Դուք նույնպես զգացե՞լ եք, որ անեմիա ունեք հղիության ընթացքում: (Անեմիա հղիության ընթացքում): Եկեք խոսենք այս մասին:

Շատ մայրերի համար բնական է հղիության ընթացքում մի փոքր հոգնածություն և հյուծվածություն զգալը: Սակայն երբեմն այս հոգնածությունը, պարզապես անտարբերության զգացումը, կարող է պայմանավորված լինել օրգանիզմում արյան ծավալի նվազմամբ, որը բժիշկները անվանում են անեմիա : Այսպիսով, այսօր եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն խոսենք այս մասին, քանի որ սա կարևոր է և՛ ձեր, և՛ ձեր երեխայի առողջության համար:

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է անեմիան։

Անեմիան, կամ ինչպես բժիշկներն են անվանում, այն է, երբ դուք չունեք բավարար քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ ՝ ամբողջ մարմնով թթվածին տեղափոխելու համար: Պարզապես մտածեք, եթե թթվածինը պատշաճ կերպով չհասներ մեր մարմնի բոլոր մասերին, մեր օրգաններն ու մկանները չէին կարողանա պատշաճ կերպով գործել, այնպես չէ՞: Ահա թե ինչ է պատահում, երբ դուք ունեք արյան ցածր քանակություն: Ահա թե ինչն է առաջացնում հոգնածություն և շնչառության դժվարություն:

Այս կարմիր արյան բջիջների ներսում կա շատ կարևոր սպիտակուց։ Այն կոչվում է հեմոգլոբին ։ Սա է, որ կլանում է թթվածինը և հասցնում այն ​​մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ, երբ մենք շնչում ենք։ Այն նաև օգնում է ածխաթթու գազը՝ մարմնում արտադրվող անցանկալի գազը, վերադարձնել թոքեր և դուրս բերել, երբ մենք շնչում ենք։

Այսպիսով, մեր մարմնին անհրաժեշտ է երկաթ և որոշակի վիտամիններ ՝ այս կարմիր արյան բջիջներն ու հեմոգլոբինը արտադրելու համար: Եթե մենք այս բաները չստանանք սննդից, մեր մարմինը չի կարողանա բավարար քանակությամբ հեմոգլոբին արտադրել և թթվածինը ճիշտ տեղափոխել: Շատ մայրերի մոտ հղիության ընթացքում սակավարյունություն զարգացնելը բնորոշ է երկաթի և այլ վիտամինների պակասի պատճառով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ընթացքում ձեր արյան ծավալը մի փոքր մեծանում է՝ երեխայի կարիքների հետ մեկտեղ:

Որո՞նք են հղիության ընթացքում անեմիայի ամենատարածված տեսակները:

Ասում են, որ իրականում կա անեմիայի ավելի քան 400 տեսակ։ Սակայն կան մի քանի տեսակներ, որոնք հատկապես տարածված են հղիության ընթացքում և որոնք մենք տեսնում ենք ամենից հաճախ։ Եկեք նայենք, թե որոնք են դրանք.

• Երկաթի դեֆիցիտային անեմիա. Սա ամենատարածված տեսակն է: Ինչպես անունն է հուշում, այս վիճակն առաջանում է, երբ մարմինը բավարար քանակությամբ երկաթ չի ստանում: Սա տարածված է հղիության ընթացքում, քանի որ երկաթի կարիքը մեծանում է պտղի աճի հետ մեկտեղ:
• Ֆոլաթթվի անբավարարության անեմիա. Ֆոլատը, կամ ֆոլաթթուն, ինչպես մենք բոլորս գիտենք, նույնպես կարևոր է կարմիր արյան բջիջների արտադրության համար: Եթե այն բավարար չէ, կարող է առաջանալ անեմիա: Նման դեպքերը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում նաև ֆոլաթթվի ընդունումը հղիությունից առաջ:
• Վիտամին B12-ի անբավարարությամբ պայմանավորված անեմիա. Վիտամին B12-ը կարևոր է մեր նյարդային համակարգի և կարմիր արյան բջիջների արտադրության համար: Այս վիտամինի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել անեմիայի: Սա հատկապես կարևոր է բուսակերների համար:

Ո՞վ է ավելի հակված զարգացնելու այս անեմիան։

Հղիության ընթացքում ձեր արյան ծավալը մեծանում է մոտ 20%-30%-ով։ Սա նշանակում է, որ ձեր արտադրած լրացուցիչ կարմիր արյան բջիջները պահանջում են ավելի շատ երկաթ։ Որոշ մարդիկ ավելի հակված են զարգացնելու անեմիա։ Օրինակ՝

• Նրանց համար, ովքեր միաժամանակ մի քանի երեխա են սպասում, օրինակ՝ երկվորյակներ կամ եռյակներ. քանի որ օրգանիզմի սննդային պահանջները շատ ավելի մեծ են:
• Նրանց համար, ովքեր սննդից բավարար քանակությամբ երկաթ չեն ստանում. Ռիսկի խմբում են այն մարդիկ, ովքեր չեն սնվում հավասարակշռված սննդակարգով։
• Բազմակի հղիություն ունեցողների համար. Եթե մարմինը բավարար ժամանակ չունի մեկ հղիությունից հետո վերականգնվելու համար, հաջորդ հղիության ընթացքում կարող է առաջանալ անեմիա:
• Նրանց համար, ովքեր հղիությունից առաջ ունեցել են առատ դաշտանային ցիկլ. Նրանց օրգանիզմի երկաթի պաշարները կարող են սպառվել։
• Նրանց համար, ովքեր հաճախ են փսխում առավոտյան սրտխառնոցի պատճառով. Սննդային անբավարարություն կարող է առաջանալ, քանի որ սնունդը ճիշտ չի ներծծվում:

Պատկերացրեք, ձեր ընկերուհին, ասենք՝ Նադիշան։ Նա շուտով երկվորյակներ է ունենալու։ Մոտ մեկ տարի է անցել, ինչ նա երեխա է ունեցել դրանից առաջ։ Այսպիսով, նրա օրգանիզմը մի փոքր ավելի շատ երկաթի կարիք ունի։ Բացի այդ, երբեմն նա առավոտյան սրտխառնոցի պատճառով չի կարողանում ճիշտ սնվել։ Ձեզ նման մարդիկ մի փոքր ավելի հավանական է, որ անեմիա ունենան։

Նորմա՞լ է հղիության ընթացքում ցածր արյան ճնշում ունենալը։

Այո, հղիության ընթացքում թեթև անեմիա ունենալը նորմալ է, քանի որ արյան ծավալը մեծանում է: Զարգացող երկրներում հաղորդվում է, որ հղի կանանց 52%-ը բավարար երկաթ չի ստանում: Այնուամենայնիվ, ծանր անեմիան հազվադեպ չէ:

Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից՝ դուք ունեք թեթև, թե ծանր անեմիա, կարևոր է այն բուժել ։ Այն շատ կարևոր է և՛ ձեր, և՛ ձեր չծնված երեխայի առողջության համար։

Ինչպե՞ս է անեմիան ազդում երեխայի վրա:

Ձեր արգանդում գտնվող երեխան ձեզանից ստանում է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը, ինչպիսիք են երկաթը, վիտամին B12-ը և ֆոլաթթուն: Այսպիսով, եթե դուք բավարար քանակությամբ չեք ստանում այս սննդանյութերը, դա կարող է ազդել ձեր երեխայի զարգացման վրա, հատկապես հղիության առաջին երեք ամիսների կամ առաջին եռամսյակի ընթացքում:

Ամենակարևորն այն է, որ եթե այս անեմիան չբուժվի, երեխայի մոտ կարող է նաև անեմիա զարգանալ ծնվելուց հետո, ինչը կարող է հանգեցնել նրա զարգացման հետ կապված որոշ խնդիրների: Բացի այդ, մեծանում է երեխայի վաղաժամ ծնվելու (վաղաժամ ծննդաբերություն) և ցածր քաշ ունենալու (ծննդյան ցածր քաշ) ռիսկը: Հետևաբար, շատ կարևոր է հոգ տանել դրա մասին:

Կարո՞ղ է արյան այս պակասը վիժման պատճառ դառնալ։

Ոչ: Հղիության ընթացքում անեմիան ուղղակիորեն չի հանգեցնում վիժման: Այնուամենայնիվ, եթե կա ծանր անեմիա , այն կարող է առաջացնել այլ բարդություններ հղիության ընթացքում: Ահա թե ինչու խորհուրդ է տրվում անեմիայի բուժումը սկսել հնարավորինս շուտ:

Որո՞նք են հղիության ընթացքում արյան ցածր ճնշման այլ պատճառները:

Հղիությունն ինքնին կարող է անեմիա առաջացնել, քանի որ օրգանիզմում արյան ծավալը մեծանում է: Բացի այդ, ինչպես արդեն քննարկել ենք, հիմնական պատճառներն են երկաթի, վիտամին B12-ի և ֆոլաթթվի անբավարար ընդունումը:

Բացի այդ, անեմիայի այլ տարածված պատճառներ նույնպես կարող են ազդել հղիության վրա.

• Որոշ հիվանդություններ, օրինակ ՝ մանգաղաձև բջջային անեմիան և թալասեմիան, ժառանգական հիվանդություններ են։
• Հաճախակի արյան նվիրատվություն (արյան նվիրատվությունը խորհուրդ չի տրվում հղիության ընթացքում, սակայն նախկին պատմությունը կարող է ազդել):
• Հղիությունից առաջ առատ դաշտանային արյունահոսություն։
• Խոցեր կամ պոլիպներ մարսողական համակարգում:

Որո՞նք են այս անեմիայի ախտանիշները։

Սկզբում, երբ ունեք թեթև անեմիա, կարող եք մեծ տարբերություն չնկատել։ Սակայն ժամանակի ընթացքում կարող եք սկսել նկատել հետևյալ բաները.

• Շատ հոգնածություն (հոգնածություն). Դուք կարող եք պարզապես հոգնածություն և քնկոտություն զգալ։
• Սառը զգալ. Դուք կարող եք ցուրտ զգալ, նույնիսկ եթե մյուսները նորմալ ջերմություն ունեն։
• Շնչառության պակաս. շնչառության պակասի զգացողություն նույնիսկ փոքր գործողություն կատարելուց հետո։

Այլ ախտանիշներ, որոնք կարող են նկատվել, ներառում են.

• Գլխապտույտ կամ թուլություն
• Զգացողություն, որ ձեր սիրտը արագ է բաբախում (արագ սրտի բաբախյուն)
• Գլխացավ
• Մաշկի գունատություն (գունատություն), մաշկի չորություն կամ հեշտ կապտուկներ առաջանալը
• Լեզվի ցավ
• Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշը ոտքերում, հատկապես ստորին վերջույթների շրջանում, լարվածության տարօրինակ զգացողություն է, որը ստիպում է շարժվել։

Եթե ​​ունեք այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, ավելի լավ է դիմել բժշկի։

Ինչպե՞ս ճշգրիտ որոշել, թե արդյոք դուք ունեք այս անեմիան։

Անեմիա ունենալու մասին վստահորեն իմանալու միակ միջոցը արյան անալիզ հանձնելն է։ Սա կոչվում է արյան լրիվ անալիզ (ԼԱ) : Այս ԼԱ թեստը սովորաբար կատարվում է հղիության մասին իմանալուց հետո՝ նախածննդյան առաջին այցի ժամանակ։

Այս «(CBC)» թեստի միջոցով ձեր բժիշկը կփնտրի հետևյալը՝

• Քանի՞ կարմիր արյան բջիջ ունեք ձեր մարմնում, դրանց չափը և ձևը (սա կարող է օգնել բացահայտել որոշակի հիվանդություններ, ինչպիսին է մանգաղաձև բջջային անեմիան):
• Որքա՞ն երկաթ կա ձեր մարմնում։
• Ձեզ մոտ B12 և ֆոլաթթու (B9) վիտամինի պակաս կա՞։

Ի՞նչ է ծանր անեմիան։

Ծանր անեմիան այն է, երբ ձեր ընդհանուր արյան վերլուծության մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը 6.5-ից 7.9 գրամ մեկ դեցիլիտրում (գ/դլ) է: Եթե ձեր արդյունքները ցույց են տալիս ծանր անեմիա, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ արյան փոխներարկում:, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք որոշել արյուն հանձնել դրսից։ Սա հաճախ արվում է ամբուլատոր պայմաններում։ Արյան փոխներարկումը արագորեն ձեր օրգանիզմը մատակարարում է առողջ կարմիր արյան բջիջներով։

Ինչպե՞ս բուժել անեմիան հղիության ընթացքում։

Հղիության ընթացքում անեմիայի բուժումը կախված է դրա ծանրությունից։

• Թեթևից մինչև միջին աստիճանի անեմիայի դեպքում. Ձեր բժիշկը սովորաբար կնշանակի նախածննդյան վիտամին կամ երկաթի հավելում ամեն օր ընդունելու համար: Դրանք կապահովեն, որ ձեր մարմինը ստանա բավարար քանակությամբ երկաթ, վիտամին B12 և ֆոլաթթու:
• Ծանր անեմիա. Ինչպես արդեն նշվեց, կարող է անհրաժեշտ լինել արյան փոխներարկում:

Ի՞նչ կարելի է անել տանը այս անեմիայի դեպքում։

Անեմիան, որը հաճախ առաջանում է երկաթի, վիտամին B12-ի կամ ֆոլաթթվի անբավարարությունից, կանխելու համար տանը լավագույն բանը, որ կարող եք անել, այս սննդանյութերի բավարար քանակություն ստանալն է: Նախածննդյան վիտամինն ընդունեք ամեն օր՝ ըստ բժշկի նշանակման: Լավագույնն է խոսել ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որ վիտամինն է ձեզ համար լավագույնը:

Բացի այդ, սննդակարգում փոփոխություններ կատարելը շատ է օգնում։

• Ավելի շատ երկաթով հարուստ սնունդ կերեք: Ձեր սննդակարգում ներառեք մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, ինչպիսիք են սպանախը և կաղամբը, կարմիր միսը (տավարի, այծի), հավի միսը (հատկապես լյարդը), ձուկը (հատկապես պալիբուտը, սկումբրիան), լոբազգիները, ինչպիսիք են ոսպը, սիսեռը, կանաչ լոբին, խաշած ձվի դեղնուցը, չամիչը և արմավը:
• C վիտամինով հարուստ սննդամթերքները նույնպես կարևոր են, քանի որ դրանք օգնում են օրգանիզմին ավելի լավ կլանել երկաթը: Փորձեք ձեր կերակուրների հետ ուտել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ լայմը, նարինջը, մանդարինը, կիտրոնը, գուավան, մանգոն, լոլիկը, պղպեղը և ձկան չիլի պղպեղը: Օրինակ, կարող եք մի փոքր լայմ ավելացնել աղցանին կամ ուտելուց հետո նարինջ ուտել:

Որքա՞ն շուտ ես ինձ ավելի լավ կզգամ բուժումից հետո։

Եթե ​​դուք ունեք երկաթի, վիտամին B12-ի կամ ֆոլաթթվի անբավարարության պատճառով առաջացած անեմիա, ապա հավելումներ ընդունելը սկսելուց հետո մի քանի օրվա ընթացքում կարող եք ձեզ ավելի լավ և էներգիայով լի զգալ։ Սակայն, եթե որևէ տարբերություն չեք զգում, անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին։

Ի՞նչ է պատահում, եթե բուժում չի տրամադրվում։

Եթե ​​չբուժվի, անեմիան կարող է ժամանակի ընթացքում վատթարանալ։ Քանի որ արյան մեջ թթվածնի քանակը նվազում է, այն կարող է վնասել ձեր օրգանները ։ Ձեր սիրտը նաև ստիպված է ավելի շատ աշխատել՝ մարմնով մեկ ավելի քիչ թթվածնով արյուն մղելու համար։ Սա մեծացնում է հետևյալ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը.

• Սրտի զարկերի անկանոնություն (առիթմիա)
• Մեծացած սիրտ
• Սրտային անբավարարություն

Հետևաբար, անեմիան չպետք է թեթևամտորեն ընդունվի։

Ինչպե՞ս գոյատևել կամ կանխել այս անեմիան։

Անեմիան կանխելու լավագույն բանը, որ կարող եք անել , օրական առնվազն 30 միլիգրամ երկաթ (մոտ երեք բաժին) պարունակող սնունդ ուտելն է: Եթե դժվարանում եք այդ քանակությունը միայն սննդից ստանալ, խոսեք ձեր բժշկի հետ երկաթի հավելում ընդունելու մասին:

Կարևոր է նաև ամեն օր նախածննդյան վիտամին ընդունել: Հնարավորության դեպքում լավագույնն է սկսել նախածննդյան վիտամիններ ընդունել հղիանալու պլանավորման պահից : Որոշ նախածննդյան վիտամիններ բավարար քանակությամբ երկաթ չեն պարունակում: Հետևաբար, հարցրեք ձեր բժշկին, թե որ նախածննդյան վիտամինն է ձեզ համար լավագույնը:

Բայց դուք պետք է նաև հիշեք սա։ Նույնիսկ եթե ամեն ինչ ճիշտ անեք, դուք դեռ կարող եք թեթև անեմիա ունենալ՝ հղիության ընթացքում արյան ծավալի բնական աճի պատճառով։ Սա նորմալ է։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք զգում եք վերը նշված ախտանիշներից որևէ մեկը, ինչպիսիք են հոգնածությունը, գլխապտույտը կամ շնչառության դժվարությունը, խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի և խոսել դրա մասին։

Ի՞նչ ապագա է սպասվում այս իրավիճակում հայտնված մարդուն։

Ճիշտ բուժման դեպքում, հղիության ընթացքում անեմիա ունեցող անձը կարող է շատ լավ ապաքինվել: Այս վիճակը կարելի է հեշտությամբ վերահսկել սննդային հավելումների և սննդակարգի փոքր փոփոխությունների միջոցով: Ծննդաբերությունից հետո ձեր արյան հաշվարկը և պլազմայի մակարդակը կվերադառնան նորմալի:

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ այս անեմիայի դեպքում։

Եթե ​​դուք զգում եք անեմիայի այս ախտանիշներից որևէ մեկը, լավ կլինի դիմել բժշկի.

• Գլխապտույտ
• Գլխացավ
• Սրտի բաբախյուն
• գունատ մաշկ
• Լեզվի վնասվածք կամ ցավ
• Ոտքերը շարժելու անսովոր անհրաժեշտություն

Եթե ​​այս հարցի վերաբերյալ որևէ մտահոգություն կամ մտահոգություն ունեք, խնդրեք ձեր բժշկին ստուգել անեմիայի առկայությունը և այն, թե ինչ կարող եք անել հղիության ընթացքում կարմիր արյան բջիջների առողջ մակարդակը պահպանելու համար: Մի անհանգստացեք, այս ամենի համար լուծումներ կան:

Ինչպե՞ս պետք է հոգ տանել ձեր մասին, երբ ունեք անեմիա։

Անեմիայի դեպքում լավագույն բանը, որ կարող եք անել , առողջ, երկաթով հարուստ սննդակարգի պահպանումն է: Շատ հանգստացեք և շատ ջուր խմեք : Ձեր բժշկի նշանակած նախածննդյան վիտամինների և/կամ երկաթի հավելումների ընդունումը ընդունեք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեզ համար լավագույն հավելանյութի տեսակի մասին:

Վերջապես, հիշելու բաներ (Տանելու հաղորդագրություն)

Հղիության ընթացքում ձեր արյան ծավալը մեծանում է մոտ 20%-ից 30%-ով, ուստի կարող է առաջանալ թեթև անեմիա։ Թեև սա կարող է նորմալ լինել, կարևոր է դրա մասին տեղյակ լինել։

Ձեր սննդակարգը երկաթով, C վիտամինով և B վիտամիններով հարստացնելը կարող է օգնել նվազեցնել և կանխել սակավարյունությունը: Մի մոռացեք ամեն օր նախածննդյան վիտամին ընդունել: Բացեիբաց խոսեք ձեր բժշկի հետ հղիության ընթացքում սակավարյունության ռիսկերի և ձեր ունեցած ցանկացած մտահոգության մասին: Այդպիսով, և՛ դուք, և՛ ձեր երեխան կարող եք առողջ մնալ:

`Անեմիա, հղիություն, երկաթ, հեմոգլոբին, վիտամիններ, ֆոլաթթու, ախտանիշներ