20-30 տարեկանից ի վեր հաճախակի ցավեր ունե՞ք մեջքի, ազդրերի և այլ հատվածներում: Երբ առավոտյան արթնանում եք, ձեր մարմինը կոշտացած է և որոշ ժամանակ նույնիսկ չեք կարողանում կռանալ: Կարող եք մտածել, որ սա պարզապես սովորական մեջքի ցավ է, որը տեղի է ունենում, երբ սխալ եք քնում: Բայց եթե այս ախտանիշները շարունակվում են, դա կարող է լինել անկիլոզացնող սպոնդիլիտ (ԱՍ) կոչվող հիվանդության սկիզբը: Այսօր մենք խոսում ենք այս հիվանդության և երկու իրական մարդկանց փորձի մասին, ովքեր փոխել են իրենց կյանքը՝ ապրելով դրա հետ:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է անկիլոզացնող սպոնդիլիտը (ԱՆ):
Սա նույնպես արթրիտի տեսակ է։ Սակայն այս դեպքում այն հիմնականում ազդում է մեր ողնաշարի հոդերի վրա ։ Պարզ ասած, այս հիվանդությունը առաջացնում է ողնաշարի ողերի միջև ընկած հոդերի այտուց։ Ժամանակի ընթացքում այս այտուցը հանգեցնում է նոր ոսկորի առաջացմանը, և ողերը կարող են միաձուլվել։ Սա կարող է նվազեցնել ողնաշարի ճկունությունը և առաջացնել կորացած կեցվածք։ Այս ցավը չի սահմանափակվում ողնաշարով, այլ կարող է ազդել նաև այնպիսի հատվածների վրա, ինչպիսիք են կոնքերը, ուսերը, կողոսկրերը և կրունկները։
Սա առաջանում է աուտոիմունային հիվանդությամբ , ինչը նշանակում է, որ իմունային համակարգը, որը ենթադրաբար պետք է պաշտպանի մեր մարմինը, սխալմամբ հարձակվում է մեր սեփական առողջ բջիջների, այս դեպքում՝ հոդերի վրա։
Լավ, հիմա եկեք նայենք Լովեյնի և Դևերելի պատմություններին, ովքեր կյանքին բախվեցին այս հիվանդության հետ։
Լովենի պատմությունը՝ ցավից դեպի նոր կարիերա
Լովենը ախտորոշվել է 30 տարեկանում։ Սակայն ախտանիշներն սկսվել են ավելի վաղ՝ իր առաջնեկի ծննդաբերությունից հետո։ Նա սկսել է մեջքի ստորին հատվածի ցավերով և աստիճանաբար չի կարողանում քայլել։ Ի վերջո, նա ստիպված է եղել քայլել ձեռնափայտով։
Նրա մոտ 31 տարեկանում ախտորոշվել է աստրոէլեկտրիկ համախտանիշ, երբ ցավը տարածվել է նաև մեջքի վերին հատվածում: Արյան անալիզը նույնպես ցույց է տվել դրական գեն (HLA-B27) : Այս գենը հանդիպում է աստրոէլեկտրիկ համախտանիշ ունեցող գրեթե բոլորի մոտ:
«Իսկական թեթևացում էր, երբ ես անուն ստացա իմ հիվանդության համար։ Գոնե գիտեի, թե ինչ է կատարվում իմ մարմնի հետ», - ասում է Լովենը։
Սակայն պատմությունն այսքանով չավարտվեց։ 30-ականների վերջին ցավը դարձել էր անտանելի։ Նա ստիպված էր ուժեղ ցավազրկողներ ընդունել և թողնել աշխատանքը։ Ռևմատոլոգը նրան ուղարկեց ռենտգեն հետազոտության։ Այնտեղ նա իմացավ, որ աջ ազդրի աճառի մեծ մասը մաշվել էր, իսկ ձախ ազդրի աճառը՝ ամբողջությամբ անհետացել։
Կյանքը փոխող վիրահատություն
39 տարեկանում նա ստիպված եղավ ենթարկվել ձախ ազդրի հոդի փոխարինման վիրահատության: Նրա վիրաբույժն ասաց, որ դա իր տեսած ամենասարսափելի բորբոքումն էր:
«Երբ վիրահատությունից հետո արթնացա, զարմանալի բան տեղի ունեցավ։ Անտանելի ցավն անհետացավ ։ Դա փոխեց իմ կյանքը։ Ես 4-5 տարի դեպրեսիայի մեջ էի։ Բայց վիրահատությունից հետո ամեն ինչ փոխվեց»։
Վերականգնողական շրջանը հեշտ չէր։ Նա ստիպված էր նորից քայլել սովորել և ամրացնել մկանները։ Նա ստիպված էր շաբաթական երեք օր ֆիզիկական թերապիա անցնել յոթ ամիս շարունակ։ Մեկ տարի անց նրա աջ կոնքազդրային հոդը պետք է փոխարինվեր։
Ժամանակի ընթացքում նա հաշտվեց այն փաստի հետ, որ ինքը կին է, որն ապրում է երկու արհեստական կոնքազդրային հոդերով։ Նա սկսեց կարդալ այն մասին, թե ինչպես կառավարել ցավը և ապրել հիվանդության հետ։ Նա կենտրոնացավ այն բաների վրա, որոնք կարող էր վերահսկել։ Դա նշանակում էր այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սննդակարգը, վարժությունները և դրական մտածողությունը ։ Այսօր նա առողջապահական խորհրդատու է, որը օգնում է նմանատիպ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց։
Դևերելի պատմությունը. Ցավ, որին նույնիսկ բժիշկները չէին հավատում
Դևերելը 22 տարեկան էր, երբ սկսվեցին այս ախտանիշները։ Նա չէր կարողանում անել նույնիսկ պարզ բաներ, ինչպիսիք են աստիճաններով բարձրանալը կամ կաթի տուփը բարձրացնելը։ Երբ նա բժշկին պատմեց իր մարմնի ներսից եկող ուժեղ ցավի և բորբոքման մասին, բժիշկը լուրջ չընդունեց դա։
«Երբ դա տեղի է ունենում, դու կորցնում ես վստահությունդ քո նկատմամբ։ Գիտեմ, որ մարմինս այլ կերպ է զգացվում, բայց ես ստիպված էի լսել բժշկիս ասածը»։
Երկու տարի անց, երբ ոչ մի դեղորայքից ոչ մի թեթևացում չէր ստացվում, բժիշկն ասաց նրան. «Սա ամբողջությամբ քո գլխում է, ես ոչինչ չեմ կարող անել»։
Ախտորոշումը գտնվեց առանց հանձնվելու
Բայց Դևերելը չհանձնվեց։ Նա այցելեց մեկ այլ բժշկի։ Նա այցելեց մի քանի բժիշկների, որոնք մասնագիտացած էին քաղցկեղի, արթրիտի և ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների մեջ։ Որոշ հետազոտություններ ցույց տվեցին մկանային դիստրոֆիայի նման հիվանդության առկայություն, բայց որևէ վերջնական արդյունք հնարավոր չեղավ գտնել։
Այս ընթացքում նրա սոցիալական կյանքը լիովին դադարեց։ Նա միացավ առցանց աջակցության խմբի և կիսվեց իր փորձով։ Այնտեղ էր, որ ինչ-որ մեկը խորհուրդ տվեց նրան թեստ հանձնել (HLA-B27) :
Երբ 2010 թվականին թեստի արդյունքը դրական էր, Դևերելը անչափ ուրախ էր։ Նա վերջապես գտել էր այն հարցի պատասխանը, որի հետ պայքարում էր չորս տարի։ Սակայն նրա ուրախությունը կարճատև էր։ Բժիշկն ասել էր, որ բուժում չկա , և որ դա լուրջ հիվանդություն է։
Փոխելով ցավի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը
Այդ պատմությունից հետո Դևերելը զարմանալի որոշում կայացրեց։ Նա վաճառեց իր ամբողջ ունեցվածքը և տեղափոխվեց Քեյփթաուն, Հարավային Աֆրիկա։ Այնտեղ նա իր ժամանակն անցկացնում էր երջանիկ՝ նայելով ծովին, լեռներին և դիտելով մարդկանց ժպիտը։ Մահվան զգացողության փոխարեն, նա սկսեց զգալ, որ իր միտքն ու մարմինը միաձուլվում են ։
Այնտեղ նա կրկին սկսեց զբաղվել տաք յոգայով ։ Ջեռուցվող սենյակում յոգայի վարժությունները նվազեցրին նրա ցավը և ամրացրին մեջքը։ Նա դադարեց օգտագործել «ցավ» բառը։ Դրա փոխարեն նա այն անվանեց «անհարմարություն»։
«Դուք գտնվում եք ցավի սպեկտրի մեջ։ Կարող եք անհարմարությունից անցնել հարմարավետության։»
Այսօր Դեվերալը տաք յոգայի մարզիչ է։ Նա որևէ դեղորայք չի ընդունում։ Նրա միակ բուժումը յոգան և սննդարար սննդակարգն է։
| Հատկանիշ | Աշխարհի փորձը | Դևերելի փորձը |
|---|---|---|
| Վաղ ախտանիշներ | Մեջքի և ազդրի ցավ, քայլելու դժվարություն։ | Մարմնի թուլություն, աստիճաններով բարձրանալու դժվարություն, ուժեղ ցավ և բորբոքում։ |
| Ախտորոշում | Ես ախտորոշվեցի ախտանիշների ի հայտ գալուց կարճ ժամանակ անց՝ 31 տարեկանում։ | 4 տարվա երկարատև պայքարից հետո, բժիշկների անհավատության մեջ, ես ախտորոշվեցի։ |
| Հիմնական մարտահրավերը | Անտանելի ֆիզիկական ցավ և հոդերի քայքայում։ | Բժիշկները չեն վստահում իրենց և ընկնում են դեպրեսիայի մեջ։ |
| Ինչը փոխեց իմ կյանքը | Կոնքի փոխարինման վիրահատություն և դրական մտածողություն։ | Շրջակա միջավայրի փոփոխություն, տաք յոգա և ցավի ընկալման փոփոխություն։ |
| Ինչ է հետևում ներկայումս | Դեղորայք (TNF-արգելակիչ), դիետա, թեթև վարժություններ և խորհրդատվություն։ | Ինտենսիվ յոգայի վարժություններ, սննդակարգի վերահսկում (առանց դեղորայքի): |
Ի՞նչ կարող ենք սովորել այս երկու պատմություններից։
Խոսե՛ք ինքներդ ձեզ հետ ձեր մարմնի մասին։
Ինչպես ցույց է տալիս Դևերելի պատմությունը, նույնիսկ բժիշկները երբեմն կարող են սխալվել։ Եթե վստահ եք ձեր մարմնի զգացողություններին, մի վախեցեք խոսել դրա մասին։ Մի հանձնվեք, մինչև պատասխան չստանաք։ Դուք ձեր սեփական լավագույն ընկերն եք ։
Հոգևորությունը հզոր բան է։
Ե՛վ Լովենը, և՛ Դևերելը փոխեցին ցավի նկատմամբ իրենց վերաբերմունքը։ Նրանք հասկացան, որ ցավը կյանքի վերջը չէ, այլ որ այն կարելի է ապրել և կառավարել։ Դրական մտածելը նման է մարտի կեսը հաղթելուն։
Չկա մեկ լուծում, որը բոլորի համար կաշխատի։
Վիրահատությունը և դեղորայքը օգնեցին Լովենին: Յոգան և կենսակերպի փոփոխությունները օգնեցին Դեվերելին: Այսպիսով, եթե դուք ունեք այս հիվանդությունը, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ և գտնել ձեզ համար ճիշտ բուժումը և կենսակերպը:
Սննդակարգ և վարժություններ
Երկուսն էլ հոգ էին տանում իրենց սննդակարգի մասին։ Լոուենն ասում է, որ շաքարի, ալյուրի և մսի որոշակի տեսակների սահմանափակումը կարող է օգնել նվազեցնել ցավը և այտուցը։ Բացի այդ, ամեն օր ցածր ինտենսիվությամբ վարժություններ կատարելը, ինչպիսիք են քայլելը և յոգան, կարող է օգնել ողնաշարը ամուր և ճկուն պահել։
«Քրոնիկ ցավի դեմ պայքարելիս ամենամեծ պայքարը ձեր միտքը այնպիսի վիճակի բերելն է, որտեղ կարող եք հանդուրժել ցավն ու սթրեսը»։ - Լովեն
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, խնդրում ենք մի անտեսեք դրանք: Անմիջապես դիմեք որակավորված բժշկի ՝ ճիշտ ախտորոշման և բուժման համար: Որքան շուտ սկսեք բուժումը, այնքան քիչ վնաս կարող եք հասցնել ձեր հոդերին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Անկիլոզացնող սպոնդիլիտը (ԱՆ) ողնաշարի ախտահարման արթրիտային վիճակ է, որը կարող է սկսվել երիտասարդ տարիքում: Մի անտեսեք մեջքի հաճախակի ցավը և առավոտյան կարկամությունը:
- Լսեք ձեր մարմնին։ Եթե չեք վստահ որևէ ախտանիշի վերաբերյալ, դիմեք բժշկի, մինչև վերջնական պատասխան չստանաք։
- Չնայած այս հիվանդության համար հատուկ բուժում չկա, ցավը կարելի է վերահսկել և լավ կյանքով ապրել դեղորայքի, ֆիզիկական թերապիայի, վարժությունների և կենսակերպի փոփոխությունների միջոցով։
- Ձեր մտավոր վերաբերմունքը ցավի նկատմամբ շատ կարևոր է: Դրական մտածողությունը և սթրեսի կառավարումը կարող են բարձրացնել ցավը դիմանալու ձեր ունակությունը:
- Գտեք այն, ինչը ձեզ համար ամենաարդյունավետն է։ Մինչդեռ դեղորայքը լավ է ազդում որոշ մարդկանց վրա, յոգան կամ այլ վարժությունների մեթոդները կարող են ավելի արդյունավետ լինել մյուսների համար։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ և մշակեք ձեզ համար արդյունավետ ծրագիր։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը