Mindannyian szomorúnak és depressziósnak érezzük magunkat életünk során. Ez teljesen normális. De mi van, ha ez a szomorúság soha nem múlik el, nap mint nap hatalmas teherré válik az elménkben, és olyan helyzetbe hoz, hogy még a napi feladatainkat sem tudjuk megfelelően elvégezni? Ez nem normális szomorúság. Ez egy súlyos állapot, amit orvosilag súlyos depressziós zavarnak (MDD) nevezünk. Ez az állapot súlyosan befolyásolhatja életünk minden aspektusát, a kapcsolatainkat, a hobbijainkat és különösen a munkánkat.
Ez a depresszió olykor olyan súlyos lehet, hogy már nem lesz képes hatékonyan elvégezni a munkáját, vagy olyan lelkesen és eredményesen dolgozni, mint régen. Ilyenkor nagyon fontos, hogy tisztában legyen ezzel az állapottal és a rendelkezésére álló megkönnyebbüléssel.
Pontosan mi is ez a depresszió?
Egyszerűen fogalmazva, a depresszió egy gyakori orvosi és mentális egészségügyi állapot, amely befolyásolja a hangulatot, az érzelmeket és a viselkedést. Nagyon szomorúnak vagy apátiásnak érezzük magunkat a mindennapi életünkkel kapcsolatban.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a világ felnőtt lakosságának körülbelül 5%-a szenved valamilyen depresszióban. El lehet képzelni, milyen gyakori ez az állapot.
A Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve (DSM-5), a világszerte orvosok által használt diagnosztikai útmutató szerint a súlyos depresszió diagnosztizálásához egy személynek legalább két hétig tartó tartós szomorú hangulattal, a mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztésével és a következő tünetek többségével kell rendelkeznie:
Milyen tünetei vannak a depressziónak?
A depresszió tünetei személyenként nagyon eltérőek lehetnek. A tünetek súlyossága is változó. Nézzük meg a főbb tüneteket, amelyek megfigyelhetők.
| Tünet | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Agyköd | Gondolkodási, koncentrációs és döntéshozatali nehézségek. Az agyköd érzése. |
| Az étvágy változásai | Hirtelen étvágytalanság vagy túlevés. |
| Mindig szomorúnak érzem magam | Állandó szomorúság vagy frusztráltság, okkal vagy ok nélkül. |
| Értéktelennek érzed magad | Állandóan azt gondolni, hogy értéktelen, és hogy a hibái mindig a saját hibái. Megbánás a múltban történtek miatt. |
| Ok nélküli harag | Gyorsan dühbe gurul, nyugtalanná válik, és még a legapróbb dolgokra is kiabál. |
| Testfáradtság | Tehetetlennek érzem magam bármiben is, állandó fáradtság. |
| Alvási problémák | Álmatlanság vagy túl sok alvás. |
| A mozgások és a beszéd lassulása | Lassú testmozgások és beszédsebesség. |
| Súlyváltozások | Súlygyarapodás vagy -csökkenés minden más ok nélkül. |
| Gondolatok az életed befejezéséről | Gondolatok a halálról vagy öngyilkosságról (ez egy nagyon súlyos tünet) |
A lényeg az, hogy ezeket a tüneteket más állapotok (pl. pajzsmirigyproblémák) is okozhatják. Ezért, ha ezeket a tüneteket tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz.Nagyon fontos kideríteni a pontos okot.
Mi okozza a depressziót?
Nehéz egyetlen okot meghatározni a depresszió kialakulásának. Számos tényező játszhat szerepet.
- Agykémia: Agyunknak bizonyos vegyi anyagokra (neurotranszmitterekre) van szüksége a megfelelő mennyiségben a megfelelő működéshez. Amikor ezek a vegyi anyagok felborulnak az egyensúlyban, mentális betegségek, például depresszió léphetnek fel.
- Genetika: Ha a családban valaki depresszióban szenved, akkor Ön is kissé nagyobb kockázatnak lehet kitéve.
- Környezeti tényezők: A gyakori bántalmazás, erőszak és szegénység környezetében élés depresszióhoz vezethet.
- Személyiségjegyek: Azok az emberek, akiknek a személyisége mindennel kapcsolatban pesszimista, és könnyen túlterheli őket a stressz, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki depresszióban.
- Ezt az állapotot súlyos életesemények is okozhatják: válás, szeretett személy halála vagy munkahely elvesztése.
Van bármilyen kezelés?
Igen, abszolút! A depresszió egy jól kezelhető és karbantartható állapot. A kezelés általában gyógyszeres kezelést, pszichoterápiát vagy ezek kombinációját foglalja magában. Azonban ami az egyik embernél beválik, az a másiknál nem biztos, hogy működik. Ezért beszéljen orvosával , hogy meghatározza, melyik kezelési lehetőség a legmegfelelőbb az Ön számára.
A depresszió fogyatékosságnak számít?
Ez egy olyan probléma, amivel sok ember küzd. Az olyan országokban, mint az Egyesült Államok, vannak olyan külön törvények (az amerikai fogyatékossággal élőkről szóló törvény - ADA), amelyek a depressziót fogyatékosságként ismerik el. Bár hazánkban nincs ilyen nevű törvény, elismert tény , hogy a súlyos depresszió egy súlyos egészségügyi állapot, amely a személy mindennapi tevékenységeit, különösen a munkáját, olyan mértékben befolyásolja, hogy képtelen folytatni .
Egyszerűen fogalmazva, ha a depresszió olyan mértékben érinti Önt, hogy nem képes ellátni a főbb életfunkcióit (pl. dolgozni, tanulni vagy elvégezni a saját házimunkáját), akkor fogyatékosságnak minősül.
Az orvos a következő tényezők figyelembevételével fogja meghatározni az állapot súlyosságát:
| Hogyan mérjük az állapot súlyosságát | |
|---|---|
| Először is, az orvosi feljegyzéseknek legalább 5 tünetet kell megerősíteniük a következők közül: | |
| - Depressziós hangulat - Érdeklődés elvesztése minden iránt - Étvágy- és testsúlyváltozások - Alvási problémák - Fizikai nyugtalanság vagy lassúság | - Alacsony energiafelhasználású - Bűntudat - Koncentrációs nehézség - Halál vagy öngyilkosság gondolatai |
| Másodszor, hogyan befolyásolták ezek a tulajdonságok a teljesítményedet? | |
A következő képességek közül egyben vagy kettőben extrém vagy jelentős korlátozottságnak kell fennállnia:
| |
Ha depresszió miatt nehezen boldogulsz a munkával, kérhetsz orvosi jelentést az orvosodtól , és megbeszélheted a munkáltatóddal. Ezáltal megkaphatod a szükséges betegszabadságot vagy némi könnyítést a munkahelyeden.
Milyen juttatások érhetők el a munkahelyen?
A munkahely ésszerű segítséget nyújthat a mentális egészségi állapotban, például depresszióban szenvedő alkalmazottnak a feladatai megfelelő ellátásában. Erről a szervezet humánerőforrás (HR) osztályával vagy vezetőjével is beszélhet. Íme néhány példa:
- Rugalmas beosztás: Változó munkaidő, részmunkaidő.
- Otthoni munkavégzés: Lehetővé tenni az emberek számára, hogy otthonról dolgozhassanak, amikor csak lehetséges.
- Pihenőidő: Lehetővé teszi a pihenést szükség szerint, anélkül, hogy egy meghatározott időbeosztáshoz lennél kötve.
- Munkamegosztás: Ahelyett, hogy egyszerre adnál egy nagy feladatot, bontsd kisebb részekre.
- Csökkentsd a felesleges zavaró tényezőket: Segíts csökkenteni a zavaró tényezőket (pl. biztosíts csendes helyet, használj zajszűrő fejhallgatót).
- Mentális egészségügyi szabadság: Engedélyezze a betegszabadság felhasználását mentális egészségügyi problémák esetén.
Ne feledd, a segítségkérés nem a gyengeség jele. Ez egy erős lépés, amit megteszel, hogy gondoskodj magadról.
Otthoni üzenet
- A depresszió nem pusztán szomorúság, hanem egy valódi betegség, amely kezelést igényel.
- Ha depressziós tüneteket tapasztal, ne szenvedjen egyedül, hanem forduljon megbízható orvoshoz. Megfelelő kezeléssel ez az állapot jól kontrollálható.
- Amikor a depresszió súlyos, rokkantsági állapotnak tekinthető, amely megakadályozza a munkavégzés folytatását.
- Ha a mentális egészsége befolyásolja a munkáját, ne féljen beszélni a munkahelyén elérhető lehetőségekről és lehetőségekről , orvosa segítségével.
- Nincs egyedül. A segítségkérés az erő jele.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet