Gyakran székrekedt? Vagy gyakran érzi magát kellemetlenül a gyomrában, vagy teltségérzetet tapasztal? Ilyenkor sokan gondolunk arra, hogy rostban gazdag ételeket fogyasszunk, vagy rostkiegészítőt szedjünk, amit gyógyszertárban vásárolhatunk. Az egyik ilyen rostkiegészítő, amit világszerte sokan használnak, a psyllium. Vannak, akik Isengolnak is nevezik. Ma tehát tudjunk meg többet róla.
Mi az a psyllium?
Egyszerűen fogalmazva, a psyllium egyfajta oldható rost, amelyet a növények héjából nyernek. Por, kapszula és rágótabletta formájában kapható.
Hogyan működik ez a szervezetünkben? Nagyon egyszerű. Amikor vízzel bevesszük, gélt képez a beleinkben. Ez a gél egyesül a székletünkkel, növelve annak térfogatát és víztartalmát. Ennek eredményeként a belek izmai erősen megnyomódnak, és a széklet könnyen kiürül. Ez azt jelenti, hogy a székrekedés is enyhül.
Nem csak ez, de a psyllium számos más jótékony hatással is bír.
- Koleszterinszint csökkentése: Ez csökkentheti a káros koleszterin felszívódását az általunk fogyasztott ételekből. Ezért bizonyos mértékig a szív egészségét is segíti.
- Emésztést segíti: Ez hozzájárul az emésztőrendszer egészséges működéséhez.
Amit közölnie kell orvosával a gyógyszer szedése előtt
Bár a psyllium rostkiegészítő, bizonyos egészségügyi problémákkal küzdők számára nem biztos, hogy alkalmas. Ezért mielőtt elkezdené használni, ha az alábbi állapotok bármelyike fennáll Önnél, mindenképpen beszéljen orvosával.
| Egészségügyi állapot vagy lehetőség | Leírás |
|---|---|
| Bélelzáródás | Ha korábban volt már bélelzáródása vagy hasonló problémája. |
| Nyelési nehézség | Ha nyelési nehézségei vannak, óvatosan kell eljárnia a használata során. |
| Gyulladásos bélbetegség | Ha gyulladásos bélbetegségben szenved, például Crohn-betegségben vagy fekélyes vastagbélgyulladásban. |
| Egyéb gyomor- vagy bélproblémák | Ha bármilyen más gyomorpanasz vagy bélproblémája van. |
| A székletürítési szokások változása | Ha a székletürítési szokásai hirtelen megváltoznak, és ez több mint két hétig tart. |
| Allergiák | Ha allergiás a psylliumra, más gyógyszerekre, ételfestékre vagy tartósítószerekre. |
| Terhesség vagy szoptatás | Ha terhes, teherbe szeretne esni, vagy szoptat. |
Pontosan hogyan használod ezt?
Nagyon fontos, hogyan használod. Ha helytelenül használod, akár meg is fulladhatsz.
A legfontosabb, hogy a Psylliumot mindig egy teli pohár vízzel vegyük be. Ez kötelező.
- Por: Adja az ajánlott mennyiséget egy pohár vízhez, keverje jól el, és azonnal igya meg. Ne hagyja túl sokáig állni, mert gyorsan géllé sűrűsödik.
- Rágótabletta: Rágja szét teljesen, majd nyelje le. Utána igyon meg egy pohár vizet.
- Kapszulák használata esetén: Egy pohár vízzel vegye be őket.
Általában a csomagoláson található az utasítás. Vagy alkalmazza pontosan az orvos utasítása szerint. A megfelelő időben vegye be. Ne vegyen be többet az előírt adagnál.
Mi lenne, ha kisgyerekeknek adnád?
Az orvosok néha 4 év feletti gyermekeknek ajánlják ezt. De csak orvosi javaslatra szabad alkalmazni. Ha gyermeknek adja, beszéljen orvosával.
Mi a teendő túladagolás esetén?
Ha úgy gondolja, hogy túl sokat vett be ebből, azonnal hívja a Colombo Nemzeti Kórház Nemzeti Mérgezési Információs Központját . Vagy menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU).
Mi van, ha kihagyok egy adagot?
Ha kihagy egy adagot, vegye be, amint eszébe jut. De ha már majdnem itt az ideje a következő adagnak, hagyja ki a kihagyott adagot, és vegye be a következőt a tervezett időben. Soha ne vegyen be dupla adagot.
Amire figyelni kell, és mellékhatások
Ha tünetei nem javulnak, vagy rosszabbodnak a gyógyszer alkalmazása során, forduljon orvosához.
Fontos: Ha több mint egy hete használja ezt a készítményt székrekedés kezelésére, és nem tapasztal javulást, vagy ha végbélvérzése van, azonnal hagyja abba a használatát, és forduljon orvoshoz. Ez egy súlyosabb állapot jele lehet.
Igyon sok vizet a nap folyamán a psyllium szedése alatt. Legalább 8 pohár víz fogyasztása tovább csökkentheti a székrekedést és megelőzheti a kiszáradást.
Milyen mellékhatások lehetségesek?
A legtöbb ember nem tapasztal semmilyen komoly mellékhatást, de néha a következők fordulhatnak elő.
| Mellékhatások, amelyeket azonnal jelenteni kell az orvosnak | |
|---|---|
| Allergiás reakciók | Bőrkiütés, viszketés, az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata. |
| Fulladás | Mellkasi fájdalom, nyelési vagy légzési nehézség, hányás. (Ez gyakran akkor fordul elő, ha nem iszik elég vizet.) |
| Mellékhatások, amelyek általában nem súlyosak (de ha továbbra is fennállnak, jelenteni kell őket az orvosnak) | |
| Puffadás | Teltségérzet a gyomorban. |
| Hasmenés | Puffadás. |
| Gáz | Puffadás. |
| Gyomorfájdalom vagy hányinger | Enyhe gyomorfájás vagy hányinger (hányinger) érzése. |
Kölcsönhatásba lép más gyógyszerekkel?
A psyllium csökkentheti az Ön által szedett egyéb gyógyszerek felszívódását. Ezért a legjobb, ha a psylliumot 2 órával a többi gyógyszer bevétele előtt vagy 2 órával utána veszi be. További információért forduljon orvosához.
Hogyan tárolod ezt?
- Gyermekektől elzárva tartandó.
- Szobahőmérsékleten (15-30 Celsius fok között), nedvességtől védve tárolandó.
- Ne használja a lejárati idő után.
Otthoni üzenet
- Psyllium szedése esetén mindenképpen igyon meg egy pohár vizet . A nem elegendő vízfogyasztás súlyos betegségeket, például torokfájást okozhat.
- Ha egyéb egészségügyi problémái vannak (különösen bélproblémák, nyelési nehézség), tájékoztassa kezelőorvosát a psyllium szedése előtt.
- Ne használjon psylliumot székrekedésre egy hétnél tovább orvosi tanács nélkül. Ha véres a széklete, azonnal hagyja abba a használatát, és forduljon orvoshoz.
- A psylliumot 2 órával más gyógyszerek bevétele előtt vagy 2 órával utána vegye be, mivel ez csökkentheti a szervezet által szedett egyéb gyógyszerek felszívódását.
- Ez csak egy táplálékkiegészítő. Ne feledd, hogy a rostban gazdag zöldségekben, gyümölcsökben és testmozgásban gazdag, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az egészséges élethez.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet