Դուք ունե՞ք միջողնային սկավառակի ճողվածք ձեր մեջքում: (Միջողնային սկավառակի ճողվածք / միջողնային սկավառակի սահք): Եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին:

Երբեմն ձեզ թմրու՞մ է ձեռքերն ու ոտքերը մեջքի կամ պարանոցի ցավից։ Այդպիսի պահերին կարող եք մտածել. «Օ՜, ի՞նչ է ինձ հետ պատահել»։ Հաճախ այս ախտանիշների պատճառը «միջողային սկավառակի ճողվածք» կոչվող վիճակն է, որի մասին մենք այսօր խոսելու ենք։ Որոշ մարդիկ սա անվանում են նաև «միջողային սկավառակի սահք»։ Այսպիսով, եկեք պարզ նայենք, թե ինչ է սա, ինչու է այն առաջանում, ինչպես խուսափել դրանից և երբ պետք է դիմել բժշկի։

Ի՞նչ է միջողնային սկավառակի ճողվածքը (Ի՞նչ է միջողնային սկավառակի ճողվածքը):

Պարզ ասած, ձեր ողնաշարը կազմված է միմյանց վրա դասավորված փոքրիկ ոսկորների կույտից: Մենք դրանք անվանում ենք ողեր: Այսպիսով, երբ մեկ ողնաշարը մյուսի վրա է, երկուսի միջև կա փափուկ, բարձիկավոր մաս, որը գործում է որպես ամորտիզատոր: Սա մենք անվանում ենք սկավառակ: Ինչպես մեքենայի ամորտիզատորները կլանում են ամորտիզատորները, այս սկավառակը բարձիկ է դարձնում և պաշտպանում է ձեր ողնաշարը, երբ դուք թեքվում, բարձրացնում կամ քայլում եք: Պատկերացրեք այս սկավառակը որպես ժելեով լցված բլիթ: Այն արտաքինից կոշտ թաղանթ է, իսկ ներսից՝ փափուկ, ժելեանման մաս: Ժամանակի ընթացքում, գուցե վատ կեցվածքի կամ հանկարծակի վթարի պատճառով, այս սկավառակի կոշտ արտաքին մասը կարող է պայթել կամ թուլանալ: Այնուհետև դրա ներսում գտնվող փափուկ, ժելեանման մասը դուրս է մղվում: Սա մենք անվանում ենք «միջողային սկավառակի ճողվածք», «փքված միջողային սկավառակ» կամ «պատռված միջողային սկավառակ»: Այսպես դուրս մղվող սկավառակը սկսում է ճնշում գործադրել ողնուղեղի կամ դրանից դուրս եկող նյարդերի վրա: Ահա այդ ժամանակ է, որ դուք սկսում եք զգալ վերջույթների ցավի, թմրության և հնարավոր թուլության նման ախտանիշներ։ Չնայած այս վիճակը կարող է առաջանալ ողնաշարի ցանկացած հատվածում, այն առավել հաճախ հանդիպում է մեջքի ստորին հատվածում (որը մենք անվանում ենք «գոտկային ողնաշար») և պարանոցում (որը կոչվում է «պարանոցային ողնաշար»։ Այն ավելի հազվադեպ է հանդիպում մեջքի վերին և միջին հատվածներում («կրծքային ողնաշար»)։ Լավ նորություններ կան։ Մարդկանց մեծամասնության համար այս վիճակը անցնում է առանց վիրահատության՝ պարզ բուժումներով։ Այնուամենայնիվ, եթե ախտանիշները շարունակվում են մի քանի շաբաթից ավելի, դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի։

Որո՞նք են միջողնային սկավառակի ճողվածքի ախտանիշները:

Միջողնային սկավառակի ճողվածքի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ, և դրանք նաև տարբերվում են՝ կախված նրանից, թե որտեղ է ճողվածքը։

Մեջքի ստորին հատվածում միջողնային սկավառակի ճողվածք (գոտկային միջողնային սկավառակի ճողվածք)

Երբ մեջքի ստորին հատվածում գտնվող սկավառակը ուռչում է, դա հաճախ առաջացնում է իշիասի ցավ ։ Սա սուր, սուր ցավ է, որը կարող է ճառագայթվել ոտքի մի կողմով ներքև, հետույքից ներքև՝ ոտքով, իսկ երբեմն՝ նաև ոտնաթաթի մեջ։ Բացի այդ, դուք կարող եք զգալ հետևյալ ախտանիշները.

• Ստորին մեջքի ցավ։
• Ոտքերի և/կամ ոտնաթաթերի թմրություն կամ զգայունության կորուստ։
• Մկանային թուլություն։

Արգանդի վզիկի սկավառակի ճողվածք

Երբ պարանոցի ողերի միջև գտնվող սկավառակը դուրս է ցցվում, ի հայտ են գալիս հետևյալ ախտանիշները՝

• Պարանոցի ցավ, հատկապես մեջքի և պարանոցի կողքերի հատվածում։
• Ձեռքերում թմրություն կամ զգայունության կորուստ։
• Ցավ ուսի շեղբերի միջև կամ շուրջը։
• Ցավ, որը ճառագայթում է ուսից, ձեռքից, իսկ երբեմն՝ մատներից ներքև։
• Ցավը ուժեղանում է պարանոցը թեքելիս կամ պտտելիս։

Ինչո՞ւ է միջողնային սկավառակը այսպես դուրս ցցվում (միջողնային սկավառակի ճողվածքի պատճառները)

Ինչպես արդեն նշել էինք, սկավառակն ունի դոնդողանման ներքին շերտ և կոշտ արտաքին ծածկույթ։ Ժամանակի ընթացքում կամ այլ պատճառներով այս արտաքին ծածկույթը կարող է թուլանալ և պատռվել։ Այնուհետև փափուկ ներքին շերտը դուրս է մղվում պատռվածքի միջով։ Այսպես դուրս եկող հատվածն է, որ ճնշում է նյարդը։ Սա տեղի է ունենում մի քանի պատճառով.

• Ծերացում . Տարիքի հետ մեր սկավառակները կորցնում են խոնավությունը, չորանում և կորցնում ճկունությունը։ Սա դրանք ավելի ենթակա է դարձնում վնասման։
• Վթարներ. Հանկարծակի անկումը կամ ուժեղ հարվածը կարող են վնասել սկավառակը: Պատկերացրեք, որ դուք հանկարծակի բարձրացնում եք ինչ-որ ծանր բան և պտտում եք մեջքը: Սա նույնպես հնարավոր է:
• Հաճախակի վատ կեցվածքներ. Եթե աշխատում եք անընդհատ կռացած, եթե ծանրություններ եք բարձրացնում առանց մեջքը ճիշտ օգտագործելու կամ եթե դրանք սխալ եք բարձրացնում, այս բաները կարող են վնասել սկավառակները, եթե դրանք հաճախակի են լինում:
• Սխալ ծանրություններ բարձրացնելը . Շատերը ծանրություններ են բարձրացնում մեջքը ծալելով։ Սա ճիշտ չէ։ Դուք պետք է ծանրություններ բարձրացնեք ծնկները ծալելով և մեջքը ուղիղ պահելով։

Ո՞վ է ամենաշատը ենթարկվում այս ռիսկի: (Միջողային սկավառակի սահքի ռիսկի գործոնները)

Որոշ մարդիկ ավելի հակված են զարգացնելու այս հիվանդությունը։ Եկեք տեսնենք, թե ովքեր են նրանք։

• 30-ից 50 տարեկան մարդիկ. Այս տարիքային խումբն ամենաշատն է հակված այս վիճակին։
• Տղամարդիկ. Տղամարդիկ մոտ երկու անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանան այս հիվանդությունը, քան կանայք:
• Ընտանեկան պատմություն . եթե ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը ունեցել է այս հիվանդությունը, դուք նույնպես ռիսկի եք ենթարկվում այն ​​զարգացնելու։
• Ծխելը . Ծխող մարդկանց մոտ սկավառակների արյան մատակարարումը նվազում է, ինչը կարող է թուլացնել դրանք:
• Նույն դիրքում չափազանց երկար նստելը. սա հատկապես կարևոր է նրանց համար, ովքեր աշխատում են գրասենյակներում և շատ ժամանակ են անցկացնում համակարգչի առջև։
• Ճարպակալում կամ քաշի ավելացում .Մարմնի քաշի ավելացմանը զուգընթաց, ստորին մեջքի վրա մեծ ճնշում է առաջանում։
• Շաքարային դիաբետ . Այս ռիսկը նաև ավելի բարձր է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար:
• Որոշակի շարակցական հյուսվածքի խանգարումներ ունեցող մարդիկ նույնպես կարող են ռիսկի խմբում լինել։

Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում սա (Միջողնային սկավառակի ճողվածքի ախտորոշում)

Երբ դուք այցելեք բժշկի, նա նախ կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին: Այնուհետև նրանք կանցկացնեն ֆիզիկական զննում: Այս ընթացքում նրանք կստուգեն ձեր ցավային կետերը, մկանային ռեֆլեքսները, մկանների զգացողությունը և մկանային ուժը: Նրանք կարող են նաև անցկացնել «Ուղիղ ոտքի բարձրացման թեստ» կոչվող թեստ: Այս թեստը ներառում է ձեզ պառկեցնել մահճակալին և խնդրել մեկ ոտքը ուղիղ բարձրացնել վերև: Եթե դուք ցավ եք զգում ոտքի ներքևի մասում, դա կարող է լինել նշան, որ դուք ունեք միջողնային սկավառակի ճողվածք: Բացի այդ, կարող է անցկացվել նյարդաբանական զննում: Նրանք կարող են նաև անցկացնել հետևյալ թեստերը՝ ախտորոշումը հաստատելու համար.

• Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (ՄՌՏ):
• Ռենտգենյան ճառագայթներ։
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա (CT) սկանավորում։
• Միելոգրաֆիա։
• Էլեկտրամիոգրաֆիա (ԷՄԳ):
• Նյարդային հաղորդունակության ուսումնասիրություն։

Հիշե՛ք, որ բոլորը պարտավոր չեն անցնել այս բոլոր հետազոտությունները։ Ձեր կատարած հետազոտությունները կախված կլինեն ձեր ախտանիշներից և բժշկի եզրակացությունից։

Որո՞նք են միջողնային սկավառակի ճողվածքի ցավի տնային բուժման որոշ միջոցներ:

Դեպքերի մեծ մասում, միջողնային սկավառակի ճողվածքի պատճառած ցավը ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար կնվազի: Մինչև միջողնային սկավառակի ապաքինումը ցավը կառավարելու համար կարող եք անել հետևյալը.

• Հանգիստ. Եթե ցավը ուժեղ է, հանգստացեք մեկից երեք օր: Բայց մի՛ մնացեք անկողնում չափազանց երկար: Դա կարող է ձեր մարմինը կոշտացնել և ցավը վատթարացնել արթնանալիս:
• Ընդունեք ցավազրկող. Կարող եք ընդունել առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկող, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ ացետամինոֆենը, որոնք կարող եք ձեռք բերել դեղատնից: Բայց ավելի լավ է հարցնել ձեր բժշկին:
• Տաք կամ սառը կոմպրեսներ. ցավի հատվածին դրեք տաք ջրի շիշ կամ սառցե փաթեթ: Ոմանք սիրում են տաքություն, ոմանք՝ ցուրտ: Ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար հարմար է:

Որո՞նք են սկավառակի ճողվածքի բժշկական բուժումները:

Եթե ​​այս տնային միջոցները չեն թեթևացնում ցավը, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել այլ բուժումներ։

• Դեղորայք. Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել ուժեղ ցավազրկողներ, հակաբորբոքային դեղամիջոցներ կամ մկանային հանգստացնող միջոցներ:
• Ֆիզիկական թերապիա. Ֆիզիկական թերապևտը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես անել վարժություններ, որոնք կարող են նվազեցնել նյարդերի վրա ճնշումը: Այս վարժությունները կօգնեն թուլացնել լարված մկանները և բարելավել արյան շրջանառությունը:
• Ողնաշարի ներարկումներ. կոչվում է նաև էպիդուրալ կամ նյարդային բլոկադա, սա ներառում է ստերոիդային դեղամիջոցի ներարկում անմիջապես ողնուղեղի այն հատվածում, որն առաջացնում է ցավը: Սա կարող է օգնել նվազեցնել ցավը և այտուցը:

Ե՞րբ կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն:

Ամենալավն այն է , որ տասից ինը մարդ կարող է ապաքինվել առանց վիրահատության՝ այլ բուժումներով։ Այնուամենայնիվ, եթե մյուս բոլոր բուժումները չեն թեթևացնում ցավը, և ամենօրյա գործողությունները կատարելը չափազանց դժվար է, ձեր բժիշկը կարող է դիտարկել վիրահատության հնարավորությունը։ Շատ հազվադեպ, եթե միջողնային սկավառակի ճողվածքը մեծ է, այն կարող է վնասել միզապարկը կամ աղիքները կառավարող նյարդերը։ Այս դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել շտապ վիրահատություն։ Այլ դեպքերում վիրահատությունը վերջին միջոցն է։ Վիրահատության հիմնական նպատակն է թեթևացնել այդ նյարդերի վրա ճնշումը։ Սա կոչվում է ողնաշարի դեկոմպրեսիոն վիրահատություն։ Ամենատարածված վիրահատությունը միկրոդիսկէկտոմիան է։ Սա ողնաշարի նվազագույն ինվազիվ վիրահատություն է, որի դեպքում միջողնային սկավառակի ճողվածքը հեռացվում է շատ փոքր կտրվածքով՝ օգտագործելով մանրադիտակ և փոքր գործիքներ։ Կան նաև այլ վիրաբուժական տարբերակներ.

• Դիսկէկտոմիա
• Լամինոտոմիա
• Լամինէկտոմիա
• Արհեստական ​​սկավառակի վիրահատություն
• Ողնաշարի միաձուլում

Ինչպե՞ս կանխել միջողնային սկավառակի ճողվածքը։

Երբեմն դժվար է կանխել սա։ Այնուամենայնիվ, կան բաներ, որոնք կարող ենք անել ռիսկը նվազեցնելու համար։

• Ճիշտ բարձրացրեք ծանրաձողերը. Մի՛ բարձրացրեք ծանրաձողերը մեջքը ծալելով։ Ծալեք ծնկները, պահեք մեջքը ուղիղ և բարձրացրեք ոտքերով։ Կատարեք ծանրաձողերի ճիշտ բարձրացում։
• Պահպանեք առողջ քաշ. մարմնի քաշի ավելացմանը զուգընթաց ողնաշարի վրա ավելորդ ճնշում է գործադրվում։
• Պահպանեք լավ կեցվածք. մարզվեք մեջքը ուղիղ պահել քայլելիս, նստելիս, կանգնած և քնելիս։
• Ձգումներ. Հատկապես, եթե երկար ժամանակ նստած եք աշխատում, վեր կացեք և ձգեք ձեր մարմինը առնվազն ժամը մեկ անգամ։
• Խուսափեք բարձրակրունկ կոշիկներ կրելուց. այս տեսակի կոշիկները կարող են ողնաշարի անհավասարակշռություն առաջացնել։
• Կանոնավոր մարզվեք. Կատարեք վարժություններ, որոնք ամրացնում են մեջքի և որովայնի մկանները: Դրանք լավ հենարան են ապահովում ողնաշարի համար:
• Խուսափեք ծխելուց. Ծխելը թուլացնում է սկավառակները և դրանք ավելի հեշտությամբ վնասում։ Եթե հնարավոր է, թողեք ծխելը։

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում վերականգնվելու համար (վերականգնման ժամանակահատված):

Մարդկանց մեծամասնության մոտ այս ցավը կանցնի մեկ ամսվա ընթացքում՝ կամ ինքնուրույն, կամ պարզ բժշկական միջամտությամբ։ Հակառակ դեպքում դիմեք բժշկի։ Որոշ մարդիկ կարող են մի փոքր ավելի շատ բուժման կարիք ունենալ, գուցե ներարկումներ կամ վիրահատություն։

Արդյո՞ք դա ավելի կվատանա, եթե չբուժվի։

Այո՛, այս վիճակը կարող է վատթարանալ, եթե չբուժվի։ Հատկապես, եթե դուք շարունակում եք անել այն բաները, որոնք դրա պատճառն են դարձել (օրինակ՝ սխալ ծանրություններ բարձրացնելը)։ Սա կարող է հանգեցնել քրոնիկ ցավի, վերահսկողության կամ զգայունության կորստի ախտահարված հատվածում։ Եթե ախտանիշները չեն բարելավվում ստանդարտ բուժումից 4-6 շաբաթ անց, անպայման դիմեք բժշկի։

Ե՞րբ է բժշկի դիմելու լավագույն ժամանակը: (Ե՞րբ դիմել բժշկի)

Սկզբում դուք կարող եք ցավից ազատվել տանը։ Այնուամենայնիվ, անպայման պետք է դիմեք բժշկի հետևյալ դեպքերում՝

• Եթե ​​ցավի պատճառով չեք կարողանում կատարել ձեր առօրյա գործողությունները (օրինակ՝ եթե դժվար է գնալ աշխատանքի):
• Եթե ​​ախտանիշները չեն բարելավվում 4-6 շաբաթ անց։
• Եթե ​​ախտանիշները վատանում են։
• Եթե ​​դուք ունեք մի վիճակ, որի դեպքում չեք կարողանում վերահսկել մեզի կամ կղանքի քանակը։ (Սա արտակարգ իրավիճակ է):
• Եթե ​​դուք զգում եք թմրություն, զգայունության կորուստ կամ թուլություն ձեր ձեռքերում, ոտքերում, ափերում կամ ոտնաթաթերում:
• Կանգնեք, եթե դժվար է քայլել։

Որո՞նք են կարևոր հարցերը, որոնք պետք է տաք ձեր բժշկին: (Հարցեր, որոնք պետք է տաք ձեր բժշկին)

Երբ գնում եք բժշկի մոտ, մի մոռացեք տալ հետևյալ հարցերը.

• Որքա՞ն պետք է հանգստանամ։
• Որքա՞ն պետք է քայլեմ և ի՞նչ տեսակի գործունեությամբ պետք է զբաղվեմ։
• Ի՞նչ ցավազրկողներ պետք է ընդունեմ։
• Ինձ համար սառույցն է ավելի լավ, թե՞ տաք կոմպրեսը։
• (Եթե մտածում եմ վիրահատության մասին): Ի՞նչ վիրաբուժական տարբերակներ ունեմ:

Վերջապես, ինչ հիշել (Տանելու համար նախատեսված հաղորդագրություն)

Բնական է վախ և անհանգստություն զգալ, երբ միջողնային սկավառակը դուրս է գալիս։ Այնուամենայնիվ, մի՛ մնացեք անկողնում։ Դա կարող է ձեր մկանները կոշտացնել և ավելի ցավոտ դարձնել վեր կենալը։ Կատարեք թեթև վարժություններ և ձգումներ, ինչպես խորհուրդ է տալիս ձեր բժիշկը։ Մարդկանց մեծ մասը մի քանի շաբաթվա ընթացքում թեթևացում է գտնում պարզ բաների միջոցով, ինչպիսիք են առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողները։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք զգում եք ուժեղ ցավ, թմրություն կամ դժվարություն միզապարկի կառավարման հարցում, մի՛ անտեսեք դա։ Անմիջապես դիմեք բժշկի։ Ձեր առողջությունը շատ կարևոր է ձեզ համար։