Túlzottan félsz még a legkisebb fizikai kellemetlenségtől is? Ezt szomatikus tünetzavarnak hívják!

Előfordul, hogy úgy érzed, túl sokat aggódsz apróbb fizikai problémák miatt, talán csak egy fejfájás, torokfájás vagy akár egy kis fáradtság miatt? Talán elmész orvoshoz és vizsgálatokat csináltatsz, de még mindig nehezen fogadod el? Ha igen, akkor nagyon fontos lehet, hogy többet tudj meg arról a mentális egészségi állapotról, amiről ma beszélni fogunk, nevezetesen a szomatikus tünetzavarról (SSD) .

Mi is pontosan a szomatikus tünetzavar?

Egyszerűen fogalmazva, a szomatikus tünetzavar egy olyan mentális egészségügyi állapot, amelyben a személy intenzíven lefoglalja fizikai tüneteit, és szokatlan módon gondolkodik, érez és viselkedik ezekre a tünetekre reagálva. Ez az állapot befolyásolhatja a funkcionális képességét és az élet élvezetét.

Képzeld el. Enyhe gyomorfájásod van. Egy normális ember ellenőrizné, hogy megemésztette-e az ételt, vagy gyomorhurutról van-e szó. De egy (SSD-s) személy nagyon félhet ettől az enyhe gyomorfájástól , és azt gondolhatja: „Ó, nem tudom, hogy valami komoly bajom van-e, talán akár rákos is?” Néha ezeknek a tüneteknek nincs orvosi magyarázatuk, vagy lehetnek normális testi érzések vagy kisebb kellemetlenségek. Néha, még ha valóban van is valamilyen egészségügyi probléma, azt látjuk , hogy a szorongás sokkal nagyobb, mint a tünetek.

Sok SSD-ben szenvedő ember nincs tudatában annak, hogy valamilyen mögöttes mentális egészségügyi problémája van. Úgy hiszik, hogy súlyos fizikai betegségük van. Ez a túlzott szorongás arra készteti őket, hogy gyakran járjanak orvoshoz, sőt szükségtelen orvosi vizsgálatoknak és kezeléseknek vessék alá magukat.

Mi a különbség a (szomatikus tünetzavar) és a (betegség miatti szorongásos zavar) között?

Most talán azt gondolod: „Szóval ez olyan, mintha állandóan félnél attól, hogy megbetegszel?” Ez egy kicsit más. (Betegség miatti szorongásos zavar)) szintén egy mentális egészségügyi állapot. Jellemzője a túlzott aggodalom és félelem, hogy valakinek betegsége van vagy lesz. A szomatikus tünetzavarral ellentétben azonban a betegséggel kapcsolatos szorongásos zavarban szenvedők általában nem tapasztalnak semmilyen fizikai tünetet , vagy csak nagyon keveset tapasztalnak. Fő problémájuk a megbetegedéstől való félelem.

Szóval, mi is a konverziós zavar? Mi a különbség közte és az SSD között?

A konverziós zavar, más néven „funkcionális neurológiai tünetzavar”, olyan állapot, amelyben az idegrendszernek nincs specifikus fizikai vagy neurológiai oka. Ez befolyásolhatja az érzékszerveket, a mozgásokat és más dolgokat.

A konverziós zavarban szenvedők stresszt és szorongást is tapasztalnak, de a fizikai tünetekkel való túlzott aggodalom és a velük való foglalkozás nem része a konverziós zavar diagnózisának. Szomatikus tünetzavar esetén azonban a fizikai tünetekkel való túlzott aggodalom a diagnózis fő része. Érted a különbséget?

Kit érint leginkább ez az állapot (szomatikus tünetzavar)?

Ez az állapot, amelyet szomatikus tünetzavarnak neveznek, bárkit érinthet, a kisgyermekektől a felnőttekig. Leggyakrabban azonban 30 éves kor körül kezdődik.

Egy másik dolog az, hogy ez az állapot körülbelül tízszer gyakoribb a nők körében .

Mennyire gyakori ez az állapot?

A szomatikus tünetzavar meglehetősen gyakori állapot. Becslések szerint a felnőtt lakosság 5-7%-ánál fordulhat elő.

Milyen tünetei vannak a szomatikus tünetzavarnak?

Számos fizikai tünet jelentkezhet egy (SSD)-vel élő személynél. Ezek a következők:

• Fájdalom (ez a leggyakrabban jelentett tünet. Bármi lehet, a fejfájástól a gyomorfájáson át a testi fájdalmakig)
• Fáradtság vagy gyengeség
• Légzési nehézség (az orvosok ezt „nehézlégzésnek” is nevezik)

Ezek a fizikai tünetek lehetnek enyhék vagy súlyosak. Egy vagy több tünet is jelentkezhet egyszerre. Ennek lehet orvosi oka, vagy lehet, hogy nincs nyilvánvaló ok.

A szomatikus tünetzavar fő jellemzői azonban azok, ahogyan az emberek gondolkodnak, éreznek és viselkednek ezekre a fizikai tünetekre reagálva. Az SSD-ben szenvedők a következő dolgokat tehetik:

• Rendkívüli szorongás a fizikai tüneteik miatt.
• Már egy kisebb fizikai tünet esetén is ott van a félelem: „Nem tudom, hogy ez egy súlyos betegség jele-e.”
• Egyik orvos után a másikhoz jártak, számos vizsgálaton estek át, és bár az eredmények azt mutatták, hogy nem betegek, mégsem hittek nekik.
• Úgy érzik, hogy az orvosok nem fordítanak kellő figyelmet a tüneteikre.
• Orvosváltás, vagy egyszerre több orvostól való kezelés igénybevétele.
• Túl sok időt és energiát fordítasz az egészségügyi problémáidra és a megoldások keresésére.
• Gyakran szokatlan érzékenységet mutat a gyógyszerek mellékhatásaival szemben.
• Elkezdenek másoktól függeni, segítséget és érzelmi támogatást kérni, és dühösek lesznek, amikor a saját szükségleteik nem teljesülnek.
• Nehézségeik vannak a mindennapi tevékenységek elvégzésében a fizikai tüneteikkel kapcsolatos gondolatok, érzések és viselkedés miatt.

A szomatikus tünetzavarban szenvedők körülbelül 30–60%-ánál előfordulhatnak egyidejűleg olyan állapotok is, mint a szorongás és/vagy a depresszió .

Melyek a szomatikus tünetzavar okai?

A kutatók még mindig próbálják kitalálni, hogy pontosan mi okozza az SSD-t, de úgy vélik, hogy genetikai, környezeti és pszichológiai tényezők kombinációja járulhat hozzá. Ezek közül néhány:

• Gyermekként fizikai vagy szexuális bántalmazás áldozata lett.
• Saját érzések és érzelmek megfelelő megértésének és fejlesztésének hiánya gyermekkorban. Ezt olyan tényezők befolyásolhatják, mint a szülői elhanyagolás és az érzelmi közelség hiánya.
• Túlzott aggodalom és figyelem a testben zajló folyamatokra és a lehetséges tünetekre.

Honnan tudhatod, hogy szomatikus tünetzavarod van?

Amikor leírja a tüneteit, orvosa először fizikális vizsgálatot végez, esetleg vér- és vizeletvizsgálatokat is végez, hogy kiderítse, vannak-e más olyan állapotok, amelyek okozhatják a fizikai tüneteit. Emellett az Ön kórtörténetéről is kérdezni fog.

Ha ezek a teszteredmények megerősítik, hogy nincs betegsége vagy állapota, vagy hogy az állapota nem felel meg a tünetei súlyosságának, orvosa mentálhigiénés tanácsadóhoz , például pszichológushoz vagy pszichiáterhez utalhatja Önt.

A pszichológus vagy pszichiáter specifikus kritériumokat használ annak megerősítésére, hogy szomatikus tünetzavarról van-e szó.

A rendellenesség diagnosztizálásához egy személynek legalább hat hónapig tartó, a mindennapi életet zavaró és szorongást okozó tünetnek kell fennállnia. Ezenkívül túlzott gondolatokat, érzéseket vagy viselkedést kell mutatnia ezekre a tünetekre válaszul. Ezenkívül a következő kritériumok közül legalább egynek meg kell felelnie:

• Túlzott, elhúzódó gondolatok a fizikai tünetek súlyosságáról.
• Tartósan magas szorongás az egészséggel vagy a fizikai tünetekkel kapcsolatban.
• Túlzott idő- és energiabefektetés fizikai tünetekre és egészségügyi problémákra.

A szomatikus tünetzavarban szenvedők nehezen tudják elfogadni, hogy a szorongásuk túlzott.

Milyen kezelések vannak erre?

A szomatikus tünetzavar kezelésének fő célja a fizikai tünetek, valamint a mentális tünetek kezelése pszichoterápiával (azaz beszélgetős terápiával) és néha gyógyszeres kezeléssel az alapjául szolgáló szorongás és depresszió kezelésére.

Kognitív viselkedésterápia (`Kognitív viselkedésterápia – CBT` )Ez egyfajta pszichoterápia, amely segít az embereknek megtanulni, hogyan változtassák meg gondolkodásmódjukat vagy viselkedési mintáikat, ezáltal megváltoztatva érzéseiket. Pszichológus vagy pszichiáter irányítása alatt a kognitív viselkedésterápia segít az embereknek megbirkózni a szorongással és a stresszel, és hatékonyabban reagálni a különböző helyzetekre.

Szomatikus tünetzavar esetén a KBT segíthet az alábbi problémákban:

• Értékelje az érzéseit és hiedelmeit a fizikai tüneteivel és általános egészségével kapcsolatban.
• Keressen módokat a tüneteivel kapcsolatos stressz és szorongás csökkentésére.
• Ne koncentrálj túl sokat a fizikai tüneteidre.
• Határozza meg, mi súlyosbítja a fizikai tüneteit.
• Még ha fájdalmat vagy egyéb tüneteket tapasztal is, keressen módot arra, hogy aktív és társaságkedvelő maradjon.
• Jól csináld a napi rutinod.

Orvosa gyógyszereket is felírhat, például antidepresszánsokat . A hangulatjavítás mellett ezek a gyógyszerek a fájdalom, a fáradtság, az ízületi fájdalom és az alvási problémák enyhítésében is segítenek.

A lényeg az, hogy létezik kezelés erre az állapotra. Megfelelő kezeléssel sokan felépülhetnek a tüneteikből.

Milyen kockázati tényezők járulnak hozzá a szomatikus tünetzavar kialakulásához?

Kutatások kimutatták, hogy vannak bizonyos kockázati tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a szomatikus tünetzavar kialakulásához. Néhány ezek közül:

• A testi érzetekre fordított túlzott figyelem kórtörténete .
• Anyaggal való visszaélési zavara van.
• Alkoholproblémák („alkoholzavar”).
• Gyerekként elhanyagoltnak lenni.
• Fizikai és szexuális bántalmazás előfordulása a kórtörténetben .
• Kaotikus életmód/traumatikus események átélése.
• Krónikus betegségekben szenved gyermekkorban.
• Egyéb mentális egészségügyi problémák, különösen szorongás vagy depresszió .
• Bizonyos személyiségzavarok, például elkerülő személyiségzavar, paranoid személyiségzavar és obszesszív-kompulzív személyiségzavar (OCD) fennállása.

Az SSD-re hajlamos emberek számára a terápia segíthet megtanulni más módszereket a stresszel és a tüneteiket súlyosbító tényezőkkel (kiváltó okokkal) való megküzdésre. Ez segíthet csökkenteni a tünetek intenzitását.

Mi a szomatikus tünetzavar prognózisa?

A szomatikus tünetzavar gyakran krónikus (hosszú távú) állapot. A tünetek bizonyos időpontokban jelentkezhetnek, hónapokig vagy évekig fennállhatnak, majd ismét elmúlhatnak.

De ha nem kezelik, a szomatikus tünetzavar a következő állapotokhoz vezethet:

• A napi tevékenységek korlátozása.
• Munkahely elvesztése vagy gyenge munkateljesítmény.
• Szellemi fogyatékossá válás.
• Csökkent életminőség.
• Az alkohol- és drogfogyasztással kapcsolatos problémák.

A jó hír azonban az, hogy kezeléssel sokan jelentős javulást vagy a tünetek teljes enyhülését tapasztalhatják. Tehát ne adjuk fel a reményt.

Ha (szomatikus tünetzavarom) van, hogyan tudok gondoskodni magamról?

Ha szomatikus tünetzavart diagnosztizáltak Önnél, az alábbi lépések követése mindenképpen segíteni fog a kezelésében:

• Építsen ki jó, együttműködő kapcsolatot az alapellátásban részesülő orvosával, aki rendszeresen jár Önhöz.
• Maradjon ugyanannál a háziorvosnál. Ez segíthet elkerülni a felesleges vizsgálatokat és kezeléseket.
• Forduljon orvosához, hogy beszéljen a fizikai tüneteiről és arról, hogyan birkóz meg velük.
• Keresse fel mentálhigiénés szakemberét/pszichiáterét a mentális tünetei, például a túlzott szorongás és félelem kezelésére és monitorozására.

Mikor kell orvoshoz fordulnom szomatikus tünetzavar esetén?

Nagyon fontos, hogy a következő problémákkal konzultáljon háziorvosával és/vagy mentálhigiénés szakemberével/ pszichiáterével :

• Ha annyira elárasztanak a fizikai tüneteid, hogy még a mindennapi feladataidat sem tudod elvégezni .
• Ha szorongásos vagy depressziós tünetei vannak (például állandó levertség, szomorúság, érdeklődés hiánya bármi iránt, vagy alvási nehézségek).

A legfontosabb, amire emlékezni kell, hogy a szomatikus tünetzavar (SSD) egy mentális egészségügyi állapot. Mint minden mentális egészségügyi állapot esetében, a tünetek megjelenésekor a segítségkérés segíthet csökkenteni az életedben bekövetkező fennakadásokat. A mentális egészségügyi szakemberek kezelési terveket tudnak biztosítani, amelyek segítenek a gondolataid és viselkedésed kezelésében.

Otthoni üzenet

Rendben, most már jobban érted, miről beszéltünk (Szomatikus Tünetzavar). Ne feledd, ha folyamatosan aggódsz a fizikai problémáid miatt, és az elméd nem fogadja el őket, még akkor sem, ha az orvosok azt mondják, hogy "semmi baj", ne csak "mentális fóbiaként" utasítsd el. Lehet, hogy (SSD) is.

Ez nem a te hibád, ez egy kezelhető állapot. A megfelelő segítség a legfontosabb. Nem kell egyedül küzdened ezzel. Beszélj egy megbízható orvossal vagy pszichiáterrel. Ők segíteni fognak neked. Mindenképpen újra nyugodt és boldog életet élhetsz!