Problémát jelent a krónikus székrekedés? (Krónikus székrekedés) Beszéljünk erről

Naponta jelentkező gyomorfájás, teli gyomorhoz hasonló kellemetlenség és a WC-használat nehézsége... Bárki, aki székrekedésben szenved, tudja, milyen nehéz megbirkózni ezzel a problémával. Sokan azonban úgy gondolják, hogy ez csak fizikai kellemetlenség. Valójában sok stresszel és szorongással is jár, nem igaz? Ma beszéljünk a tartós székrekedés és a mentális egészségünk közötti kapcsolatról.

Mi ez az állandó székrekedés?

Egyszerűen fogalmazva, ha hetente kevesebb mint háromszor kell WC-re menned, és amikor igen, a székleted nagyon száraz, kemény és nehezen ürül, akkor ezt krónikus székrekedésnek nevezzük. Néha nem találnak okot. Orvosilag „krónikus idiopátiás székrekedésnek” (CIC) nevezik. Ez egy nagyon gyakori állapot, különösen a nők körében.

Mi az összefüggés a székrekedés és az érzelmeink között?

Képzeljük el, hogy hatalmas kapcsolat van az agyunk és a bélrendszerünk között, mint egy telefonvonal. Ha az egyikben probléma van, a másik biztosan érzi. Ez a kapcsolat mindkét irányban működik.

• A stressz fokozza a székrekedést: Amikor stresszes vagy szorongó vagy, a tested izmai megfeszülnek. Ez a belek izmaival is megtörténik. Ez megzavarhatja a belek normális működését és súlyosbíthatja a székrekedést. Emellett stresszes állapotban az agyunk fokozott éberségben van. Így még egy kis gyomorpanasz is sokkal rosszabbul érezhetővé válik.

• A székrekedés stresszt okoz: Az állandó rossz közérzet, a bizonytalanság afelől, hogy mikor lesz minden rendben, és a nyilvános helyen való jelenléttől való félelem mind nagy nyomást gyakorolhat az elmédre. Ez egy ördögi körhöz hasonlítható. A stressz székrekedést okoz, a székrekedés pedig stresszt.

A tudósok felfedeztek valami mást is. Létezik egy „ szerotonin ” nevű vegyi anyag, amelyet a szervezetünk termel. Sokan azt gondolják, hogy ez csak a boldogságunkat és a hangulatunkat szabályozza. Valójában azonban ennek a szerotoninnak a nagy része a belekben termelődik. És közvetlenül befolyásolja a belek működését is. Tehát ennek a vegyi anyagnak az egyensúlyhiánya megzavarhatja a hangulatunkat és a bélmozgást is.

Hogyan befolyásolja ez a helyzet az életünket?

Ez a krónikus székrekedésnek nevezett fizikai állapot fokozatosan befolyásolhatja életünk szinte minden aspektusát.

• Állandó aggodalom és stressz:„Ma ki tudok menni a mosdóba?”, „Fájni fog a hasam?” és így tovább, ami egész napos nyugtalanságot okozhat.
• Csökkent társas interakció: Képzeld el, hogy meghívást kapsz egy barátod esküvőjére vagy egy családi kirándulásra. De a gyomorfájásod és a „mi van, ha bajba kerülök?” miatti félelmed miatt elkerülöd az utat. Idővel ez akár társadalmi elszigeteltséghez is vezethet.
• Alvászavarok: Az éjszakai gyomorpanaszok megnehezíthetik a megfelelő alvást. Ha nem alszol eleget, másnap nagyon fáradtnak érzed magad, és nem érzed magad kipihentnek.
• A szexuális életre gyakorolt ​​hatás: A gyomorfájdalom , a kellemetlen érzés és a stressz akár csökkentheti a szexuális érdeklődést is.
• Egész napos fáradtság: Amikor a fizikai kellemetlenség és a mentális stressz egyesül, annyira fizikailag és mentálisan kimerültnek érezhetjük magunkat, hogy semmit sem tudunk rendesen elvégezni egész nap.

Szóval, mit tegyünk, hogy kezeljük ezt a stresszt?

Szerencsére van néhány egyszerű dolog, amit tehetünk a stressz-szintünk csökkentése érdekében, ami közvetve segíthet a székrekedésen.

Mikor a legjobb orvosi tanácsot kérni?

Ha a stressz és a szorongás a fent említett életmódbeli változtatások után sem csökken, vagy annyira zavaró, hogy még a mindennapi feladatokat sem tudod megfelelően elvégezni, ne hagyd figyelmen kívül.

Orvosa valószínűleg fel fog tenni néhány kérdést a hangulatáról, a szomorúság és a szorongás érzéséről. Fontos, hogy őszintén válaszoljon rájuk. Lehet, hogy olyan mentális egészségügyi problémája van, amely kezelést igényel, például szorongás vagy depresszió . Ha igen, orvosa terapeutához utalhatja Önt, aki segíthet Önnek.

Fontos, hogy a testünk mellett a lelkünkre is vigyázzunk. Az orvosi tanácsadás kérése nem a gyengeség jele, hanem valami, ami erőssé és önállóvá tesz.