Leendő anyaként valószínűleg gyönyörű álmokat álmodsz arról a napról, amikor megszületik a babád. Talán egy kényelmes, fájdalommentes szülést képzelsz el egy modern kórházban, minden orvosi felszereltséggel. Vagy talán egy teljesen természetes szülést, gyógyszerek és injekciók nélkül, szeretteid körében.
Valójában, hacsak nincsenek egészségügyi komplikációk, teljes jogod van eldönteni, hogyan hozod a világra a babádat. Azonban, akárcsak az esküvőre való felkészülés, a természetes szülés is sok előkészületet, kutatást és tervezést igényel. És mindezt jóval a szülési fájások kezdete előtt.
Mit is jelent pontosan a természetes szülés?
Egyszerűen fogalmazva, a természetes szülés azt jelenti, hogy hagyjuk a szülés természetes folyamatát lezajlani orvosi beavatkozás nélkül. Ebben az esetben nem kapsz semmilyen gyógyszert a fájdalom csillapítására.
Normál szülés során az epidurális érzéstelenítést, amelyet a szülés közbeni fájdalom csökkentésére használnak, természetes szülés esetén nem alkalmazzák. Ezenkívül néha a hüvely és a végbélnyílás közötti területet átvágják, hogy nagyobb nyílást hozzanak létre a baba kijöveteléhez, ezt gátmetszésnek nevezik. Még az ilyen orvosi beavatkozások is minimalizálhatók ennél a módszernél.
Bár a fájdalomnak nincs gyógymódja, vannak más módszerek is, amelyek segíthetnek megbirkózni vele. Használhat például masszázst, hipnoterápiát vagy langyos fürdőt.
Sok orvos dicséri a természetes szülést, mert segíthet enyhíteni a szüléssel kapcsolatos sok emberben lévő szükségtelen félelmet és szorongást. Ez a módszer azonban nem mindenkinek alkalmas . Előfordulhat, hogy nem megfelelő, különösen, ha magas kockázatú terhességről van szó.
„Nagyon fontos a terhesség alatt Önt vizsgáló orvossal való kapcsolat. Mert a terhesgondozókban dől el, hogy ki alkalmas a természetes szülésre és ki nem” – véli a szakértő. Ezért a legjobb, ha ezt alaposan megbeszéli egy olyan orvossal, akiben megbízik, és meghozza a döntést.
Hogyan készüljünk fel a természetes szülésre?
Ha ezt az utat választod, nagyon fontos , hogy felkészülj rá mentálisan és fizikailag is.
Mentális felkészülés
A természetes szülés fájdalmas élmény lehet, ezért előtte fontos tudni, hogyan kezeljük a fájdalmat.
- Légzőgyakorlatok: A mély légzés és a légzés kontrolljának megtanulása segíthet a fájdalom enyhítésében.
- Relaxációs technikák: Megnyugtathatod az elméd olyan dolgokkal, mint a meditáció és a zenehallgatás.
- Légy tudatos: Ismerd meg alaposan a szülés minden egyes szakaszát. Ez sokat fog segíteni az ismeretlentől való félelem leküzdésében.
Fizikai felkészülés
Fel kell készítened a tested erre a kihívásra.
- Testmozgás: Végezzen egyszerű, terhes nők számára alkalmas gyakorlatokat . Ilyen például a gyaloglás és a jóga. Azonban mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen testmozgást elkezdene.
- Táplálkozás: Fogyasszon kiegyensúlyozott, tápláló étrendet. Igyon sok vizet.
- Pihenés : A megfelelő alvás és pihenés elengedhetetlen a fizikai erőnlét fenntartásához.
Kit válassz a szülési segítségnyújtáshoz?
Nagyon fontos, hogy legyen egy jó csapatod, amely támogat és bátorít egy természetes szülés során. Gondolj bele, mint egy krikettmeccsbe, szükséged van egy jó csapatra, amely támogat. Íme, akik részesei lehetnek ennek a csapatnak.
| Az Ön ügyfélszolgálata | Szerepük |
|---|---|
| Orvos és kórházi személyzet | Ők a fő védelmezőid, akik folyamatosan figyelemmel kísérik a te és a babád egészségét, gondoskodnak mindkettőtök biztonságáról, és megbeszélik veled a szülési tervedet. |
| Támogató személy | Ez lehet a férjed, az édesanyád, a nővéred, vagy egy barátod, akiben nagyon megbízol. Bármi is legyen az, az ő feladata, hogy megnyugtasson, bátorítson és közölje az igényeidet az orvosi csapattal. |
| "A 'Megmentőd'" | Ez nagyon fontos. Ha a fájdalom elviselhetetlen, mondd azt, hogy „Most fájdalomcsillapítóra van szükségem.” Válassz előre egy „biztonsági szót”, amelyet csak ketten ismertek. Például egy olyan szót, mint a „mangó”. Amint kimondod ezt a szót, a másik személy tudja, hogy a határodon vagy, és ezt követően tudathatja az orvosi csapattal. |
Ne feledd, a természetes szülés választása nem jelenti azt, hogy „szuperlassúnak” kell lenned. Nincs azzal semmi baj, ha fájdalomcsillapítót kérsz, ha a fájdalom elviselhetetlen. A legfontosabb, hogy te és a babád egészségesek és biztonságban legyetek.
Vészhelyzet esetén, például ha a baba szívverése lelassul, vagy más szövődmény merül fel, az orvosok azonnal beavatkoznak, és megteszik a szükséges lépéseket. Ez magában foglalhatja a császármetszést is. Azt is meg kell értenie, hogy ilyen esetben a korábban elkészített terveket esetleg módosítani kell.
Otthoni üzenet
- A természetes szülés a gyermek orvosi indokok nélküli születése, beavatkozások, például gyógyszeres kezelés vagy műtét nélkül.
- Ez nem mindenkinek megfelelő, különösen azoknak, akiknél terhesség alatt kockázati tényezők állnak fenn.
- Beszélj nyíltan az orvosoddal a kívánságaidról és terveidről. Ez a legfontosabb.
- A jó mentális és fizikai felkészültség nagy erőt ad a fájdalommal való megküzdéshez.
- Legyen körülötted egy támogató csoport, akik bátorítanak és akikben megbízol.
- A végső cél az kell, hogy legyen, hogy te és a babád egészségesek és biztonságban legyetek, ezért készülj fel arra, hogy szükség esetén módosítsd a terveket.
👩🏽⚕️ További kérdések (GYIK)
💬 🤰 Mi a BMI, és befolyásolja-e a természetes szülést?
A BMI (testtömegindex) azt méri, hogy a testsúlyod egészséges-e a magasságodhoz képest. Az egészséges BMI fenntartása a terhesség előtt és alatt segíthet a természetes szülést. A túlsúly növelheti a szövődmények kockázatát a szülés során.
💬 ⚖️ Hogyan számolom ki a BMI-met? (Hogyan számolom ki a BMI-met?)
Ezt könnyen ellenőrizheted a BMI kalkulátorunkkal. Az egészséges BMI általában 18,5 és 24,9 között van. Ha természetes szülést tervezel, az egészséges testsúly fenntartása nagymértékben csökkentheti a császármetszés kockázatát.
💬 🥗 Ha magas a BMI-m, nem tudok természetes szülni? (Ha magas a BMI-m, nem tudok természetes szülni?)
Ó, nem, ezt nem mondhatod. De ha a BMI-d túlságosan megnő, olyan állapotok jelentkezhetnek a terhesség alatt, mint a magas vérnyomás. Ezért, ha természetes szülést szeretnél, fontos, hogy a testsúlyodat megfelelő étkezéssel és az orvos utasításainak megfelelő testmozgással kontrolláld.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet