Sarlósejtes vérszegénységben szenved? Beszéljünk erről a 3 dologról, hogy egészséges maradjon!

Üdvözlöm! Lehet, hogy az orvos azt mondta Önnek, hogy sarlósejtes vérszegénységben szenved. Lehet, hogy egy kicsit megijedt és ideges volt, amikor ezt közölték Önnel, igaz? De ne aggódjon. Ez valójában nem egy súlyos betegség. Az esetek többségében az ebben a betegségben szenvedők nagyon egészséges, normális életet élnek. Tehát ma beszéljünk arról, hogy mi is a sarlósejtes vérszegénység, és három egyszerű, de nagyon fontos dolgot, amit megtehet annak érdekében, hogy egészséges, boldog életet éljen vele.

Először is nézzük meg, mi a sarlósejtes vérszegénység.

Egyszerűen fogalmazva, a sarlósejtes vérszegénység egy apró tulajdonság, amelyet a szüleinktől öröklünk a géneken keresztül. Gondoljunk csak bele, van egyfajta vérünk, amit vörösvértesteknek nevezünk. Ezek azok a sejtek, amelyek oxigént szállítanak a testben. Normális esetben ezek a vörösvértestek kerekek, mint egy kis fánk. Azonban egy sarlósejtes vérszegénységben szenvedő személynél ezek a vörösvértestek bizonyos helyzetekben (például, ha a test kiszáradt, vagy ha nagy magasságban tartózkodunk) kissé eltérő alakot ölthetnek, például egy sarló alakot .

De a legfontosabb, hogy két dologról van szó: a sarlósejtes vérszegénységről és a sarlósejtes vérszegénységről vagy sarlósejtes vérszegénységről. A sarlósejtes vérszegénység egy valamivel összetettebb állapot, több tünettel. Azonban sok sarlósejtes vérszegénységben szenvedő ember teljesen egészséges életet élhet tünetek nélkül. Ezért mondjuk, hogy nincs miért aggódni, de fontos tisztában lenni ezzel.

3 legfontosabb dolog, amit megtehetsz az egészséged megőrzése érdekében!

Rendben, tehát ha tudod, hogy sarlósejtes vérszegénységben szenvedsz, három fő dolgot tehetsz az egészséged megőrzése érdekében. Beszéljünk róluk egyesével.

1. Igyál sok vizet a nap folyamán – ez nagyon fontos!

Ez az első és legfontosabb dolog. A bőséges vízfogyasztás segít a vér simán és elzáródás nélkül áramlani . Gondolj a testünkben lévő erekre úgy, mint a vizet szállító csövekre. Ha a víz jól karbantartott, a víz simán áramlik anélkül, hogy eltömődne, igaz? Így van ez. Ha sok vizet iszunk, a vérünk is simán áramlik anélkül, hogy eltömődne az egész testben.

Ez különösen fontos a sarlósejtes vérszegénységben szenvedők számára. Mert ha nem iszol elég vizet, azaz kiszáradsz , ahogy korábban említettem, a vörösvértestek alakja megváltozik (sarló alakúvá válnak), és nagyobb valószínűséggel ragadnak meg a kis erekben. Ezért mondjuk, hogy igyál sok vizet.

Az orvosod pontosan meg fogja mondani.Mennyi vizet kell inni naponta ? De egy jó ökölszabály az, hogy körülbelül 8 pohár vizet igyunk meg naponta.

Ne feledd: Néha több vizet kell innod a szokásosnál.

#### Ilyen időszakokban mindenképpen érdemes több vizet inni:

• Amikor szomjasnak érzed magad: A szomjúság a tested jelzése feléd: „Nincs elég vizem.” Tehát igyál vizet, amint szomjasnak érzed magad.
• Amikor repülőn utazol: A repülőgépek belsejében a levegő nagyon száraz, ezért nagyobb az esélye annak, hogy a víz elpárolog a testedből.
• Amikor intenzíven edzel: például versenysportokban vagy katonai kiképzésben, a tested sok vizet veszít az izzadság révén. Ezért igyál sok vizet edzés előtt, alatt és után.
• Ha hegymászást vagy búvárkodást tervezel: Amikor nagy magasságban vagy mélytengeren jársz, a tested különböző nyomásszinteknek lesz kitéve. Fontos az is, hogy ilyenkor sok vizet igyál.
• Ha vért észlel a vizeletében : A vizelet színe néha rózsaszín, piros vagy barna lehet. Ha ilyet lát, ne hagyja figyelmen kívül. Emellett igyon sok vizet, és azonnal forduljon orvoshoz.
• Ha fájdalmat érez a test bármely részén: A sarlósejtes vérszegénységben szenvedők néha kisebb elzáródások miatt is fájdalmat tapasztalhatnak. Próbáljon meg vizet inni ilyenkor. De ha a fájdalom erős, forduljon orvoshoz.

2. Ha sportolsz, biztonságosan kell csinálnod!

A testmozgás nagyon jót tesz a testnek. Nem kell abbahagynod az edzést csak azért, mert sarlósejtes vérszegénységed van. De fontos, hogy edzés közben figyelj a tested jelzéseire. Nem jó, ha hirtelen túlléped a határaidat.

#### Edzés közben ügyeljen ezekre a dolgokra:

• Szokj hozzá lassan egy új sporthoz: Képzeld el, hogy otthon vagy az iskolai szünetben , és hirtelen elkezdesz sportolni. Nem jó egyszerre túl nagy terhelést kitenni a testednek. Fokozatosan kell kezdeni. Csakúgy, mint egy autó, gyorsan gyorsulni kezd. Hasonlóképpen, adj időt a testednek, hogy megszokja.
• Igyál sok vizet edzés előtt, alatt és után: Ez magától értetődő. Korábban már beszéltünk a víz fontosságáról.
• Pihenj, ha fáradtnak érzed magad:Ne ostorozd magad azzal a gondolattal, hogy „Többet is tehetnék.” Ha fáradtnak érzed magad, állj meg és pihenj.
• Ismerd fel a baj jeleit, és jelentsd azokat gyorsan: Ez nagyon fontos. Ha edzővel vagy trénerrel edzel, ne félj elmondani nekik, ha kellemetlenül érzed magad.

#### Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, az bajra utalhat. Legyen tehát résen:

• Ha izomfájdalmat vagy görcsöket érez.
• Ha nagyon fáradtnak, izzadtnak és melegnek (kimerültnek vagy túlhevültnek) érzi magát.
• Ha légzési nehézségei vannak (kifullad).

Ha ilyesmi történik, azonnal hagyja abba, amit csinál. Pihenjen. Igyon sok vizet. Hűtsön le. Amint jobban érzi magát, feltétlenül forduljon orvosához, és mondja el neki a történteket. Ő ezután további tanácsokat tud adni.

Képzeld el, hogy egy barátoddal futnál, és hirtelen megfájdulna a lábad. Nem foglalkoznál vele, és folytatnád a futást? Nem. Megállnál, és megnéznéd, mi történik. Így van ez, figyelj a tested jelzéseire.

3. Rendszeresen beszéljen orvosával.

Az orvosod a legjobb személy, aki tanácsot tud adni az egészségeddel kapcsolatban. Azért van ott, hogy segítsen neked. Tehát, ha bármilyen kérdésed vagy aggályod van, ne habozz beszélni vele. Különösen fontos, hogy jó kapcsolatot ápolj az orvosoddal, különösen, ha sarlósejtes vérszegénységben szenvedsz.

#### Ilyen esetekben mindenképpen forduljon orvoshoz, vagy legalábbis telefonáljon:

• Ha bármilyen új tünetet tapasztal: Ne hagyja figyelmen kívül őket, még akkor sem, ha enyhék. Például gyakori testi fájdalmak, extrém fáradtság, légzési nehézség vagy vér a vizeletben. Azonnal hívja orvosát .
• Ha cukorbetegségre (diabetes Mellitus) vizsgálatot végeznek Önnél: A cukorbetegség kimutatásának fő vérvizsgálata a „(HbA1c)” vagy „(HbA1c)” teszt. Azonban ennek a „(HbA1c)” tesztnek az eredménye nem biztos, hogy túl pontos sarlósejtes vérszegénységben szenvedőknél. Ezért, ha cukorbetegségre fogják vizsgálni, feltétlenül tájékoztassa orvosát arról, hogy sarlósejtes vérszegénységben szenved. Ezután orvosa elvégezhet egy másik megfelelő vizsgálatot (például „éhomi plazma glükóz” tesztet).
• Ha kíváncsi a sarlósejtes vérszegénységgel kapcsolatos új felfedezésekre:Az orvostudomány napról napra fejlődik. Új információk és új kezelések jelennek meg. Tehát, ha többet szeretne megtudni erről, kérdezze meg orvosát.
• Ha családalapítást és gyermekvállalást tervez: Ez is nagyon fontos. Ha sarlósejtes vérszegénységben szenved, fontos tudnia, hogy a leendő partnere is sarlósejtes vérszegénységben szenved-e. Mert ha mindkettőjüknél fennáll ez a genetikai tulajdonság, fennáll annak a lehetősége, hogy a gyermekénél is sarlósejtes vérszegénység lesz. Emiatt nem kell aggódni. Orvosa elmagyarázhatja Önnek ezt a kockázatot, és tájékoztathatja a kockázat csökkentésének módjairól is (például genetikai tanácsadás).

Ne feledd, az orvosod olyan, mint egy barát. Oszd meg vele a problémáidat és a félelmeidet.

Otthoni üzenet

Oké, már sokat beszéltünk, nem igaz? Foglaljuk össze a legfontosabb dolgokat, amiket sarlósejtes vérszegénységgel élők tehetnek az egészségük megőrzése érdekében:

1. Igyon sok vizet: Legalább 8 pohár vizet naponta. Különleges alkalmakkor többet.

2. Biztonságos testmozgás: Figyeljen a testére. Pihenjen, ha fáradtnak érzi magát. Azonnal hagyja abba, és forduljon orvoshoz, ha bármilyen probléma jeleit tapasztalja.

3. Tartsa a kapcsolatot orvosával: Beszéljen orvosával minden kérdéséről és aggályáról, különösen az új tünetekkel, a cukorbetegséggel kapcsolatos tesztekkel és a családtervezéssel kapcsolatban.

A sarlósejtes vérszegénység nem jelenti azt, hogy nem élhet normális, boldog életet. Tudatossággal és ezen egyszerű lépések betartásával megőrizheti egészségét. Az egészsége a kezedben van! Érdemes tehát vigyázni rá.

sarlósejtes vérszegénység, sarlósejtes vérszegénység, egészséges élet, ivóvíz, testmozgás, orvosi tanácsadás, egészség, vörösvértestek