Szeretted esténként szorong? Beszéljünk a Sundown-szindrómáról!

Valószínűleg észrevetted már, hogy idős nagyszüleid este kicsit másképp viselkednek. Aki napközben jól volt, hirtelen szorongni, dühössé vagy szomorúvá válik, ahogy lemegy a nap. Ez sok emberrel előfordul, különösen azokkal, akik memóriavesztésben szenvednek. Ma egy "Sundown szindróma" nevű állapotról fogunk beszélni.

Mi a Sundowning? „Sundowning” vagy „Sundown szindróma”?

Egyszerűen fogalmazva, a napnyugta azt jelenti, hogy az Alzheimer-kórban vagy más demenciában (egy olyan állapot, amely fokozatosan megváltoztatja az emlékezetet, a gondolkodást és a viselkedést) szenvedők viselkedésükben, gondolkodásukban és érzéseikben változásokat tapasztalnak a nap előrehaladtával vagy a naplementével. Ezért nevezik „naplementének”. Ez a zavart állapot, vagy ahogy az orvosok nevezik, delírium , azonban néha a nap bármely szakában előfordulhat. De leggyakrabban este fordul elő.

Ezt „késői napi zavartságnak” is nevezik. Becslések szerint az Alzheimer-kórban szenvedők körülbelül 20%-a tapasztalja ezt az állapotot élete során.

Milyen viselkedések és érzelmek figyelhetők meg ebben a depressziós állapotban?

Néhány, napnyugtakor megfigyelhető viselkedés jellemző lehet az adott napszakra. Hasonlóképpen, bizonyos viselkedések, amelyek bármikor megfigyelhetők egy demenciában szenvedő személynél, ebben az időszakban hangsúlyosabban jelentkezhetnek. Nézzük meg, hogy mik ezek a jellemzők.

Megfigyelhető viselkedések:

• Tempó: Mozgás anélkül, hogy egy helyben maradnánk.
• Ringatás: Előre-hátra ringatózkodás egy helyben ülve.
• Vándorlás: Séta úti cél nélkül . Akár el is tévedhetsz.
• Erőszak: Olyan dolgok, mint például hirtelen dühbe gurulás és a karok, lábak lengetése.
• Követés: A gondozó követése, bárhová is megy.
• Ok nélküli sírás: Akkor is sírni kezd, ha nem érzi magát szomorúnak.
• Álmatlanság: Nem tud aludni éjszaka.
• Kiabálás: Hirtelen kiabálni kezdeni.

Lehetséges érzések:

Ezen viselkedések mellett különféle érzelmeket is tapasztalhatnak.

• Szomorúság
• Szorongás
• Félelem
• Agitáció
• Nyugtalanság
• Ingerlékenység

Lehetséges mentális állapotok:

Ez a helyzet néha olyan gondolatokat kelthet bennük, mint például:

• Zavar
• Mások szükségtelen gyanakvása (paranoia)
• Nem valós dolgok látása vagy hallása, téveszmék és hallucinációk

Mi rontja ezt a helyzetet?

A naplemente okozta rosszabb állapot fő oka az alváshiány . Vagyis az, hogy nem alszunk eleget éjszaka. Ezen kívül az orvosok szerint számos más ok is súlyosbíthatja ezt az állapotot. Lássuk, mik ezek:

• Testünk természetes alvás-ébrenlét ciklusának (cirkadián ritmus) felborulása: Gondoljunk csak bele, van egy természetes óránk a testünkben. Ez az, ami ébren tart minket nappal és alva éjszaka. Ezek a problémák akkor merülnek fel, amikor ez az óra felborul.
• Álmatlanság vagy más alvással kapcsolatos rendellenességek: Alvási problémák, például éjszakai elalvási képtelenség vagy légzési nehézségek.
• Fertőzés a szervezetben: Például, valami húgyúti fertőzéshez hasonló.
• Kiszáradás.
• Egyes gyógyszerek mellékhatásai.
• Képtelenség megérteni a különbséget a való világ és az álmok között.
• Egyéb fizikai betegségek.
• Fájdalom a testben.
• Fáradtság/fáradtság egész nap.
• Az elme a nap folyamán sok mindenre koncentrál, ami miatt elveszíti a nyugalmát (túlstimuláció).
• Gyenge világítás a házban este.

Képzeljük el, hogy a nagymamánk egész nap a tévé előtt ül, sok emberrel beszélget, és amikor este elhalványul a fény, hirtelen képtelen lesz felfogni a környezetét, és szorongni kezd. Egyszerűen ez történik.

Meddig fog ez a helyzet tartani?

A Sundown-szindróma általában az Alzheimer-kór középső vagy késői szakaszában kezdődik. Mindaddig fennállhat, amíg a fent említett kiváltó okok jelen vannak.

Hogyan segíthetünk/kezelhetjük ezt a naplementés állapotot?

A legjobb, amit tehetünk, hogy megtaláljuk a kiváltó okot és kezeljük azt. Vannak azonban más módszerek is a tünetek csökkentésére.

Amit gyógyszer nélkül is megtehetsz:

Ezeket érdemes először kipróbálni:

• Fényterápia: A nappali erős fénynek való kitettség, néha speciális lámpák használatával, segíthet szabályozni a cirkadián ritmusunkat.
• Zeneterápia: Hallgassunk meg velük régi dalokat, amelyek megnyugtatják az elmét, és amelyeket szeretnek.
• Környezeti változások:
• Tartsd az ismerős tárgyakat , például a családi fotókat, olyan helyen, ahol jól láthatják őket. Ez csökkenti a zűrzavart a fejükben.
• Győződjön meg róla, hogy a szobájuk napközben jól megvilágított . Éjszaka, amikor alszanak, sötétítse el a szobát.
• Ha szerette szemüveget vagy hallókészüléket visel, tartsa azokat könnyen elérhető helyen . Aggódhat amiatt, hogy nem lát vagy hall rendesen.

Szükség esetén milyen gyógyszert adnak?

Néha az orvosok gyógyszereket írhatnak fel ezen viselkedések és érzések szabályozására.

• Antidepresszáns gyógyszerek
• szorongásoldó gyógyszerek
• Antipszichotikumok: Nagyon óvatosnak kell lenni ezek használatakor, mert a hosszú távú használat olyan kockázatokhoz vezethet, mint a stroke .
• Melatonin az alvás elősegítésére: Ez egy hormon, amely segíti az alvást.

A legfontosabb, hogy mindezeket a gyógyszereket csak orvos utasítása szerint szabad használni.

Íme néhány dolog, ami segíthet a beteg éjszakai gondozásában:

Ha Ön gondoskodik szeretteiről, próbálja ki ezeket a dolgokat, hogy segítsen neki nyugodtan aludni éjszaka:

• Tartsa a hálószobájukat csendesen és zajmentesen . Kapcsolja ki a hangos zajokat, például a tévét és a rádiót.
• Kapcsolj be valami nyugodt, lágy zenét .
• Olvass nekik egy könyvet .
• Vegyenek részt egy egyszerű tevékenységben – egyenek együtt egy kis harapnivalót, fejtsenek meg egy könnyű kirakós játékot, vagy nézzenek meg egy tévéműsort, amit szeretnek.
• Alakítson ki jó alvási szokásokat (alváshigiénia): Minden nap ugyanabban az időben és ugyanott feküdjön le.

A szeretteink megsegítésének legjobb módja, ha pontosan kitaláljuk, mi okozza a viselkedésüket. Például, ha nem tudnak aludni éjszaka, az azért lehet, mert egész nap túl elfoglaltak voltak, és nem volt lehetőségük pihenni. Ebben az esetben a kezelés az lehet, hogy egyszerűsítsük a napjukat, kevesebb ember köré szervezzük a napjukat, és kevesebb zajt hozzunk létre.

Mit tehetünk a naplemente megelőzése vagy csökkentése érdekében?

Több dolgot is tehetsz a naplemente megelőzése és az állapot súlyosságának csökkentése érdekében. Próbáld ki ezeket:

• Nézd meg, hogy a szeretteid át tudja-e aludni az éjszakát .
• Kerülje a koffeintartalmú italok (például kávé és tea) fogyasztását reggeli után.
• Kerülje az alkohol adását.
• Biztosítson nekik sok napfényt napközben. Ültesse őket egy ablak közelébe, vagy ha lehetséges, vigye ki őket egy kicsit a szabadba.
• Végezz velük egy kis testmozgást minden nap. Már egy rövid séta is megteszi.
• Ha mindenképpen szunyókálnod kell napközben, korlátozd azt egy rövid szunyókálásra, és tedd azt kora reggel .
• Tervezzen be néhány tevékenységet a nap folyamán, de ne vigye túlzásba. Az elméjének is szüksége van pihenésre.

Mikor kell orvoshoz fordulnom ezzel kapcsolatban?

Amint elkezded észlelni a Sundowning tüneteit, a legjobb, ha a lehető leghamarabb orvoshoz fordulsz kezelési terv kidolgozása érdekében. Fordulj a családorvosodhoz vagy egy geriáterhez .

Ne feledd, hogy Down-szindrómás szeretted esetleg nem tud majd beszámolni a problémáidról vagy fájdalmaidról (például húgyúti fertőzés okozta fájdalomról). Ezért neked kell beszélned az orvossal az ő nevében, és segítened kell neki a szükséges vizsgálatok elvégzésében.

Sandawini azokhoz is eljut, akiknek nincs Alzheimer-kórjuk?

Igen. Bár a Down-szindróma leggyakoribb az Alzheimer-kórban és demenciában szenvedőknél, más idősebb embereknél is előfordulhat.

Ez reggel is előfordulhat?

Nem mindenkinél jelentkeznek ugyanazok a tünetek, vagy nem mindenki éli át ugyanúgy a naplementét. Egyeseknél ez a nyugtalanság inkább reggel, mint este jelentkezhet.

Fontos, hogy magaddal is vigyázz!

A demenciában vagy Alzheimer-kórban szenvedő személy gondozása túlterhelő lehet. Ha a szeretteinek is demenciája van, ezek az érzések még intenzívebbek lehetnek. Vannak azonban dolgok, amelyeket megtehetnek a demencia tüneteinek csökkentése érdekében (környezeti változások, bizonyos gyógyszerek szedése). Vannak támogató csoportok is, amelyek segíthetnek az Alzheimer-kóros emberek gondozóinak. Ha nehezen birkózik meg a helyzettel, kérjük, kérjen segítséget. Nem kell egyedül megbirkóznia ezekkel a dolgokkal.

Tehát, itt vannak a legfontosabb dolgok, amikre emlékeznünk kell:

• A Sundown-szindróma olyan betegségek tünete, mint a demencia, nem pedig különálló betegség.
• Nagyon fontos megpróbálni azonosítani az állapot konkrét kiváltó okait .
• Először is meg kell próbálnia ezt az állapotot nem gyógyszeres módszerekkel kontrollálni.
• Fontos orvosi tanácsot kérni, különösen, ha gyógyszert szed.
• Fontos, hogy vigyázz magadra és segítséget kérj magadnak, valamint a betegről is gondoskodj. Csak akkor tudsz jól gondoskodni a szeretteidről, ha jól vagy.

Remélem, hogy ez az információ hasznos volt az Ön számára. Ha további kérdései vannak, forduljon bizalommal orvoshoz.

`Sundown-szindróma, demencia, Alzheimer-kór, idősgondozás, nyugtalanság, alvási problémák, memóriazavarok