Vállfájdalom? Ez lehet vállíngyulladás is!

Ön is érez szorítást a vállában, fájdalmat, amikor felemeli a karját? Néha annyira nehéz, hogy még egy apró feladatot sem tud elvégezni, igaz? Ez egy olyan probléma, amivel sok ember küzd. Ma beszéljünk erről a vállfájdalomról, amit vállíngyulladásnak neveznek.

Mi a vállíngyulladás?

Egyszerűen fogalmazva, a vállíngyulladás az inak gyulladása, amelyek a vállízületben található szövetek. Képzeljen el egy kilincset a vállízületére. Az izomcsoport segít stabilizálni. Ezeket rotátorköpeny izmoknak nevezik. A bicepszín is segít ebben. Ezek az izmok és inak tartják a felkarcsontot, a felkarcsontot , a vállízületben, vagy glenoidban .

Tudod, hogyan alakul ki ez az íngyulladás? Amikor nincs elég hely a váll tetején lévő csont ( akromionnak hívjuk) és a rotátorköpeny izmai, inak között, akkor azok elkezdenek becsípődni és becsípődni. Ekkor alakul ki ez a gyulladás. Pontosabban, ha a rotátorköpeny inai begyulladnak, azt rotátorköpeny íngyulladásnak hívják. Ha a bicepszín begyullad, azt bicepszín íngyulladásnak hívják. Érted?

Milyen érzés, ha vállíngyulladása van?

A tapasztalt fájdalom személyenként változó lehet. Míg egyesek merev vállnak érezhetik, mások elviselhetetlen fájdalmat tapasztalhatnak. A fájdalom gyakran a váll tetején kezdődik, és lefelé terjed a karon. Ez a fájdalom rosszabbodhat, ha felemeli vagy elforgatja a karját. Egyéb tünetek a következők:

• Csak egy tompa fájdalom, mint egy zsibbadás.
• A váll akkor is fáj, ha megérintik (érzékenység).
• Éjszaka fokozódik a fájdalom , és nehéz elaludni.
• Nehéz bizonyos pozíciókban tartani a kezeket.
• Lehet, hogy egy kis duzzanatot tapasztal.
• A kar mozgástartománya és emelése csökken (mobilitásvesztés).
• Amikor megrázod a vállad, egy "kattanó" hangot hallasz.

Gondolj Sugath bácsira a falunkban. Ácsként dolgozik. Mivel egész nap fát cipel és rakod, egy ideje fáj a jobb válla. Nem tud aludni éjszaka, és amikor megpróbálja felemelni a karját, "kopogó" hangot ad ki. Történt már veled hasonló?

Miért alakul ki íngyulladás ebben a vállban?

Ezt az állapotot gyakran sportsérülések okozzák. Különösen gyakori azokban a sportágakban, amelyek hosszan tartó fej feletti mozgással járnak. Íme néhány példa:

• Baseball
• Úszás
• Ütős sportok, mint például a tenisz
• Golf
• Súlyemelés
• Röplabda

A nem megfelelő technika ezekben a sportágakban az íngyulladás fő oka, amelyet a szövetek, például az inak túlzott terhelése okoz. Szigorúan véve nem lehet azt mondani, hogy ez nem fordul elő csak azért, mert valaki nem sportoló. Azok az emberek is veszélyben vannak, akik a fejük felett tartva dolgoznak (például azok, akik összeszerelési munkákat végeznek vagy fej feletti présgépeket kezelnek), valamint azok, akik súlyokat emelnek. Ráadásul bárkinél kialakulhat ez az állapot az inak ismételt használata miatt. Néha az íngyulladás akkor is kialakulhat, ha közvetlen ütés éri a vállat, vagy ha a kar kinyújtott karral esik el.

Kik vannak a leginkább kitéve ennek az állapotnak?

Az életkor előrehaladtával az inaink rugalmassága természetes módon csökken. Így a vállíngyulladás kialakulásának kockázata az életkorral növekszik. Íme néhány további kockázati tényező:

• Ismétlődő mozgásokkal járó sportok űzése (pl. baseball, úszás, tenisz).
• Ismétlődő mozdulatokat vagy fej feletti munkát igénylő munkakörökben végzett munka (pl. festők, hordárok, tetőfedők).
• Háztartási feladatok, ami azt jelenti, hogy folyamatosan olyan dolgokat kell végezni, mint a söprés, a gyomlálás és a fűnyírás.
• Más olyan egészségügyi állapotok, amelyek nyomást gyakorolnak az inakra, például ízületi gyulladás .
• Fizikai tevékenység megkezdése bemelegítés (nyújtás) nélkül a megkezdése előtt.

Milyen lehetséges szövődmények lehetnek kezeletlenül?

Ha ezt nem kezelik megfelelően, a probléma súlyosbodhat. Ez olyan dolgokat jelent, mint:

• A kéz mozgása korlátozott, az erő csökken.
• Éjszaka nem tudok aludni a fájdalom miatt.
• Nehézzé válik a szokásos napi feladatok elvégzése. Például még olyan dolgok is nehézkesek lehetnek, mint a begombolás vagy valaminek a felemelése, ami felül van.

Hogyan diagnosztizálják ezt?

Amikor orvoshoz megy, először kikérdezi a kórtörténetét, az esetleges korábbi betegségeit, és fizikális vizsgálatot végez. Ezután, ha szükséges, további vizsgálatokat rendel el. Ezek közül néhány:

• Röntgensugarak
• Ultrahangvizsgálatok
• MRI vizsgálat (mágneses rezonancia képalkotás - MRI vizsgálat)

A vállíngyulladás szakaszai

Orvosa a következő szakaszokat használhatja az Ön állapotának besorolására:

• Túlterheléses íngyulladás: Az ismétlődő mozdulatok túlzott terhelést jelenthetnek a rotátorköpenynek. Ez az inak károsodását, szakadását vagy akár szakadását okozhatja. Ez fájdalomhoz és gyengeséghez vezethet.
• Meszes íngyulladás: Előfordul, hogy a hosszú távú gyulladás kalciumlerakódásokat okozhat a rotátorköpeny inaiban. Ez megnehezítheti a váll mozgatását és csökkentheti az erőt.
• Rotátorköpeny szakadás: Ha a vállíngyulladás súlyossá válik az inak degenerációja vagy szakadása miatt, a rotátorköpeny egy része vagy egésze elszakadhat. Ez súlyos fájdalmat, gyengeséget és korlátozott mozgást okozhat.

Hogyan kezelik ezt?

A vállíngyulladás kezelése számos tényezőtől függ, beleértve az életkorát, a tünetek jellegét és az állapot súlyosságát. Orvosa javasolhat pihenést, vállpólyákat és jégzselét, különösen, ha a sérülés új vagy súlyos. Vannak más, nem sebészeti kezelési lehetőségek is:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok): Az olyan gyógyszerek, mint az aszpirin, a naproxen vagy az ibuprofen, csökkenthetik a fájdalmat és a duzzanatot. Azonban a legjobb, ha orvoshoz fordul, mielőtt ezeket használná.
• Fizioterápia: Orvosa fizioterapeutához utalhatja Önt. A fizioterapeuta megtaníthat mozgástartomány-növelő és erősítő gyakorlatokat a váll mozgástartományának növelése érdekében.
• Kortikoszteroid injekció: Ha tartós, súlyos vállfájdalma van , kortizon injekció adható. Ez gyors fájdalomcsillapítást biztosíthat.
• Trombocitadús plazma (PRP) terápia: Ez a kezelés során a saját vérből kivont , koncentrált vérlemezke- koncentrációt injektálnak a vállba. Állítólag ez felgyorsítja a sebgyógyulást és a gyógyulási folyamatot.

Mikor szükséges a műtét?

Ha a rotátorköpeny vagy a bicepszín ínja teljes vagy részlegesen elszakadt, és más kezelések nem enyhítik a tüneteket, orvosa műtétet javasolhat. A műtét magában foglalja a sérült ín (ok) helyreállítását és a duzzadt nyálkatömlők eltávolítását , amelyek fájdalmat okoznak a vállában.

Mennyi idő alatt gyógyul meg?

A gyógyulási idő a sérülés súlyosságától függ. Az enyhe esetek két-négy héten belül gyógyulni kezdhetnek nem sebészeti kezeléssel.Súlyosabb esetekben azonban több hónapig is eltarthat. Orvosa az Ön állapota alapján világos képet tud adni arról, hogy mennyi időbe telik a felépülés.

Mikor térhetek vissza a normál munkához?

A legfontosabb, hogy pihentesd a válladat, amíg teljesen el nem múlik a fájdalom és egyéb tünetek. Amikor visszatérsz a munkába, sportolni vagy más tevékenységekhez, lassan és óvatosan kezdj. Melegíts be alaposan hajlékonysági gyakorlatokkal. Minimalizáld a fej felett végzett mozgások mennyiségét, és ne végezd azokat hosszú ideig. Pihenj eleget. Fokozatosan növeld az aktivitás szintjét sietség nélkül.

Ne feledd, ha fájdalommal térsz vissza a játékhoz, a sérülésed súlyosbodhat.

Nem lehetne ezt megakadályozni?

Mivel a vállíngyulladást gyakran a túlzott igénybevétel okozza, a legjobb kezelés a megelőzés . Fontos, hogy elkerüljük vagy módosítsuk a problémát okozó tevékenységeket. Fontos a mögöttes állapotok, például a helytelen testtartás vagy a rossz technika korrigálása sport vagy munka közben.

A tevékenységek során kövesse az alábbi alapvető szabályokat:

• Kezd kicsiben, és fokozatosan növeld az aktivitási szinted.
• Korlátozott erőt és korlátozott ismétlésszámot használj.
• Ha bármilyen szokatlan fájdalmat tapasztal, azonnal hagyja abba.

Orvoshoz kell fordulnod?

A vállíngyulladás legtöbb esetben idővel magától elmúlik. A súlyosságtól függően azonban hetekig, sőt hónapokig is eltarthat a gyógyulás. Ezekben az esetekben mindenképpen orvoshoz kell fordulni:

• Ha olyan fájdalmat tapasztal, amely zavarja a szokásos napi tevékenységeit.
• Ha az otthoni öngondoskodási intézkedések nem enyhítik a fájdalmat.
• Ha a betegség kiújul.
• Ha a vállad vörös és duzzadt, lázzal együtt. (Ezek a tünetek fertőzésre utalhatnak.)
• Ha más olyan egészségügyi állapota van, amely növeli a fertőzés kockázatát.
• Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek növelik a fertőzés kockázatát, például kortikoszteroidokat vagy immunszuppresszánsokat .

Amit kérdezzen meg orvosától/orvosától

Ha vállíngyulladása van, érdemes lehet feltennie orvosának az alábbi kérdéseket:

• Meddig fog tartani ez a fájdalom?
• Milyen kezeléseket ajánl?
• Szerinted műtétre lesz szükségem?
• Mikor tudom újrakezdeni a szokásos tevékenységeimet (sport/munka)?
• Mit tehetek a vállíngyulladás megelőzése érdekében a jövőben?

Amiket érdemes hazavinni

A vállíngyulladás nagyon frusztráló lehet, különösen akkor, ha nem űzheted a kedvenc sportodat. Néhány hétig pihentetned kell a válladat, hogy az ín meggyógyulhasson. Ez nehéz lehet, de fontos, hogy ne menj pályára, amíg az orvosod azt nem mondja, hogy biztonságos. Nem akarsz újra megsérülni. Pontosan kövesd az orvosod utasításait, és hamarosan visszatérhetsz a szokásos tevékenységeidhez.

Tehát, ha vállfájdalmat tapasztal, ne vegye félvállról. Azonnal forduljon orvoshoz, és kérjen tanácsot. Így gyorsan felépülhet, és visszatérhet a munkájához.

` Vállfájdalom, íngyulladás, rotátorköpeny, vállsérülések, sportsérülések, fizikoterápia, vállízület