Állandóan rosszul érzed magad, még akkor is, ha nincs semmilyen fizikai betegséged? Beszéljünk erről a (Szomatikus Tünetzavar)-ról!

Érezted már úgy, hogy hiába elmész az orvoshoz, és azt mondja, hogy nincs semmilyen komoly betegséged, mégis nagyon rosszul érzed magad, és egymás után jelentkeznek a tüneteid? Vagy nagy terhet és szorongást érzel még akkor is, ha kisebb betegséged van? Ezek a dolgok megakadályozzák abban, hogy megfelelően elvégezd a mindennapi feladataidat? Ha igen, akkor a téma, amiről ma beszélni fogunk, nagyon fontos lesz számodra.

Mi a „szomatikus tünetzavar”?

Egyszerűen fogalmazva, a „(Szomatikus Tünetzavar - SSD)” egy olyan mentális állapot, amelyben túlzottan szenvedünk és aggódunk valami miatt, még akkor is, ha az valójában nem fizikai betegség, vagy inkább valami jelentéktelen dolog miatt. Ilyenkor a szorongásunk és a félelmenk fizikai tünetek megjelenését okozza, vagy a meglévő tüneteket súlyosbítja. Ez megzavarhatja a mindennapi életünket és csökkentheti az élet élvezetét.

A lényeg az, hogy ezek az emberek nem színészkednek. Tényleg átélik azt a fájdalmat, ezt a kellemetlenséget. De ennek oka inkább az elme működésével függ össze, mint egy súlyos testi betegséggel. Ezek az emberek állandóan orvosokhoz járnak, vizsgálatokat végeztetnek rajtuk, de nem találnak lelki békére.

Mi a különbség a „(Szomatikus Tünetzavar)” és a „(Betegség Szorongásos Zavar)” között?

Most talán azon tűnődsz, hogy ez ugyanaz-e, mint a „(Betegség miatti szorongásos zavar)”. A kettő kicsit más. A „(Betegség miatti szorongásos zavar)”-ban szenvedő személynek gyakran nincsenek komoly fizikai tünetei, de folyamatosan arra gondol, hogy valamilyen súlyos betegséget fog elkapni, vagy rendkívül fél attól, hogy már van valamilyen betegsége, és erre gondol. De a „(Szomatikus Tünetzavar)” esetén a fizikai tünetek ténylegesen érezhetők, és ez az, ami miatt a leginkább aggódnak és szoronganak.

Mi a különbség a „(Konverziós zavar)” és a „(Szomatikus tünetzavar)” között?

Ugyanez igaz a „(Konverziós zavar - Funkcionális neurológiai tünetzavar)” esetében is. Ebben az esetben az idegrendszer működésében fellépő probléma (de nem az idegek fizikai károsodása) miatt olyan tünetek jelentkeznek, mint a járásképtelenség, a beszédképtelenség és a látásvesztés. A „(Konverziós zavar)” esetében azonban a felmerülő fizikai tünetekkel kapcsolatos túlzott aggodalom és szorongás nem fő jellemző. A „(Szomatikus tünetzavar)” esetében azonban a fő dolog a fizikai tünetekkel kapcsolatos túlzott aggodalom és az ebből adódó stressz.

Kit érint ez az állapot? Mennyire gyakori?

Ez a „(szomatikus tünetzavar)” állapot gyermekeket, fiatalokat és felnőtteket is érinthet. A tünetek leggyakrabban 30 éves kor előtt kezdenek megjelenni. Meg kell jegyezni , hogy a nők körülbelül tízszer nagyobb valószínűséggel tapasztalják ezt az állapotot, mint a férfiak.

Ez nem is olyan ritka. Az orvosok szerint a felnőtt lakosság 5-7%-ánál fordulhat elő ez az állapot.

Milyen jelei és tünetei vannak a „(szomatikus tünetzavar)”-nak?

Az ilyen állapotú személy számos fizikai tünetet tapasztalhat. A leggyakoribb tünetek a következők:

• Testfájdalmak (ez a leggyakrabban jelentett tünet). Bármi lehet, a fejfájástól és a gyomorfájástól kezdve az ízületi fájdalomig.
• Fáradtság, élettelenség érzése.
• Légzési nehézség (néha „dyspnoe”-nak is nevezik, ami fulladásérzetet vagy légzési nehézséget jelent).

Ezek a tünetek lehetnek enyhék vagy súlyosak. Lehet egy vagy több tünet is. Ennek lehet orvosi oka, vagy lehet, hogy nincs nyilvánvaló oka.

Ezen fizikai tünetek mellett azonban a „szomatikus tünetzavar” fő jellemzői azok, ahogyan ezek az emberek gondolkodnak, viselkednek és éreznek ezekre a tünetekre reagálva. Vagyis:

• Túlzottan félnek és szoronganak a fizikai tüneteik miatt.
• Még egy apró tünet is halálos betegség előjele lehet. Képzeld el, ha egy kisebb gyomorfájásod van, napokig aggódsz, és azt gondolod: „Ó, azt sem tudom, hogy egyáltalán rákos vagyok-e.”
• Elmennek orvoshoz, vizsgálatokat és vizsgálatokat végeztetnek, de amikor megjönnek az eredmények, nem hisznek nekik. Azt gondolják: „Az orvos nem tudja diagnosztizálni a betegségemet.”
• Úgy érzem, az orvost nem igazán érdeklik a tüneteim.
• Orvosváltás, vagy gyógyszerek beszerzése több orvostól egyszerre (ezt „orvosvásárlásnak” is nevezik).
• Sok időt és energiát töltenek azzal, hogy egészségügyi problémáikra gondoljanak, és megoldásokat találjanak rájuk.
• Mindig nagyon érzékeny vagyok a gyógyszerek mellékhatásaira. Mindig azt mondom: „Ó, doktor úr, miután bevettem azt a gyógyszert, ez történt velem, ez történt velem.”
• Elkezdenek másoktól függeni. Segítséget, érzelmi támogatást kérnek. Dühösek lesznek, ha a szükségleteik nem teljesülnek.
• A fizikai tüneteikkel kapcsolatos gondolatok, érzések és viselkedés lehetetlenné teszi a mindennapi feladatok megfelelő elvégzését.

Fontos megjegyezni, hogy a szomatikus tünetekkel küzdő emberek 30–60%-ánál egyidejűleg előforduló mentális egészségügyi problémák, például szorongás és/vagy depresszió is előfordulhatnak.

Mi ennek az oka?

Miért történik ez? A kutatók szerint számos lehetséges oka van. Ezek közé tartoznak a genetikai hatások, a környezeti tényezők és a pszichológiai tényezők. A főbb azonosított okok közül néhány:

• Gyermekkori fizikai vagy szexuális bántalmazás. Az ilyen típusú dolgok érzelmi traumát okozhatnak.
• Az érzelmek megfelelő megértésének és kezelésének képtelensége gyermekkorban. Ez néha olyan dolgoknak tudható be, mint a „szülői elhanyagolás” vagy az „érzelmi közelség hiánya”, ami a szülők szeretetének, figyelmének vagy érzelmi közelségének hiányát jelenti.
• Túlzott szorongás a testedben bekövetkező változások és az érzéseid („testi folyamatok”) miatt, állandóan azon tűnődve, hogy „Meg fogok betegedni?”

Hogyan diagnosztizálják ezt?

Amikor orvoshoz megy, először megvizsgálja Önt („Fizikai vizsgálat”), és vérvizsgálatot, vizeletvizsgálatot stb. is rendelhet („Laborvizsgálatok”). Ezt azért teszik, hogy kiderítsék, van-e más fizikai oka a tapasztalt tüneteknek. Emellett a korábbi betegségeiről is kérdezni fog („Egészségügyi kórtörténet”).

Ezen vizsgálatok után, ha bebizonyosodik, hogy nincs súlyos testi betegsége, vagy ha a tünetei súlyosságára nem találnak orvosi okot, orvosa mentálhigiénés tanácsadóhoz , például pszichiáterhez vagy pszichológushoz utalhatja Önt.

Egy mentálhigiénés tanácsadó meghatározott kritériumok alapján fogja megállapítani, hogy fennáll-e Önnél a „szomatikus tünetzavar” nevű állapot. A diagnózis felállításához a személynek a következőket kell tennie:

1. Legalább hat hónapig egy vagy több olyan fizikai tünetnek kell fennállnia, amely zavarja a mindennapi életét, és szenvedést okoz.

2. Ezenkívül túlzott gondolatoknak, érzéseknek vagy viselkedésnek kell megjelenniük ezekre a tünetekre adott válaszként. Vagyis a következők közül legalább egynek jelen kell lennie:

• A fizikai tünetek súlyosságára való túlzott és hosszan tartó gondolkodás.
• Tartósan magas szorongás az egészséggel vagy a fizikai tünetekkel kapcsolatban.
• Túl sok időt és energiát fordítunk fizikai tünetekre és egészségügyi problémákra.

Azoknak az embereknek, akik ezzel a „szomatikus tünetzavarral” küzdenek, néha nehéz lehet elfogadni, hogy a szorongásuk és a félelmeik „túl sokak”.

Van erre kezelés?

Igen, abszolút. A kezelés fő célja a fizikai tünetek kontrollálása, miközben a mentális tüneteket is kezeli. Ez magában foglalja a beszélgetéses terápiákat (pszichoterápiát), és néha a mögöttes szorongás és depresszió gyógyszeres kezelését .

A kognitív viselkedésterápia (CBT) egy gyakran alkalmazott pszichoterápiás típus. Segít az embereknek megváltoztatni gondolkodási mintáikat és viselkedésüket, ezáltal megváltoztatva érzéseiket. Pszichiáter vagy pszichológus irányítása alatt a CBT segíthet az embereknek a szorongás és a stressz kezelésében, valamint a különböző helyzetek hatékonyabb kezelésében.

Ha Önnek „(szomatikus tünetzavara)” van, a „(KKT)” segíthet az alábbi dolgokban:

• Értékelje az érzéseit és hiedelmeit a fizikai tüneteivel és általános egészségi állapotával kapcsolatban.
• Keressen módokat a tüneteivel kapcsolatos stressz és szorongás csökkentésére.
• Ne foglalkozz többé a fizikai tüneteiddel.
• Határozza meg, hogy mi súlyosbítja a fizikai tüneteit.
• Még ha fájdalmat vagy egyéb tüneteket tapasztal is, keressen módot arra, hogy aktív és társaságkedvelő maradjon.
• Végezd jobban a napi feladataidat.

Előfordulhat, hogy az orvos antidepresszánsokat ír fel. A hangulatjavítás mellett ezekről beszámoltak, hogy enyhítik az olyan tüneteket, mint a fájdalom, a fáradtság, az ízületi fájdalom és az álmatlanság.

Milyen kockázati tényezők állnak fenn ebben az állapotban?

Tanulmányok számos olyan kockázati tényezőt azonosítottak, amelyek hozzájárulnak ennek az állapotnak a kialakulásához. Példák a következőkre:

• Túlzott figyelem a testi érzetekre.
• Anyaghasználati zavar.
• Alkoholfogyasztási zavar.
• Elhanyagolás gyermekkorban.
• Fizikai és szexuális bántalmazásnak kitéve.
• Kaotikus életmód/Trauma.
• Gyermekkorban hosszú távú betegségekben szenved („Krónikus gyermekkori betegség”).
• Egyéb mentális egészségügyi problémák, különösen szorongás vagy depresszió.
• Bizonyos személyiségzavarok, például elkerülő személyiségzavar, paranoid személyiségzavar és obszesszív-kompulzív személyiségzavar állnak fenn.

A pszichoterápia segíthet az SSD-ben szenvedőknek megtanulni más módszereket a stressz és a tüneteket súlyosbító kiváltó okok kezelésére. Ez segíthet csökkenteni a tünetek intenzitását.

Mi a prognózisa ennek az állapotnak?

A szomatikus tünetzavar valószínűleg egy hosszú távú (krónikus) állapot. Vagyis olyan állapotról van szó, amelyben a tünetek jönnek és mennek, néhány hónaptól évekig tartó remissziós időszakokkal.

Kezelés nélkül a szomatikus tünetzavar a következőket okozhatja:

• A napi tevékenységek korlátozása.
• Képtelenség munkát találni, vagy csökkent hatékonyság a munkahelyen.
• Pszichológiai fogyatékosság.
• Csökkent életminőség.
• Alkohol- és drogfüggőség.

A jó hír azonban az, hogy kezeléssel sokan gyógyulást vagy a tüneteik jelentős csökkenését tapasztalhatják. Ezért fontos, hogy reménykedjünk.

Hogyan gondoskodjak magamról?

Ha szomatikus tünetzavart diagnosztizáltak Önnél, az alábbi lépések segíthetnek a kezelésben és a gyógyulásban:

• Építsen ki jó, együttműködő és bizalmi kapcsolatot az elsődleges egészségügyi szolgáltatójával, azzal az orvossal, akihez rendszeresen jár.
• Maradjon ugyanannál a háziorvosnál. Ez segíthet elkerülni a felesleges vizsgálatokat és kezeléseket.
• Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy lássa, hogyan kezeli a fizikai tüneteit.
• Rendszeresen keresse fel mentálhigiénés szakemberét (pszichológusát vagy tanácsadóját), hogy kezelje és figyelemmel kísérje mentális egészségügyi tüneteit, például a túlzott szorongást és félelmet.

Mikor kell orvoshoz fordulnom ezzel kapcsolatban?

Nagyon fontos, hogy felkeresse háziorvosát és/vagy mentálhigiénés szakemberét, ha az alábbiak bármelyike ​​fennáll Önnél:

• Ha annyira szorongsz a fizikai tüneteid miatt, hogy nem tudsz velük mit tenni, vagy hogy azok zavarják a mindennapi tevékenységeidet.
• Ha szorongásos vagy depressziós tünetei vannak (folyamatos szomorúság, semmi iránt nem érdeklődik, alvási nehézségei vannak, nem tud enni stb.).

A legfontosabb, amire emlékezni kell, hogy a szomatikus tünetzavar (SSD) egy mentális egészségügyi állapot. Mint minden mentális egészségügyi állapot esetében, a tünetek megjelenésekor a segítségkérés segíthet csökkenteni az életedben bekövetkező fennakadásokat. A mentális egészségügyi szakemberek kezelési terveket tudnak ajánlani, amelyek segítenek a gondolataid és viselkedésed kezelésében.

Szóval, mit szűrhetünk le ebből a történetből?

Egyszerűen fogalmazva, a „szomatikus tünetzavar” egy olyan állapot, amelyben túlzottan aggódsz és szorongsz a fizikai tünetek miatt, még akkor is, ha nincs komolyabb betegség a testedben. Ez nem valami, amit elképzelsz, hanem valami, amit ténylegesen érzel. Ennek oka inkább az elméhez, mint a testhez kapcsolódik.

• Ha ilyen tüneteket tapasztal, ami azt jelenti, hogy a fizikai tünetek mellett extrém félelmet és szorongást is érez, ami megzavarja a mindennapi tevékenységeit, ne féljen orvoshoz vagy mentálhigiénés tanácsadóhoz fordulni.
• Megfelelő kezeléssel (különösen pszichoterápiával, például KBT-vel és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel) és támogatással ez az állapot jól kezelhető.
• Nem vagy egyedül, mások is átélték már ezeket a dolgokat. A legfontosabb, hogy segítséget kérj és kezelést kérj. Sokféleképpen lehet megkönnyebbülni.

` Szomatikus tünetzavar, fizikai tünetek, mentális egészség, szorongás, depresszió, KBT, pszichoterápia