Ha várandós anya vagy, valószínűleg ismerősek az ilyen dolgok. Akár az utcán, a buszon, vagy egy rokon házában történik, egy ismeretlen személy hirtelen megérinti a hasadat, és megkérdezi: „Jól van a baba?” Vagy az irodában mindenki olyan kérdéseket tesz fel, mint például: „Biztos folyton a mosdóba mész, ugye?” Amikor ezeket hallod, kicsit kényelmetlenül, zavarban, sőt dühös is leszel, nem igaz? Ezek nagyon bosszantóak, és befolyásolják a magánéletedet. De sok várandós anya szembesül ezzel.
Zavarnak a felesleges kérdések?
Sok várandós nő azt gondolja, hogy ha valaki feltesz egy kérdést, akkor válaszolnia kell rá, függetlenül attól, hogy mennyire személyes. De ez nem így van. Nem köteles vagy megosztani a terhességed minden részletét mindenkivel. Teljes jogod van annyit mondani, amennyit csak akarsz, ha akarsz.
Szóval mit tegyél, ha valaki kellemetlen kérdést tesz fel neked?
- Tereld el a beszélgetést: Ha valaki valami olyasmit kérdez, hogy „ Császármetszéssel születik a baba?”, udvariasan elterelheted a beszélgetést egy mosolyogva, és azt mondva: „Mindketten nagyon izgatottak vagyunk a babavárás miatt. Mi újság veletek?” Ez segít elkerülni a kérdést, és visszaterelni a beszélgetést a kérdező személyre.
- Válaszolj kérdéssel: Ez is egy nagyszerű taktika. Képzeld el, hogy valaki megkérdezi tőled: „Természetesen szültél babát?” Egyszerűen megkérdezheted: „ Ez egy furcsa kérdés, miért akarod tudni? ” Ez segít nekik felismerni a kérdésük helytelenségét. Valószínűleg nem fognak többet ilyen személyes kérdéseket feltenni.
A legfontosabb, hogy ne feledd, nem vagy köteles olyat mondani, amit nem akarsz, függetlenül attól, hogy mennyire kellemetlenül érzed magad. Még ha egy családtagról van szó, nem kell részleteket megadnod, ha nem akarsz.
Munkaszobai horrortörténetek, amiket nem tudsz abbahagyni
Vannak, akik számára a felesleges kérdések a legbosszantóbbak. Mások számára viszont a felesleges tanácsok, különösen a szüléssel kapcsolatos ijesztő történetek a legbosszantóbbak. Amint megtudod, hogy terhes vagy, mindenki elkezdi mesélni a legfélelmetesebb szüléstörténetet, amit valaha hallott vagy átélt, igaz?
Ilyenkor össze kell szedned egy kis bátorságot, és udvariasan le kell zárnod a beszélgetést.
Azt mondhatod: "„Tudom, hogy sokat tudsz, és ha kérdésem lesz, mindenképpen felteszem. De minden terhesség, minden szülés más. Szóval szeretném magam is látni, hogy mit fogok tapasztalni.”
Vagy mondhatnál valami kicsit konkrétabbat is: „ Nagyon köszönöm, de most nem akarom ezeket az ijesztő történeteket hallani. ” Bár ez kissé keménynek tűnhet, fontos, hogy ilyen nehéz döntéseket hozz, amikor a mentális egészségedre gondolsz.
Hogyan tudna mindenki leszokni a hasának fogdosásáról?
A felesleges beszélgetésekkel és kérdésekkel ellentétben a test, különösen a has érintése sokkal kellemetlenebb és a magánélet nagy megsértése. Még ha úgy is gondolod, hogy egy barátod vagy családtagod teheti, nehéz elviselni, ha egy idegen teszi az utcán.
Mit tehetsz ez ügyben?
- Tarts fizikai távolságot: Néha a gyomrod közelebb lehet másokhoz, mint gondolnád. Még ha a fejed messze is van, a gyomrod több teret biztosít. Ezért próbálj meg szándékosan egy kis távolságot tartani, amikor másokkal vagy.
- Változtasd meg a hozzáállásodat és a testtartásodat: A testtartásod, a viselkedésed , a tekinteted... mind azt az üzenetet küldheti, hogy „ tiszteletben tartom a magánéletemet ”. Amikor magabiztos és erős vagy a testeddel kapcsolatban, mások is érzik ezt az üzenetet. Ekkor sokkal kevésbé valószínű, hogy ok nélkül meg akarod érinteni a testedet.
- Légy egyenes: Ha mindezek ellenére valaki megpróbálja megérinteni a hasadat, nyugodtan, de határozottan mondhatod: „ Kérlek, ne tedd ezt, kellemetlenül érzem magam tőle. ” Soha ne félj ezt kimondani.
| Zavarba ejtő pillanat | Válaszok, amiket adhatsz |
|---|---|
| Felesleges személyes kérdések feltevése | „Miért akarsz erről tudni?” „Boldogan várjuk a babát. Mik az adataitok?” |
| Ijesztő szüléstörténeteket mesélni | – Nagyon szépen köszönöm, de nem akarok ilyen beszédet hallani. „Minden élmény más, szeretek szembenézni a saját tapasztalataimmal.” |
| A gyomor megérintése kérés nélkül | „Sajnálom, kérlek ne tedd ezt. Kényelmetlen számomra.” |
Hogyan kezeled ezeket a dolgokat az irodában?
Nehezebb ilyen dolgokat kezelni az irodában nap mint nap találkozó emberekkel, mint idegenekkel. Mert nem bánthatod őket, de a magánéletüket is védened kell.
A legjobb, amit ilyenkor tehetsz, az a professzionalizmusod megőrzése . Ha professzionálisan viselkedsz a munkádban és a beszélgetéseidben, mások kompetens kollégának fognak látni, nem pedig terhes kolléganőnek. Így a felesleges viccek és beszélgetések száma jelentősen csökken.
Ne félj rámutatni a határaidra, még akkor sem, ha olyan valakiről van szó, akivel minden nap találkozol. Nagyszerű módja annak, hogy megőrizd a kapcsolatot és a lelki békédet, ha közvetlenül, de udvariasan mondod azt, hogy „Kérlek, ne mondd/tedd ezt, kényelmetlen számomra ”.
Mindezzel együtt nem kell lemondanod a terhesség alatt kapott különleges kiváltságokról (például a szabadidő kivvételének lehetőségéről, az otthoni munkavégzés lehetőségéről). Minden jogod megvan ahhoz, hogy egyensúlyt teremts a kettő között!
Otthoni üzenet
- A tested a tiéd. Teljes jogod van meghatározni a határait.
- Nem köteles vagy minden személyes kérdésre válaszolni. Kerüld a beszélgetést, vagy nyíltan fejezd ki nemtetszésed.
- Ne félj udvariasan, de határozottan elutasítani az ijesztő történeteket vagy a nem kívánt tanácsokat.
- Óvd a személyes teredet a helyes testtartással és a fizikai távolságtartással.
- Az, hogy azt mondod, hogy „kérlek, ne tedd ezt”, teljesen rendben van, és elengedhetetlen a mentális jólétedhez.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet