Ձեր երեխան անհանգիստ է՞։ Նա միշտ անհանգիստ է՞։ Նա վազվզո՞ւմ է՞։ Կամ չի՞ կարողանում կենտրոնանալ որևէ բանի վրա։ Դժվար է՞ կենտրոնանալ սովորելու ընթացքում։ Առաջին բանը, որ շատ ծնողների մտքին է գալիս, երբ տեսնում են այս ախտանիշները, դա է. «Օ՜, իմ երեխան նույնիսկ չգիտի, որ ունի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ»։ Սակայն, այս բոլոր ախտանիշները չեն պայմանավորված ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշով (ՈւԴՀԽ)։ Երբեմն դրա հետևում թաքնված է շատ խորը և տրավմատիկ իրադարձություն, որը ազդել է երեխայի մտքի վրա։ Այսինքն՝ դա կարող է լինել հոգեբանական տրավմա։
Ի՞նչ կապ կա ADHD-ի և տրավմայի միջև։
Պարզ ասած՝ մանկության տրավման, կամ այն, ինչ մենք անվանում ենք մանկության տրավմատիկ սթրես , երեխայի հոգեբանական արձագանքն է իր հետ պատահած ծանր, սարսափելի իրադարձությանը կամ իր ականատեսն է եղել մեկ ուրիշի հետ պատահելուն։ Նման իրադարձությունները, ինչպես որ ազդում են մեծահասակների վրա, կարող են խորը ազդեցություն ունենալ երեխաների ուղեղի, հույզերի և վարքագծի վրա։
Ամենամեծ խնդիրն այստեղ այն է, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) և հոգեկան առողջության խնդիր ունեցող երեխայի ախտանիշներն այնքան նման են, որ երբեմն նույնիսկ բժիշկները կարող են դժվարանալ տարբերակել երկու հիվանդությունները:
Պատկերացրեք, որ ձեր երեխան դպրոցում ուշադրություն չի դարձնում: Դուք կարծում եք, որ դա ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) պատճառով է: Սակայն իրական պատճառը կարող է լինել տանը ծնողների միջև անընդհատ վեճերից նրա ունեցած վախն ու տրավման:
Եկեք դիտարկենք մի քանի ընդհանուր առանձնահատկություններ, որոնք կարելի է տեսնել այս երկու իրավիճակներում։
| Ընդհանուր առանձնահատկություններ, որոնք նկատվում են ինչպես ADHD-ի, այնպես էլ տրավմայի դեպքում |
|---|
|
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշով (ՈՒԴՀՀ) ախտորոշված երեխաներն ավելի հակված են տրավմա ապրելուն, քան այդ խանգարում չունեցող երեխաները: Գիտնականները նաև պարզել են, որ և՛ ուշադրության դեֆիցիտը, և՛ տրավման ազդում են մեր ուղեղի նույն հատվածների վրա՝ նախաճակատային կեղևին և քունքային կեղևին, որոնք վերահսկում են մեր հույզերը, ազդակները և որոշումների կայացումը:
Ի՞նչ իրադարձություններ կարող են «հոգեկան տրավմա» առաջացնել երեխայի մոտ։
Կան բազմաթիվ իրադարձություններ, որոնք կարող են խորը հոգեբանական ազդեցություն ունենալ թե՛ մեծահասակների, թե՛ երեխաների վրա: Դրանցից մի քանիսը մեզ համար ակնհայտ են, մինչդեռ մյուսները կարող են թաքնված լինել երեխայի մտքում:
- Լուրջ վթարներ կամ վնասվածքներ. ինչ-որ բան, օրինակ՝ վատ անկում, ավտովթար։
- Կյանքին սպառնացող բժշկական վիճակներ՝ լուրջ հիվանդություն, որը ազդում է երեխայի կամ ընտանիքի անդամի վրա։
- Ֆիզիկական կամ սեռական բռնություն. Սա երեխայի կողմից կրած ամենածանր տրավմաներից մեկն է։
- Բռնության ականատես լինելը. տանը բռնի վեճեր, հարձակումներ կամ դրսում բռնի միջադեպեր:
- Անտեսում կամ լքվածություն. Ծնողների կողմից անհրաժեշտ սերն ու հոգատարությունը չստանալը: (Օրինակ՝ երեխան իրեն միայնակ և լքված է զգում, քանի որ ծնողները տեղափոխվել են արտասահման):
- Սիրելիի մահը. Կորցնել ինչ-որ մեկին, ինչպիսիք են մայրը, հայրը, քույրը կամ եղբայրը կամ պապիկը:
- Բնական աղետներ. ջրհեղեղների և սողանքների նման բաների դեմ առերեսվելը։
- Ամուսնալուծություն կամ ծնողների բաժանում:
- Աղքատություն՝ ընտանեկան տնտեսական դժվարությունների պատճառով առաջացած հոգեկան սթրես։
Ինչպե՞ս իմանալ՝ սա ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ է, թե՞ հոգեկան առողջության խնդիր։
Երբեմն ակնհայտ է, որ երեխան տրավմատիկ իրադարձություն է ապրել։ Օրինակ, եթե երեխան լուրջ վիրահատության է ենթարկվել կամ ավտովթարի է ենթարկվել, դուք դրա մասին գիտեք։
Բայց դա միշտ չէ, որ այդքան պարզ է։ Հնարավոր է՝ երեխան դպրոցում ծաղրի է ենթարկվում մյուս երեխաների կողմից, կամ ինչ-որ մեկը սեռական բռնության է ենթարկել նրան։ Երեխաները հեշտությամբ չեն խոսում այս բաների մասին։
Այսպիսով, եթե ձեր երեխան ցուցաբերում է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒՀՀ) նշաններ, նախաձեռնություն ցուցաբերեք նրա հետ խոսելու համար : Հարցրեք նրան հարցեր: Հարցրեք սիրով, օրինակ՝ «Ինչպե՞ս է դպրոցը, որդի՛ս», «Գո՞հ ես ընկերներիցդ», «Դու որևէ խնդիր ունե՞ս»:
Ձեր բժիշկը։Մի՛ սպասեք ամեն ինչ լսել և պարզել։ Ոչ բոլոր բժիշկներն են հարցնում երեխաներին նրանց հոգեկան առողջության կամ տնային տնտեսության մանրամասների մասին։ Հետևաբար, որպես ծնող՝ ձեր դիտարկումն ու միջամտությունը շատ կարևոր են։
Ինչպե՞ս կարող եք օգնել որպես ծնող։
Եթե ձեր երեխան տառապում է տրավմայից, ձեր սերը, աջակցությունը և հոգատարությունը լավագույն դեղամիջոցն են, որը նա կարող է ստանալ: Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել:
Բացահայտեք ձեր երեխայի վարքագծի խթանիչները։
Երբեմն նույնիսկ ամենասովորական բաները կարող են երեխայի տրավմա առաջացնել: Օրինակ, եթե երեխան հեռուստացույցով դիտում է բռնի իրադարձություն, ապա կրկին դիտում է այն, նա կարող է վրդովվել և սկսել լաց լինել: Բացահայտեք այն խթանիչները, որոնք վրդովեցնում և շեղում են ձեր երեխայի ուշադրությունը , և փորձեք նրան հեռու պահել դրանից:
Մնացեք երեխայի հետ, հասկացեք նրան։
Ձեր ֆիզիկական և հուզական ներկայությունը շատ կարևոր է դեպրեսիայի մեջ գտնվող երեխայի համար: Նրանք կարող են այնպես վարվել, որ օտարացնեն ուրիշներին: Բայց համբերատար եղեք : Տվեք նրանց խրախուսանք, մխիթարություն և դրական ուշադրություն:
Հանգիստ մնացեք և հարգեք երեխային։
Երբ ձեր երեխան նեղված է, մի՛ զայրացեք։ Մի՛ գոռացեք։ Մնացեք հանգիստ ։ Հասկացեք նրա զգացմունքները։ Հանգստացրեք նրան՝ ասելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ես հասկանում եմ, որ դու վախեցած ես», «Ես այստեղ եմ քեզ համար»։ Մի՛ տվեք կեղծ խոստումներ։ Երբեք մի՛ օգտագործեք ֆիզիկական պատիժ։ Դրա փոխարեն սահմանեք հստակ սահմաններ և գովեք լավ վարքագիծը։
Օգնեք երեխային հանգստանալ։
Սովորեցրեք ձեր երեխային ճիշտ շնչել։ Թող նա լսի հանգստացնող երաժշտություն, որը նրան դուր է գալիս։ Սովորեք օրական մի քանի անգամ ասել դրական հաստատումներ, ինչպիսիք են՝ «Ես անվտանգ եմ», «Բոլորը սիրում են ինձ»։
Ստեղծեք հետևողական ռեժիմ
Երեխաները իրենց ավելի ապահով են զգում, երբ ամեն ինչ նախապես գիտեն։ Սահմանեք հետևողական ռեժիմ այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են ճաշի ժամերը և քնելու ժամանակը։ Եթե պատրաստվում եք փոխել այդ ռեժիմը, նախապես տեղեկացրեք ձեր երեխային դրա մասին։
Տվեք երեխային որոշակի վերահսկողություն։
Կարևոր է ձեր երեխային թույլ տալ զգալ, որ ինքը որոշակի վերահսկողություն ունի իր կյանքի նկատմամբ: Թողեք նրան կայացնի փոքր, տարիքին համապատասխան որոշումներ: Թող նա ընտրի փոքր բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ի՞նչ ես ուտելու այսօր երեկոյան ընթրիքին» կամ «Այսօր կապույտ զգեստ կհագնես, թե՞ վարդագույն»:
Անհրաժեշտ է դիմել մասնագիտական օգնության։
Նույնիսկ եթե դուք անեք այս ամենը, եթե ձեր երեխայի ախտանիշները շարունակվում են մի քանի շաբաթից ավելի, կամ եթե դրանք վատթարանում են, կարևոր է անմիջապես դիմել մասնագիտական օգնության : Դրա համար դիմեք խորհրդատուի կամ հոգեբույժի, որը մասնագիտացած է երեխաների հոգեկան առողջության մեջ: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ վարքային թերապիա կամ, անհրաժեշտության դեպքում , դեղորայք:Ճիշտ ուղղորդվեք այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են՝ Հիշե՛ք, որ երբեք ամաչելու բան չկա նման իրավիճակում օգնություն խնդրելուց։
Մի մոռացեք, շատ կարևոր է նաև ինքներդ ձեզ հոգ տանել։
Ծնողների համար հեշտ չէ հոգ տանել այնպիսի երեխայի մասին, որը անցնում է այդքան սթրեսային ժամանակաշրջան։ Սա կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր հոգեկան առողջության վրա։ Ձեր երեխայի կրած տրավման կարող է ազդել նաև ձեզ վրա։ Մենք սա անվանում ենք երկրորդային տրավմա ։ Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ ուժեղ մնալ։
- Ժամանակ հատկացրեք ձեզ դուր եկող և ձեզ ուրախություն պատճառող բաներով զբաղվելուն։
- Մի՛ ընդունեք ձեր երեխայի վատ վարքագիծը անձնական։ Հասկացեք, որ դա նրա հիվանդության մի մասն է։
- Եթե ձեր երեխայի վարքագծում նկատում եք նույնիսկ աննշան բարելավում, նշեք դա։ Գովեք նրան։
- Դիմեք ընտանիքին, ընկերներին կամ, անհրաժեշտության դեպքում, հոգեկան առողջության մասնագետի աջակցությանը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ADHD-ի և մանկական տրավմայի ախտանիշները կարող են շատ նման լինել, ինչը հեշտացնում է երկուսի շփոթումը։
- Միշտ հիշեք, որ տրավմատիկ իրադարձությունը կարող է լինել ձեր երեխայի ուշադրության դեֆիցիտի, անհանգստության կամ այլ վարքային խնդիրների պատճառը։
- Շատ կարևոր է բաց խոսել ձեր երեխայի հետ և ուշադիր հետևել նրա վարքագծին։
- Թեև որպես ծնող ձեր աջակցությունը կարևոր է, եթե խնդիրը շարունակվում է, երբեք մի հապաղեք օգնություն խնդրել որակավորված բժշկից կամ մանկական հոգեկան առողջության մասնագետից։
- Բացի երեխայի մասին հոգ տանելուց, կարևոր է հոգ տանել նաև ձեր հոգեկան առողջության մասին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը