Եկեք ծանոթանանք մեջքի ցավին (սպոնդիլոլիսթեզ), որը վերջ դրեց Անդրե Աղասիի խաղացողի կարիերային։

Պատկերացրեք՝ համաշխարհային ճանաչում ունեցող, բարձրակարգ թենիսիստ, չկարողանալով դիմանալ ցավին, դաշտում արցունքներ են հոսում աչքերից։ Սա նշանավորեց համաշխարհային ճանաչում ունեցող Անդրե Աղասիի 21-ամյա պրոֆեսիոնալ կարիերայի ավարտը ։ Դրա պատճառը մեջքի ցավն էր, որը մեզանից շատերի համար կարող է աննշան թվալ, բայց կարող է շատ ուժեղ լինել։ Նրա պատմության միջոցով այսօր մենք կխոսենք այս մեջքի ցավի բժշկական փաստերի մասին, որը ազդում է մեզանից շատերի վրա։

Ագասիի պատմությունը և ցավի սկիզբը

Անդրե Ագասին թենիսի լեգենդ է։ Նրա խաղաոճը և խաղադաշտում նրա վարքագիծը գրավել են շատերի ուշադրությունը։ Սակայն այս հաղթանակների հետևում նա խաղում էր մեծ ցավով իր վերջին օրերին։ Երբ հարցրին, թե որքան ժամանակ է ունեցել մեջքի այս ցավը, նա պատասխանեց. «Որդուս ծնվելու օրվանից»։ Դա նշանակում է, որ նա այս ցավի դեմ պայքարում է հինգ տարի։

Սկզբում նա կարծեց, որ դա պարզապես մեջքի ցավ է, բայց միայն ավելի ուշ հասկացավ, որ սա լուրջ հիվանդություն է: Բժիշկները ախտորոշեցին այս հիվանդությունը որպես սպոնդիլոլիստեզ : Միևնույն ժամանակ, նրա նստատեղային նյարդը սեղմվում էր, ինչը առաջացնում էր իշիաս կոչվող հիվանդություն: Սա նրան անտանելի ցավ էր պատճառում, որը տարածվում էր մեջքից մինչև ոտք: Նա ուժեղ ներարկումներ էր անում, ինչպիսին է կորտիզոնը՝ ցավը զսպելու համար, բայց, ի վերջո, ոչինչ չէր կարողանում զսպել ցավը:

Հենց այս ցավով էլ նա խաղաց իր վերջին խաղը։ Չնայած պարտվեց, ուրախ էր, որ կարողացավ ավարտել այն՝ չնայած ցավին։

Ի՞նչ է սպոնդիլոլիստեզը և իշիասը։

Լավ, հիմա եկեք մի փոքր ավելի պարզ հասկանանք այս երկու անունները։ Սրանք տարածված իրավիճակներ են, որոնց բախվում են շատ մարդիկ։

Պարզ ասած, մեր ողնաշարը կազմված է միմյանց վրա դասավորված փոքր ոսկորներից ( ողերից ): Այս ողերի միջև կա դոնդողանման բարձիկ (միջողնային սկավառակ): Սա կանխում է ողերի միմյանց հետ շփումը և կլանում է ողնաշարի վրա առաջացող ճնշումը:

• Սպոնդիլոլիստեզ. սա այն դեպքն է, երբ ողնաշարի մեկ ողն առաջ է սահում իր տակ գտնվող ողի վրայով։ Դա նման է նրան, որ երբ դուք սալիկներ եք դարսում, մեկ սալիկը առաջ է սահում։ Այս սահքը կարող է առաջանալ, քանի որ այն սկավառակները, որոնց մասին մենք խոսեցինք, մաշվում են տարիքի հետ։ Բժիշկները սա անվանում են դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդություն ։

• Իշիաս. այդ սահած ողն սեղմում է այդտեղով անցնող հիմնական նյարդը՝ նստատեղային նյարդը : Այս նյարդն է, որը զգայունությունն ու շարժումը փոխանցում է մեր ոտքերին: Այսպիսով, երբ այն սեղմվում է, դուք ունենում եք ուժեղ ցավ, թմրություն կամ ծակծկոց, որը անցնում է մեջքից մինչև հետույք՝ ոտքով ներքև : Մենք սա անվանում ենք իշիաս:

Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք այս երկու իրավիճակները ստորև բերված աղյուսակում։

Ինչո՞ւ է այս ռիսկը ավելի բարձր խաղացողների համար։

Դուք կարող եք մտածել. «Ինչպե՞ս կարող է սա պատահել լավ մարզված և ուժեղ մարզիկների հետ»։ Իրականում դա լավ հարց է։

Մարզիկներն ունեն շատ ուժեղ որովայնի և մեջքի մկաններ։ Սա նրանց մեջքին լավ հենարան է տալիս։ Դա ճիշտ է։ Սակայն թենիսի նման սպորտաձևերում մեջքը մեծ հանկարծակի ճնշման է ենթարկվում։ Երբ դուք հանկարծակի շրջվում եք, արագ վազում և ցատկում, այս ճնշումը շատ բարձր է։ Սա ավելի հավանական է դարձնում, որ մեջքի ողերը և սկավառակները ժամանակի ընթացքում կվնասվեն։

Մյուս խնդիրն այն է, որ մարզիկներն ունեն ցավի նկատմամբ շատ ավելի բարձր դիմադրողականություն, քան միջին մարդը։ Նրանք շարունակում են խաղալ՝ անկախ փոքր ցավերից։ Նույնիսկ եթե նրանք ագրեսիվ են, նրանք շատ չեն մտածում դրա մասին, մինչև ցավը չի վատանում։ Դա միայն վատթարացնում է հիմքում ընկած խնդիրը։

Ի՞նչ կարող ենք սովորել այս պատմությունից։

Չնայած Անդրե Աղասիի պատմությունը խաղացողի պատմություն է, կան բազմաթիվ դասեր, որոնք մենք կարող ենք քաղել դրանից մեր առօրյա կյանքի համար։

1. Մի՛ անտեսեք մեջքի ցավը . շատերը կարծում են, որ երբ մեջքի ցավ ունեն, «կարելի է մի փոքր հանգստանալ»։ Երբեմն դա ճիշտ է։ Բայց եթե ցավը շարունակական է, ուժեղանում է, և հատկապես, եթե այն տարածվում է ոտքով ներքև (իշիասի ախտանիշներ) , մի՛ անտեսեք այն։

2. Ստացեք պատշաճ բժշկական խորհրդատվություն. Ագասին ասում է, որ իր թույլ տված միակ սխալը հիվանդությունը վաղ ախտորոշելը չէր: Եթե մեջքի ցավ ունեք, մի՛ ենթադրեք դա և անմիջապես մի՛ դիմեք բժշկի: Շատ կարևոր է պատշաճ հետազոտություններ անցնել և պարզել հիվանդության ճշգրիտ պատճառը:

3. Լսեք ձեր մարմնին. ձեր մարմինը ձեզ ազդանշան է տալիս ցավի տեսքով: Այն ձեզ ասում է, որ ինչ-որ տեղ խնդիր կա: Եթե դուք անտեսեք այդ ազդանշանը և շարունակեք աշխատել, հիմքում ընկած խնդիրը կարող է վատթարանալ:

4. Զարգացրեք ուժեղ մկաններ . Նույնիսկ եթե դուք մարզիկ չեք, որովայնի և մեջքի շուրջ մկանները ամուր պահելը լավ պաշտպանություն կապահովի ձեր մեջքի համար: Ճիշտ վարժությունների ռեժիմին հետևելը կարող է նվազեցնել այս հիվանդությունների առաջացման ռիսկը: Այս մասին խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի հետ:

Ագասին այժմ թոշակի է անցել սպորտից։ Նա ասում է, որ այլևս այդ սարսափելի ցավը չի զգում։ Որովհետև այլևս անտանելի սթրես չի գործադրում իր մարմնի վրա։ Սա ցույց է տալիս, թե որքանով են մեր կենսակերպն ու գործունեությունը ազդում այս տեսակի ցավի վրա։