Minden babát váró anya és apa legnagyobb félelme a vetélés . Ez egy nagyon érzékeny és szomorú téma. Sokan tévesen azt gondolják, hogy a vetélés az anya hanyagsága vagy hibája miatt történik. De az igazság az, hogy a történet egészen más. Ma arról beszéljünk, hogy valóban megelőzhető-e a vetélés, mit tehetünk ellene, és mik azok a dolgok, amelyek kívül esnek az irányításunkon.
Miért történnek valójában vetélések?
Először is, értsük meg ezt. A vetélések többségét a fejlődő embrió genetikai rendellenességei okozzák . Egyszerűen fogalmazva, egy babának a megszületéséhez az anya génjeinek felére, az apa génjeinek felére van szüksége. Amikor ezek a gének összeállnak, néha apró, véletlenszerű hibák és tévedések fordulhatnak elő. Olyan ez, mint egy nagy kirakós darabja, amely itt-ott esik ki.
Egy ilyen genetikai hibával rendelkező embrió nem tud megfelelően fejlődni. Ezért a test természetes módon úgy dönt, hogy nem folytatja a terhességet. Ez a legtöbb vetélés oka.
A lényeg az, hogy ez nem a te hibád, nem te tettél vagy nem tettél ilyet. Ez egy természetes folyamat, amely szinte teljes mértékben rajtunk kívül áll.
Tehát, ha valaha is volt vetélésed, kérlek, ne hibáztasd magad érte. Lehetséges, hogy a tested egy döntés volt, amellyel megakadályozta egy egészségtelen gyermek születését.
Szóval, tehetünk-e valamit a vetélés megelőzése érdekében?
Bár a genetikai okokat nem tudjuk befolyásolni, nem minden vetélés következik be emiatt. Néha olyan dolgok, mint az anya egészségi állapota, életmódbeli szokásai és környezeti tényezők is befolyásolhatják a vetélés kockázatát.
Tehát az egészséges, teljes értékű életmód fenntartásával csökkenthetjük ezeket az egyéb kockázati tényezőket. Ezáltal maximalizáljuk az egészséges terhesség esélyeit és lehetőségeit. Gondoljunk csak bele, még egy jó mag is jól csírázik, ha termékeny talajba ültetik. Hasonlóképpen, a legjobb, amit tehetünk, hogy a legjobb és legbiztonságosabb környezetet teremtjük meg az egészséges embrió növekedéséhez a testünkben.
Teendők az egészséges terhesség érdekében és a vetélés kockázatának csökkentése érdekében
Nagyon fontos, hogy ezekre a dolgokra már attól a pillanattól kezdve odafigyeljünk, hogy elkezdünk babát tervezni, azaz egy-két hónappal a fogantatás előtt.
| Mit kell tenni | Miért fontos ez? |
|---|---|
| Folsav szedése Naponta 400 mcg (mikrogramm) folsavat kell bevenni. | Ez elengedhetetlen a baba agyának és gerincvelőjének (idegvezetékének) megfelelő fejlődéséhez, megelőzve a rendellenességeket. |
| egészséges étrend | A kiegyensúlyozott, friss zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, gabonaféléket és fehérjét tartalmazó étrend biztosítja a szükséges tápanyagokat mind az anya, mind a gyermek számára. |
| Egészséges testsúly fenntartása | A túlsúly vagy az alulsúly befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt és növelheti a vetélés kockázatát. |
| Orvosi tanácsra testmozgás | A könnyű testmozgás, mint például a gyaloglás és az úszás, segíti a vérkeringést, a testsúlyszabályozást és a stressz csökkentését. |
| Stresszkezelés | A túlzott stressz befolyásolhatja a szervezet hormonjait. A meditáció, a légzőgyakorlatok és egy hobbi űzése segíthet. |
| Oltások | Néhány fertőzés, például a rubeola, vetélést okozhat. Beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden oltását megkapta, mielőtt teherbe esik. |
Mindenképpen maradj távol ezektől a dolgoktól.
Bizonyos szokások közvetlenül károsíthatják a magzatot a terhesség alatt.
- Dohányzás és a passzív dohányzásnak való kitettség:A dohányzás csökkenti a magzat oxigénellátását, ami növeli a növekedési rendellenességek, az alacsony születési súly és a vetélés kockázatát.
- Alkoholfogyasztás: Nincs biztonságos alkoholmennyiség a terhesség alatt. Már kis mennyiség is károsíthatja a babát és növelheti a vetélés kockázatát .
- Illegális drogok: Fontos, hogy ezeket teljesen elkerüljük.
- Túlzott koffeinfogyasztás: A kávé, a tea és néhány üdítőital koffeint tartalmaz. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy napi egynél vagy két csésze kávénál több fogyasztása kismértékben növeli a vetélés kockázatát. Ezért bölcs dolog korlátozni ezeket.
Amire különösen figyelni kell terhesség alatt
Ha teherbe esik az ember, egy kicsit jobban kell gondolnia a baba biztonságára .
- Gyógyszerek: Ne szedjen semmilyen gyógyszert anélkül, hogy előbb konzultálna orvosával. Még a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók és megfázás elleni gyógyszerek sem biztos, hogy biztonságosak terhesség alatt. Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, mindenképpen konzultáljon orvosával.
- Hasvédelem: Nagyon fontos, hogy vigyázz a hasadra. Az olyan sportok, amelyek kontakt sportokat foglalnak magukban, például az eséssel járó sportok, ebben az időszakban nem ajánlottak. Járműben utazás közben mindig megfelelően csatold be a biztonsági övet .
- Környezeti veszélyek: Kerülje a sugárzásnak, például a röntgensugárzásnak való kitettséget. Tartsa magát távol a mérgező vegyi anyagokat, például arzént, ólmot és formaldehidet tartalmazó környezetektől is.
- Védje magát a fertőzésektől: Maradjon távol azoktól az emberektől, akik fertőző betegségben, például bárányhimlőben és rubeolában szenvednek. Alaposan mosson kezet, és maradjon tisztán. Kerülje a nem kellően átsütött hús, hal és nyers tojás fogyasztását.
Terhesség előtti felkészülés és orvosi tanácsadás
Ha korábban vetélése volt, vagy más egészségügyi problémái vannak, például cukorbetegség, pajzsmirigyproblémák, magas vérnyomás vagy autoimmun betegségek, rendkívül fontos, hogy ezeket az állapotokat megfelelően kezeljék és kontroll alatt tartsák, mielőtt újra teherbe esne.
Beszélj erről nyíltan az orvosoddal. Végeztesd el a szükséges vizsgálatokat, és készítsd fel a tested az egészséges terhességre.
Amint megtudod, hogy terhes vagy, fordulj szülész-nőgyógyászhoz, regisztrálj, és kezdd el a szükséges tanácsokat és terhesgondozást. A megfelelő orvosi felügyelettel a korai szakaszban számos lehetséges probléma felismerhető és kezelhető.
Otthoni üzenet
- A vetélések többsége genetikai tényezőknek köszönhető, amelyek kívül esnek az irányításodon. Soha nem a te hibád.
- Az egészséges, kiegyensúlyozott életmód csökkentheti a vetélés kockázatát. Kezdje el a folsav szedését, mielőtt teherbe esik.
- Terhesség alatt teljesen kerülje a dohányzást, az alkoholt és az illegális drogokat.
- Ha egyéb egészségügyi problémái vannak, azokat megfelelően kezeltesse és kontrollálja, mielőtt teherbe esne.
- Terhesség alatt semmilyen gyógyszert ne szedjen orvosával való konzultáció nélkül.
- Nagyon fontos, hogy amint megtudja, hogy terhes, azonnal elkezdje a megfelelő orvosi tanácsadást és a terhesgondozást.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet