Երբ մենք մտածում ենք « բակտերիաների » մասին, մենք մտածում ենք հիվանդությունների և մանրէների մասին, այնպես չէ՞։ Բայց գիտեի՞ք, որ կան նաև « լավ մանրէներ », որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար և օգնում են պահպանել մեր առողջությունը։ Մեր մարմնում այդպիսի բարեկամներից մեկը ացիդոֆիլուսն է։ Այսօր եկեք խոսենք այս փոքրիկ ընկերոջ մասին։
Ո՞վ է այս Ացիդոֆիլուսը։
Պարզ ասած՝ ացիդոֆիլուսը մանրէների տեսակ է, որը բնականաբար ապրում է մեր օրգանիզմում: Սրանք պարզապես մանրէներ չեն, դրանք «լավ» տեսակի մանրէներ են, որոնք օգնում են մեզ: Այս մանրէները ապրում են այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են ձեր բերանը, ստամոքսը , աղիքները , թոքերը , հեշտոցը և միզուղիները :
Մարմնի ներսում նրանց հիմնական գործառույթներից մեկը մեզ օգնելն է մարսել մեր կերած սնունդը և կլանել սննդարար նյութերը: Դրանք նաև օգնում են մեր մարմնում պահպանել թեթևակի թթվային միջավայր: Այս թթվային միջավայրը դժվարացնում է մեր մարմնում հիվանդություն առաջացնող «վատ» մանրէների աճը: Դա նման է մեր տունը պահպանող մեկի:
Մտածեք այդ մասին, մեր մարմինը քաղաքի նման է։ Այս քաղաքում կան լավ մարդիկ (լավ մանրէներ) և վատ մարդիկ (վատ մանրէներ)։ Քաղաքը խաղաղ պահելու համար անհրաժեշտ է ավելի շատ լավ մարդիկ լինել, այնպես չէ՞։ Այդպես էլ կա, այս լավ մանրէները շատ կարևոր են մարմնում հավասարակշռությունը պահպանելու համար։
Որոշակի բժշկական խնդիրների կամ մեր ընդունած որոշակի դեղամիջոցների (հատկապես հակաբիոտիկների) պատճառով մեր օրգանիզմում առկա այս օգտակար մանրէները կարող են ոչնչացվել, իսկ վնասակար մանրէները կարող են շատանալ։ Այդ ժամանակ է, որ մեզ անհրաժեշտ է արտաքին օգնություն՝ այս օգտակար մանրէների հավասարակշռությունը վերականգնելու համար։
Այսպիսով, ի՞նչ են այս պրոբիոտիկները։
Դուք հավանաբար լսել եք այս տերմինը մածունի գովազդներում: Պրոբիոտիկները հավելումներ են, որոնք պարունակում են կենդանի մանրէներ և խմորիչներ, որոնք նման են մեր մարմնում բնականաբար ապրող լավ մանրէներին: Դրանք նման են լավ մանրէների լրացուցիչ բանակի, որը գալիս է մեզ օգնության: Դրանք օգնում են վերականգնել կորած լավ մանրէները, վերահսկել վատ մանրէները և պահպանել հավասարակշռությունը մարմնում: Ացիդոֆիլուսը մեկ այլ շատ տարածված պրոբիոտիկ է:
Ի՞նչ օգուտներ ենք ստանում ացիդոֆիլուսից։
Հետազոտողները դեռևս ուսումնասիրում են ացիդոֆիլուսի բոլոր օգտակար հատկությունները, բայց մինչ այժմ բացահայտվել է, որ մենք կարող ենք մի քանի ձևով օգուտ քաղել այս օգտակար մանրէներից։
Ստորև բերված աղյուսակը ցույց է տալիս, թե որ բժշկական վիճակների դեպքում է ացիդոֆիլուսը օգնում։
| Բժշկական վիճակ/ախտանիշ | Ինչպե՞ս կարող է օգնել ացիդոֆիլուսը։ |
|---|---|
| Լուծ | Այն կարող է օգնել կանխել լուծը, հատկապես հակաբիոտիկներ ընդունելիս, և թեթևացնել բակտերիալ վարակների պատճառով առաջացած լուծը։ |
| Հեշտոցային վարակներ | Այն կարող է օգնել կանխել և բուժել բակտերիալ վագինոզը և սնկային վարակները։ |
| Բերանի խոռոչի սնկային վարակներ | Այն կարող է թեթևացնել բերանի խոռոչի սնկային վարակները։ |
| Մարսողական համակարգի այլ խնդիրներ | Այն կարող է օգնել նվազեցնել այնպիսի հիվանդությունների ախտանիշները, ինչպիսիք են փորկապությունը, փքվածությունը և գրգռված աղիքի համախտանիշը (IBS): |
| Այլ իրավիճակներ | Կարծիք կա, որ այն կարող է նաև որոշակիորեն թեթևացնել այնպիսի վիճակները, ինչպիսիք են միզուղիների վարակները, լնդերի հիվանդությունը և լակտոզայի անհանդուրժողականությունը: |
Ինչպե՞ս կարող եմ ացիդոֆիլուսով վարակվել։
Ացիդոֆիլուսով վարակվելու երկու եղանակ կա։ Մեկը բնականաբար ացիդոֆիլ պարունակող սնունդ ուտելն է, իսկ մյուսը՝ այն որպես հավելում ընդունելը։
Բայց հիշե՛ք, նախքան որևէ պատճառով ացիդոֆիլուսային հավելում օգտագործելը, անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Նա կարող է բացատրել, թե արդյոք այն ճիշտ է ձեզ համար՝ հիմնվելով ձեր առողջական վիճակի վրա, և թե որոնք են դրա օգուտներն ու ռիսկերը։
Ացիդոֆիլուս պարունակող սննդամթերքներ
Դուք կարող է տեսած լինեք որոշ սննդամթերքներ, որոնք պիտակավորված են որպես «կենդանի ակտիվ մշակույթներ»: Սա նշանակում է, որ սննդամթերքը պարունակում է կենդանի, օգտակար մանրէներ:
| Սննդի տեսակը | Նկարագրություն |
|---|---|
| Մածուն | Պրոբիոտիկների շատ տարածված աղբյուր։ Այս կատեգորիայի մեջ է մտնում նաև չորացրած կաթը։ |
| Կեֆիր | Խմիչք, որը պատրաստված է ֆերմենտացված կաթից։ |
| Քաղցրավենիք | Կաթնաշոռի որոշ տեսակների մեջ ավելացված են պրոբիոտիկներ։ |
| Այլ ֆերմենտացված սննդամթերքներ | Սնունդ, ինչպիսիք են միսո ապուրը, կիմչին և կոմբուչան։ |
Որպես հավելումներ
Ացիդոֆիլուսը դեղատներում հասանելի է դեղահաբերի, պարկուճների, փոշու և հեղուկի տեսքով։ Սակայն միաժամանակ օգտագործեք միայն մեկ տեսակ։ Մի քանի տեսակների միասին ընդունումը կարող է մեծացնել դեղաչափը։ Դրանք պետք է պահել ամուր փակ տարայի մեջ՝ խոնավությունից, լույսից և ջերմությունից հեռու։
Որքա՞ն պետք է վերցնեմ։
Սա այն բանն է, որը պետք է որոշվի՝ հիմնվելով ձեր տարիքի և առողջության վրա։ Այսպիսով,Հարցրեք ձեր բժշկին ճիշտ դեղաչափի մասին։
Որպես ընդհանուր կանոն, մեծահասակներին խորհուրդ է տրվում օրական ընդունել 50 միլիոնից մինչև 100 միլիարդ CFU : CFU-ն նշանակում է «գաղութ կազմող միավորներ»: Այն չափում է հաբի կամ պարկուճի մեջ բակտերիալ բջիջների քանակը: Այս դեղաչափը կարող է ընդունվել մինչև 6 ամիս: Երեխաներին կարող է տրվել օրական 100 միլիոնից մինչև 50 միլիարդ CFU՝ մինչև 3 ամիս:
Անվտա՞նգ է ացիդոֆիլուսի օգտագործումը։ Կա՞ն որևէ կողմնակի ազդեցություններ։
Շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ացիդոֆիլուսը անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար ։ Այնուամենայնիվ, այն պաշտոնապես հաստատված չէ որպես որևէ հիվանդության բուժում։ Հետևաբար, մի օգտագործեք այն բժշկի կողմից նշանակված դեղորայքի փոխարեն։
Աննշան կողմնակի ազդեցություններ
Կան որոշ տարածված կողմնակի ազդեցություններ, որոնք կարող են առաջանալ: Դրանք սովորաբար անհետանում են մի քանի օրվա ընթացքում:
- Մի փոքր որովայնի ցավ։
- Լուծ
- Փորկապություն
- Գազեր և փքվածություն
Այնուամենայնիվ, եթե դուք ի հայտ են գալիս վարակի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը և դողը, անմիջապես դադարեցրեք ացիդոֆիլուսի ընդունումը և դիմեք ձեր բժշկին։
Լուրջ ալերգիկ ռեակցիաներ
Չնայած շատ հազվադեպ է լինում, որոշ մարդիկ կարող են լուրջ ալերգիկ ռեակցիա ունենալ: Եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
| Լուրջ ախտանիշներ, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն | |
|---|---|
| Մաշկի ցան, քոր | Շնչառության դժվարություն |
| Դեմքի, շրթունքների, լեզվի կամ կոկորդի այտուցվածություն | Գլխապտույտ |
Ո՞վ պետք է հատկապես զգույշ լինի։
Չնայած ացիդոֆիլուսը անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար, հետևյալ առողջական խնդիրներ ունեցող մարդիկ պետք է չափազանց զգույշ լինեն այն օգտագործելուց առաջ։ Անհրաժեշտ է դիմել բժշկի , քանի որ այդ մարդիկ երբեմն կարող են զարգացնել լուրջ վարակներ։
- Թույլ իմունային համակարգ ունեցող մարդիկ.ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ-ի նման հիվանդություններ ունեցող մարդիկ, քաղցկեղի դեմ քիմիաթերապիա անցնողներ կամ օրգանների փոխպատվաստումից հետո իմունոսուպրեսիվ դեղամիջոցներ ընդունողներ։
- Սրտի փականների վնասում ունեցող մարդիկ. Սա պայմանավորված է նրանով, որ այս մանրէները կարող են վարակներ առաջացնել սրտի ներքին շերտում:
- Կենտրոնական երակային գծեր ունեցող մարդիկ. Սրանք երկար խողովակներ են, որոնք տեղադրվում են մարմնի մեծ երակի մեջ: Վարակները կարող են ներթափանցել արյան մեջ այդ խողովակների միջոցով:
- Լյարդի հիվանդություններով տառապող մարդիկ, ինչպիսիք են ցիռոզը։
- Լուրջ աղիքային հիվանդություններ ունեցող մարդիկ. օրինակ՝ կարճ աղիքի համախտանիշի նման հիվանդություններ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ացիդոֆիլուսը «լավ բակտերիաների» տեսակ է, որը բնականաբար ապրում է մեր օրգանիզմում և օգտակար է մեր օրգանիզմի համար։
- Սրանք կարող են օգնել թեթևացնել այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են լուծը, հեշտոցային վարակները և որոշ ստամոքսային խանգարումները։
- Դուք կարող եք դրանք ստանալ մածունի և յուղազերծված կաթի նման սննդամթերքներից կամ որպես հավելում։
- Ամենակարևորը՝ նախքան որևէ հավելում սկսելը որևէ պատճառով, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ և դիմեք նրա խորհրդին։
- Թեև սա ընդհանուր առմամբ անվտանգ է, կարող են առաջանալ որոշ աննշան կողմնակի ազդեցություններ, և հատուկ խմբերը, ինչպիսիք են թուլացած իմունային համակարգ ունեցողները, պետք է շատ զգույշ լինեն։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը