Ismerd meg ezeket a titkokat, hogy szép maradjon a bőröd! (Bőrápolás)

Néha úgy érzed, hogy a bőröd túl nehezen kezelhető? Gyakori ez az érzés, különösen, amikor reggel arra ébredsz, hogy egy nagy pattanást látsz az orrodon, vagy egy kicserepesedett ajkad a szád sarkában. De a jó hír az, hogy vannak módok ezeknek a gyakori bőrproblémáknak a megelőzésére és kezelésére. Beszéljünk erről ma, jó?

Ismerjük meg az aknét.

A pattanások sok emberrel küzdenek, különösen fiatalkorukban. De ha jól érted, nem is olyan nehéz kezelni őket.

Hogyan alakul ki az akne?

Egyszerűen fogalmazva, a pattanás akkor kezdődik, amikor egy „faggyú” nevű olaj megtapad a bőrünk pórusaiban. Ez a „faggyú” egy természetes olaj, amely normális esetben segít hidratálni a bőrünket és a hajunkat. De tudtad, hogy különösen serdülőkorban, amikor a hormonális aktivitás hirtelen megnő, ilyenkor a bőr néha több „faggyút” kezd termelni, mint amennyire szüksége van. A faggyúmirigyek legtöbbször a homlokon, az orron és az állon találhatók. Ezt a területet „T-zónának” nevezzük. Ezért nagyobb valószínűséggel jelennek meg pattanások ezen a területen.

Ezeket kellene tennünk a pattanások kezelése érdekében?

Oké, most nézzük meg, mit tehetünk, hogy csökkentsük ezeknek a pattanásoknak az előfordulását, és ha mégis megjelennek, gyorsan meggyógyítsuk őket.

• Mosson arcot naponta kétszer: Mossa meg arcát naponta kétszer meleg vízzel (de ne túl forróval!) és enyhe, pattanásoknak is megfelelő szappannal. Gyengéden, körkörös mozdulatokkal masszírozza be . Ne dörzsölje erőteljesen. Ez azért van, mert a túl erős vagy túl erős dörzsölés kiszáríthatja a bőrt, kipirosíthatja és még jobban irritálhatja. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) szerint jó ötlet arcmosás után benzoil-peroxidot tartalmazó testápolót alkalmazni, amelyet gyógyszertárakban vény nélkül kaphat.
• Ne pattanásokat nyomkodj: Ez egy nagyon csábító dolog, de miért ne tehetnéd meg? A pattanás pattintása a benne lévő fertőzött anyagot mélyebbre tolja a bőrbe. Ez nagyobb duzzanathoz, bőrpírhoz, sőt néha hegesedéshez is vezethet. Képzeld el, ha van egy pattanásod, ami miatt el kell menned egy fontos eseményre, egy bőrgyógyász kisebb hegesedési vagy fertőzési kockázattal tudja kezelni.
• Ne érintsd meg az arcod feleslegesen:Kerüld az arcod érintését az ujjaiddal, és ne támaszd az arcodat olyan tárgyakon, amelyek faggyút és szennyeződéseket gyűjtenek, például a telefonodon. Ez baktériumok terjedéséhez vezethet, amelyek megfertőzhetik a pórusokat és gyulladást okozhatnak. Ezért alaposan moss kezet, mielőtt bármit is felvinnél az arcodra (legyen az ápoló krém vagy smink).
• Tartsa tisztán a szemüvegét: Ha szemüveget vagy napszemüveget visel, rendszeresen tisztítsa meg azokat. Ellenkező esetben a belőlük származó olajok eltömíthetik a szem és az orr körüli pórusokat.
• Kerüld a szűk ruházatot, ha pattanásaid vannak: Ha pattanásaid vannak, kerüld a szűk ruházat viselését. Ez megnehezítheti a bőröd légzését és irritálhatja azt. Az olyan tárgyak, mint a sálak, fejpántok és sapkák, magukba zárhatják a szennyeződéseket és az olajat.
• Smink eltávolítása lefekvés előtt: Ez nagyon fontos. Ügyelj arra, hogy lefekvés előtt minden sminket eltávolíts. Smink vásárlásakor olyan márkát válassz, amelynek a flakonján "nem komedogén" vagy "nem pattanásokat okozó" felirat szerepel. Távolítsd el a régi, az illatában vagy színében megváltozott sminket.
• Tartsd tisztán a hajad, és ne kerülj az arcodba: Ha tisztán tartod a hajad, és nem kerülsz az arcodba, azzal megakadályozhatod, hogy a szennyeződések és a faggyú beszoruljon a pórusaidba.
• Védd a bőröd a naptól: Néha azt gondolhatod, hogy a barnulás elfedi a pattanásokat, de ez csak átmeneti megoldás. Valójában a barnulás ronthatja a pattanásokat, nem pedig javíthatja azokat. A leégés ráadásul károsíthatja a bőröd, idővel ráncokat okozhat, és növelheti a bőrrák kockázatát.

Ne feledd: A pattanásokat nem szabad félvállról venni. De ha aggódsz miatta, fordulj bőrgyógyászhoz . Ő számos kezelést tud ajánlani a pattanások és a pattanásos hegek megelőzésére. Segíthetnek megtalálni a bőrtípusodnak leginkább megfelelő kezelést, és sok hasznos tanácsot adhatnak a pattanások kezelésére és a bőrápolásra vonatkozóan. Néhány szalonban és gyógyfürdőben képzett kozmetikusok is dolgoznak, akik tanácsokkal és bőrápolással is szolgálhatnak.

Hogyan védd a bőröd a naptól? (Nap és bőr)

Mindannyian tudjuk, hogy védenünk kell a bőrünket a nap káros sugaraitól. Tényleg lehetetlen teljesen elkerülni a napot, ugye? Jó kint lenni! Különben is, a napfény nem is olyan rossz. A napfény segít a szervezetünknek D-vitamint termelni.Tehát kövesd ezeket a tippeket, amikor kimész a szabadba, és kezeld a napsugárzásnak való kitettségedet.

• Használjon legalább 30 -as faktorú (30-as napvédő faktor) fényvédőt: Még felhős napon is használjon 30-as vagy magasabb faktorú fényvédőt, még akkor is, ha nem tervez sok időt tölteni a szabadban. Ismételje meg a fényvédő felvitelét 1 és fél-két óránként , különösen, ha sokat izzad vagy úszik (még akkor is, ha a fényvédő üvegén „vízálló” felirat szerepel).
• Válasszon olyan fényvédőt, amely mind az UVA, mind az UVB sugarakat blokkolja: Keressen egyet, amelyen „Széles spektrumú védelem” felirat szerepel, vagy amely legalább 15-ös SPF-fel és UVA-védelemmel rendelkezik. Válasszon olyan fényvédőt, amelyen a címkén „nem pattanást okozó” vagy „nem komedogén” felirat szerepel, hogy a pórusok tiszták maradjanak. A testápoló típusú fényvédők jobbak, mint a spray-s fényvédők, mert vastagabb réteget lehet felvinni velük, ami jobban védi a bőrt.
• Légy óvatos a napsütés csúcsidejében: A napsugarak 10 és 16 óra között a legerősebbek. Ezért gyakran használj fényvédőt ezekben az órákban, és ha lehetséges, maradj otthon , valamint tarts szüneteket. Ha az árnyékod magasabb nálad, akkor biztonságosabb a napon lenni (de a fényvédő használata továbbra is elengedhetetlen).
• Fényvisszaverő felületek közelében használjon több fényvédőt: Fényvisszaverő felületek, például víz, hó és jég közelében használjon magasabb SPF-értékű fényvédőt.
• Óvd a szemed is: Tudjuk, hogy a nap károsíthatja a bőröd, de tudtad, hogy a szemednek is problémákat okozhat? Védd az arcod és a szemed 100%-os UV-védelmet biztosító kalap és napszemüveg viselésével.
• Legyen óvatos bizonyos gyógyszerekkel: A gyógyszerek, például egyes pattanások elleni gyógyszerek, fokozhatják a napérzékenységet (és a szoláriumokat). Tehát, ha bármilyen gyógyszert szed, fokozottan ügyeljen a napvédelemre.
• Ha barnulást szeretnél elérni, használj mesterséges módszereket: Ha barna bőrre vágysz, próbálj ki mesterséges módszereket, például az „önbarnítókat”. Egyáltalán ne használj szoláriumot. Ugyanazokat a káros ultraibolya sugarakat tartalmazzák, mint a nap. Már egyetlen szoláriumozás is növeli a bőrrák kockázatát.

Kicserepesedett az ajkad? Ez lehet az „ajakherpesz” esete is!

Az ajakherpesz fájdalmas hólyagok, amelyek általában az ajkakon jelennek meg. Okai:A Herpes Simplex vírus (HSV-1) miatt (amely általában nem szexuális úton terjed), ha egyszer megfertőződött, a vírus a szervezetben marad. Ez azt jelenti, hogy életünk során időről időre előfordulhat herpesz.

Hogyan előzhető meg az ajakherpesz?

• Ne ossz meg tárgyakat: Az ajakherpesz megelőzése érdekében ne ossz meg olyan tárgyakat, mint az ajakbalzsam, a fogkefe és a vizes palack, azokkal, akiknek esetleg ajakherpesze van. A vírus az orron (nyálkahártyán) és a szájon (nyálon) keresztül terjed.
• Kerülje a kiváltó okokat: Azok az emberek, akik ezzel a vírussal fertőzöttek, tudják, hogy az ajakherpeszt olyan dolgok is kiválthatják, mint a túl sok napfény, a stressz vagy a betegség. Ezért a fényvédő használata, az egészséges étkezés, a testmozgás és az elegendő alvás még fontosabb!

Mi a teendő, ha herpeszt kap?

• Szedjen fájdalomcsillapítót: Ha a herpesz fájdalmas, vegyen be paracetamolt vagy ibuprofent.
• Vigyen fel valami hideget: A jégkrém vagy jégkockák szopogatása segíthet csökkenteni a fájdalmat és hűvösen tartani az ajakherpeszt.
• Kerüljön bizonyos ételeket: Kerülje a savas ételeket, mint például a narancsot, a paradicsomot és a limonádét, valamint a sós és fűszeres ételeket. Ezek tovább irritálhatják a herpeszt.
• Ne nyomkodja: Ne nyomkodja vagy nyomkodja a herpeszt, amíg be nem gyógyul. Ez vérzést, bakteriális fertőzést vagy a vírus további terjedését okozhatja.

Az ajakherpesz általában egy-két héten belül magától elmúlik. De ha gyakran jelentkezik, vagy nagy problémát jelent, forduljon orvosához vagy bőrgyógyászához. Gyógyszert írhatnak fel a tünetek csökkentésére és az ajakherpesz időtartamának lerövidítésére.

Száraz bőr és fokozott viszketés? Ez ekcéma?

Az ekcéma olyan állapot, amelyben a bőr vörössé, viszketővé és szárazzá válik. Ekcéma esetén viszkető, hámló foltokat észlelhet a bőrén – különösen a könyök, a térd, a nyak és az arc területén. Az ekcéma tünetei személyenként eltérőek lehetnek.

Tippek az ekcéma kezelésére

Bár az ekcéma nem gyógyítható teljesen, vannak dolgok, amiket megtehetsz a kialakulása megelőzése érdekében:

• Kerüld a bőrre káros dolgokat: Kerüld az olyan dolgokat, mint az erős mosószerek, illatosított szappanok és erősen illatosított testápolók. Ezek irritálhatják a bőrt.Az ekcéma súlyosbodhat.
• Fürdés közben légy óvatos: Mivel a forró víz gyorsan elpárolog és kiszárítja a bőrt, a túlzott szappanos mosás pedig kiszáríthatja a bőrt, rövid, langyos fürdőket vegyél. Ha hosszú ideig a vízben leszel, például mosogatás vagy autómosás közben, próbálj meg kesztyűt viselni. A mosószerek kiszáríthatják és irritálhatják a bőrt.
• Használjon hidratálókrémet: A viszketés és a szárazság megelőzése érdekében rendszeresen használjon illatmentes hidratálókrémet. Sokan úgy találják, hogy a krémek jobban hidratálnak és tovább tartanak, mint a testápolók. A krémek akkor a leghatékonyabbak, ha enyhén nedves bőrön alkalmazzák, például zuhanyzás után.
• Ügyelj az öltözködésedre: Gondold át a szövetek típusát is. A pamut azért jó, mert lélegző és puha. (De ha edzel, az újabb szintetikus szövetek segítenek szárazon tartani, jobban, mint a pamut.) Kerüld az olyan anyagokat, mint a gyapjú és a spandex, amelyek gyakran irritációt vagy allergiás reakciókat okozhatnak .
• Stresszkezelés: Mivel a stressz súlyosbíthatja az ekcémát, próbálja meg csökkenteni a stressz-szintjét olyan dolgokkal, mint a jóga vagy a nap végén séta.
• Legyen óvatos a sminkkel: Ha sminket használ, olyan márkákat válasszon, amelyek mentesek az ekcémát súlyosbító színezékektől és illatanyagoktól.

Ha problémái vannak az ekcéma kezelésével, forduljon bőrgyógyászhoz. Ő javaslatokat tud tenni a jobb kezelésre.

Egyéb bőrproblémák

Szemölcsök

A szemölcsök apró bőrfertőzések, amelyeket a humán papillomavírus (HPV) családjába tartozó vírusok okoznak. A szemölcsök kialakulását nem lehet megelőzni, csak kerülni kell az érintkezést azokkal, akiknél előfordulnak. De ha mégis megjelennek a szemölcsök, ne dörzsölje, ne piszkálja és ne vakarja meg őket. Ez terjesztheti a vírust, és új szemölcsök kialakulását okozhatja. Léteznek vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek bizonyos savakat tartalmaznak a szemölcsök kezelésére. De mindig jó ötlet orvoshoz fordulni, mielőtt bármelyiket kipróbálná. Ha szemölcsei vannak a nemi szervi területén, mindenképpen forduljon orvoshoz. Ő tudja ajánlani a legjobb kezelést az adott érzékeny területre.

Molluscum Contagiosum

A Molluscum Contagiosum egy másik vírusfertőzés, amely hasonló a szemölcsökhöz. (A név nem olyan ijesztő, mint amilyennek hangzik!) A szemölcsökhöz hasonlóan vakarás és szexuális érintkezés útján is terjedhet.

Striák

A striák, amelyek vékony fehér vagy lila vonalak, amelyek a bőrön jelennek meg, gyakoriak sok fiatalnál. A striák akkor jelentkeznek, amikor a bőr alatti szövet megnyúlik a gyors növekedés vagy nyújtás miatt, például pubertáskorban. A striák általában idővel elhalványulnak. Ha aggódik miattuk, forduljon bőrgyógyászhoz.

Végül a legfontosabb üzenet

Az egészséges bőr nem csak a jó megjelenésről szól; elengedhetetlen a túlélésünkhöz. Tehát tartsa bőrét ragyogóan a megfelelő bőrápolási rutin betartásával, egészséges étkezéssel és rendszeres testmozgással. Ne feledje, a bőre a legértékesebb kincse! Bőrápolás, Akne, Fényvédő, Ekcéma, Ajakherpesz, Bőrproblémák, Egészséges bőr