Vannak életünkben időszakok, amikor elképzelhetetlenül nehéznek, szomorúnak és stresszesnek érezzük magunkat. Ennek oka talán egy munkahely elvesztése, egy szeretett személy halála, egy kapcsolat vége vagy egy nagyobb életesemény. Vajon ez a stressz, amit ilyenkor érzünk, csak normális szomorúság, vagy ennél többről van szó? Ma egy „szituációs depressziónak” nevezett állapotról beszélünk, amelyet egy ilyen konkrét esemény okoz. Ez nagyon gyakori, és lehet, hogy te is tapasztaltál már ehhez hasonlót életed során.
Miben különbözik ez a klinikai depressziótól?
A szituációs depresszió hasonló lehet a klinikai depresszióként (súlyos depresszióként) ismert súlyos depresszióhoz, de a kettő között egyértelmű különbség van.
Egyszerűen fogalmazva, a szituációs depresszió a mentális válaszod egy stresszes vagy traumatikus eseményre. Az eseményt követő néhány hónapon belül tüneteket tapasztalhatsz. Képzeld el úgy, mint egy törött lábat, ami addig sántít, amíg meg nem gyógyul. Ebben az esetben a stresszes esemény az ok, a depresszió pedig a válasz rá.
A klinikai depresszió azonban egy hangulatzavar. Nem kell, hogy egy adott stresszes esemény váltsa ki. Fő jellemzője a szomorúság érzése, amely hosszú ideig, a nap nagy részében tart. Általában súlyosabb és tovább tart, mint a szituációs depresszió.
Vessünk egy pillantást a szituációs depresszió tüneteire.
| Jellegzetes | Leírás | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Szomorúság és gyakori sírás | Szomorúság és sírás ok nélkül, vagy akár a legapróbb dolgok miatt is. | ||||||||||||||
| Csalódottság érzése | Úgy érzem, semmi sem megy jól, mintha nem lenne jövőképem. | ||||||||||||||
| Érdeklődés elvesztése a korábban élvezett dolgok iránt | Melyek a szituációs depresszió okai? Bármilyen életesemény okozhatja ezt. Némelyik traumatikus. Meglepő módon néha olyan események is okozhatják ezt az állapotot, amelyeknek örülünk, ha nem tudunk megbirkózni a velük járó nagy életváltozásokkal. Íme néhány a leggyakoribb okok közül.
Mit tehetünk egy ilyen helyzetben?Ahogy korábban említettük, ez az állapot idővel javulhat, de sok mindent megtehetsz a szomorúság és a stressz kezelése érdekében, amit ebben az időszakban érzel.
Mikor kell orvoshoz fordulnom?Ha ez a szomorúság és nyomás, amit érzel, több hétig is eltart , és nem látszik javulni, mindenképpen fordulj orvoshoz. Egy orvos biztosan meg tudja állapítani, hogy ez csak szomorúság, szituációs depresszió vagy klinikai depresszió. Ezzel nem kell egyedül megküzdened. Fordulj a családorvosodhoz (háziorvos), és magyarázd el a helyzetedet. Szükség esetén mentálhigiénés szakemberhez utalhat. Egy orvos vagy mentálhigiénés tanácsadó biztosíthatja a szükséges támogatást, tudást és kezelést, hogy átvészeld ezt a nehéz időszakot. Javasolhatják a pszichoterápia és szükség esetén a gyógyszeres kezelés kombinációját. Otthoni üzenet
⚠️ IMPORTANT: The medical articles and information on the Nirogi Lanka website are for general informational purposes only, and are in no way a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Consult a doctor immediately for any medical problems you may have. |
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet