Önnek is alacsony a gyomorsavszintje? Ezt hipoklórhidriának hívják!

Gyakran tapasztal emésztési zavarokat, gyomorégést vagy bélgörcsöket? Gyakran azt gondoljuk, hogy ezeket a túl sok gyomorsav vagy gyomorhurut okozza. De tudta, hogy még ha nincs elég gyomorsav, azaz alacsony a savszint, ezek a tünetek akkor is jelentkezhetnek ? Ezt nevezzük orvosilag hipoklórhidriának. Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy a sósav (HCl), a gyomor fő savának termelése csökken. Tehát ma erről fogunk részletesebben beszélni.

Mi a hipoklorhidria?

Egyszerűen fogalmazva, a hipoklórhidria azt jelenti , hogy a gyomor nem termel elegendő sósavat (HCl). A sósav a gyomrunk által termelt fő és legerősebb savtípus. Fontos az emésztőrendszerünk és az immunrendszerünk számára is.

Gondoljunk csak bele, ez a sav segíti az elfogyasztott ételek, különösen a fehérjék megfelelő lebontását és emésztését. Emellett elengedhetetlen a szervezetünk számára szükséges tápanyagok, például a B12-vitamin és a vas felszívódásához. Emellett segít a gyomrunkat táplálékkal bejutó káros baktériumok és vírusok leküzdésében is, és megvédi a gyomrot a fertőzésektől.

Tehát, ha hipoklórhidriád van, nehezen emészted meg megfelelően az ételt, különösen a fehérjét. Idővel ez súlyos táplálkozási hiányosságokhoz vezethet. Ráadásul nagyobb valószínűséggel kapsz el különféle fertőzéseket is. Ezek a fertőzések tovább károsíthatják a gyomrodat és az egész emésztőrendszert.

Mi a különbség a hipoklórhidria és a hiperklórhidria között?

Ez a két szó némileg hasonló, így összetéveszthetők. Például a „hypo-” jelentése „kevesebb”. A „hyper-” jelentése „több”.

Ez azt jelenti:

• A hipoklórhidria olyan állapot, amelyben a gyomor túl kevés sósavat (HCl) termel.
• A hiperklórhidria a sósav (HCl) túlzott termelése a gyomorban.

Sokan hazánkban, amikor gyomorgyulladás és gasztritisz tüneteit tapasztalják, a megnövekedett gyomorsavtermelést, az úgynevezett hiperklórhidriát tartják az oknak. Ezért gyakran szednek savcsökkentő gyógyszereket.

De meglepő módon a néha tapasztalt tünetek, mint például a gyomorégés és a savanyú íz a torokban (savas reflux vagy laryngopharyngealis reflux), alacsony gyomorsavszintnek, vagy hipoklórhidriának tudhatók be!

Honnan tudod ezt? Amikor a gyomorsavszint alacsony, az étel nem emésztődik meg megfelelően. Ezután az emésztetlen étel gázbuborékok kialakulását okozza a gyomorban. Amikor ezek a gázbuborékok felemelkednek, a gyomorsav egy része feljuthat a nyelőcsőbe a torokba. Így már a torokba jutó kis mennyiségű sav is azt az érzést keltheti, hogy "túl sok sav" van a szervezetedben. Érted?

Hogyan hat a hipoklorhidria a szervezetünkre?

A gyomorsav nem csupán melléktermék. Sok szempontból fontos az egészségünk szempontjából.

Tápanyaghiány kockázata

Ahogy korábban említettük, szervezetünknek jó minőségű gyomorsavra van szüksége a fehérje, a B12-vitamin és számos más ásványi anyag megfelelő felszívódásához. Tehát, ha ez a sav alacsony, a szervezet nem tudja megfelelően lebontani és felszívni ezeket a tápanyagokat. Ennek eredményeként emésztetlen ételek és tápanyaghiány alakul ki.

• A fehérje- és B12-vitamin-hiány vashiányos vérszegénységhez, valamint vitaminhiányos vérszegénységhez vezethet. Ezek az állapotok az idegrendszerünket is befolyásolják.
• A kalcium- és magnéziumhiány csontritkuláshoz , úgynevezett csontritkuláshoz vezethet.

Hosszú távú emésztőrendszeri problémák

Rövid távon az emésztőrendszerben lévő emésztetlen étel sok gyomorpanaszokat okozhat. Hosszú távon ez komolyabb problémákhoz vezethet.

Például az emésztetlen étel erjedhet a belekben, ami a baktériumok nemkívánatos elszaporodását okozhatja a vékonybélben. Ezt nevezik „vékonybél bakteriális túlszaporodásának” (SIBO).

Ráadásul, amikor a gyomorsav mennyisége csökken, a gyakori baktériumok, mint például a „H. pylori”, is kontrollálatlanul elszaporodhatnak. Ez a „(H. pylori)” baktérium a krónikus gyomorhurut és a peptikus fekélybetegség egyik fő oka.

Miért fordul elő hipoklorhidria? Melyek a fő okai?

Ennek a helyzetnek több fő oka van:

Atrófiás gyomorhurut

Ez a hipoklórhidria leggyakoribb oka. Az atrófiás gyomorhurut olyan állapot, amelyben a gyomorban savat termelő sejtek fokozatosan elpusztulnak és hatástalanná válnak. Ez a gyomor hosszú távú gyulladásának, az úgynevezett krónikus gyomorhurutnak a következménye. A krónikus gyomorhurutnak számos oka lehet. Ilyenek például a bakteriális fertőzések (különösen a H. Pylori), a túlzott alkoholfogyasztás és néhány autoimmun betegség.

H. pylori fertőzés

Ez egy nagyon gyakori bakteriális fertőzés. Egyes statisztikák szerint a világ népességének körülbelül fele szenved ebben a fertőzésben. Egyes embereknél ez a baktérium tünetmentesen jelen lehet a szervezetben. De egyes embereknél ez a baktérium gyorsan szaporodik a szervezetben, zavarja a gyomorsav termelését, és idővel csökkenti a sav mennyiségét. Meglepő módon a gyomorsav csökkenése jó környezetet teremt a `(H. pylori)` baktérium növekedéséhez is.

Savcsökkentő gyógyszerek folyamatos szedése

A gyomorsav-csökkentők, a H2-receptor-blokkolók és különösen a protonpumpa-gátlók (PPI-k) hosszú távú alkalmazása szintén a gyomorsav csökkenésének egyik fő oka.

Képzeld el, hogy állandó gyomorégésed van. Elmész a gyógyszertárba, és beveszel egy gyógyszert gyomorhurutra (például protonpumpa-gátlót). Egy idő után a gyulladás alábbhagy. De ha évekig szeded ezeket a gyógyszereket orvosi tanács nélkül, a gyomorban lévő mirigyek, amelyek természetes módon termelnek savat, fokozatosan kevésbé aktívak lehetnek. Ekkor kezd kialakulni a hipoklórhidria. Valójában az olyan gyógyszerek, mint a protonpumpa-gátlók, eredetileg csak rövid távú használatra voltak engedélyezve. Manapság azonban széles körben felírják őket krónikus betegségek, például GERD (gasztroözofageális reflux betegség) és gyomorégés esetén, néha szükségtelenül.

Egyéb okok

Ezen fő okok mellett számos más tényező is szerepet játszhat:

• Öregedés: Ahogy öregszünk, a testünk sejtjei is öregednek. Idővel a gyomorsavat termelő sejtek is elkezdhetnek elhalni.
• Krónikus stressz: Ez nem csak a mindennapi kisebb stresszhelyzetekről szól. De ha krónikus, magas szintű stresszel küzdesz, az a gyomorsavtermelést is befolyásolhatja.
• Gyomorműtét: Ismert, hogy egyes gyomorműtétek, például a gyomor bypass műtét, befolyásolhatják a gyomorsavtermelést.

Milyen tünetei vannak a hipoklorhidriának?

Ennek az állapotnak a tünetei két részre oszthatók.

Hirtelen emésztési problémák

Ezek az első tünetek, amelyek megjelennek:

• gyomorfájdalom
• Gyomorpuffadás, puffadás
• Gázképződés
• Hasmenés (puffadás)
• Székrekedés
• Az emésztetlen étel ürüléken keresztül történő ürítése
• Reflux, gyomorégés

Hosszú távú tápanyaghiány tünetei

Ha a hipoklórhidria továbbra is fennáll, a táplálkozási hiányosságok a következő tüneteket is okozhatják:

• A körmök könnyen törnek, gyengékké válnak
• Hajhullás
• sápadt bőr
• Gyakori fáradtság, fáradtság
• Testgyengeség
• Zsibbadás, bizsergés a végtagokban
• Memóriavesztés
• Fejfájás

Milyen kockázati tényezők vannak a hipoklórhidria kialakulásában?

Kinél nagyobb a valószínűsége ennek az állapotnak?

• 65 év felettieknek
• Olyan emberek, akik hosszú ideig savcsökkentő gyógyszereket, például savlekötőket vagy protonpumpa-gátlókat szednek
• H. pylori fertőzésben szenvedők számára
• Azoknak, akiknek korábban volt gyomorhurutuk vagy gyomorfekélyük
• Azoknak, akik gyomorműtéten estek át

Honnan tudom, hogy alacsony a gyomorsavszintem?

A hipoklórhidria tünetei – azaz emésztési problémák, táplálkozási hiányosságok és akár bakteriális fertőzések – számos más állapot tünetei is lehetnek. Ezért ezek a tünetek önmagukban nem jelentik azt, hogy hipoklórhidriája van. Ez csak egy lehetséges ok. Ha azonban a korábban említett kockázati tényezők közül több is fennáll, gyaníthatja, hogy ez a probléma áll fenn Önnél.

Azonban gyomorsav-teszt nélkül nem lehet biztosan tudni, hogy ez az állapot fennáll-e vagy sem.

Egy egyszerű, otthon is elvégezhető teszt - a szódabikarbóna teszt

Ez egy egyszerű módszer, amit otthon is kipróbálhatsz. Az elmélet mögött az áll, hogy amikor a szódabikarbóna (nátrium-hidrogén-karbonát) a gyomorsavval reagál, szén-dioxid (CO2) gázt termel. Ez a gáz azt okozza, hogy gyorsan a mosdóba kell menned.

Hogyan kell csinálni:

1. Üres gyomorra (evés nélkül) kell elvégezni.

2. Keverjen el egy teáskanál szódabikarbónát fél pohár (kb. 110 ml) vízben, keverje jól el, és igya meg. Minél hidegebb a víz, annál jobb.

3. Aztán nézd meg, mennyi idő alatt érsz el Gudusba.

Az elmélet a következő: ha három-öt percen belül nem ürítesz székletet, az azt jelenti, hogy nincs elég sav a gyomrodban.

Fontos: Ez nem egy 100%-ban pontos teszt. De adhat némi képet. Ha egy ilyen otthoni teszt pozitív eredményt ad, mindenképpen érdemes szakképzett orvoshoz fordulni tanácsért.

Orvosok által végzett vizsgálatok

Orvosa meghallgatja a tüneteit, a kórtörténetét, és fizikális vizsgálatot végez. Ha hipochlorhydriára gyanakszik, javasolhat több vizsgálat egyikét a gyomorsav szintjének ellenőrzésére.

Íme néhány a főbb tesztek közül:

• Heidelberg pH-teszt: Ebben a tesztben egy rádióadót tartalmazó kis kapszulát kell lenyelni. A teszt a gyomor pH-értékét méri. A normál pH-érték megmérése után szódabikarbóna-oldatot kap, amit meg kell inni a gyomorsav semlegesítésére. Ezután az orvos megméri, hogy mennyi időbe telik, amíg a gyomor visszaáll a normális savszintre. Ez lehetővé teszi az orvos számára, hogy lássa, mennyire jól termel és választ ki savat a gyomor.
• A SmartPill teszt:A SmartPill egy vezeték nélküli adó, amelyet lenyelni kell. A Heidelberg-teszttel ellentétben a pH-érték mérése helyett közvetlenül a gyomor savszintjét méri.
• A gyomorhúr-teszt: Ennél a tesztnél egy zsinórhoz rögzített kapszulát lenyelnek, majd 10 perc elteltével a zsinórnál fogva eltávolítják. A zsinórt ezután pH-papírral tesztelik. Normális esetben az egészséges gyomor pH-értéke 1 és 2 között van. Ez azt jelenti, hogy nagyon savas (a 0 pH a legsavasabb). Hipoklórhidriában szenved, a gyomorsav pH-értéke 3 és 5 között lehet. Ha a pH magasabb, mint 5, az súlyos állapot. Ezt aklórhidriának nevezik. Ez azt jelenti, hogy a gyomrában szinte nincs sósav (HCl).

Ha a vizsgálatok megerősítik, hogy hipoklórhidriája van, orvosa további vizsgálatokat is elrendelhet a táplálkozási hiányosságok vagy bakteriális fertőzések ellenőrzésére. Mindezen információk alapján kidolgozzák az Önnek megfelelő kezelési tervet.

Hogyan kezelik a hipoklorhidriát?

Ennek kezelésekor három fő szempontot vesznek figyelembe:

1. A kiváltó ok kezelése

Ha orvosa meg tudja állapítani a hipoklorhidria okát, az első lépés az ok kezelése. Ez magában foglalhatja a gyógyszerek megváltoztatását, egy alapbetegség kezelését vagy egy bakteriális fertőzés antibiotikumokkal történő kezelését.

2. Sósav (HCl) kiegészítés

A sósavhiány kezelésére orvosa javasolhat egy HCl-kiegészítőt, amelyet étkezés közben kell bevenni. Például egy Betain-hidroklorid nevű kiegészítőt. Ezek a HCl-kiegészítők gyakran tartalmaznak egy pepszin nevű enzimet. Ezek a kiegészítők segítik az emésztési folyamatot. Előfordul, hogy használatuk során a gyomorsavtermelés fokozatosan normalizálódik, és abbahagyhatja a kiegészítők szedését. Bár ezek vény nélkül kaphatók, nem mindenkinek alkalmasak. Ezért ne próbálja ki őket önállóan anélkül, hogy konzultálna orvosával.

3. Tápanyag-kiegészítők biztosítása a táplálkozási hiányosságok esetén

Ha az alacsony gyomorsavszint más táplálkozási hiányosságokat okozott, például vas-, kalcium- vagy B12-vitamin-hiányt, orvosa javasolhat kiegészítőket ezen tápanyagok pótlására.

Gyógyítható a hipoklorhidria?

Sok esetben ez az állapot visszafordítható vagy sikeresen kezelhető HCl-kiegészítőkkel. Nagyon fontos azonban a mögöttes okok kezelése.Ha fertőzése, betegsége vagy gyulladásos állapota van, az tartós problémákat okozhat – nemcsak hipoklórhidriát, hanem más problémákat is. Ezért elengedhetetlen a teljes körű orvosi vizsgálat, mielőtt megkezdené a HCl-kiegészítőkkel végzett kezelést. Orvosa segíthet a hipoklórhidria okának és hatásainak, például bizonyos táplálkozási hiányosságok megfelelő kezelésében.

Milyen diéta alkalmas alacsony gyomorsavszinttel rendelkező emberek számára?

A diéta önmagában nem tudja helyreállítani a gyomorsavszintet. Azonban ezek a tippek segíthetnek az emésztés megkönnyítésében, ha hipoklórhidriával élünk:

• Étkezéskor először fehérjét fogyasszunk: A fehérjében gazdag ételek (például hal, hús, tojás, lencse) fogyasztása az étkezés elején segít serkenteni a gyomorsavtermelést.
• Késleltesse a vízfogyasztást: Kerülje a víz vagy más italok fogyasztását legalább 30 percig étkezés után. Ez több időt ad a gyomornak a savtermelésre és a fehérje megemésztésére.
• Fogyasszon probiotikumokat tartalmazó ételeket: A probiotikus ételek, például a joghurt, a miso és a savanyú káposzta fogyasztása segíthet növelni a jó baktériumok mennyiségét a bélben és szabályozni a rossz baktériumokat.
• Kerülje a magas zsírtartalmú és feldolgozott ételeket: Ezek az ételek nehezen emészthetők és kevés tápanyagot tartalmaznak.
• Különösen ügyelj az étrendedre, ha vegetáriánus vagy: A gyomorsavhiányhoz kapcsolódó számos tápanyaghiány (fehérje, vas, kalcium, B12-vitamin) megtalálható az állati termékekben (hús, hal, tejtermékek). Ha vegetáriánus vagy, győződj meg róla, hogy ezeket a tápanyagokat táplálékkiegészítőkből vagy más megfelelő élelmiszerekből szerzed be. Egy jó minőségű turmixkeverék egyszerű módja lehet ennek.
• Kis adagokban egyél, és rágd meg jól az ételt: Annak érdekében, hogy az emésztőrendszered a lehető legjobban lebontsa és megemésztse az ételt, egyél kis adagokat a nagy adagok helyett. Emellett alaposan rágd meg és nyeld le az ételt.
• Az utolsó étkezésedet két-három órával lefekvés előtt fogyaszd el: Adj elég időt a szervezetednek az étel megemésztésére, mielőtt lefekszel.

Végül, a legfontosabb dolog, amire emlékezni kell!

A hipoklórhidria, vagyis az alacsony gyomorsavszint egy gyakoribb, de aluldiagnosztizált állapot, mint gondolnánk. Az olyan tünetek, mint a gyomorégés és a szédülés, amelyeket gyakran összetévesztenek a magas gyomorsavszinttel (hiperklórhidria), valójában az alacsony gyomorsavszintnek tudhatók be.

A gyomorsav növelésére használt gyógyszerek hozzájárulhatnak a gyomorsav csökkenéséhez és súlyosbíthatják az emésztési problémákat.

Ezért a sikeres kezeléshez elengedhetetlen a gondos diagnózis és a vizsgálatok.Az orvosi vizsgálatok segíthetnek meghatározni, hogy alacsony vagy magas-e a gyomorsavszintje, valamint más fontos tényezőket is, amelyek befolyásolhatják a tüneteit. A megfelelő információk birtokában orvosa segíthet kidolgozni egy kezelési tervet a hipoklórhidria okainak és hatásainak kezelésére. Tehát, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz.

` Hipoklórhidria, gyomorsav, sósav, emésztés, tápanyaghiány, gyomorgyulladás, gyomorhurut, SIBO, H. pylori, PPI-k