Mi a tengeri kollagén? Tényleg jót tesz a bőrnek és az ízületeknek?

Mindannyian fiatalnak és egészségesnek szeretnénk látszani, még öregedve is. Milyen nagyszerű lenne, ha késleltethetnénk a ráncok és az ízületi fájdalmak kialakulását? A „kollagénről” sokan beszélnek mostanában, mint egy olyan módszerről, amely segíthet ezeken a dolgokon. Közülük a „tengeri kollagén” különleges helyet kapott. Szóval, mi is ez pontosan? Megvannak-e a szóban forgó eredményei ? Tudjunk meg többet róla ma.

Először is, mi is az a kollagén?

Egyszerűen fogalmazva, a kollagén a szervezetünkben leggyakrabban előforduló fehérje. Olyan, mint a „ragasztó” vagy a „cement”, ami mindent összetart a testünkben. Elengedhetetlen a testünk szerkezetének felépítéséhez és megerősítéséhez.

Gondoljunk csak bele, kollagén nélkül a testünk olyan, mint egy összeomlani készülő épület. Hol található ez a fontos kollagén a testünkben?

• Bőr: Bőrünk feszessége és rugalmassága a kollagéntől függ.
• Csontok: A kollagén segít a csontok erejének megőrzésében.
• Izmok: Ez fontos az izomműködés és az erő szempontjából.
• Inak és szalagok: Ezeknek a részeknek a fő alkotóeleme, amelyek összekötik a csontokat és az izmokat .
• Véredények: Segít megerősíteni a vérerek falait.
• Belső szervek: A testben lévő szervek támogatására szolgálnak.
• Belek : Ez a bélfalak egészsége szempontjából is fontos.

A probléma azonban az, hogy az öregedéssel, különösen a húszas éveink közepe után , a testünk fokozatosan kevesebb kollagént kezd termelni. Az olyan dolgok, mint az egészségtelen ételek, a dohányzás és a túlzott napsugárzás, szintén károsíthatják a szervezetünkben lévő kollagént.

Mi történik, ha csökken a kollagén mennyisége?

Amikor a szervezetben csökken a kollagénszint, különféle problémákat kezdünk tapasztalni. Képzeljük el, ahogy az épületben lévő cement lassan feloldódik. Így van ez.

Az alábbi táblázatban felsoroljuk a gyakran felmerülő problémákat.

Szóval, mi is ez a tengeri kollagén?

Ahogy a neve is sugallja, a tengeri kollagén a halakból, konkrétan a halak bőréből és pikkelyeiből származó kollagénre utal.

A piacon kapható kollagén- kiegészítők és szépségápolási termékek általában sertések és tehenek bőréből kivont kollagént tartalmaznak. Az utóbbi időben azonban sokan különböző okokból a tengeri kollagénhez fordultak.

Miért választják annyian a tengeri kollagént?

Ennek több fő oka van.

• Vallási és kulturális okok: Egyes vallások nem engedélyezik a marha- vagy sertéshúsból készült termékek fogyasztását, így ez egy jó alternatíva számukra.
• Betegségtől való félelem: Egyesek attól tartanak, hogy a tehenekből származó kollagéntermékek összefüggésbe hozhatók olyan betegségekkel, mint például az „ őrültmarha-kór ”.
• Környezetbarátság:Ez egy nagyon fontos kérdés is. A halászati ​​ágazatban számos alkatrészt, például a halbőrt, eldobnak. Tehát az ilyen hulladékrészek felhasználása egy ilyen értékes termék előállításához nagyon jót tesz a gazdaságnak és a környezetnek.

Vannak ezeknek bármilyen valódi eredményei? Mi a tudomány?

Itt kell egy kicsit óvatosnak lennünk. Bár a tengeri kollagén nagy népszerűségre tett szert, tudnunk kell, hogy pontosan mi a tudományos igazság róla.

Az igazság a kollagén-kiegészítőkről

Amikor a kollagént táplálékkiegészítőként (por, tabletta, folyadék) szedjük, az a gyomrunkba kerül, ahol enzimek emésztik meg, kisebb aminosavakra bontva azt. Ezután felszívódik a véráramba.

Tehát a kutatók között felmerül a kérdés, hogy még mindig nincs-e 100%-os egyetértés abban, hogy az így felszívódó aminosavak valóban közvetlenül a szervezetünkbe kerülnek-e, és kollagénként regenerálódnak-e a bőrben és az ízületekben? Míg néhány kisebb tanulmány jó eredményeket mutatott a bőr hidratáltsága és az ízületi fájdalom tekintetében, további nagyszabású vizsgálatokra van szükség ezek hosszú távú hatásainak megerősítéséhez.

Az igazság a kollagén krémekről

A kollagén krémek is nagyon népszerűek manapság. A probléma azonban az, hogy a kollagén meglehetősen nagy molekula. Tehát amikor a bőr felszínére alkalmazzák, kétséges, hogy képes-e behatolni a bőr mélyebb rétegeibe és újjáépíteni a kollagénhálózatot.

Például a C-vitamint tartalmazó szérumok és az A-vitamint tartalmazó krémek, például a retinol vagy a tretinoin használata serkentheti a bőr saját kollagéntermelését. Emellett segítenek csökkenteni a gyulladást, amely károsítja a kollagént.

Amit tudnod kell, mielőtt használsz valamit

A legfontosabb dolog ez. Még hazánkban is, az ilyen táplálékkiegészítők gyakran nem esnek szigorú szabályozás alá, mint a gyógyszerek. Ez azt jelenti, hogy nehéz 100%-os garanciát adni az összetevők minőségére, biztonságosságára és pontosságára.

Ezért, ha tengeri kollagén tartalmú étrend-kiegészítő vagy krém használatát fontolgatja, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt döntést hoz. Ő tud a legjobban tájékoztatni arról, hogy az megfelelő-e Önnek, az egészségi állapotának, a szedett egyéb gyógyszereinek és a bőrtípusának megfelelően. Ne hagyatkozzon kizárólag a reklámokra a döntés meghozatalakor.