Tényleg jó a vastagbéltisztítás? - Derítsük ki pontosan!

Valószínűleg láttál már hirdetéseket a Facebookon vagy az interneten különféle teákról, porokról vagy kapszulákról, amelyek „méregtelenítik a szervezetet” és „tisztítják a beleket”. Egyesek szerint ezek használata könnyedebbé teszi a testet, csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát, sőt, még a súlyt is csökkenti. Ezt gyakran „vastagbél-tisztításnak” nevezik. Szóval mi is pontosan ez a vastagbél-tisztítás? Jót tesz az egészségünknek, vagy csak átver minket? Ma erről beszéljünk.

Egyszerűen fogalmazva, mi is az a vastagbéltisztítás?

A „vastagbéltisztítás” a vastagbélben található salakanyagok kimosását jelenti. Ez egy orvostudományban is alkalmazott módszer. Például a kolonoszkópia , azaz a vastagbél belsejét vizsgáló vizsgálat előtt a vastagbelet teljesen ki kell tisztítani. Ezenkívül egyes krónikus székrekedésben szenvedőknek is előfordul, hogy orvosi felügyelet mellett végzik ezt a vizsgálatot.

De a probléma nem itt van. Vannak, akik orvosi rendelvény nélkül végzik ezeket a dolgokat, azt gondolva, hogy "méregtelenítik" a szervezetüket. Ez nem új keletű dolog, ez egy olyan hiedelem, amely már az ókori Görögország óta létezik. Ezt „vastagbél-öblítésnek” vagy „vastagbél-hidroterápiának” is nevezik. Ezt különféle teák, porok, kapszulák fogyasztásával, vagy víz befecskendezésével végzik a végbélnyíláson keresztül speciális eszközök segítségével.

Hogyan csinálod ezt? Kétféleképpen is.

Ez két fő módon valósulhat meg.

1. Táplálékkiegészítők használata: Ezek por, folyadék, kapszula vagy tea formájában kaphatók. Némelyiket szájon át kell bevenni, míg másokat beöntésként adnak be. Ezek célja, hogy segítsék a vastagbél tartalmának gyors kiürülését. Ezek közé tartozhatnak hashajtók , egyes gyógynövények és enzimek.

2. Vastagbél -öblítési módszer:Ezt speciálisan képzett személyzet végzi. Lefekszel egy ágyra, és nagy mennyiségű vizet (akár 50 litert is!) pumpálnak a vastagbeledbe egy kis csövön keresztül, amelyet a végbélnyílásodon keresztül vezetnek be alacsony nyomással. Ezután megmasszírozzák a hasadat. Végül arra kérnek, hogy ezt a vizet a bélsárral együtt ürítsd ki, mintha normál székletürítést végeznél. A teljes folyamat körülbelül egy órát vesz igénybe. Néha gyógynövényeket, kávét, enzimeket vagy probiotikumokat adnak a vízhez.

A történet arról, hogy ez valóban hasznos-e

Az ezt végzők fő története az, hogy az emésztetlen ételrészecskék a belekben maradnak, és toxint képeznek, amely aztán felszívódik a véráramba. Ezt nevezik „autointoxikációnak” . Úgy vélik, hogy ez a toxin különféle betegségeket okoz, többek között fáradtságot, fejfájást, súlygyarapodást és bőrproblémákat.

Az igazság azonban az, hogy az autointoxikáció elméletét az orvostudomány több mint 100 éve megcáfolta . A testünk úgy van kialakítva, hogy nagyon hatékonyan távolítsa el a salakanyagokat és a méreganyagokat. A májunk, a vesénk és a beleink természetes „méregtelenítő” rendszert alkotnak.

Tehát a „Colon Cle ANS e” módszer előnyei például:

• Méreg eltávolítása
• Megnövekedett energia
• Megnövekedett immunitás
• Fogyás
• Csökkent vastagbélrák kockázata

Az ilyen dolgoknak nincs tudományos alapja .

Valóban szükségük van a beleinknek ilyen jellegű segítségre?

Egyáltalán nem. Ha a tested egészséges, akkor tudja, hogyan tisztítsa meg magát. A testünk természetes módon üríti ki a salakanyagokat a napi rendszeres székletürítéssel.

Ami még ennél is fontosabb, a beleink számos jó baktériumnak adnak otthont, amelyek elengedhetetlenek az egészségünkhöz. Ezt nevezzük mikrobiomnak . Ezek a jó baktériumok segítenek megerősíteni az immunrendszerünket, megvédenek minket a káros baktériumoktól, és esetleg még a vastagbélráktól is.

Legyen tisztában a mellékhatásokkal és a kockázatokkal.

Ne gondold, hogy ez csak ártalmatlan. Jelentős kockázatokkal jár ez a módszer.

Ne is gondolj a „vastagbél-tisztításra”, különösen akkor, ha a következő egészségügyi problémáid vannak:

• Gyulladásos bélbetegségek (pl. Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás )
• Divertikulitisz
• Ha bélműtéten esett át
• Súlyos aranyér
• Vesebetegség
• Szívbetegség

Mielőtt bármi ilyesmit tennél, mindig beszélj az orvosoddal. Ne az interneten látottak vagy az emberek véleménye alapján hozz döntéseket.

Szóval, hogyan lehet megőrizni a jó bélrendszeri egészséget?

Félretéve a veszélyes, ál-módszereket, mint például a „vastagbél-tisztítás”, van néhány egyszerű, mégis nagyon hatékony dolog, amit tehetünk a vastagbél egészségének természetes megőrzése érdekében.

• Igyál sok vizet:A nap folyamán elegendő víz fogyasztása segíti az emésztőrendszer könnyebb működését és megelőzi a székrekedést. Ha kevésbé érzed magad szomjasnak, és a vizeleted világos sárga vagy színtelen, akkor elegendő vizet iszol.
• Fogyasszon rostban gazdag ételeket: Étrendje során fogyasszon zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat, babot és lencsét. A rost segít a széklet könnyebb kiürülésében, és csökkenti a vastagbélrák kockázatát is.
• Testmozgás: A rendszeres testmozgás serkenti a bélműködést. Már napi 30 perc séta is segíthet.
• Fogyassz probiotikumokat: Ezek a jó baktériumok, amelyek jótékony hatással vannak a bélrendszerünkre. Természetesen megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a joghurt, a kefir és a sovány tej. Ezek segíthetnek fenntartani a jó baktériumok egészséges populációját a bélrendszerünkben.
• Csökkentse a feldolgozott húsok és a vörös húsok fogyasztását: A túl sok feldolgozott hús, például kolbász, szalonna, valamint a vörös hús, például a marha- és a sertéshús fogyasztása növeli a vastagbélrák kockázatát.
• Rendszeresen járjon szűrővizsgálatokra: Beszéljen orvosával a vastagbélrák szűrővizsgálatainak elvégzéséről 45 éves kor után. Ha a családjában valakinek volt már rákos megbetegedése, érdemes lehet ezt még korábban megfontolni.