Tíz lépéssel kezded a napot reggel? Vörös és viszket a szemed? Folyik az orrod? Vagy kapar a torkod? Ó... Ideje búcsút inteni ennek a bosszantó allergiaszezonnak. Tudjuk, hogy nagyon bosszantó tud lenni. Míg a vény nélkül kapható gyógyszerek segíthetnek csökkenteni ezeket a tüneteket, néhány természetes gyógymóddal is enyhülést találhatsz. Lássuk, mik ezek.
A gyógynövény-kiegészítők enyhülést hozhatnak?
Ezeket kapszula, csepp vagy tea formájában veheted be.
Valószínűleg már a konyhádban van az egyik legjobb allergia elleni szer. Ez a zöld tea . A zöld tea egy természetes antihisztamin , amely szabályozza a szervezetben lévő hisztamin kémiai anyagot. Annyira erős, hogy néha zavarhatja az allergia bőrtesztjeit. Ha naponta körülbelül két csésze zöld teát fogyasztasz körülbelül két héttel az allergiaszezon kezdete előtt, segíthetsz megelőzni az olyan dolgokat, mint az orrdugulás és az orrfolyás .
Egy másik gyógynövény a vajgyökér . Egyes tanulmányok szerint ugyanolyan jól segíthet az allergiák kezelésében, mint a vény nélkül kapható allergia elleni tabletták. Az édesgyökér egy másik jó lehetőség, mivel növeli a szervezet által természetesen termelt szteroidok szintjét. Segíthet a váladék fellazításában is, így könnyebbé teszi a légzést és csökkenti a köhögést. Azonban további kutatásokra van szükség ezen a területen.
Nagyon fontos: Mielőtt elkezdené ezen gyógynövényes kezelések bármelyikét, mindenképpen beszéljen orvosával. Csak azért, mert valami természetes, nem jelenti azt, hogy 100%-ban biztonságos.
Egyes apáctermékek olyan összetevőket tartalmazhatnak, amelyek károsíthatják a májat és a tüdőt. Továbbá, ha allergiás a parlagfűre és a körömvirágra, a apác súlyosbíthatja az allergiát.
Az édesgyökeret óvatosan kell használni. Túladagolása magas vérnyomást és szívbetegséget okozhat. A várandós anyáknak teljesen kerülniük kell az édesgyökér-kiegészítők szedését, mivel koraszülést okozhat.
Ellenőrizhetjük-e az allergiát az étkezésünk és italaink megváltoztatásával?
Észrevetted már, hogy egy fűszeres étel, például egy jó rizzsel készült sambal elfogyasztása után folyik az orrod? Ennek az az oka, hogy a fűszeres, forró ételek képesek megnyitni az orrjáratokat.
Próbáljon meg cayenne borsot, gyömbért vagy görögszénát adni az étkezéseihez. Bár nem olyan csípősek, a hagyma és a fokhagyma is segíthet enyhíteni az orrdugulást és a fejfájást.
Kérdezze meg kezelőorvosát is, hogy bizonyos ételek elhagyása az étrendjéből segíthet-e csökkenteni az allergia tüneteit . A tejtermékek, például az aszalt gyümölcsök és bizonyos sajtfajták, az orrban lévő erek megduzzadását okozhatják, ami még jobban eldugult orrot eredményezhet.
Az alább felsorolt ételekkel is vigyázz.
| Ha allergiás ezekre a pollenekre | Kerülendő ételek |
|---|---|
| Parlagfű, egyéb gyomnövények pollenjei | Görögdinnye, banán, uborka, napraforgómag és kamillatea. Ezek súlyosbíthatják a tüneteket. |
Ha úgy gondolja, hogy bizonyos ételek okozzák az allergiáját, vezessen étkezési naplót . Hozza magával legközelebb, amikor orvoshoz megy. Nagy segítség lehet annak kiderítésében, hogy mire allergiás.
Az akupunktúra segít az allergián?
Ez egy ősi kínai kezelés, amelyet különféle allergiás tünetek, többek között viszketés, orrfolyás és duzzadt szemek kezelésére használnak. A kezelés során egy képzett szakember gyengéden beszúr hajszálvékony tűket a bőr alá a test meghatározott pontjain.
Általában már az első kezelés után tapasztalható némi javulás. Ha azonban krónikus allergiája van, előfordulhat, hogy ezt a kezelést legalább hetente kétszer, körülbelül 6 héten keresztül kell elvégeznie.
Mennyire fontos az orröblítés?
Neti pot az orrból a por és a pollen kiöblítéséhezHasználhatsz egyet. Ezt megvásárolhatod a gyógyszertárban. Ez az eszköz úgy néz ki, mint egy kis teáskanna hosszú kifolyóval.
A legfontosabb, hogy csak desztillált vagy steril vizet használjunk. Soha ne csapvizet. Egyszerre csak egy orrlyukat öblítsünk ezzel. Naponta kétszeri öblítés esetén az allergiás tünetek is enyhíthetők.
Az otthoni apró változtatások is nagy változást hozhatnak!
Az allergia megelőzésének legegyszerűbb módja, ha eltávolítjuk otthonunkból a viszketést okozó dolgokat.
- Legalább hetente egyszer alaposan porszívózd ki a házadat, különösen a szőnyegeket és a kanapékat. Ha lehetséges, használj HEPA szűrővel ellátott porszívót.
- Ha allergiás a porra, használjon porálló matrac- és párnahuzatot.
- Allergiaszezonban tartsa zárva az ablakokat és ajtókat.
- Vedd le a cipődet, mielőtt belépsz a házba.
- Amint hazaérsz, azonnal mosd ki azokat a ruhákat, amiket kint viseltél, és amelyeken esetleg pollen lehetett.
- „Egy gyors zuhanyzás lefekvés előtt, különösen miután egész nap kint voltunk, segíthet megakadályozni, hogy olyan dolgok, mint a pollen, bejussanak az ágyba” – tanácsolják az orvosok.
Bármit is tesz, mindig kérhet további segítséget orvosától. Ő képes lesz pontosan megállapítani, hogy mire allergiás, és hogyan kell kezelni.
Otthoni üzenet
- Annak ellenére, hogy azt állítják, hogy "természetes", mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen új kezelést vagy kiegészítőt elkezdene.
- Néhány gyógynövénynek lehetnek mellékhatásai. Legyen különösen óvatos, ha más betegsége is van, más gyógyszereket szed, vagy terhes.
- Vezessen egy rövid naplót az elfogyasztott ételekről. Ez segít Önnek és orvosának azonosítani, hogy mely ételek okozzák az allergiáját.
- Az otthon tisztán tartása, különösen a por és a pollen csökkentésével, nagyban enyhítheti az allergiás tüneteket.
- Ha ezek a természetes módszerek nem segítenek, a legjobb és legbiztonságosabb, amit tehetsz, hogy orvoshoz fordulsz, pontosan megállapítod, hogy mire vagy allergiás, és megkapod a megfelelő kezelést.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet