot

Előzetes kutatások arra utalnak, hogy a naspolya gyümölcse és levelei segíthetnek megelőzni a rákot. A naspolyában található antioxidánsok segítenek szabályozni a rákos sejtek daganatokká történő növekedését. Állati és sejtalapú vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a naspolya kivonat elpusztíthatja a rákos sejteket, és megállíthatja a daganatok kialakulását és terjedését. Ezt azonban még nem vizsgálták embereken, így még nem 100%-ig biztos.

Különösen a naspolya gazdag A-vitaminban és antioxidáns béta-karotinban. Ezek a tápanyagok csökkenthetik a vastagbélrák, a tüdőrák és más típusú rákok kockázatát.

Csökkenti a szervezetben a gyulladást

A gyulladás a szervezetünk túlzott reakciója olyan dolgokra, mint a baktériumok és allergének. A naspolya levelei, magjai és diófélék képesek csökkenteni ezeket a gyulladásos állapotokat. A kínai orvoslásban a naspolya leveleit évszázadok óta használják gyulladásos állapotok, például hörghurut és asztma kezelésére. A naspolyában található vegyületek, mint például a triterpénsavak, csökkentik a szervezet gyulladását.

Például a tüdőgyulladás olyan állapotokhoz vezethet, mint a köhögés és a hörghurut. Számos állatkísérlet kimutatta, hogy a naspolya levélkivonat gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a krónikus hörghurut súlyosságát. Ne feledje azonban, hogy e kutatások nagy részét állatokon végezték, ezért további vizsgálatokra van szükség annak megerősítésére, hogy ezek az előnyök vonatkoznak-e az emberekre is.

Segít a cukorbetegség szabályozásában

A cukorbetegség olyan állapot, amely akkor alakul ki, amikor a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy amikor a szervezet rezisztenssé válik az inzulinnal szemben. Ez a vércukorszint nagyon magas szintre emelkedését okozhatja.

A kutatások azt sugallják, hogy a naspolya levélkivonat segíthet megelőzni és kontrollálni mind az 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegséget a vércukorszint csökkentésével, az inzulinszint növelésével és az inzulinérzékenység javításával. Ezeket a vizsgálatokat azonban többnyire állatokon végezték, ezért további kutatásokra van szükség embereken.

Mi a medálok tápértéke?

A naspolya egy alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú gyümölcs. Emellett számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. Az alábbi táblázatból világos képet kaphat róla.

Vannak dolgok, amikre figyelni kell medál vásárlásakor?

Igen, határozottan. Nem számít, mennyire hasznos egy medál, van néhány dolog, amire érdemes odafigyelni.

• Allergiák: Egyes embereknél allergia alakulhat ki a medálokra. Ezek enyhék lehetnek, például kiütés vagy csalánkiütés formájában. Súlyos esetekben életveszélyes állapothoz, anafilaxiához vezethetnek, ami légzési nehézséget okozhat. Tehát, ha még nem ismerkedik a medálokkal, először próbáljon ki egy kis mennyiséget, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem allergiás.
• Mi van, ha túl sokat eszel?: Sok naspolya egyszerre történő fogyasztása nem okoz nagy problémát. De ha nem vagy hozzászokva a rostos ételek fogyasztásához, gyomorpanaszokat és puffadást tapasztalhatsz.

Többféleképpen élvezhetjük és ehetjük a medálokat

A naspolya nyers fogyasztásának módja mindannyian ismert. Héjával együtt ehetjük, vagy eltávolíthatjuk a bőrt, és a csontok körüli húst ehetjük. Ezen kívül a naspolyát más finom módokon is fogyaszthatjuk.

• Naspolyalekvár: Főzzön meg néhány jól érett naspolyát kevés vízben, törje össze a dióféléket. Ezután adjon hozzá egy kevés gyümölcspektint, és forralja fel. Végül adjon hozzá annyi cukrot, amennyi szükséges, forralja fel újra, és kihűlés után használja fel.
• Naspolyás pite: Pont úgy, mint egy sima gyümölcspitét. Keverjünk össze körülbelül három csésze apróra vágott naspolyát cukorral, egy sűrítőanyaggal, például tápiókával, és egy kevés vajjal, majd öntsük egy piteformába és süssük meg.
• Medál chutney (Relish):Add hozzá a naspolyát, a kandírozott narancs- és szőlőhéjat, a kandírozott gyömbért, a mazsolát, a fahéjat, a cukrot, a lime levét és egy kevés ecetet, majd daráld darabokra egy turmixgépben. Hagyd állni egy éjszakán át, hogy az ízek beszívódjanak.

Ha bármilyen betegsége van, vagy bármilyen gyógyszert szed, mindenképpen konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt olyan dolgokat fogyasztana, mint a naspolya levélkivonat.