Nemi erőszak trauma szindróma: Nem vagy egyedül, beszéljünk erről!

Tudom, milyen nehéz egy ilyen érzékeny témáról beszélni. Azonban azért olvasod ezt a cikket, mert te vagy egy ismerősöd szexuális zaklatás áldozata volt, és küzd az ezzel járó érzelmi és fizikai traumával. Ez egy nagyon sajnálatos és fájdalmas élmény. De a legfontosabb tudni, hogy nem vagy egyedül, és hogy van segítség, ami segíthet a kilábalásban ebből a helyzetből.

Mi a nemi erőszak okozta trauma szindróma?

Egyszerűen fogalmazva, a nemi erőszak trauma szindrómája a nemi erőszak vagy más súlyos szexuális zaklatás mentális, érzelmi, fizikai és viselkedési hatásaira utal. Valójában egy speciális típusú mentális zavar, amelyet poszttraumás stressz szindrómának (PTSD) neveznek, ami a szexuális zaklatás okozta PTSD.

Ne feledd, nem mindenki reagál ugyanúgy. Lehet, hogy rendkívül dühösnek, zavartnak vagy elárultnak érzed magad. Néha megpróbálhatod tagadni, mondván: „Ez nem velem történt meg.” Vagy hirtelen felkiálthatsz dühösen és szomorúan, miközben valami olyasmit csinálsz, amit általában csinálsz, például mosodát hajtogatsz vagy fogat mosol.

Amikor egy ilyen traumatikus élményen mész keresztül, az a mentális és fizikai egészségedre egyaránt hatással van. Amit érzel, lehet, hogy ugyanaz, mint amit mások éreznek, de lehet, hogy nem. De minden érzelem, amit érzel, valóságos. Ami veled történt, valóságos. Te egyáltalán nem vagy felelős érte. Vannak orvosok és mentálhigiénés tanácsadók, akik segíthetnek ezen.

Mi a „korrupció”?

A nemi erőszak a szexuális zaklatás egyik formája. Amikor valaki az akaratod ellenére, a beleegyezésed nélkül szexuális tevékenységre kényszerít (például vaginális, anális vagy orális szexre). Leggyakrabban valaki fizikai erőszakkal követ el nemi erőszakot. Azonban néha nemi erőszaknak minősül az is, ha valakit erőszakkal való fenyegetéssel, pszichológiai nyomásgyakorlással vagy manipulációval kényszerítenek szexuális tevékenységre.

Minden korrupció helytelen és illegális. Soha nem szabad felelősséget vállalnod azért, amit valaki más tesz.

Mennyire gyakori ez az állapot?

A nemi erőszakról és a szexuális zaklatásról világszerte számolnak be. Az Egyesült Államok adatai szerint évente több mint 433 000, 12 év feletti embert nemi erőszakolnak meg vagy bántalmaznak szexuálisan. Ez az állapot bármilyen korú és nemű embert érinthet:

• Minden hatodik nő élete során megerőszakolják, vagy megkísérlik megerőszakolni.
• Minden 33 férfiból egy élete során megerőszakolnak vagy megkísérelnek nemi erőszakot.
• Évente körülbelül 60 000 gyermeket bántalmaznak szexuálisan.

Mivel a nemi erőszakot vagy szexuális zaklatást gyakran nem jelentik, és az áldozatok gyakran nem kérnek orvosi segítséget, nehéz pontosan megmondani, hogy mennyire gyakori a nemi erőszak trauma szindróma. A becslések szerint azonban a nők akár 94%-a is tapasztalhatja a poszttraumás stressz szindróma tüneteit a szexuális trauma átélését követő két héten belül.

Milyen szakaszai vannak a nemi erőszak trauma szindrómájának?

A szindróma három fő szakaszát lehet megkülönböztetni:

1. Akut vagy azonnali fázis: Ez a fázis közvetlenül a sokk után és röviddel utána következik be. Ebben a fázisban úgy érezheted, mintha az agyad ködös lenne, a tested pedig zsibbadt lenne. Olyan, mintha elvesztenéd az eszedet. Az ebben a fázisban lévő embereket gyakran elöntik a túlnyomó érzelmek, nem tudják kitalálni, mit tegyenek ezután, és nem tudják elvégezni a napi feladataikat. A szorongás, a hangulatingadozások és a zavartság gyakori tünetei ennek a fázisnak.

2. A rejtett fázis: Ez az a szakasz, amikor megpróbálunk túllépni a traumatikus élményen. Az ebben a fázisban lévő emberek megpróbálhatják kitörölni az eseményt az emlékezetükből, úgy tehetnek, mintha „velem soha nem történt volna meg”, vagy megpróbálhatják minimalizálni a súlyosságát. Ez a fázis hónapoktól évekig is eltarthat.

3. Újjászervezési vagy feloldási fázis: Ez a fázis akkor következik be, amikor felismered az átélt traumát, és lépéseket teszel az alkalmazkodáshoz. Ebben a fázisban az „áldozat” szerepéből a „túlélő” szerepébe kerülsz. Lehet, hogy szembe kell nézned a traumáddal, és meg kell küzdened a kiváltó okokkal. Ez nagyon nehéz és stresszes lehet. De megtanulod kezelni a traumát, és együtt élni vele.

Mindegyik szakasznak megvannak a saját tünetei, és ezek személyenként változhatnak. Nem feltétlenül kell sorrendben végigmenni ezeken a szakaszokon – akár meg is ismételhetjük őket. Ne feledjük, nincs „egyetlen” vagy „helyes” módja a traumára való reagálásnak. A kutatók ezeket a szakaszokat sok ember hasonló tapasztalatainak megfigyelése alapján nevezték el és kategorizálták.

Milyen tünetei vannak ennek?

A nemi erőszak okozta trauma szindróma tünetei a következők:

• Állandó szorongás.
• Zavartság vagy dezorientáció.
• Depresszió.
• Nehézség valamire koncentrálni.
• Visszaemlékezések (az esemény ismétlődő felidézése, mint álmodozás).
• Különböző érzelmek megélése különböző időpontokban („hangulatingadozások”).
• Rémálmok és álmatlanság.

Ez a lista nem teljes, és ezeket vagy más tüneteket bármikor tapasztalhatja. Ezek a tünetek befolyásolhatják a mindennapi életében való működés képességét. Nem mindenki tapasztalja ugyanazokat a tüneteket.

Az is normális, ha fizikailag rosszul érzed magad egy ilyen traumatikus élmény után:

• Krónikus fájdalom.
• Szédülés vagy ájulás.
• Emésztőrendszeri problémák (például gyomorégés, puffadás).
• Fejfájás.
• Étvágytalanság.
• Izommerevség.
• Szexuális diszfunkció.

Milyen érzés a nemi erőszak trauma szindrómája?

Miközben ezzel a traumával küzdesz, nagyon erős érzelmeket tapasztalhatsz meg. Például:

• Harag
• Megalázottság érzése (`Lealacsonyodás`)
• Hitetlenség
• Félelem
• Bűntudat (`Bűntudat`)
• Reménytelenség
• Megalázottság érzése (`Megaláztatás`)
• Szomorúság
• Szégyen
• Sokk
• Értéktelenség érzése

Ezek az érzések elsöprőek lehetnek. Néha hirtelen („kiváltó ok”) jelentkezhetnek előzetes figyelmeztetés nélkül. Ezek az érzések nem múlnak el egyik napról a másikra, és lehet, hogy életed hátralévő részében együtt kell élned velük. Ezen érzések némelyike ​​eleinte megnehezítheti a kezelés igénybevételét. Még ha az érzéseid valósak is, ne hagyd, hogy megakadályozzák a segítség vagy az orvosi kezelés igénybevételét.

A barátaidnak és a családodnak nehézséget okozhat megérteni, amin keresztülmész. Lehet, hogy csak az érzelmeidet látják, és azokra reagálnak. A trauma után a másokkal való kapcsolataid feszültté válhatnak. Ez azért lehet, mert nem akarod újra átélni a traumatikus élményt, és senkinek sem akarod leírni. A tapasztalataid a sajátjaid, és nem kell megosztanod őket másokkal, ha nem érzed magadban a kényelmet.

Amikor orvossal vagy mentálhigiénés tanácsadóval dolgozol, beszélhetsz a múltbeli tapasztalataidról, amikor készen állsz rá. De soha nem késő segítséget kérni.

Mi okozza ezt?

A nemi erőszak trauma szindrómáját szexuális trauma okozza. Ide tartozik minden olyan szexuális cselekmény vagy viselkedés, amelyet az akaratod ellenére teszel. Például:

• Korrupciós kísérlet.
• Nemi erőszak (szexuális behatolás).
• Kényszerített szexuális érintés.
• Kényszerített szexuális kapcsolat.

Szexuális bántalmazás bárkivel, bárkitől előfordulhat. Érkezhet valakitől, akit jól ismersz (férj, feleség, barát), vagy valakitől, akit nem ismersz. A szex nem jog. Nem olyasmi, amit kölcsönadhatsz másnak.

Ne feledd, nem te vagy a felelős azért, ami veled történt. Nem a te hibád. A nemi erőszak és a szexuális zaklatás más formái bűncselekmények.

Milyen szövődményei vannak ennek az állapotnak?

A nemi erőszak és a szexuális zaklatás következményei mélyreható hatással lehetnek a mentális jólétre és a biztonságérzetre. Sokan, akik nemi erőszak trauma szindrómát tapasztalnak, a következőket is tapasztalhatják:

• Anyaghasználati zavar.
• Öngyilkossági gondolatok.
• Önkárosítás.
• Öngyilkosság.

Ha úgy érzed, hogy kárt akarsz magadban, vagy öngyilkossági gondolataid vannak, kérjük, azonnal mondd el egy megbízható felnőttnek, családtagnak, barátnak, vagy fordulj orvoshoz vagy mentálhigiénés tanácsadóhoz . Srí Lankán elmehetsz a legközelebbi rendőrőrsre (a 119-es sürgősségi számon) vagy kórházba. Hívhatod a mentálhigiénés segélyvonalakat is, például a Sumedhát, a CCC 1333-as vonalát, és segítséget kérhetsz.

Hogyan diagnosztizálják a nemi erőszak okozta trauma szindrómát?

Ha szexuálisan bántalmaztak, akkor a nemi erőszak okozta trauma szindróma tünetei jelentkezhetnek, még akkor is, ha nem tudja, hogy tünetei megfelelnek-e valamilyen egészségügyi állapotnak.

A nemi erőszak okozta trauma szindrómát orvos diagnosztizálja, különösen mentálhigiénés szakember, például pszichológus vagy pszichiáter . A diagnózis felállítása előtt többet megtudnak a tüneteidről és a traumával kapcsolatos tapasztalataidról.

Orvosa különféle értékelő eszközöket használhat annak megállapítására, hogy milyen tüneteket tapasztal, milyen súlyosak, és hogyan változnak az idő múlásával. Ezek a felmérések számos kérdést tesznek fel a mentális jólétével kapcsolatban.

A legfontosabb, hogy őszinte és nyitott legyél az orvosaiddal. Az orvosaid nem ítélkeznek feletted, és nem hibáztatnak. A céljuk az, hogy segítsenek neked, nem pedig az, hogy bántsanak . Lehet, hogy úgy érzed, hogy az egyetlen módja annak, hogy „átlépj ezen”, az, hogy figyelmen kívül hagyod ezeket a nehéz dolgokat, és úgy teszel, mintha soha nem történtek volna meg. Azonban szükséged van térre és időre, hogy biztonságosan gyógyulj az orvosaid támogatásával. Segítenek majd megbirkózni minden érzéseddel és tapasztalatoddal.

Mit tegyek, ha megerőszakolnak vagy szexuálisan bántalmaznak?

Először is, vegyél egy mély lélegzetet. Egy ilyen traumatikus élmény után sok érzelmet élhetsz át. Ha még nem vagy biztonságos helyen, a lehető leghamarabb keress egy biztonságos helyet. Ha nem tudsz biztonságos helyre jutni, azonnal hívd a rendőrség 119-es segélyhívószámát, vagy szólj valakinek, akiben megbízol.

Nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha szexuális zaklatás áldozata lett. Menjen a legközelebbi állami kórház sürgősségi osztályára. A kórházban az orvos a következőket fogja tenni:

• A testi sérüléseit megvizsgálják és ellátják.
• Fizikális vizsgálatot fognak végezni. Ez magában foglalja a nemi szervek vizsgálatát, és ha Ön nő, akkor a medencevizsgálatot is.
• A sérüléseidet fényképen rögzítjük és dokumentáljuk.
• Vért, nyálat, hüvelyi és végbélváladékot, ruházatról származó szőrt, a fejbőrről és a nemi szervek területéről származó szőrt, valamint a körmök alól vett mintákat gyűjtenek. Egy speciális nemi erőszak-kísérleti készlet (hasonló a „nemi erőszak-kísérleti készlethez”) használható ezen bizonyítékok összegyűjtésére és megőrzésére. Ezek fontosak a jogi eljárásokban.
• Vérvizsgálatot fognak végezni, hogy kiderüljön, van-e fertőzés.
• Ellenőrizni fogják a szexuális úton terjedő fertőzéseket (STI) , és tájékoztatni fogják a sürgősségi fogamzásgátlásról .
• Vizeletmintát is vehetsz, és randierőszak-drogot is tesztelhetsz, hogy kiderüljön, ittas voltál-e, és elkövetted-e a bűncselekményt.

Egy szexuális zaklatás utáni ilyen típusú teszt nagyon stresszes és kellemetlen lehet. Sok kérdést fognak feltenni, és lehet, hogy nem leszel képes tisztán gondolkodni és válaszolni rájuk. Az is felkavarodhat, ha valaki megérinti a testedet. Az orvosod elmagyarázza neked a tesztet, és pontosan elmondja, mit csinál és miért. Ha időre van szükséged, ha egy kis térre van szükséged, mondd el nyíltan az orvosodnak. Biztonságban akarnak tartani.

Milyen kezelések vannak erre?

A nemi erőszak okozta trauma szindróma kezelésére általában a következő kezelések kombinációját alkalmazzák:

• Pszichoterápia: Ez a beszélgetésterápia egy formája. Például olyan módszereket alkalmaz, mint a kognitív viselkedésterápia (CBT) vagy a pszichodinamikus terápia .
• Gyógyszeres kezelés: A gyógyszeres kezelés célja a szorongás és a depresszió tüneteinek enyhítése.

Egy orvossal és egy mentálhigiénés tanácsadóval való beszélgetés nagyszerű módja annak, hogy megkapd a tested és a lelked számára szükséges ellátást és támogatást. Nehéz lehet megbíznod másokban és nyíltan beszélned velük. Az orvosi csapatod biztonságos teret tud biztosítani számodra, hogy a saját tempódban, ítélkezés nélkül birkózz meg a mindennapi kihívásokkal és tapasztalatokkal.

A nemi erőszak okozta trauma szindróma kezelése nem jelenti azt, hogy teljesen „meggyógyíthatod” és elfelejtheted. Ehelyett segít megbirkózni a tapasztalataiddal, megérteni azokat és továbblépni. Az életed megváltozik a trauma átélése után, de nem kell, hogy meghatározza vagy irányítsa az életedet. Van segítség.

Meddig tart a nemi erőszak okozta trauma szindróma?

A nemi erőszak okozta trauma szindróma időtartama nincs meghatározva. A tünetek jönnek és mennek. Eltarthat egy ideig, mire elég jól érzi magát ahhoz, hogy orvoshoz vagy mentálhigiénés tanácsadóhoz forduljon. Még a stabilizálódás után is visszatérhetnek a tünetek. A saját tempójában gyógyul, mert Ön irányítja a testét és az elméjét.

Hogyan védheted meg magad a nemi erőszaktól és a szexuális zaklatástól?

A nemi erőszak bárkivel, bármikor megtörténhet. Nehéz garantálni, hogy teljesen védve leszel a nemi erőszaktól vagy a szexuális zaklatástól. Azonban sokat segíthet, ha gondoskodsz a saját biztonságodról, kerülöd a kockázatos helyeket, és beszélsz megbízható emberekkel a hollétedről. De ne feledd, bármi is történik, soha nem az áldozat hibája.

Mikor kell orvosi tanácsot kérni?

Ha szexuális bántalmazás áldozata lettél, azonnal fordulj orvoshoz, és beszélj egy mentálhigiénés tanácsadóval . Légy őszinte és nyitott azzal kapcsolatban, amit átélsz. Ők biztonságban fognak tartani, és minden szükséges erőforrást biztosítanak a gyógyuláshoz.

A nemi erőszak és a szexuális zaklatás tartós fizikai és érzelmi sebeket hagyhat maga után, de nem ezek határozzák meg, hogy ki vagy. Az élmény után azonnal félelmet, bűntudatot vagy haragot érezhetsz. Vagy megpróbálhatod félretenni ezeket az érzéseket, és visszatérni a mindennapi rutinodhoz.

Még ha úgy is érzed, hogy „jól” vagy, mindenképpen beszélj orvossal és mentálhigiénés tanácsadóval . A gyógyulás időt vesz igénybe, és nem mindig abban a sorrendben történik, ahogyan mi értjük. De megéri, és te is. Részt vehetsz terápián, akár egyénileg, akár csoportban, hogy felépülj a traumából.

Ha azonnali segítségre van szüksége, vagy sürgősen szeretne beszélni valakivel, kérjük, hívja a korábban említett segélyhívó számokat (Rendőrség 119, Sumedha, CCC 1333-as vonal), vagy szóljon valakinek, akiben megbízik, vagy menjen a legközelebbi kórházba.

Végül, a legfontosabb dolog

Senkinek sem könnyű átélni egy ilyen szörnyű élményt. De ne feledd, hogy nem vagy egyedül, és van segítség, ami segíthet átvészelni ezt a helyzetet. Ami veled történt, nem a te hibád. És ne hagyd, hogy ez a trauma örökre uralja az életedet.

Megfelelő orvosi tanácsadással, pszichoterápiával és szeretteid támogatásával átvészelheted ezt a sötét időszakot, és erősebben nézhetsz szembe az élettel. Ne szenvedj csendben, kérj segítséget. Megéri.

` Nemierőszak-trauma szindróma, szexuális zaklatás, poszttraumás stressz, mentális egészség, trauma, felépülés