Hogyan változik apránként a tested: Amit az autista fiúknak tudniuk kell (Pubertáskor)

Ahogy öregszünk, a testünk számos változáson megy keresztül. Ezt jelenti a felnőtté válás. Ezt pubertásnak, vagy magyarul „kamaszkornak” nevezzük. Ez mindenki életének normális része.

Mi a pubertás?

Egyszerűen fogalmazva, a pubertás a tested gyermekkortól felnőttkorig tartó átalakulásának folyamata. A fiúkból férfiak lesznek. A lányokból nők. Ezek a változások fokozatosan, apránként történnek. Néha ijesztő lehet, amikor a dolgok megváltoznak, és ez normális. Különösen akkor, ha olyan vagy, aki szereti, ha minden változatlan marad, ezek a változások kicsit furcsának tűnhetnek. De ha előre tudod, mi fog történni, sokkal jobban érezheted magad. Ha bármilyen kérdésed van, mindenképpen kérdezd meg anyukádat, apukádat, orvosodat vagy más felnőttet, akiben megbízol. Ez a legjobb, amit tehetsz.

Mikor kezdődik általában a pubertás egy fiúnál?

Ez személyenként változó lehet. A legtöbb fiúnál jellemzően 9 és 14 éves kor között kezdődnek ezek a változások. De némelyiknél kicsit korábban, másoknál kicsit később. Nincs ezzel semmi baj. Nem mindenkinek a teste ugyanúgy működik, ugye? Szóval ne aggódj, ha a barátodnál előtted kezdődtek ezek a változások. Ezek a dolgok veled is megtörténnek, amikor eljön a te időd.

Milyen változások történnek a testemmel?

A pubertáskor során a tested számos változáson megy keresztül. Mindez egészséges és normális. Nézzük meg, mik ezek a változások.

1. Arcbőr-változások

Először is, az arcbőr elkezd kissé zsírosodni. Ezzel együtt apró pattanások is megjelenhetnek az arcodon. Ezt „aknének” is nevezzük.

• Miért történik ez? Ennek oka a szervezetben változó hormonok .
• Mit tegyünk? Nagyon fontos, hogy legalább naponta kétszer alaposan megmossuk az arcunkat. A legtöbb esetben ezek a pattanások egy idő után elmúlnak. De ha nagyon súlyosak, jobb, ha orvoshoz fordulunk.

Gondolj úgy az arcodra, mint egy kis kertre. Néha apró növények (pattanások) jelennek meg rajta. De ha jól gondoskodsz róla, akkor széppé teheted a kertedet.

2. Hangváltozás

A hangod fokozatosan mélyülni fog, ami azt jelenti, hogy egy kicsit nehezebbnek fog tűnni. Néha úgy érezheted, mintha hirtelen fel-le mozogna a hangod beszéd közben. Ne félj ettől.

• Miért történik ez? A torokban lévő hangszálak ( az izmok, amelyek beszéd közben rezegnek )Ez azért történik, mert a második rész egy kicsit nagyobb lesz. Pont úgy, ahogy egy hangszer mérete is változik, amikor az általa kiadott hang megváltozik.
• Egy idő után ez a hang valahogy ismerőssé válik.

3. Felfelé menet

Hirtelen elkezdesz magasabb lenni. Előfordulhat, hogy a ruháid is túl rövidek lesznek. Előfordulhat, hogy egy kicsit kényelmetlenül érzed magad, és a végtagjaid görcsösek lesznek, ahogy egyre magasabb leszel. De ez normális. Ez jó jel arra, hogy jól növök.

4. Testszőrzet növekedése

A fejeden lévő haj mellett a tested más részein is elkezd nőni a haj.

• Szőrzet lesz az arcodon (szakáll is növeszthet), a hónaljodban , a mellkasodon és az alsóneművel takart területen ("(szeméremcsont)").
• Lehet, hogy egy kicsit több szőr van a karodon és a lábadon is.

Ez is teljesen normális. Van, akinek tetszik, van, akinek nem. A te döntésed.

5. Izzadság és testszag

Előfordulhat, hogy jobban izzadsz, mint korábban, különösen a hónaljad alatt, ami enyhe szagot okozhat.

• Miért történik ez? A verejtékmirigyek kicsit aktívabbá válnak. A szag akkor keletkezik, amikor az izzadság baktériumokkal keveredik a bőrön.
• Mit tegyünk? Nagyon fontos, hogy minden nap alaposan zuhanyozzunk, különösen a hónalj alatt. Használhatunk dezodort is. Ez segít tisztán maradni és jó illatúnak maradni egész nap.
• Néhány embert kissé zavarónak találhatnak ezek az új illatok, különösen, ha érzékeny az illatokra. De fokozatosan meg lehet szokni.

6. Különbségek a nemi szervekben („(Pénisz)” és „(Herék)”)

A nemi szerveid, nevezetesen a péniszed és a herék (más néven "golyók"), elkezdenek növekedni.

• Előfordulhat, hogy a pénisz hirtelen nagyobbá és keményebbé válik. Ezt erekciónak nevezik.
• Ez váratlanul, rajtad kívül álló módon történhet. Talán alvás közben, órán, vagy akár csak ottléted közben.
• Ez minden fiúval és minden férfival megtörténik. Ne szégyelld és ne félj tőle. Ez nem csak akkor történik meg, amikor a szexre gondolsz.
• Amikor ez megtörténik, próbáld meg elrejteni mások elől. Egy idő után minden visszatér a normális kerékvágásba.
• Egy másik fontos dolog az álomban történő ejakuláció („(Éjszakai emisszió)”) vagy „(Nedves álmok)”.
• Előfordulhat, hogy reggel, amikor felébredsz, az alsóneműd vagy a lepedőd nedves. Ez azért van, mert alvás közben ondónak nevezett folyadék szabadult fel a péniszedből.
• Ez is teljesen normális. Azt jelenti, hogy a tested egészségesen fejlődik. Ne félj erről senkivel beszélni. Ha bármilyen kérdésed van ezzel kapcsolatban, kérdezz meg egy felnőttet, akiben megbízol.

7. Izomnövekedés

Az izmaid elkezdenek fejlődni. A vállaid szélesebbé válhatnak, a karjaid és a lábaid pedig kicsit nagyobbak lesznek. Ez is valami, ami történik, ahogy férfivá válsz.

Mi a helyzet az érzésekkel?

A pubertás nem csak a testedben bekövetkező változásokat jelenti, hanem az elmédben és az érzelmeidben is változásokat jelenthet.

• A hangulatod gyakran változhat a testedben zajló hormonális változások miatt. Az egyik pillanatban boldog lehetsz , a következőben pedig szomorú vagy dühös.
• Érzékenyebbé válhatsz, mint korábban. Még a legapróbb dolgokon is megsérülhetsz és felidegesíthetsz.
• Új dolgok érdekelhetnek. Sőt, akár az ellenkező nem is érdekelheti.

Ez mind normális. Ezek az érzések nem csak rád jellemzőek. Sokan a te korosztályodban átélik ezeket az érzéseket. A legfontosabb, hogy beszélj ezekről az érzésekről valakivel, akiben megbízol.

Hogyan kezeljem ezeket a változásokat?

Több dolog is segíthet megbirkózni ezekkel az új változásokkal. 1. Beszélj valakivel, akiben megbízol: Ez a legfontosabb. Beszélj anyukáddal, apukáddal, tanároddal, orvosoddal vagy bármely más felnőttel, akiben megbízol, és aki meghallgat az érzéseidről és a problémáidról. Ne feledd, hogy nem vagy egyedül. 2. Maradj tiszta: Zuhanyozz minden nap. Moss fogat. Viselj tiszta ruhát. Használj dezodort. Ezek a dolgok jó érzést és egészséget biztosítanak számodra. 3. Alakíts ki jó szokásokat: Étkezz kiegyensúlyozottan. Aludj eleget (legalább napi 8 órát). Mozogj. Ezek a dolgok jót tesznek mind a testednek, mind az elmédnek. 4. Légy türelmes: Ezek a változások nem egyik napról a másikra történnek. Fokozatosan történnek. Légy tehát türelmes. 5. Normális, ha másképp érzed magad: Nem mindenki éli át a pubertáskort ugyanúgy. Az érzéseid, a testedben bekövetkező változások kissé eltérhetnek másokétól. Ez normális. Különösen az autista személyek számára:

• Teljesen normális, ha kicsit túlterheltnek érzed magad az új dolgok és változások miatt. Kényelmetlenül érezheted magad, ha megváltozik a megszokott rutinod .
• Hasznos lehet, ha előre tisztában vagy ezekkel a változásokkal. Talán egy vizuális ütemterv képekkel és írásban leírt dolgokkal, amelyeket meg kell tenned ezekkel a változásokkal kapcsolatban (például minden nap zuhanyozz, dezodorálj).
• Az új illatok (például izzadság, dezodor) és az új érzések (például új haj) néha kissé túlterhelőek lehetnek. Ilyenkor csinálj valami olyat, amit élvezel, és ami jó érzéssel tölt el (például hallgass meg egy számot, ami tetszik, olvass el egy könyvet).
• A legfontosabb, hogy ha nehézséged adódik, vagy valamit nehezen értesz, mindenképpen beszélj róla egy felnőttel, akiben megbízol.

Emlékezzünk ezekre a dolgokra (Hazavihető üzenet)

Rendben, akkor foglaljuk össze a legfontosabb pontokat a megbeszéltek alapján:

• A pubertás egy normális, egészséges dolog, ami mindenkivel megtörténik.
• Sok változás történik a testedben és az elmédben. Mindez a felnőtté válásoddal történik.
• Ezek a változások egymás után történnek.
• Ha kérdésed van, vagy félsz, mindenképpen kérdezz meg egy felnőttet, akiben megbízol. Ez a legjobb, amit tehetsz.
• Ebben az időszakban nagyon fontos a tisztaság, az egészséges étkezés és a testmozgás.
• Nem vagy egyedül, aki ilyen helyzetekkel néz szembe. Sokan mások is hasonló időszakon mennek keresztül, mint te.

Ezek a testedben bekövetkező változások részét képezik annak az utazásnak, amely egy nagyobb, egészségesebb és erősebb emberré váláshoz vezet. Szóval örülj ennek! A körülötted lévő emberek készek mindenben segíteni neked, amiben csak tudnak.

---

Pubertás, Fiúk, Autizmus, Fizikai_Változások, Mentális_Változások, Pubertás, Hormonok