Nincs egy helyben az agyad? Beszéljünk a bipoláris zavar hangulatingadozásairól.

A bipoláris zavarral járó súlyos hangulatingadozásokkal nagyon nehéz lehet együtt élni. Az egyik nap nagyon szomorúnak és szorongónak érzed magad, képtelen vagy egy helyben tartani a gondolataidat. Ezt depressziónak nevezzük. Ez idő alatt lehet, hogy semmihez sem lesz kedved, amit szeretnél. Másnap hirtelen nagyon izgatottnak és energikusnak érezheted magad. Ezt nevezzük mániának. Ebben az időszakban elképzelhetetlenül, meggondolatlanul és meggondolatlanul viselkedhetsz.

A hangulatingadozások kezelésének legjobb módja a megfelelő orvosi kezelés. Azonban előfordulhat, hogy nem lehet 100%-ban megállítani ezeket a depressziós és mániás epizódokat. Még azok is tapasztalhatnak hangulatingadozásokat, akik pontosan az orvos által előírt módon szedik a gyógyszereiket, és odafigyelnek az egészségükre. Ezért fontos felismerni a hangulatban, az energiaszintben és az alvási szokásokban bekövetkező apró változásokat is, mielőtt azok komolyabbá válnának.

Vannak-e olyan konkrét kiváltó okok, amelyek ezeket a változásokat kiváltják az elmédben?

Eleinte kissé meglepő lehet, amikor ezeket a hangulatingadozásokat tapasztalod. Felmerülhet benned a kérdés: „Miért történik ez velem?” De idővel elkezded megérteni a mánia vagy depresszió állapotába kerülés korai jeleit. A hangulatingadozások mellett a következőkben is figyelj a változásokra:

A bipoláris zavar gyakran hirtelen, váratlan hangulatváltozás , amely minden különösebb ok nélkül jelentkezik. De néha észreveheti, hogy bizonyos dolgok okozzák. Például az alváshiány , a napi rutin megváltozása vagy a jetlag, amikor másik időzónába utazik. Sok embernél ez az állapot rosszabbodik a munkahelyi stresszes időszakokban vagy az ünnepek alatt (például az ünnepek alatt). Egyesek szezonális mintázatokat is észrevehetnek.

Természetesen bizonyos kiváltó okok elkerülhetetlenek. Gondoljon egy családtag halálesetére vagy egy súlyos betegségre. De ha be tudja azonosítani, mi váltja ki a mániáját vagy depresszióját, felkészülhet ezekre az időkre. Beszéljen mentálhigiénés szakemberével vagy orvosával, és készítsen tervet arra vonatkozóan, hogy mit tegyen, ha úgy érzi, hogy hangulatváltozása van. Kérjen további támogatást családjától és barátaitól. Kérje meg őket, hogy rendszeresen keressenek fel Önt.

Ha a baj első jeleit észleli, ne essen pánikba, és azonnal kérjen segítséget .Ne várd meg, hogy a helyzet magától javuljon. Egy apró változást is megállíthatsz, mielőtt komoly problémává válna.

Tényleg jó dolog ez a mánia?

Amikor egy bipoláris zavarban szenvedő személy depressziós, szinte mindig tudja, hogy valami nincs rendben. Senki sem akar ilyen szomorú lenni.

De a mánia egészen más helyzet. Ilyenkor sokan nem gondolják, hogy bármi baj lenne. Észrevehetnek változást a hangulatukban és a személyiségükben, de úgy gondolják, hogy ez egy pozitív változás.

A mánia elképesztő és izgalmas dolog lehet. Úgy érzed magad, hogy nagyon energikus, kreatív és fontos vagy. Sok mindent el tudsz végezni egyszerre. Akkor mi a probléma?

A probléma az, hogy ez a mánia gyakran rombolóvá válik. Képzeld el, hogy hirtelen elmész vásárolni, és elköltöd az összes pénzedet a bankban. Olyan kapcsolatokat indítasz, amelyek tönkreteszik a házasságodat. A legveszélyesebb az egészben az, hogy ez a mánia olyan dolgokhoz vezethet, amelyek akár a saját vagy mások életét is veszélyeztethetik. Ezenkívül ezt a mániát gyakran súlyos depresszió követi.

Nem számít, mennyire jól esik egy pillanatnyi mánia, hosszú távon boldogabb, egészségesebb, produktívabb és sikeresebb életet élhetsz, ha stabilan tartod a hangulatodat. Ennek legjobb módja, ha kapcsolatban maradsz az orvosoddal, és követed a kezelési tervet.