Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որտեղից է գալիս ձեր կրծքավանդակից լսվող այդ անընդհատ «փոր-փոր» ձայնը, և ի՞նչն է դրա պատճառը։ Դա մեր սիրտն է՝ մի փոքրիկ, բայց շատ հզոր շարժիչանման օրգան, որը կյանք է տալիս մեր մարմիններին։ Այսօր մենք կխոսենք այս զարմանահրաշ օրգանի, դրա աշխատանքի, դրա առաջացրած հիվանդությունների և այն մասին, թե ինչ կարող ենք անել այն առողջ պահելու համար։
Ի՞նչ է իրականում սիրտը։
Պարզ ասած՝ սիրտը փոքր, բայց շատ կարևոր օրգան է, մոտավորապես ձեր բռունցքի չափ։ Այն մեր մարմնի հիմնական արյան պոմպի նման է։ Այն արյուն է մղում մեր ամբողջ մարմնով մեկ։ Այս զարմանահրաշ մեքենան կազմված է մկաններից և հյուսվածքներից։
Ձեր սիրտը ունի չորս հիմնական խոռոչներ, ինչպես տան սենյակները։ Արյունը մտնում է այդ խոռոչներ և որոշ ժամանակ մնում այնտեղ, նախքան մարմնի այլ մասեր մղվելը։ Սիրտը բաբախում է էլեկտրական ազդակներով։ Այս ազդակները արյունը շարժում են այս խոռոչների միջով։ Ձեր ուղեղը և նյարդային համակարգը վերահսկում են սրտի գործառույթը։
Այսպիսով, ի՞նչ է իրականում կատարվում սրտում։
Սրտի հիմնական գործառույթը արյունը ամբողջ մարմնով մղելն է : Այս արյունը մեր մարմնի բոլոր բջիջներին մատակարարում է անհրաժեշտ թթվածինն ու սննդարար նյութերը: Այն նաև հեռացնում է բջիջների կողմից արտադրվող թափոնները, ինչպիսիք են ածխաթթու գազը, և հասցնում է դրանք այլ օրգաններ, որտեղից դրանք կարող են հեռացվել:
Բացի այդ, ձեր սիրտը կատարում է նաև այլ գործառույթներ.
- Այն կարգավորում է ձեր սրտի բաբախյունի հաճախականությունը և ռիթմը։
- Այն օգնում է պահպանել արյան ճնշումը ճիշտ մակարդակի վրա ։
Սիրտը միայնակ չի անում այս բաները։ Այն աշխատում է այլ համակարգերի հետ համատեղ։
- Նյարդային համակարգ. Նյարդային համակարգը օգնում է վերահսկել ձեր սրտի բաբախյունը: Այն ազդանշաններ է ուղարկում՝ դանդաղեցնելու ձեր սրտի բաբախյունը քնի ժամանակ և արագացնելու այն սթրեսի ժամանակ: Պարզապես մտածեք, թե որքան արագ է բաբախում ձեր սիրտը, նախքան քննություն հանձնելը:
- Էնդոկրին համակարգ .Այս համակարգը արտազատում է հորմոններ ։ Այս հորմոնները հրահանգում են ձեր արյան անոթներին նեղանալ կամ լայնանալ։ Սա ազդում է ձեր արյան ճնշման վրա։ Օրինակ՝ վահանաձև գեղձի հորմոնները կարող են ազդել սրտի բաբախյունի արագության կամ դանդաղեցման վրա։
Ի՞նչ մասերից է բաղկացած սիրտը։ Այն տան նման է։
Մենք կարող ենք սրտի մասերը պատկերացնել որպես մեծ տան մասեր։ Նայեք այս նկարագրությանը։
- Պատեր՝ ինչպես տան պատերը։
- Խցիկներ։ Կարելի է դիտարկել որպես սենյակներ։
- Փականներ. ինչպես սենյակների դռները, դրանք կարող են բացվել և փակվել։
- Արյան անոթներ . ինչպես տան ջրամատակարարման համակարգը։
- Էլեկտրահաղորդման համակարգ. Նման է էլեկտրական լարերի համակարգին, որը էլեկտրաէներգիա է մատակարարում տանը:
Սրտի պատերը
Սրտի պատերը կազմված են մկաններից, որոնք կծկվում և լայնանում են՝ օգնելու արյունը մղել ամբողջ մարմնով մեկ։ Սրտի պատերը բաժանված են աջ և ձախ մասերի՝ միջնապատ կոչվող մկանային հյուսվածքով։
Սրտի պատում կան երեք շերտ՝
- Էնդոկարդ՝ ներքին շերտը։
- Միոկարդ. Մկանային միջին շերտը։ Սա է, որը հիմնականում նպաստում է սրտի բաբախյունին։
- Էպիկարդիում։ Արտաքին պաշտպանիչ շերտը։
Այս էպիկարդը ձեր պերիկարդի մեկ շերտն է: Պերիկարդը պաշտպանիչ պարկ է, որը շրջապատում է ձեր ամբողջ սիրտը: Այն արտադրում է հեղուկ՝ սիրտը յուղելու և այն այլ օրգանների հետ բախվելուց կանխելու համար:
Սրտի խցիկներ
Ձեր սիրտը ունի չորս առանձին խցիկներ, օրինակ՝ չորս սենյակներ։ Սրտի աջ և ձախ կողմերում կան երկու վերին խցիկներ (նախասրտեր) և երկու ստորին խցիկներ (փորոքներ)։
- Աջ նախասրտ. Երկու խոշոր երակները թթվածնով աղքատ արյուն են բերում աջ նախասրտ: Վերին սիներակը արյուն է բերում մարմնի վերին մասերից: Ստորին սիներակըԱյնուհետև աջ նախասրտը այս արյունը մղում է աջ փորոք։
- Աջ փորոք. Այս ստորին աջ խոռոչը թթվածնով աղքատ արյունը թոքային զարկերակի միջոցով ուղարկում է թոքեր: Այնուհետև թոքերը կրկին թթվածնով են հագեցնում արյունը:
- Ձախ նախասրտ. Թոքերի կողմից արյան թթվածնով հարստացումից հետո թոքային երակները թթվածնով հարուստ արյուն են բերում ձախ նախասրտ: Այս վերին խցիկը արյունը մղում է ձախ փորոք:
- Ձախ փորոք. Ձախ փորոքը մի փոքր ավելի մեծ է, քան աջ փորոքը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն թթվածնով հարուստ արյուն է մղում ամբողջ մարմնով մեկ։ Հետևաբար, այն պահանջում է մի փոքր ավելի շատ ուժ։
Սրտի փականներ
Ձեր սրտի փականները նման են դռների ձեր սրտի խոռոչների միջև։ Դրանք բացվում և փակվում են՝ արյան հոսքը թույլ տալու համար։ Դրանք նաև կանխում են արյան սխալ ուղղությամբ հոսքը։ Մի՞թե դա զարմանալի չէ։
Նախասրտանոթային (AV) փականներ
Այս փականները բացվում են սրտի վերին և ստորին խցիկների միջև։ Դրանք են՝
- Եռափորիկ փական. դուռը ձեր աջ նախասրտի և աջ փորոքի միջև։
- Միտրալ փական. Դուռը ձեր ձախ նախասրտի և ձախ փորոքի միջև։
Կիսալուսնաձև (SL) փականներ
Այս փականները բացվում են, երբ արյունը դուրս է հոսում ձեր երակներից։ Դրանք են՝
- Աորտալ փական. Բացվում է, երբ արյունը հոսում է ձախ փորոքից դեպի աորտա (գլխավոր զարկերակը, որը թթվածնով հարուստ արյուն է տեղափոխում մարմին):
- Թոքային փական. Բացվում է, երբ արյունը հոսում է աջ փորոքից դեպի թոքային զարկերակներ (միակ տեսակի զարկերակը, որը թթվածնով աղքատ արյունը տեղափոխում է թոքեր):
Արյան անոթներ
Ձեր սիրտը արյունը մղում է երեք հիմնական տեսակի արյան անոթների միջով՝
- Զարկերակներ. Սրանք սրտից թթվածնով հարուստ արյուն են տեղափոխում մարմնի հյուսվածքներ: Սակայն թոքային զարկերակները տարբեր են՝ թոքեր տեղափոխելով ավելի քիչ թթվածնով հարուստ արյուն:
- Երակներ։ Սրանք թթվածնով զուրկ արյունը հետ են բերում սրտին։
- Մազանոթներ. Սրանք շատ նուրբ արյան անոթներ են։ Թթվածնով հարուստ և թթվածնով աղքատ արյունը փոխանակվում են այս մազանոթների միջոցով։
Էլեկտրահաղորդման համակարգ՝ սրտում գտնվող «հոսանքը»
Սրտի հաղորդչական համակարգը նման է տան էլեկտրական լարերին։ Այն կարգավորում է սրտի բաբախյունի ռիթմը և արագությունը։ Ազդանշանները սկսվում են սրտի վերին հատվածից և տարածվում ներքև։ Այս հաղորդչական համակարգը ներառում է.
- Սինոատրիալ (ՍԱ) հանգույց.Սրտի բաբախյունը ստիպող ազդանշաններն այստեղից են արձակվում։ Ահա թե ինչու այն կոչվում է սրտի «բնական խթանիչ»։
- Նախասիրտ-փորոքային (AV) հանգույց։ Էլեկտրական ազդանշաններն անցկացնում է սրտի վերին խցիկներից դեպի ստորին խցիկներ։
- Հիսի, ձախ և աջ խրձի ճյուղերի խրձը և Պուրկինյեի մանրաթելերը. Սրանք են, որոնք ստիպում են սրտի բջիջներին կծկվել և արյունը դուրս մղել։
Որո՞նք են սրտին ազդող տարածված հիվանդությունները։
Սրտի հիվանդությունը ամենատարածված բժշկական վիճակներից մեկն է։ Իրականում, որոշ երկրներում այն մահվան հիմնական պատճառն է։
Ահա մի քանի տարածված հիվանդություններ, որոնք կարող են ազդել ձեր սրտի վրա.
- Առիթմիա՝ սրտի բաբախյուն, որը չափազանց արագ է, չափազանց դանդաղ կամ անկանոն։
- Կարդիոմիոպաթիա ՝ սրտի մկանների աննորմալ հաստացում, մեծացում կամ կոշտացում։
- Սրտի կանգային անբավարարություն. Սիրտը դառնում է այնքան կոշտ կամ թույլ, որ չի կարողանում ճիշտ մղել արյունը։
- Սրտի կորոնար հիվանդություն. ճարպային նստվածքներ (վահանիկների կուտակում) սրտի կորոնար զարկերակների ներսում, որոնք նեղացնում են դրանք։
- Սրտի կաթված / միոկարդի ինֆարկտ. Սրտի պսակաձև զարկերակի հանկարծակի խցանում, որը սրտի մկանի մի մասին զրկում է թթվածնից։
- Սրտի փականային հիվանդություն. Սրտի փական, որը ճիշտ չի գործում։
- Բարձր արյան ճնշում. Ձեր արյունը ուժեղ ճնշում է գործադրում ձեր զարկերակների պատերի վրա։
- Բարձր խոլեստերին. արյան մեջ ճարպերի քանակի ավելացում:
Ուշադրություն դարձրեք այս ախտանիշներին. Անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե ունեք կրծքավանդակի ցավ, շնչառության դժվարություն, գլխապտույտ, սրտի անկանոն բաբախյուն կամ ոտքերի այտուցվածություն:
Ինչպե՞ս պահպանել սիրտի առողջությունը։
Եթե դուք ունեք հիվանդություն, որը ազդում է ձեր սրտի վրա,Կարևոր է ճշգրիտ հետևել բժշկի բուժման ծրագրին: Կան նաև որոշ կենսակերպի փոփոխություններ, որոնք կարող եք կատարել՝ ձեր սիրտը առողջ պահելու համար:
| Գործողություն | Գործնական խորհուրդներ |
|---|---|
| Սրտի համար օգտակար դիետա | Նվազեցրեք աղի, շաքարի և հագեցած ճարպերի օգտագործումը։ Կերեք ավելի շատ մրգեր, բանջարեղեն, լոբազգիներ և ամբողջական հացահատիկներ։ |
| Առողջ քաշի պահպանում | Պահպանեք ձեր հասակին համապատասխան առողջ քաշ։ |
| Կանոնավոր մարզանք | Զբաղվեք ֆիզիկական վարժություններով, ինչպիսիք են քայլելը, վազելը կամ լողը, օրական առնվազն 30 րոպե, շաբաթական 5 օր։ |
| Ծխելը կանխելը | Եթե ծխում եք, օգնություն խնդրեք թողնելու համար։ Խուսափեք երկրորդային ծխից։ |
| Սթրեսի կառավարում | Նվազեցրեք սթրեսը՝ մեդիտացիայով, յոգայով կամ ձեզ դուր եկող հոբբիով զբաղվելով։ |
Վերջապես, հիշելու բաներ
Որպես ձեր արյան շրջանառության համակարգի հիմնական օրգան, ձեր սիրտն է, որը ձեզ կենդանի է պահում: Այն արյուն է մղում ձեր մարմնով՝ թթվածին մատակարարելով ձեր բջիջներին և հյուսվածքներին: Քանի որ սիրտը շատ կարևոր դեր է խաղում, կարևոր է լավ հոգ տանել դրա մասին: Սրտի հիվանդությունները տարածված են, բայց դուք կարող եք փոփոխություններ կատարել՝ ձեր սիրտը առողջ պահելու համար: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե ինչպես կարող եք բարելավել ձեր սրտի առողջությունը:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը